Losing weight while enjoying food💪 So E Hyun's diet secrets [So E Hyun X In Gyo Jin OFFICIAL]
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- 🤸A veteran actress So E Hyun's diet secrets are revealed🤸
Eat as much ramen, spicy rice cake, and soju as you want!
But promise that you'll keep practicing ( ??? )!
Listen to me😤
#SoEHyun #InGyoJin #SoEHyunInGyoJin
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#diet #losingweight
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![[#노가리맛집] 소이현❤️인교진 부부는 사귄 적이 없다? 인소부부의 첫 만남부터 결혼 비하인드 대방출!](http://i.ytimg.com/vi/jifyJj3hU5Y/mqdefault.jpg)
1.배고플때만 먹어라(간헐적단식 18시간 공복)
2.따뜻한물+유산균
3.반신욕
4.총량의법칙 = 맵단짠 (간맞출 때 새우젓)
5.적정량만 먹기
따로 시간내기가 힘들어서 일상생활하면서 투어게인 샌드포켓 착용하고 있는데 유산소랑 가벼운근력운동이 동시에되는거 같아서 좋습니다
공복 따뜻한물 유산균
알고리즘이 이끌어서 본 영상 맥주빼고는 소이현씨하는 거 다 하고 있네요. 키 167에 몸무게 앞자리 4 유지하고 있어요. 12시간 간헐적 꼭 지키고 과식한 날은 16시간이상 공복. 얼음 찬물 안 마시고 주 2회 반신욕 ㅎㅎ 반신욕하고 나오자마자 양말 신어요. 여자들 반신욕은 정말 강추예요.
으앙ㅠㅠ욕실이 좁아서 못하는1인
이사가야겠네요
저는 아이둘이라
반신욕은 꿈도 못꾸는...
머리감을시간만 있어도 땡큐에용 ㅎㅎ
그 외에건 따라해봐야겠네요
역시 날씬이들은 이유가 이써요 ㅠㅠ
얼마나 감량하신건가요! ?초기에 소이현씨처럼 두부미역 이렇게 극강으로 헌후에 저 방법으로 유지를 해야하는건가요? 같은키에 15키로쪄서 막막학ㆍ 우울하네요..
두분 정말 행복해 보이시네요 앞으로도 평생 행복만 가득하길 바랄께요 그리고 교진님도 참 잘생기셨지만 진짜 이현님은 제가 본 여자 연예인 중에 거의 가장 이쁜거 같습니다 그런데 성격까지 엄청 좋으신거같음 부럽습니다 전생에 나라를 구하신듯 교진이형 ㅠㅠ
‥
@@이귀희-u6m 사랑의 꽈배기 소이현 이모
미지근한 물 진짜 꿀팁임!
그 시원한 맛이 아니라 찝찝한거
세번만 버티면 미지근한 물도 익숙해짐
와 진짜 ㄹㅇ 다이어트 정답만 알려주시넹
제가 요즘 힘들이지 않게 살빠지면서 하는것들 다 포함이네요 진짜 이현언니 꿀팁 따라해보세요~
따뜻한물 마시는거랑 배고플때만 먹기‼️이게 제일 중요한거 같아요
ㄹㄹㅇㅇ
이게 쉬운게 아니니 소이현씨가 대단한거에요
난 인교진 너무좋아~스윗하고 선한맘씨가 느껴지고 소이현도 지혜로워보이고 둘이너무 잘만나고 잘살아서 우리애들한테도 자주두분얘기하네요♥♥♥
뜨거운 거 마셔서 속이 더워져야 살이 빠진다고 한의학 서적에서 읽은 적 있어요..!!! 이언니 지식이 의사급이어따ㅠㅠ
아 …방금 얼음 20개 넣고 커피시는데…
@@u1dechoi 사랑의 꽈배기 소이현 이모
보면 기분 좋아지는 부부다 천생연분
아...진짜 이 부부 너무 좋다 ...소이현씨도 사랑스럽고 인교진씨도 너무 사랑쟁이라서 좋아요 아...최강부부! 사랑합니다
동상이몽에서 너무 사랑스런 부부 모습에 반했었는데, 유튜브로 다시 보게되니 반갑네요🥰 너무너무 애정해요!! 좋은 모습보고, 좋은 영향 많이 받아갈게요~!!
정말 솔직한 팁입니다. 자극적이고 기름지고 맛나는것들 다~~~~ 많이 먹으면서 다이어트는 당연히 안되는겁니다.
이걸 다 알지만 실천하고 습관화 되는거 어렵고 다이어트 영양학 영상 많이 찾아보니 이현언니의 습관들이 안 찌는 사람의 습관이더라구요. 저 음식 한가지 못 먹고 식단 쉽게 질리는 스타일이지만 찐 계란 진짜 맛있고 찐 양배추 간식 삼아 먹든지... 그리고 공복시간 !! 진짜 중요해요.
그래서 피티 받으면서 덜 쳐지면서 14키로 뺐어요 !
10키로 더 빼야해서 쭉쭉갈게요 ♡
정말 공감갑니다ㅋㅋㅋ
다들 저 모태마름인줄 아는데 딱 세끼 잘먹고 중간에 간식 안먹어요 저 밥먹는거 보고 넌 원래 살이 안찌는체질이라고...아니라고ㅡㅡ 공복시간이 중간중간 길다고
저 소이현씨 팬이라 프필사진도 소이현님이에요..
저보다 어리시지만 현명하게 결혼생활, 워킹맘하시면서 몸매도 리즈시절 유지하시는 모습보니 정말 대단하십니다.^^
정말 영상보면서 놀란게 저랑 평소 습관이 너무 똑같아요.
저도 젊을때 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 40대 되어보니 안찌는 체질이 아니더군요..
그나마 40대중반 애엄마가 소이현님 처럼 워너비는 아니지만 167cm/ 54~55kg 유지하고 있는데..
그게 지금보니 딱 소이현님이 말씀하신거랑 너무 비슷해요.^^
저도 찬물 안마심. 음료수는 안먹고 우유,요구르트만 있음. 우유도 차가워서 컵에 따라놓고 30분있다가 마심.
저는 아침에 요구르트+ 덴마크유산균(효과짱).
군것질 거의안함. 간식으로 하루견과, 당땔길때 건자두 먹음.. 가끔 간헐적공복유지. 배고플때 먹기. 술전혀안함.
여름에도 찬음료 잘안먹고, 반신욕 자주함. 티비보며 한번씩 스트레칭. 체중계 화장실옆에두고 수시로 잼ㅋ.
40대중반 넘어가니 1~2kg 살빼기 진짜 힘든거 아니까 찌기전에 조심하려고 매번 의식합니다.
생활습관이 진짜 중요해요~~♡♡
너무 멋찐두분
사랑합니다
얼마전 저희집 식당다녀가셨는데
너무 예의바르고 배려가 깊었어요
두분 사랑합니다
공감.. 두분 진짜 인성 인품 최고
제가 체질상 찬물은 안먹고 따뜻한것만 마시고 배고플때만 밥을 먹거든요 진짜 소이현님이랑 비슷한면이 있어 신기했어요 다이어트 하려고 한게 아니고 그냥 그렇게 하고 있었어요
3:28 어떻게 아무 생각이 안들지 밥 한공기 꽉꽉 배부르게 먹어도 빵생각이 나는데요..
와 두 분 너무 멋지고 예뿐 부부세요 ❤
다이어트 해본 사람으로 ㅋㅋㅋ 말한마디 한마디 다 공감가네요ㅋㅋㅋㅋ 저도 정량이 있다고 생각하는 사람인지라...🧐 소이현님 말투 너무 매력있네요^^
소이현씨 이쁨.. 목에 주름도 없고.. 관리 잘 했네. .천상 배우상.. 착한 이미지...... 연예계 대표 잉꼬.. 평생 행복하자
소이현씨 야무지고 현명 하네요
인교진님 멋진 남편~ 소이현님 유튜브에서 더 매력적이셔요~ 진솔한 내용 좋아요❤
저 소이현씨 말듣고 진짜 미역국 2주차에요!! 너무 고마워요 ㅠㅠ 생활습관 천천히 길들일래요!!
이거 진짜 효과 짱이에요. 1달정도에 10키로 빠졌어요!!
진짜요?사실이예요?와~~~~전 오늘부터예요!!!
그런데 간식은 안드셨나요?과일,아몬드 등등 전 세끼를 먹으려는데 괜찮을까요?
@@방울토마토-p6d 안녕하세요! 정말 배고플때는 방울토마토 말고요 작은 사이즈의 토마토 한개만 먹었어요 매일 아니고 정말 배고플때 가끔!! 세 끼를 메역국 챙겨 안먹고 2-3주차부터는 배고플때만 미역국 먹었어요 두부나 황태 조금이나 닭가슴살 조금넣고 (안그럼 지겹거든요)
@@sososososohahahahaha 그럼 일반식 하고 배고플때 미역국을 드신거라는거죠?
ㅋㅋㅋㅋ인교진씨 옆에서 주저리 곁들이는말들이 재밌어여 ㅋㅋㅋ
좋은 남편과 좋은 아내 같아요~ 좋은 사람들인 것 같아요. 말투가 예뻐요 부러워요^^
두분 너무너무 보기 좋으세요 ㅎㅎ
결혼생각 들게 하는 다정함 👍
여태들은 다이어트명언중의 명언❤️👍
인교진씨가 말을 참 이쁘게하시네용! 저런남편있으면 진짜..다이어트 지치지 않고 하겠네요!
습관성형중인데 언니말진짜 틀린거하나없어요ㅋㅋㅋㅋㅋ두분 넘웃겨서 구독하고가여
소이현은 얼굴이 그냥 레몬 같네. 너무 이뻐. 상큼해.
두분 넘 이쁘게 사시는거 아네요 ^^ 좋은 작품에서도 꼬옥 만나보고 싶은 진정성있는 두분입니당
인교진씨 너무 귀여우세요
극공감..저도 진짜 배고플때 먹으면서부터 살빠졌어요..예전엔 스트레스받음 급격히 당이땡겨서 후들거리면 먹었는데 ; 진짜 배고픈 느낌이랑 괜시리 허함에 땡기는 느낌을 구분하면서 살빠짐..
멋있다..현재 그러려고 노력중이에요…
제가 아는분도 변비로 일년에 몇번씩 입원까지 하셨었는데 찬음료 찬물 끊고 따듯한물 수시로 마시고 고치셨데요~ 평소 습관이 건강에 큰 영향을 미치는게 맞아요~~
다 모르겠고, 소이현씨 정말 사랑스럽다💕
예쁜부부에요~^^
전 1일 1식을 기본으로 하는 16:8 습관으로 사는데요~
(단, 한번에 먹는 양은 남들보다 2배 가까이 먹는 대식가입니다ㅎ)
진짜 군것질만 줄여도 살이 덜 쪄요~
만약 군것질을 할거면 밥을 양을 줄여야 하고요~
소이현씨 말처럼 밥을 배터지게 먹으면 군것질 할 마음이 안 생겨요 ㅎ
사람마다 다르고 케이스 바이 케이스이긴 하지만 소이현씨 조언이 꽤 일리 있고 저도 공감하고 겪은 바와 같아요 ㅎ
찬물도 좋아했는데 억지로 여름에도 찬물 안 마시고 지내보니까 탈이 덜 나요~
위장이 차가워지면 다시 데우기 위해서나 소화가 불량해지고 여러가지 활동을 하느라 몸이 무리를 하거든요~
그리고 운동은 조금씩이라도 꾸준하게 해주는게 진짜 살을 빼는 기본이라죠
밥 양을 늘리면 그만큼 좀 더 하고, 줄이면 좀 더 줄여도 괜찮긴 해도 끊으면 안되요 ㅎ
최근 10년 넘게 전의 최저 몸무게를 갱신하고 유지하는데 몸이 가뿐하니까 삶의 질이 좋아지더라구요!
물만 먹어도 살 찐다는 사람은 100% 거짓말이구요~ 만에 하나 정도로 어떤 곳이 병으로 아파서 그런겁니다!
제가 하루에 2.5L이상 체크하며 먹고 있는데요~ 물만 그렇게 먹어도 몸무게는 그대로 유지됩니다.
오히려 끼니를 거르면 물은 그대로 마시는 중인데 쭉쭉 잘 빠집니다
제가 40대가 되고나서부터는 20~30대 때보다는 굶었을 때 살 빼는게 힘들어진걸 체감해오고 있지만
오기로 이틀 이상 굶어봤는데 진짜 2kg은 쭉 빠집니다
근데 빠진 후에 폭식 반복하면 바로 요요가 오죠~
빠진 후엔 적정량으로 위를 달래줘야 합니다! 요 만큼만 들어가도 참고 버텨봐~ 나중에 잘 해줄게~ 하고 말이죠
그러면 몇 주 쯤 안정기 지나면 다시 폭식을 해도 좀 유지가 됩니다
물론 운동과 조절은 윗쪽에서 말했듯이 해주면 말이죠
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 언니 넘 워너비라 딸이름도 이현으로 했는데 ❤️ㅋㅋㅋ
언니의 몸매유지 꿀팁&단호한 어조 넘 좋네요 ㅋㅋㅋ감사해요
따뜻한물 많이 마시도록 노력해볼게요🥲
이거 진짜 맞는듯 .. 친구중에 송이현 님이 하시는거 처럼 생활 패턴인애가있는데 진짜 먹는거에 비해 살 안쪄요
너무 사랑스러워요^^
두분의 찐 리액션을 보고 공감이 많이 되네요~
소이현님 말씀대로 다이어트도 인생과 연관이 있는것같네요
하고싶은일 한가지를 하려면 하기싫은일 9가지는 해야하는것처럼요 ㅎㅎ 오늘도 힐링하고갑니다^^
어머 웬일이야 유튜브가 추천해줘서 그냥 보기시작했는데 어쩜 그리 사랑스러운가요
부부 모두가 넘 사랑스러워요
맞아요..따뜻한물 혈액순환 인정..건강해져요..과자 주전부리가 안좋아요.
뭇매 맞을 일이 아니라 완전 팩트네요 ㅎㅎ 꿀팁 잘 봤습니다
저도 언니처럼 군것질안하고 밥만 먹어야하는데.... 왤케 밥 먹고 카페를 가고 싶은걸까요....
배고플때만 먹어라
빵 디저트 커피 먹을바에 밥을 더 먹어라
찬 거 금지 소금 적게
따뜻한 물 좋음
잘 기억할게요~
저와 습관과 생각이 똑같아서 놀라워서 댓글 달아요 ㅎㅎ
다른점은 전 야식도 일절 안먹고
술도 안마셔요
그리고 매일 계단오르기+홈트 해요
소이현씨보다 4살 많은데요.. 나잇살이 붙기시작하면서는 진짜 안빠지더라고요
지인들한테 하나씩 설명해주기 힘들었는데
이젠 이영상 보내줍니다 ㅎㅎ
두분 이야기 들으면서 정말 사랑 스럽네요 저도 다이어트 성공해서 지금 2년째 유지하고 있어요 생각을 바꿨어요
다이어트전에 먹고싶은게 있으면 오늘만 먹지 했는데 다이어트후엔 먹고싶을때 오늘은 참고 내일 낯에 먹어야지 하고 근데 다음날 되면 먹고싶었던 생각이 없어지곤 해요
처녀적에 10일 단식으로 10kg을 빼고 정말 딱 소이현님 마인드로 살아보니 살이 안 찌더라구요! 그러다 결혼하고 아이 셋 낳고 살면서 처녀시절 힘들지 않게 지켰던 습관들 다 무너졌음에도 결혼 9년차 이지만 그 때와 몸무게가 똑같거나 아님 운동하거나 조금만 식습관 조절하면 한두달 만에 3-4kg 잘 빠져요! 일단 기회를 봐서 온 몸의 붓기와 독소를 싹 빼시고 그 다음 그 체질을 유지하기 위해 꾸준히 노력하면, 진짜 체질이 바뀌고 살도 안 찝니다~ 근데 저도 미역 너무 좋아하고, 워낙 건강한 음식 좋아하고, 금식도 잘 하고, 술 일절 안 마시는 사람이라 더 유리한 듯 싶습니다.
넘 보기 좋아요 두 분!! 이뻐요~~~💕
젤 이쁜 연애인부부같아요~~두분다 너무 잘맞났고 찐행복해보여서 부러워요^^
찬물 안먹기쉽지않은데ㅜㅜㅜㅜㅜ 대단해여 ㅜㅜ노력해봐야겟어여
한겨울에도 얼움물만 마셨눈데 이영상보고 독허게 마음먹고 뜨거운물 마시면서 한달에2키로 빼자 다짐하고 있눈데 잘 되겠지요
유쾌 상쾌...인소부부 유투브 응원해요...저도 배고플때만 먹어서 6개월동안 28lb 뺐어요...지금은 유지중이구요..따뜻한물과반신욕 도전해볼께요
동네에서 여러번 보고 필라테스학원에서도 뵈었는데 용기가 안나 인사못드럈네요;; 나중에 인사해도 되긋죠? ㅎㅎㅎ응원해요
정말 일상생활에서 할수 있는 일이 다이어트비법이였다는게...정말 놀라워요👍👍
저도 오늘부터 바로 시작할게요!!!
방금 따뜻한물이랑 유산균이랑 같이 먹었습니다 꿀팁 감사감사합니다 알려주신 방법 열심히 해볼게요~~ 아 그리고 두분 너무 보기 좋아요~~구독합니당~~~
남편따문에 차가운거 진~~~짜 많이 먹게 됐는데 오늘부터 다시 제 습관으로 돌아가길!!!! 두분 사랑합니다!
맞는 말 같아요 배 꺼질날이 없으면살 쪄요
언니이런 꿀팁너무조아용🤍🤎🤍🤎
소이현씨 목소리가 너무 좋아요~~^^
물만 먹어도 살 찐다는말 거짓말 알게 모르게 군것질 하는게 살이 찌는 습관. 다 먹고 안 찌려면 그만큼 운동하는 방법 밖에는 없음. 결론 소이현씨 같은 습관 같는게 쉽지 않음.
언니.. 밥먹구 카페가서 커피랑 빵먹는게 국룰이에요......
마른 연예인분들 특징이 다
먹는 걸 조절하는 거네요😮
이 영상을본뒤 다이어트 할 마음먹으면서 소주사고 떡볶이를 시켰습니다
맛있게 먹겠습니다
언니ㅜ 언니가 여자한테는 뜨신물 좋다고 한말 듣구 딱 일주일 실천했는데요. 그동안 비싼돈 들여서 한약 먹어도 생리 거의 일년 가까이 안 했는데 일주일만에 바로 터졌어요ㅠㅠ완죤 언니 말들어서 손해볼거 절대 없어요~진짜 언니 짱짱!!!언니말 잘 들을께요~
저랑비슷하네요. 저는 따뜻한 물먹고 간식 안먹고 끼니를 잘챙겨먹고 18시간 공복을 가집니다. 그렇게 살면 살이 절대안찌죠.
달걀 삶은거 저도 소금 안찍어 먹는데
진짜 맛있어요~ 반숙으로 찌면 약간 간이 있는거 같이 느껴지기도 해요~~
시원한 물만 좋아하는데
이번 영상을 보고 따뜬한 물 먹기 도전해봐야겠어요~~😊
사람마다 다른것같아요
저는 먹는걸 좋아해서 한번먹으면 폭식을 해요 적은양으로 자주자주 먹는게 저한텐 낫더라구요
따뜻한물 추천요
알콩달콩 재밌게 살아가는 사랑스런 부부네요!
소이현씨도 예쁘고 똑소리 나지만 인교진씨도 사람이 부드럽고 스윗하시네요. 잘 어울리는 두 분 두 딸이랑 계속 행복하시기를 응원해요!
두부부가 반짝반짝 빛나요♡
제가 영상 보니까 반신욕, 야식 먹는거 빼고 다 이현 언니랑 제 생활 습관이 똑같은 거 같아요. 매운 건 많이 안 먹고 짠 건 안 좋아해서 많이 안 먹는 거 같아요. 평소에 주전부리 안하고 야식은 거의 안 먹어요. 저희 집이 야식을 잘 안 먹거든요. 그리고 운동은 꾸준히 하려고 하고 있어요.
찐 교진씨 부러운 멋쟁이다.
좋은습관이 건강해지게 해줍니다.응원해요..저도 그렇게 살고 있슴니다. 남들은 유별나게 산다고 하지만 익슥해지면 유별난거 아닙니다.
갑상선저하증-21kg증량 이겨내고싶어요.
야채과일식과 단백질위주에
식사를 시작 했습니다.
사계절 정수만 먹습니다.
오후6시 부터 다음날 오후12시까지
음식을 먹지 않습니다.
18~19시간 공복유지하고 소식으로
두끼 먹습니다.
간식은 하루견과 입니다.
유산균과 효소도 시작했습니다.
저는 간병 후 몸과 마음이 무너졌습니다.
진심으로 이겨내고 싶습니다.
평범한것도 부러운 사람이 있습니다.
사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다.
건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게
너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다.
개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️
저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 1년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서
조울증 진단을 받았습니다.
이제 어떻게 해야할지 잘 모르겠습니다.
지치고 아프고 삶을 놓고싶습니다.
약을먹어도 잠에 들기가 힘들고
잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다.
저에게 상처를 입힐까 아니면 다른 선택을 할까 저도 제가 무섭습니다.
조울증 진단이후 너무너무 우울합니다.
아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고
폭력가정에서 생존한 생존자입니다.
아버지는 가족에게는 폭군이었고
밖에선 호인셨습니다.
집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다.
저에겐 너무 무서운사람 이었지만
밖에선 착한사람 이었습니다.
목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다.
저를 죽이려고 하셨던 분 입니다.
저는 부모님에 소모품으로 자랐고
지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고
이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분이었습니다. 이해가 안가실겁니다.
아버지는 끝까지 당당하셨고
"내가 그럴리가 없겠지만 만약 내가 그랬다면 니가 맞을짓을 해서 내가 때렸겠지 나는 이유없이 때릴사람이 아니야" 라고 말씀 하셨습니다.
원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 저는 아직 많이 아픕니다.
저는 어릴때부터 늘 열심히 하고
잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다.
간호사로 시작했지만 집 안 사정상
부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가
부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다.
저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다.
폭력가정에서 태어나서 자라고
생존한 생존자이고
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다.
어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는
책임감을 느끼나 봅니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
차라리 제가 세상에서
없어져 버렸으면 하고 빌었습니다.
자살시도도 여러번 하고
자해도 많이 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다.
충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다.
부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서
두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다.
두 분을 혼자 모시기엔
저를, 제 삶을 잃는것이었습니다.
하지만 자식에 도리를 했고
제 선택이었습니다.
나중엔 직장도 그만두고 부모님을
동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지
두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아
1인가구로 살고있는 무남독녀입니다.
그리곤 제가 무너져내렸습니다.
두통과 건망증으로 검사를 했다가
뇌동맥류를 3개나 발견하고
6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다.
그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며
몸이 도미노처럼 무너졌습니다.
아직도 제 머리속엔
뇌동맥류 2개가 남아있고
갑상선저하증도 갑자기 생기더니
《52kg 에서 73kg》20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가
이제는 살고싶습니다.
죽고싶지만 살고싶습니다.
미리 알았더라면 부모님을 챙기면서
저도 같이 챙겼을겁니다.
제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다.
교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다.
몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만
다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다.
그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요.
"나"부터 챙기세요❤
이기적인 게 아닙니다.
제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다.
이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고
같이 성장하며 치유되고 싶습니다.
저도 아직은 계속 무너지지만
손 잡아주신 분들에
소중함과 고마움을 압니다💖
유튜브를 시작했습니다.
나눔과 소통에 소중함을 압니다.
유튜브❤️🩹를 시작하고 되려
위로와 힘을 얻고있습니다💝
이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다.
비방은 하지마세요❌️❌️❌️❌️
제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
맞아요. 다이어트는 생활. 다이어트를 하고있을때 이 생활로 죽을때까지 살수있을까 생각해서 , 가능하면 그 "다이어트 "는 성공할 가능성이 크죠. 근데 "내 이번 다이어트로 몇킬로만 빼고나면 먹고싶은거 다 먹는다"하면 반드시 실패하더라구요. 다들 건강하게 살아요!!
물은 따뜻하게 ...이게 왜케 안되죠 ... 실천 해봐야겠어요 ♡
따뜻한 물 많이 마셔서 혈액순환을 좋게 해야겠어요~ 꿀팁 너무 좋고 워너비 부부가 나오셔서 소개해주시니 감사해요❤️영상 끝까지 잘 보고 갑니다~^^
부부 두분이 정말 잘 어울리시고 특히 인교진 배우님의 마지막 말씀 너무 멋있네요!! 원래 영상 다 안 보고 넘기는 편인데도 영상이 정말 재밌어서 끝까지 다 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 소이현 배우님은 살이 찌셔도 예쁘실 것 같아요 배우님 말씀 듣고 따라해봐야겠습니다!! 두 분 항상 건강하세요ㅎㅎ
보기만 해도 기분 좋은 커플이에요!💛
인교진씨 넘 멋진 남편이세요~^^
11:11 눈커지시는거 넘 ㅋㅋㅋ 찐 진심같으신 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 나 키179에 이십대땐 63킬로. 현재 38살 68킬로 ㅎㅎ어깨 넓음ㅎ 내 인생이 간헐적단식이였다는걸 최근에 알았음.. 군것질도 별로 안좋아하고 걍 딱 하루 한두번식사를 정말 미친듯이 맛있게먹음.
우연히 봤는데 저도 이방법으로 10년 찐살 5키로 뺏어요ㅋ주말엔 실컷먹고 평일엔 아점으로 오이 계란 견과류 먹고 저녁은 배불리먹어용
언제봐도 보기좋은 아름다운 부부세요 항상 행복하시길~~
소이현 귀엽고 이뿌다
소이현씨 너무 이뽀요~^^
인교진씨 진짜 사람 좋으시다..(소이현님은 러블리🌟)
진짜 공감가는것이 밥삼시세끼만 배부르게 먹고 일절 간식 안하면 따로운동 안해도 유지 된다 피부도 아토피진정됨 밥양줄이지말고 간식만 끊어도 성공
저도 얼마전부터 뜨거운 물 마시는데 이제 반신욕도 가짜 배고픔에 속지 않기 ~우왕600번째는 다른 표시가 나타나네요~~^^
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아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심 뼈때리는데 완전 맞는 얘기ㅋㅋㅋㅋ 인교진님 불안한 시선이 너무 웃겨요 하지마하지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부러운 부부네요
이둘이 부부는 너무보기좋아요
"배고플 때만 먹어랏 !!" 50대 아재 많이 배우고 갑니다....그리고 인교진씨 넘 잼있어요 ㅋㅋㅋㅋ
두 분 인상이 닮았어요!!! 티키타카 보기좋네요 알콩달콩 ㅎㅎㅎ 다이어트 팁 감사합니다!!!
아 너무 좋네요
다이어트 검색하다가 유튜브로는 첨 보는데 참 부럽고 예쁜 부부네요ㅎㅎㅎ 미혼인지라 기운 받아갑니다☺️ 저두 저런 결혼 생활 하고 싶어요!
부활 때부터 소이현 언니에 입덕한 사람으로써 너무 보기 좋아요!