Como fazer alongamentos antes e depois de atividades físicas
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- O nosso professor Misael Fernandes Neto te ensina neste vídeo a fazer um alongamento estático.
Os benefícios? O alongamento te dá mais flexibilidade e te prepara para realizar algumas atividades físicas.
Ficou com alguma dúvida? Venha fazer uma aula experimental na academia do SESI. Vamos adorar receber você ;)
Mais informações, ligue: 4009-6300
O melhor vídeo de alongamento do RUclips. Vídeo curtíssimo, porém, o mais completo de todos. Parabéns
Sim bem explicado 👏👏👏
Adorei muito obrigado professor
Vou Nei cometa vc já comentou melhor mesmo rápido bem explicando sem mais delonga
amei o vídeo, curtinho e bem explicado, detesto vídeos longos, não tenho paciência 🤭
Fiz e me destravei na hora 😊
Amei muito bem explicado o vídeo rápido sem muita demora parabéns já me escrevi também para não perder os próximos
Ótimo vídeo parabéns gratidão 👏🏼👏🏼
Vou fazer,amei!!!!!
Rapaz que maravilha! Vou te acompanhar, pois gostei!
Sim...Parabéns 🤗🤗🤗🤗
Fis e estralou tudo gostei obgd 😊
Bom dia, parabéns!
Gostei muito desse vídeo.
Boa ajudou demais!
Parabéns professor, ótima orientação.
Faço exercício em casa em busca os melhores alongamentos
Gostei , vou fazer.
Top
Esse professor deve ter sido uma criança tão fofa 😅
Amei o vídeo, parabéns
0:25
Muito bommm,ameiiii😍😍
Com todo gosto 😮
Obrigado, me ajudou muito!
Opa SESI da barra do CEARÁ , É LIKE
Deus te recompensse
Gostei 👏
Amei as dicas ótimas
Muito bom
Simples prático.
Muito bom!!
Boa garoto ..
Gay...
@@arthurzago2349 kkkkkkkkkkkkkkkkk
@@leonardoaugusto8929 kkkkkkkk sei lá boy kkkk😁😁
Olá bom dia instrutor gostei é um pouco rápido Mas gostei
Ótimas dicas.
Oiii sou do Ceará 😂
fds
Muito bom!
Ezequiel esse alongamento serve para qualquer idade exclusivel para terceira idade?
por favor me ajuda, faço musculação e ultimamente tô sentindo dor no joelho ,mas não quero parar de malhar , o que faço??
Vai num médico ver oq é pô, ou fala com alguém da sua academia, eles sabem oq fazer
muito bom porém fiquei com uma dúvida, quanto tempo tenho que ter em cada alongamento desse ?
Uns 60 segundos
Minha professora pediu pra gente fazer os alongamentos
quanto tempo tem que fazer cada um?
Ótimo vídeo
Esses alongamentos faz antes E depois??? Obrigada.
Qnt tempo mais ou menos cada movimento? 🤔
Quanto tempo para cada exercício?
eu não alongava antes dos exercícios pode ser essa a causa da dor no joelho, me ajuda por favor
Quantos segundos para cada alongamento?
5 ou 10 segundos por cada, pode ser o possivel
3 a 4 séries de 15 segundos
Alguém pode me dizer o nome de cada alongamento citado aí?
👍😀
Academia alongamento
Legal
Serve para pré e pós é ? Por fv, me responde aí....
Cadê o pós treino?
n consegui encostar meus polegares botando os braço pra trás
Dequevaosimocomodaque
Monark
1:35 sus
Deaodasmaodaquevasimo
Mahoi