🍽1일1식? 운동NO? 안젤리나의 44사이즈 비밀 대공개 [매거진 준금]
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- 여러분~ 안녕하세요~
오늘은 안젤리나의 비밀관리편!
아무도 몰랐던 여배우 박준금의 다이어트 루틴 시크릿을 대공개 합니다!!
어떻게 안젤리나는 60세의 나이임에도
평소 운동을 하지 않으면서
아이유와 같은 44 사이즈의 몸매를 유지하고 있을까요?
정말 궁금하시죠?
많이들 궁금하셨죠?
그래서 안젤리나의 감춰왔던 비밀을 공개하려 합니다^^
계속 말했었지만~
가장 중요한 건 1일 1식! 하지만 한 끼를 먹더라도 정말 맛있게 먹기!
그렇지만 주의할 음식은 있다는 거!
가끔 한 번은 괜찮아요! 먹고 싶은 건 먹어요!! 하지만 너무 많이도 안 돼요!!!
안젤리나도 먹으면 먹는 대로 찌는 체질이에요...
그래서 항상 노력한답니다!!
쉬워 보이지만 어려운 일... 다.이.어.트.
사실 별거 아니네~ 할 수도 있어요!!
하지만 가장 중요한 건
알고 있지만 실천하는 것
꾸준히 노력하는 거라고 생각하거든요~
안젤리나와 함께 지금부터 꾸준~~~~~히 관리하자고요~👍🏻
#박준금 #매거진준금 #다이어트
#안젤리나 #패션 #코디#몸매관리 #아이유 #44사이즈
#다이어트루틴 #몸매유지 #운동
#1일1식 #루틴 #몸매
![항상 44사이즈 유지중인 박준금의 요요없는 다이어트 [매거진 준금]](http://i.ytimg.com/vi/-joDnW0txw0/mqdefault.jpg)
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함께 식사하는 분들이 불편하지 않게 하지 않으려는 안젤리나님의 마음 너무 멋져요. 저도 배워갑니다.
ㅈ9ㄷ
@@이푸른하늘-d6y 11ㅣ1
김청씨랑 동갑인거 같은대 준금씨가 훨씬 더 동안이고 세련된 스타일이십니다~ 마음씨도 착하실거 같네요^^
60대 언니가 이렇게 사랑스럽고 예쁠 수가 있다니!
놀랍고 닮고 싶어요.
"도전" 저도 시작 합니다.나이는 63세, 서울에서 살다 혼자 계시는 시어머니 때문에 강원도 삼척 으로 내려 왔습니다. 주변 어르신들이 모두 "새댁" 이라고 하셔요. 맞아요 저 새댁으로 돌아가야지요
좋은영상 힘이 납니다. 안젤리나 감사합니다. 화이팅
아프고 날씬한거 말고 건강하고 날씬해야된다는거 정말 공감해요~
세상에 그냥 얻어지는건 없는거 같아요. 편하게 말씀하셔서 그렇지 다이어트는 도를 닦는거와 다름없네요. 저는 2년 정도 식단조절로 10킬로 정도 감량하고 유지하고 있는데 포기하고 싶을 정도로 힘들었는데 영상보고 다시 기운 얻어 갑니다~ 감사합니다 💕
100퍼공감...수도생활이 팔자려니 해야 가능...
도를닦는다는 말씀에 격하게 공감합니다아~
지칠때도있지만 우리 힘내서 건강하자고요^^
나이들면 건강한게 최고다 그러면서 많이 먹어라 먹어라 하는 데 중년에 슬림하면 그것도 비난받을 일인가 싶기도 해요… 젊을 때보다 5~6배는 힘들게 식이조절하고 운동한다는 것만 알아주면 좋겠네요.
진짜 같은여자로써 리스펙... 🙏❤ 대단하세요.
나와의 약속이 중요하다는 게 정말 좋은 포인트에요♡
1일 1식을 1년 가까이 실천하면서 느낀 점은 속이 편하고 몸이 가볍다는 느낌입니다.
본인의 체질에 맞고 의지가 있으면 도전 할 만 합니다.
내가 왜 살이 안빠지는지 깨닮았어요.
너무 먹었네요~^^
대단해요
1일 1식 쉬운것 아니고 엄청난 자제력입니다
'총량의 법칙' 이라는 비유, 맘에 드네요. 잠시 잊고 있던 말 이였는데...맞아요. 우린 할만큼 했어요. 이젠 예쁘고 건강하고 행복할일만 남아있길! 홧팅!!!
솔직함이 너무 사랑스러워 보여요
맞아요~ 예쁜게 최고같아여, 나 자신에게 만족스러워야해요. 성질나고 짜증날때 예쁜옷들 입어보면서 거울보면 스트레스 사라질때 진짜 다짐하게 되더라고요 건강하고 예뻐야지 최대한 유지해야지 이런마음도 생기고요. 노력하면 결국 내만족이 되고 삶이 행복해져요.
저도 50대인데 1일1식해요. 언니 말에 공감되네요.저도 언니 나이 되어도 마른몸매 유지하고싶어요. 자신감있는 모습 너무 좋구 영상 잘 봤어요~
점심만 먹는건가요? 배고프면 참나요?
@@다다익선-i4e 네.점심 한끼만 먹어요.저녁엔 바나나 한개정도 먹거나 굶어요.
존경합니다
저녁까지는 참겠는데 8시만되면 뭐라도 넘 먹구싶어서.ㅜ
1인1식 ㅠ
자기자신과의 싸움인데
의지가 약해서 시도도 못해봤어요
3:26 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알려주셔도 못해요...괜찮어요😂😂😂
많이 배워갑니다. 지금 다이어트 중인데 봄에는 언니처럼 예쁜 옷 입고 여행 다닐 계획입니다. 언니는 솔직하시고 유쾌하셔서 보는 사람이 기분좋아집니다!
라디오스타 보고, 와봤는데, 옆에서 얘기하듯 편안하고 진솔한 모습, 좋았어요^^ 자주 올께요~ 건강하세요!
역시 날씬한분들은 다 숨은노력들이 있다는여,,,,,🤩
함께 식사하는 분들은 배려하면서, 다욧트 하시는 모습이 참 감동에요!!
늘 아름다움을 유지하는 비결을 배웁니다. 오늘도 감사해요 ~♡♡♡
50대 중반 여성입니다. 저도 20대후반부터 줄곧 탄수화물 줄이고 절식하는 방법으로 몸무게 유지하는데 그냥 날씬한분들 부러워했거든요. 1일1식 저도 운동량이 적어 이 방법으로 생활하는중이에요. 솔직한 말씀 감사해요.
맞아요 건강해야 되고~ 예뻐야 됩니당♡ 그게 진리라 믿는 저♡ 오늘 방송 넘 잘보구가요~
다이어트 편 감사합니다
정말 대단하세요
다이어트한다면서 결국은 다이어트 약 추천하는 유튜브보면 좋게보이지 않더라구요 역시 안젤리나님른 남다른 마인드를 가지셨어요. 본거 몇번씩 또 보게됩니다 .잦 먹어보겠습니다
60대중후반인 저도 준금님 체형이랑 비슷한데 1일1식을 평생실천하고있답니다 영상보고 저랑 어쩜그리 똑같은지 공감백배 울가족들 준금닝 팬입니다
주부신거라면 가족들 밥은 어떻게 하세여?
@@잇힝-d7b저는 주부라 너무 힘들어요.
존경스럽네요. 절제력
주부이나서 집에 만 있는데요
힘들어요
하…차 .. 참아봐야겠어요. 배고프니 자꾸 애들한테 신경질내고 구래서 다욧이 너무 힘든데 60대 안젤리나님도 해내시는데 40대인 저는 못하니 부끄러워지네요^^ 너무 고급진 아름다움 박준금님❤️
솔직하게 말씀해 주시는 모습이 정말 대단하다는 생각이 들어요~~ 관리대마왕 안젤리나님 진짜 응원합니다!!!
전 올해 56세입니다.
체중이 69키로에 키가 155 .
살찌니깐 불면증도 오고 혈액순환도 안되고 족저근막염도 오고ㅜㅜ
그래서 4월15일부터 하루 2식인데 먹고 싶은거 먹고 3시까지 먹었어요.그이후부터 아침8시까지는 물만 마시고 훌라프 아침.저녁.공복에 30분씩 돌렸어요.그리고 아침 5시30분에 일어나서 스트레칭 20분.강아지 산책 1시간30분 정도 했는데 일주일동안 배가 고프고 힘들었는데 일주일 지나니깐 그이후부터 배고픈걸 즐기는거에요.두달동안 총 8키로 감량했어요.
지금은 불면증도 사라지고 혈액순환도 잘 되고 몸도 가벼워졌어요.7월말까지55키로까지 먹으면서 운동하면서 감량 할려구요.
다이어트 어렵지 않아요.건강한 음식먹으면서 건강하게 다이어트 하는게 좋아요.
오늘도 맛있는거 먹으면서 자전거 두시간 탔네요.
대박 그냥 안찌는 체질이신가부다 알았는데 이런 관리를 하고계실줄이야..! 정말 대단하세요 동기부여받고 갑니다아💘💘
ㅈㅈ
대부분 연예인 다 관리해요
이젠먹도록하세요
저도60대입니다
나이가들면 약간 늙게
사는것도 멋져요
연기면연기 모든것에 최고이시네요~옆집언니가말해주는것처럼 귀에쏙쏙들어와요~~철저하게 관리하시고 드실때드시고 그몸매부럽습니다~저도도전해보겠습니다~
타고난 마른몸매인줄 알았는데 이런 노력이 있었네요
저도 1일1식 도전^^
솔직하고 털털한 안젤리나 재미있네요
조금만 방심하고 먹으면 살이쪄서 옷을 입으면 끼고 라인이 살지 않아서 고민이었는데 날씬함을 유지하는데 이런비법을 가지고 계셨네요. 꿀팁 공개 해주셔서 감사하고 저녁 적게 먹고 배부른데 쓸데없이 먹어대는 일은 없도록 관리해야 겠어요.
먹는 즐거움ㅡ>예쁜옷 입는 즐거움으로 바꿔가야될듯
50대초반인데 요즘 갱년기가와서 만사가 귀찮고 말도하기싫고 모든걸 놓아버리고싶었는데...언니를 보니 부끄럽고 부럽네요ㅜㅜㅜ
20대보다 활기차고 힘이넘치시네요~~용기내어 볼께요..
자기 관리~
꾸준히~
볼수록 멋있고 닲고싶어요^^
1일1식이절대쉬운게아닌데 ᆢ나름의노하우와연륜이쌓여야 가능한거라생각함 ᆢ대단하심
60대?시라구요? 말도안됨요 관리 진심잘하신다요
대박!!! 완전 도움됬습니다!!
당당하고 아름다운모습 너무 보기좋아요.
관리의여신 박준금님 최고예요!
1일 1식하는것보다 더 중요한것 머리숱장난아니게 빠집니다 영양제 챙겨먹는것도 가르쳐주세요
진짜 올해는 나와의 약속 꼭 지켜서 안젤리나언니께 자랑하고 파요^^ㅋㅋㅋ제발ㅋㅋㅋ
자기관리 대단하십니다 배우고 갑니다. 그런데 목에 목걸이 하나가 너무 목주름에 껴 보여서 그걸 좀 더 길게 둘렀으면 싶은 아쉬움이 있습니다 계속 얘기하시는데 목을 파고 드는 느낌이라 계속 신경 쓰이더라구요
좀 전에 얘기했던 목걸이도 사실 너무 예뻐서 계속 눈여겨 보다보니 보인거라서요 ㅎ
옷이나 악세사리나 다 예쁘고 진실한 모습 너무 좋고 정보공유해주심도 감사드립니다.
저두 같은 생각을 ㅎㅎㅎ
연예인이니 그렇게하지 일반인이 1일1식은 병적이라고 생각해요
우리나라 여성들이 너무 다이어트에 싑착하는듯
내면이 훨씬중요하구요
박준금씨 저렇게 안먹었으면 아마 체지방율높을것같아요
ㅜㅠㅠㅠ마지막에 건강해야해 예뻐야해 듣고 울뻔하다가 웃었어요💖진짜 유투브 해주셔서 감사해여 늘 잘보고 있어요ㅎㅎㅎㅎ
요즘 옷구매 할때 많이 참고하고 있어요.
건강해야돼! 예뻐야돼! ㅎ
50이 되는데 좀 동안이에요.
살만 빼면 좋겠다 싶었는데..
1일1식과 금식해서 자신감 올려볼께요.
늘 감사해요~~♡
그저 체질이려니 했는데
이토록 철저히 숨은 노력을 기울이는 것에 놀라고 감동하고 반성하게 되었습니다
나와의 약속, 하나씩 만들고 실천해보겠습니다
나의 50대를 응원합니다
멋집니다 저는이제 40대인데
유지도 힘들더라구요
먹을땐 먹더라도 절제할때는 또 절제하면서
님처럼 건강하고 날씬하게 나이들고싶네요 늘 화이팅하세요
햐 ~
아무리 연예인이지만
저걸 실천한다는게 얼마나 힘들고 고통스러운건데
특히 빵집을 지날때 그 참을수없는 냄새는 독하지않고는 그냥 지나치기힘들죠
각종 맛있는 음식이 얼마나 많은데 한마디로 대단하다는 말밖에는 ~
순환이 안되는 나이인데
존경스럽기까지합니다
많은 중년의 여배우들이 풍만해지는걸 볼수있어요
부럽고 칭찬을 해드리고싶어요 ♡
누구나 아는 방법이지만, 실천하는 게 제일 어렵지요. 그걸 하시는 안젤리나 핑크님 , 존경합니다. 늘 응원해요^^
좋아요 100개정도 눌러드리고싶어요
똑똑하고 지혜로운 준금언니 항상 건강하세요
그렇지요. 노력없이 무엇을 얻을 수 있나요? 약 먹는것도 몸에 안좋을까봐 함부로 못 먹죠. 공감합니다.
계란으로 버티는 일주일 ^^
시작해보렵니다.
고맙습니다
진짜 프로
배우분들도 엄청 노력하시네요...
너무 멋지시고, 이런 말씀 무례할지 모르겠으나… 너무 귀여우세요 ㅠㅜㅠ
솔직한 모습이 넘 좋아요 완전 호감 입니다 다이어트 해야돼서 찾아왔는데 본받고 싶어요♡
아무리 연예인들 관리잘하지만
진짜 이쁘시다
이렇듯 자기관리. 철저히 하니
진짜이쁨
인정합니다
건강을 위해서 조금 날씬할 필요는 있구나 다시금 느끼는 과정에서 의지력갑인 배우님보니 조절하면서 건강하게 지켜내야겠다고 생각드네요.
맞는 말씀 “…그리고 예뻐야되” 최근 샐러드로 1일 1식 하려다 쓰러질뻔 해서 계속 누워 있었는데 잣! 이거 힌트네요 주말에 당장 머리통만힌거 삽니다!
안젤리나님🤩 너무너무 반가웠어요🙆♀️🙆♀️
확진 격리중에 우연히 언니 채널 보다 반해서 폭풍몰아보기해서 말미나요 ㅋㅋ
감사합니다. 우울했는지 잠시나마 행복했네요
찐 핑크가 됐어요❤️❤️
너무 좋다-이런 언니 옆에 있으면 넘 좋을것 같아요!
진솔한 얘기 감사해요.인생관도 엿보이구여.이날 입은 옷도 너무이뻐여~~^^
흐트러지지 않기위해 관리하시는 모습!! 그래서 항상 당당하고 멋져보였나봅니다 :) 응원합니다 건강하세요~
안젤리나 다욧트 영상 넘 유용해요. 2탄도 제작해주세여 2탄에서는 일주일 식단 보여주세요. 안젤리나 따라하기로 해서 국물 안먹은지 2주 되었어요. 홧팅
젊을때 말랐던 체질을 노력으로 그대로 유지하신거군요 저도 지금은 날씬하니까
앞으로 노력해서 쭉 그대로 유지해보겠습
니다
나이먹으며 맘이더 넉넉해진분같아요
친구같은 느낌이드네요
건강하고 예쁘게요^^안젤리나언니의 아낌없이 모든걸 알려주시는 팁~인간적이고 또다른 배우 박준금님을 알게되어 좋습니다
저는 언니 몸매보다 머리결이 더 부러웠는데 그런 비법이 있었군요 ㅎ
나와의 약속이잖아.... ㅠㅠㅠㅠㅠ 많이 들은 말인데 왤케 눈물나죠...... 나한테 엄격해지자 !!!
와 진짜 멋지십니다. 철저한 자기관리를 똑부러지게 실천하고 계셨군요!!
갈수록..젊어지시는 비결은
소소한 자기만의 규칙이네용~~!!
찐스타에요 ♡♡
와 진짜 머릿결 좋으시다
안젤리나님 유튜브 처음 봤는데, 솔직하시고 유쾌하신 모습에 절로 기분 좋아지네요❤️ 다이어트 비법 전수받았으니 실천에 옮겨보겠습니다:))! 감사합니다^^
솔직해서 너무 조아요~^^ 보면 마르신 분들도 마니 드심 찌드라구요. 어쩌다 간혹 안찌시는 분들도 계시지만..난 이케 먹어도 안쩌 이런 여우같은 분들보다는 솔딕하고 공감가서 좋아요. 왜냐면 저런 말씀이 진짜 맞으니까요 ㅎㅎ 그렇게 해야 관리가 되거든요.
이분 드라마에서만 볼땐 전혀 몰랐는데 실제성격이 엄청 호탕하고 유쾌하시네 ㅋㅋㅋ 매력있으셔
원래 바비인형 인줄 알았는데 아 역시 노력에서 나오신 몸매네요 반성해 봅니다 전 3끼는 기본 간식 입에 달고 있는데 다이어트 들어갑니다
정말 꾸준히 자기 자신을 절제하면서 하고있는 습관이 부럽습니다. 더 가까이 다가간거 같아서 ㅋㅋ 혼자 내적 친밀감 느끼고 그럽니다. 앞으로 드라마나 영화에서 활동하시는 모습도 보고싶어여~`
나이 57세,160에 67키로,, 자고 일어나면 막 찌는 체중때문에 겁날 지경인데 많은 도움되는 영상이네요,, 근데 뻥튀기도 살이 찐다는걸로 알고 있는데... 물론 적당히 먹어야겠지만요
듣다보니 외모만 가꾼다기보다 배려하는 생각이나 태도가 겉으로 보이는것보다 더 멋지시단 생각이 드네요
몸은 거짓말을 하지 않습니다 ㅋㅋ
안젤리나님은 진짜 대단하시네
그 어떤 다이어트 영상보다 모티베이션이 불뚝 생기는 영상이었어요. 솔직한 말씀 감사해요. 그리고 건강해야해 그리고 이뻐야돼 ^^ 아자아자!
저도 하루 한끼만 먹는데 회사에 서 먹어서 진짜 먹소 싶은 음식은 못먹어서 좀 억울 하더리고요..ㅜㅜ 언니 정말 너무 대단하고 저도 언니 처럼 나이들고 싶네요.ㅎㅎ
물론날씬하면’어떤옷을입어도어울리고’얼굴도물론이뻐집니다
그러나’이좋은세상에먹는것도절재하면서까지는모살지요
저 50대인데 너무 큰 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
다이어트하면 머리가 많이 빠질텐데, 머리숱이 많으세요. 멋지십니다^^
우와 노력하는거였군요
모임을 하는분중 한분도
항상 날씬해서 물어보니까
노력한다고 하더라구요
솔찍히 노력없이는 날씬한거
유지한다는거가 대단하네요
건강과 아름다움을 다잡으셨네
와 역시 여배우는 여배우다 많이 배우고 가요♡ 준금님 티비에서 뵙고싶어요~~~
많이먹어도 잘만싸면크게살찌는거같진않아요. 정말양이적은데 변비가있으니.마니찌지는않는체질이지만 살이빠지지도않는거같아요.ㅣ일1똥이 다이어트에최고봉인듯요
영상 첨 봤는데
이 언니 성격 엄청 시원시원 하시네요
노하우 다 주셔서 너무너무 감사해용♡
의지가 강하시군요. respect !!!
미국 케익 달기만하고 맛 없는데.. 그걸 맛나게 드신적이 있다니 상상이 안되요.
안젤리나 언니, 유봉여중 나오셨나봐요
초딩 때 짝꿍이 안젤리나 언니가 자기 고모라고 자랑했던 기억에
왠지 친근한데
솔직하고 자기 관리 철저한 모습, 매력 넘치네요
사랑스러운 리나 언니 건강미 존멋 쵝오십니다
언제나 평안하세욧 으쌰으쌰
자극팍팍 좋은에너지 받고 갑니다~~^^ 저도 오후6시이후엔 안먹어야겠어요~~
안젤리나님!
저 알고리즘으로 어찌하다 첫 이 영상 봤는데요.
첫눈에 반했습니다.
같은 여자가 봐도 정말 반하네요.
말씀하시는게요.
그냥 구독 눌렀습니다.
여배우들 정말 대단하세요
정말 인간적인 매력을 보았네요
남하고 먹을 때 많이 먹는다
혼자는 쫄쫄~
진짜 속마음이 보이네요^^
한우리에서 뵌 적 있어요!넘 아름다우셔서 놀랫어요!
역시! 꾸준히 참아내는게 제일 어려운겁니다! 존경합니다
이 언니 사고방식이랑 성격이 완전 내 스타일♡