【10min】瞑想前にやってほしい、アーユルヴェーダ的夜活ヨガ～ヴァータ編～

[@ふるさわこうさく]

ありがとうございます！

[@mamiesyoginilife3758]

ギフトまで送っていただきありがとうございます😭✨嬉しすぎて泣けます😭😭
これからも動画投稿頑張りますね💪🔥

[@tatsuyasuzuki7551]

寝る前にやってみます

[@mamiesyoginilife3758]

たつやさん✨いつもありがとうございます🥺🤍今回でアーユルヴェーダシリーズは一区切りです😝来月の動画もお楽しみに🌈

[@akihiro_oda_stretch]

子どもの時は、胸呼吸だったのを憶えていますが、今は、完全に腹式呼吸です☺

[@mamiesyoginilife3758]

腹式も、胸式も、肩式も、それぞれヨガのポーズで使い分けられるようになるとさらによいですよ〜✨

[@akihiro_oda_stretch]

@@mamiesyoginilife3758 そうかぁ🙆もう体に腹式呼吸が染みついてます😆

[@ふるさわこうさく]

どストライクでバァータです。占いなど全く信じないタイプですが、バァータ人生を全うする覚悟決めました笑。
いつもありがとうございます。

[@mamiesyoginilife3758]

私もヴァータです🍃仲間ですね🤭アーユルヴェーダは占いではなくインドの伝統医学で、体質に合わせて食事や生活を選択することで健幸になれるというものなのです✨ぜひ取り入れてみてください🤗💓

[@ふるさわこうさく]

@@mamiesyoginilife3758
アーユルヴェーダは占いではないというご指摘、ありがとうございました。
体質に合わせて改善していくってゆうところ、激しく同意致します🙌

[@이센스-s5x]

이뻐요❤

[@まるまる-y8h]

自分…ヴァータ😊

[@mamiesyoginilife3758]

私もヴァータです🙆‍♀️

[@CoCo-it8vz]

先生、今更ですがヨガは呼吸が重要なのですね？

[@mamiesyoginilife3758]

ヨガは体と呼吸、心の３つを繋いで、三位一体感じるものです🧘‍♀️✨全てをコントロールした先に瞑想を楽しめます🌈