Saudades do teus vídeos eu desanimei desde o último comentário. O RUclips parou de recomendar, e hoje quando assisti, senti vontade de voltar a ativa nos exercícios.
@rbueninho to metendo um Crossfit pra perder peso por causa de gordura no fígado. Comecei com 99kg agora estou com 90kg em 2 meses. Mas tem, por enquanto, um obstáculo que me deixa frustrado por ser insuficiente para realiza-lo, barra fixa, mas graça a vc entendi o que devo fazer e como fazer...minha evolução sua assinatura. Obrigado!
Eu acho bem melhor fazer a pegada completa fechando a mao, pois trabalha mais o ante braço, você consegue colocar mais força no braço pra subir. Com essa pegada de mao aberta a força fica mais nas costas
Exatamente o que ele explicou no vídeo. O exercício na barra fixa tem como objetivo principal desenvolver o latíssimo do dorso (ou dorsal). Por isso se vc usar a pegada que ele ensinou vc acaba exigindo mais os músculos das costas.
eu cheguei a pensar no lance do cotovelo pq funciona com as flexões, mas por tu estar pendurado na barra fixa, achei que não fosse viável e se tratava realmente de força bruta
Tem dica para um cara muito alto e pesado, tenho 190cm e peso 95, gosto do meu peso, é bem distribuído, kkk, mas não consigo fazer uma barra e vou precisar pra passar no concurso da Puliça...🤭
Vlw mano pela dica da pegada falsa. Depois que passei a usar nas progressões pra Barra ficou menos doloroso, parecia quando eu usava o dedão por baixo da barra parecia que o braço ia rasgar (horrivel a sensação). Ainda sou iniciante na calistenia. Ja dominei em parte a flexão, agora tou na progressao de barra. Quero dominar primeiro esses dois pois parece pra mim que é a base de todo exercicio da calistenia depois o 3° passo é o L sit daqui uns meses talvez😂
Acho MT engraçado pessoas q não sabem fazer querer ensinar outras na internet, completamente errado esses movimentos , vai acabar se machucando e machucando outras pessoas
@@rbueninho sim amigo já tem material meu disponível em todas as livrarias do país e no mundo virtual, em quase todas as plataformas ,segue o link na descrição!
@@viniciuspires5790kkkkk Vai treinar barra irmão. Fala mais do que pratica, aposto que procrastinou e não conseguiu efetuar as barras kakakaka. Outra coisa quem perguntou de material pra tu. Infia eles em tão lugar e vai treinar kakakakak
![Como GANHAR FORÇA na BARRA FIXA [Apenas 2 exercícios!] - Dia 47](http://i.ytimg.com/vi/_KZeS65Uz3U/mqdefault.jpg)
![Como GANHAR FORÇA na BARRA FIXA [Apenas 2 exercícios!] - Dia 47](/img/tr.png)
Mano tenho que falar, teus vídeos fizeram uma grande diferença na minha vida pra melhor, continua com esse trabalho pois você ajuda muita gente
Parabéns, técnico e lúdico!
Seus vídeos são ótimos. Parabéns.
Muita gratidão por motivar com esse feedback irmão 🔱🌟🚀❤️🙏
a dica mais importante de todas é o lance de descer o cutuvelo eu não tinha chegado a pensar nisso, vlw pela dica bro
Que felicidade ler isso irmão 🙏♥️
Realmente faz muito sentido, pois é o mesmo esquema de fazer a barra nos equipamentos com polia na academia
Salvou minha vida esse cara.😮
man o jeito que efetua, usando o cotovelo ou o braço faz toda a diferença, n conseguia fazer flexão por que usava os músculos errados para execução
Saudades do teus vídeos eu desanimei desde o último comentário. O RUclips parou de recomendar, e hoje quando assisti, senti vontade de voltar a ativa nos exercícios.
E é noiixxxss
Oh meu parceiro, tamo junto sempre irmão, estarei aqui e vamo pro progresso, nunca desista irmão 🙏 vc merece o melhor sempre !!! Pra cima meu irmão 🔱🌟
A dica do cotovelo foi maravilhosa!
Valew as dicas. Tô ralando pra ter progresso nesse treino.
rapaziada, o melhor é fazer pegada alta com os dedos envolvendo a barra, treinem até conseguir fazer assim
@rbueninho to metendo um Crossfit pra perder peso por causa de gordura no fígado. Comecei com 99kg agora estou com 90kg em 2 meses. Mas tem, por enquanto, um obstáculo que me deixa frustrado por ser insuficiente para realiza-lo, barra fixa, mas graça a vc entendi o que devo fazer e como fazer...minha evolução sua assinatura. Obrigado!
Vou tentar essa dica do cotovelo, pois não estou conseguindo passar o queixo, e faço umas 7 repetições, só falta o queixo, muito obrigado....
Ué, se você faz 7 sem passar o queixo, no mínimo 2 passando o queixo você consegue sim, deve ser falta de técnica.
"Muito simples, vou passar 3 dicas e..."
Ele contando todos os dedos da mão*
kkkkkk
Kkkkkkkkk
Eu acho bem melhor fazer a pegada completa fechando a mao, pois trabalha mais o ante braço, você consegue colocar mais força no braço pra subir. Com essa pegada de mao aberta a força fica mais nas costas
Exatamente o que ele explicou no vídeo. O exercício na barra fixa tem como objetivo principal desenvolver o latíssimo do dorso (ou dorsal). Por isso se vc usar a pegada que ele ensinou vc acaba exigindo mais os músculos das costas.
@@Dabnards Eu sei, soq to explicando o outro lado de nao fazer essa pegada, acho melhor mao fechada por fortalecer mais o braço e a mão.
Sem caô, esse vídeo tem uma didática excelente
Top hahaha
Seus vídeos são ótimos vc explica com facilidade cada detalhe cada movimento e com humor muito engraçado e é nois😂
Cara que mensagem inspiradora, muita gratidão irmão por motivar e fortalecer 🙏🔱❤️
Bom... eu tenho q melhorar a minha pegada nas barras. Muito obrigado
Os verdadeiros detalhes, são aqueles amigo que fazemos pelo caminho
Top mano
Aprendendo barra com o enéas
Eu aqui fazendo barra nas tabuas que segura o telhado aqui do meu quintal kkkkk
Já ajuda irmão, tudo que puder faça, faça 🔱💪🙏
@@rbueninho valeu mano
eu cheguei a pensar no lance do cotovelo pq funciona com as flexões, mas por tu estar pendurado na barra fixa, achei que não fosse viável e se tratava realmente de força bruta
Vou fazer calistenia, daqui 1 mês tenho resultados pra vcs, esse cara aí é top
Cadê os resultados?
Ótimo vídeos meu querido.
gosto de mais de assistilos.
hehe😂👊👊👏
Oh meu irmão 🙏 isso sim motiva demais ❤️ muita gratidão por fortalecer ♥️🔱🙏
Até parece que eu ia deixar minha mulher ser pega pelo Neymar, quando ela cogitasse a hipótese eu já estaria nos braços do menino Ney 🥰
Responsa d+
Oh meu irmão, muita gratidão por fortalecer e motivar 🙏💚
Caraaaalhooo esse vídeo me ajudou!!!
Perder a namorada pra um cara aleatório eu fico triste, mas perde a namorada pro Neymar eu fico feliz até choro de alegria
Kkkkkkk
Mano sou teu fã, mais tento assistir teus vídeos sem imaginar o dublador do Luíz amigo do filme homem Formiga.😅
Kkkkkk super justo irmão
E é nois!
Essa dica dos cotovelos tinha visto em outro vídeo porém não tinha ficado claro, o TAF só não podemos mudar a pegada 😊
Da hora, mano parabéns
Que figura!!!
Valeu pela aula
Mas para o TaF da PRF tem que ser pronada com polegares para baixo
Justoooooo
Obrigado mano
Suas dicas top
Qual super band tu indica para peso de 100 kg. Para fazer barra fixa. Que cor de elástico eu compro mano.
"Esse carinha é engraçado. Eu gosto dele" 🤣
Que mensagem top irmão 🙏 vc eh brabo guerreiro 🔱
@@rbueninho tome meu like e minha inscrição. Parabéns pelos vídeos. Grande abraço meu amigo.
Que honra meu irmão 🙏♥️ muita gratidão por fortalecer e motivar 🙏
Gostei desse cara ensinou e brincou
o cara e foda patroa
Tem dica para um cara muito alto e pesado, tenho 190cm e peso 95, gosto do meu peso, é bem distribuído, kkk, mas não consigo fazer uma barra e vou precisar pra passar no concurso da Puliça...🤭
E pra quem é gordo? Quais são as dicas? 😊
Excelente
Faz o tutorial de como fazer/só com uma mão se você já fez desculpa só novo no canal
Primeiro noia fit que eu conheço, parabéns jovem
👏🏿👍🏾
Vlw mano pela dica da pegada falsa. Depois que passei a usar nas progressões pra Barra ficou menos doloroso, parecia quando eu usava o dedão por baixo da barra parecia que o braço ia rasgar (horrivel a sensação). Ainda sou iniciante na calistenia. Ja dominei em parte a flexão, agora tou na progressao de barra. Quero dominar primeiro esses dois pois parece pra mim que é a base de todo exercicio da calistenia depois o 3° passo é o L sit daqui uns meses talvez😂
Vc eh brabo meu irmão 🙏
@@rbueninhotmj✌
Essa dica do cotovelo foi excelente
Essa dica do cotovelo é muito boa
Tu já tem algum vídeo de muscle up?? Eu só quero tuas dicas agora!
valeu
Que vozinha é essa kkkkk Curti 👍
KKKKK as cordas vocais esqueceram de acompanhar meu crescimento como ser humano kkkkkk
Salve Brother. Posso fazer série de flexões de braço e depois fazer barra?
Já consigo fazer algumas. Quantas fazer por dia para aumentar meu número de repetições? Teria alguma receitinha de bolo? Ótimo vídeo irmão.
Tem sim irmão, variação na execução e nas pegadas, vou passar mais detalhadamente isso , gratidão pela sugestão ♥️🙏🔱
@@rbueninho top irmão, eu que agradeço. Vamos que vamos 👊🏻💪🏽
É mais fácil a minha namorada (se eu tivesse uma😔) me perder pro Neymar do que o inverso.
Droga eu ia comentar isso
@@LuisHenrique-wm1tq fique tranquilo, todo homem queria ser a esposa do Neymar.
@@luckasluck7178Eu não, prefiro o CR7.
@@hitleremo8643Hitler???????
Esse video foi muito bom e engraçado kkkkkkk
Mano vc é mito valeu se eu conseguir eu volto pra avisar
Boa guerreiro
Reacher
Kkkk daora valeu❤
Pq Chico Mendes da hora esse lugar kk
Como puxar o corpo com cotovelo?
So tentar levantar o seu corpo sem usar puxar com os braços,tipo estufando o peito elevando o corpo.
Mano o foda é que sou muito pesado
Questao do meu porte fisico mesmo
Esse cara fala de um jeito estranho kkkkk, mas o vídeo ficou bom
Na verdade nao é o dedo que muda na pegada falsa!!
Vlw mano, depois desse vídeo eu consegui, eu perdi a namorada pro neymar
Sou obeso só consego me pendurar por uns 3 segundos
Qual seu peso?
Kkkk cara engraçado
👏👏👏👏👏👍🤝
ainda bem não perdi minha namorada pro neymar
top
Perder sua namorada kkkk, com se eu tivesse uma, é como dizem quem não deve não teme
Quando faço aquela com as mãos encostadas na hr de puxar arma um front lever meia bomba kkkkk pq acontece isso de erguer o tronco e pernas junto?
Não consigo nem perder a namorada....
Não tenho
Fazer barra é impossível, como eu vou perder a minha namorada si eu nem tenho
Kd as dicas pra perde a namorada pro neymar
Caramba eu não tenho força eu acho
Oxi mais facil minha namorada me perder pro neymar...
A maioria fais barra supinada como eu
Supinada é uma etapa pra pronada...
É mais fácil ela me perder para o neymar slk
Pena que pro taf n pode fazer essa pegada falsa 🥲
Nem tenho namorada
Mas nem a namorada eu tenho em outras palavras nem a barra eu tenho
Obs:isso e umor
mais fácil minha namorada me perder pro neymar
A dica foi para perde minha mina pro homem ney?
Acho MT engraçado pessoas q não sabem fazer querer ensinar outras na internet, completamente errado esses movimentos , vai acabar se machucando e machucando outras pessoas
Mas cadê o argumento ?
@@rbueninho contra fatos não há argumentos amigo
Maravilha! Então ajude o mundo com seu vasto conhecimento e experiência. Vc deve ser mto bom e ter fatos pra refutar o básico.
@@rbueninho sim amigo já tem material meu disponível em todas as livrarias do país e no mundo virtual, em quase todas as plataformas ,segue o link na descrição!
@@viniciuspires5790kkkkk Vai treinar barra irmão. Fala mais do que pratica, aposto que procrastinou e não conseguiu efetuar as barras kakakaka. Outra coisa quem perguntou de material pra tu. Infia eles em tão lugar e vai treinar kakakakak
Não consigo evoluir nesse merda.
Esse bixo tem a voz do palhaço do lol
Kkkkkk nunca tinha notado, esse eh novo , já ouvi que parece com "De férias com a ex"
@@rbueninho de feias com o ex? Rapaz kkkk já da pra viver na carreira de dublador meu Chapa, alias, belo video 👍
rapaziada, o melhor é fazer pegada alta com os dedos envolvendo a barra, treinem até conseguir fazer assim