Влад, а расскажи в каком то видео о себе, чем ты занимаешься, кто ты в жизни, я думаю интересно будет , смотрю тебя относительно недавно, правильно инфу подаёшь, без воды! Хотелось бы и о тебе узнать!
Сегодня додумался вот до чего.) У меня есть 20-ти килограммовая разборная гантель. Снял пару блинчиков и сделал с ней пулловер, сначала одной рукой, потом другой. Получилось по 5 повторений в отказ! Важно нерабочей рукой держаться об опору, для устойчивости корпуса)
Спасибо Влад.В упражнение спину, где ты показал лайфхак.,я делал ошибку,поэтому нормально спину не чувствовал.Влад можешь сказать при данное упражнение,делая корректной техникой,будет ли напрягаться широчайшие мышцы?(то есть они тоже подключены)
@@СержГорелый-з7д ничего подобного! Я и на руки и на плечи, как в принципе и на всё, делаю сеты. А дробсеты, хорошо для переодизации мышц, раз в месяц, чтобы шокировать и сделать встряску мышцам. Я на сетах хорошо прогрессирую и веса растут.👍💪
Как раз решил плечи покачать .у меня одна гантель только на 9 кг. сколько нужно подходов каждого и повторов каждого упражнения нужно делать ,Влад ответь если не затруднит ...
Я щас 13кг тяну одной рукой, а пару в наклоне по 7кг, все норм чувствуется, делаю 25 повторений уже. Начинал с 10кг и 5кг соответственно в начале еле по 15 повторений было ;D еще штангу 25кг как вариант в наклоне, почему-то штанга даже легче идет, чем две гантели по 7кг )) хотя гантелями сильнее дожимать получается. Короче нормальная рабочая тема.
Думаю скоро выйдет видео про накачку груди дома с гантелями, вижу у тебя красные потёртости на лопатках, а это чаще всего возникает после жимов штанги и гантель)
Почему хоть все качают широчайшие и прочую зерню здоровье спины от ваших широчайших не зависит нужны крепкие разгибатели спины которые держат позвоночник и поясница а об этом никто не говорит
Оу бро, вот это полезное видео, как раз искал упражнения на эту группу мышц. Встал как то раз перед зеркалом, смотрю - плечи широкие, руки норм, грудак, пресс, все есть. Но все равно, ощущение, что дрищ какой то, узкий, мелкий и тд. Смотрю, а широчайших вообще нет, то есть, они очень маленькие. Так что, спс бро, было полезно💪💪💪
Сцука, это я видимо во всех бедах виноват (( я в ноябре купил гантели... в Китае как раз все началось. В январе я купил штангу... Европа прости (( теперь боюсь покупать турник...
У тебя ролика с гирей нету вроде)если она у тебя есть то засними с ней пожалуйста упражнения на разные группы мышц,если конечно у тебя есть время и гиря)а так ролик огонь
Все четко. Но ты противоречишь своему же видосу 2х годичной давности. Там ты говоришь, что при полувере не нужно заводить гантель далеко к груди, а тут сам зводишь ,тем самым смещая нагрузку на грудь....
Это, конечно, не разоблачение на Блока, но тоже годно)
Как же мне везёт. Только сегодня закончил делать гантели из бетона и сегодня у меня тренировка спины, и тут ваше видео как раз вовремя
Влад, а расскажи в каком то видео о себе, чем ты занимаешься, кто ты в жизни, я думаю интересно будет , смотрю тебя относительно недавно, правильно инфу подаёшь, без воды! Хотелось бы и о тебе узнать!
Спасибо,дал совет с помощью которого начал еще лучше чувствовать спину!!Удачи💪💪👍👍
Сегодня додумался вот до чего.) У меня есть 20-ти килограммовая разборная гантель. Снял пару блинчиков и сделал с ней пулловер, сначала одной рукой, потом другой. Получилось по 5 повторений в отказ! Важно нерабочей рукой держаться об опору, для устойчивости корпуса)
Упражнения классные👍
Но хочется еще и на грудные тренировку😀
Всё чётко и понятно!👌🔥
Хорошая тренировка спины!👍💪🔥
Но крутить так спиной как Влад, я бы не стал, лучше взять меньший вес и работать более четко.
Сначала лайк потом просмотр))!
Влад ,только позавчера по старому видосу твоему, качал спину 😂
Тоже самое 😹
Ооо, топ контент подъехал
Грудные мышцы кому интересно лайк 👍 ролик топовый
Только у меня от отжимания грудь растет?
Спасибо Влад.В упражнение спину, где ты показал лайфхак.,я делал ошибку,поэтому нормально спину не чувствовал.Влад можешь сказать при данное упражнение,делая корректной техникой,будет ли напрягаться широчайшие мышцы?(то есть они тоже подключены)
Красаучик, разбери группы мышц сеты на которые лучше не делать
@@СержГорелый-з7д ничего подобного! Я и на руки и на плечи, как в принципе и на всё, делаю сеты. А дробсеты, хорошо для переодизации мышц, раз в месяц, чтобы шокировать и сделать встряску мышцам. Я на сетах хорошо прогрессирую и веса растут.👍💪
Спасибо, лайк!👍🏻
Вот за это спасибо!
Просто лучший 👍💯
Братан уважаю
Классные упражнения💪👍
Влад, ты сказал, что на некоторые группы мышцы дроп-сеты не использовать лучше, можешь уточнить, на какие?
Влад давай ролик о витаминах для чего и в каком продукте можно найти
В современных продукатах!? Там нет витаминов, т.к. не для того они выращиваются ))
@Ruslan Vawxe блин есть разные витамины
@@ipdom все равно есть их выращивают а не на заводе из пластика делают
@@ОлексійДемченко-б5о качесивенная еда стоит денег, все просто...
Как раз решил плечи покачать .у меня одна гантель только на 9 кг. сколько нужно подходов каждого и повторов каждого упражнения нужно делать ,Влад ответь если не затруднит ...
Я щас 13кг тяну одной рукой, а пару в наклоне по 7кг, все норм чувствуется, делаю 25 повторений уже. Начинал с 10кг и 5кг соответственно в начале еле по 15 повторений было ;D еще штангу 25кг как вариант в наклоне, почему-то штанга даже легче идет, чем две гантели по 7кг )) хотя гантелями сильнее дожимать получается. Короче нормальная рабочая тема.
Лукас поставил , комент написал
Лайк не глядя💪💪👍👍👍👍👍
Дождался
Оо спасибо давно уже жду видео на ету тему
Резултат через сколько время будеть видно?
Думаю скоро выйдет видео про накачку груди дома с гантелями, вижу у тебя красные потёртости на лопатках, а это чаще всего возникает после жимов штанги и гантель)
@@Demin_Vlad понятно)
Круто пробил спину, ещё становую сделал!!!
Почему хоть все качают широчайшие и прочую зерню здоровье спины от ваших широчайших не зависит нужны крепкие разгибатели спины которые держат позвоночник и поясница а об этом никто не говорит
cska 1986 делай гиперинстензию .
Оу бро, вот это полезное видео, как раз искал упражнения на эту группу мышц. Встал как то раз перед зеркалом, смотрю - плечи широкие, руки норм, грудак, пресс, все есть. Но все равно, ощущение, что дрищ какой то, узкий, мелкий и тд. Смотрю, а широчайших вообще нет, то есть, они очень маленькие. Так что, спс бро, было полезно💪💪💪
Разбор бицепса и трицепса было бы хорошо если бы снял!
Сцука, это я видимо во всех бедах виноват (( я в ноябре купил гантели... в Китае как раз все началось. В январе я купил штангу... Европа прости (( теперь боюсь покупать турник...
Классный видос
Когда у тебя уже 100 000 будет
Спасибо.
Почему когда я делаю тягу в наклоне болит поясница? ( Спину держу прямо).
Тяга одной рукой травмоопасное упражнение
Не ложу, а кладу 😂
Сколько можно прогрессировать на двух разборных гантелях по 10 кг ?
Дак собери в одну 20, 10 даже для дрища 60кг мало
Пуловер... Влад, это же не кроссовер. Зачем гантель заводить дальше перпендикуляра?! Ты же полностью отключаешь спину и переводишь вес на плечи😕
интересно!
Аккуратно а то гантелями поцарапаешь ламинат;))
Супер
че за трек на 06:20?
Пиздец, заказал разборные гантели по 50 кг
У тебя ролика с гирей нету вроде)если она у тебя есть то засними с ней пожалуйста упражнения на разные группы мышц,если конечно у тебя есть время и гиря)а так ролик огонь
@@Demin_Vlad Блуд думает по другому
К Витьку зайди на канал там есть
Гири отличный снаряд, хорошо развивает силовую выносливость. Зайди на канал Eric Leija, там много комплексов с гирями.
Го тренировку на ноги
давай ну еще с резиной
А котик лежит и думает, им что совсем нечем заняться?)))
Влад, ты не правильно делаешь пуловер, нужно растягивать грудную клетку, тянутся вниз ногами, а не просто заводить руки .
Лучше уж видео о том как нормально прокачать ноги, не используя ударную нагрузку
Прекрасно,в пулувере чтоб грудь не сильно включилась, все верно пояснил
Все четко. Но ты противоречишь своему же видосу 2х годичной давности. Там ты говоришь, что при полувере не нужно заводить гантель далеко к груди, а тут сам зводишь ,тем самым смещая нагрузку на грудь....
тренировки в зале и дома отличаются !
@@Demin_Vlad то видео тоже было про треню дома, спины гантелями
я тренируюсь дома. у меня гантели 2 по 40 кг
не лажу , а кладу ))))
👍👍👍
На турнике убиваю спину вхлам
💪💪💪💪💪
8:40 киньте трек
Слава богу у меня дома гантели по 40кг фуф Отто мне не охото много повторку.
Поясницу прогибать нужно в жимах в наклоне.
😀👍👊💪😁
еще руки и грудные посмотреть бы
Нехуя се ахах куда 2 лайк ставить
Купи себе нормальные металлические гантели 2 по 50 кг за 150 у.е. новые.
Попробуй снимать со штатива
Кстати бороду сбрей))!
Тебе надо, ты и сбривай себе что хочешь
Знаю я одну диету. Суть заключается в том, чтобы не есть после 6. Вот я ее придерживаюсь. В свои 18 лет, не ел уже 12 годиков.
Ну хоть полезный ролик! А не бестолковая болтовня с разоблачениями обсуждений других, всяких теорий заговора по поводу короны и т.д.