이런 프로에 나온 사람 중 지금까지 살빼고 유지중인 사람 1명 될까??? 그리고 입이 왜이렇게 길어?? 오만 때만 핑계를 다대고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죽기 살기로 해봐요 살 빠집니다. 당뇨 진단받고 10kg 빼고 정상체중 유지중이고 혈당, 당화혈색소도 정상으로 돌아왔습니다. 그리고 나머지 건강지표도 좋아졌구요
운동한다고 돈 쓰지 마세요,,,, 운동할 3, 4시간,,,차라리 물류센터가서 일하고 돈도 버세요,,,, 몸을 계속 활동하게 하면 되는데 그걸위해서 돈을 쓰면서 운동한답시고 헬스장 가고,,,, 왜 그러세요,,,,물류센터가서 일하면 똑같은 활동도 하고 돈도벌고,,,그리고 뭐니뭐니해도 더 중요한건 먹는거 술담배 끊고 과일,야채 위주로 자연이 우리에게 준 음식을 드세요,,,, 그러면 자연스레 지금까지 가공식품으로 이상한것들이 우리몸에 쌓여있던게 똥으로 엄청 나오면서 몸이 가벼워지기 시작합니다,,,,과일 먹으면 당올라간다고 하는 돌파리 의사들 말 듣지마세요,,,, 우리 인간은 정작 우리 인간의 몸에 대해 아는거 개뿔도 없습니다,,,,, 의사까운만 입으면 그 사람말들이 다 진실입니까? 그럼 당올라가면 과일 못먹고 뭘 먹어야 할까요? 건강식품? 그것도 가공식품이고 일부러 당 못올라가도록 이상한 첨가물 넣어서 몸에 오히려 더 안좋습니다,,,,뭘 먹던지 당이 올라가는것은 당연한 현상입니다, 그러나 과일을 먹고 올라가는 당은 우리 몸에 필요한 당입니다. 나중에 당 떨어진다고 이상한 커피나 사탕 먹지말고 야채 과일 드세요. 그리고 배고플때는 바나나, 견과류 맘것 드세요,,,, 제가 이렇게 자신있게 말슴드리는건 제가 직접 경험하고 요요현상없이 배고픔없이 1년 반 이상을 제 정상 체중을 유지하고 종합검진에서도 모두 정상점수 받아 제 나이 50에 신체나이 44 받았습니다. 아침에 사과,당근 하나씩해서 레몬조각 넣고 갈아서 마시고 바나나 하나 먹고 출근, 점심은 회사에서 나오는 밥 맘대로 떠서 먹고, 저녁은 다시 사과,당근, 레몬조각으로 갈아서 마시고 바나나, 견과류 먹고싶은만큼 먹고 정말이지 배부를때까지 먹습니다,,,, 제발 다이어트한다고 과일까지 조금씩 먹고 그러지 마세요,,,, 과일,야채는 배부를때까지 먹어도 문제 없습니다. 과일 조금먹고 나중에 삼겹살 대박차려서 먹고 그러지 마세요,,,, 사람들의 문제는 이런거 조금 먹고 나중에 배고파서 가공식품 개많이 먹는게 문제에요,,,, 과일, 야채, 견과류,,,배부를때까지 먹어도 문제 없어요.... 2023년 1월 키172에 85키로 였던 제가 지금 2024년 6월 65키로로 정상체중으로 낮에는 물류센터에서 열심히 걸어다니면서 운동도하고 일도하고 쓸데없이 헬스장서 돈도 안쓰고 건강도 찾고,,,,제 삶이 새로운삶을 찾았습니다. 제 나이는 50입니다.... 제발이지 쓸데없이 돈 쓰지말고 ,,,,헬스장 50,60, 70 넘어서도 다니실거 아니잖아요,,,, 헬스장 갈 시간에 일하고 일거리 없으면 차라리 그냥 걸어다니세요,,,, 쓸데없이 돈 쓰지 말고,,,, 저는 하루 8시간 걸어다닙니다 돈도 벌고. 휴무일에는 두부사다가 된장국 만들어서 두부넣어 먹습니다, 가끔식 라면 먹고싶을때 라면 끊여서 먹고요,,너무 자연스럽게 ,,,그러나 라면은 거의 2주일에 한번,,,, 커피는 일주일에 한번 마실까 말까,,, 가공식품 아예 끊으면 좋겠지만 가끔 생각날때 잡수세요 그러나 매일 먹지는 마세요....그리고 돈 많이 벌려고 일에 매달리지 마세요,,,, 욕심을 버리면 삶이 편해집니다.... 몸 망치고 나중에 몸 살릴려고 벌었던 돈 다 다시 씁니다. 그리고 제철과일 꼭 드세요,, 재철 과일이 우리몸에 그 계절에 필요한 영양분을 공급하죠
우리나라 음식이 전세계적으로 건강시이라는데 왜날리들 못먹어서 다들 말라었지 맛잊게먹고 운동은 산으로 올라가야 한다 근데 정말잘들 드십니다 미나리 전하나 해서 먹으려니 못먹겠던데 젊어서 부터 잘먹는 사람들이 따로있다 그래도 말라서 죽는거보다 맛나게 먹다 죽는게났다 운동 그렇게하면 절대안빠진다
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실컷먹구 살걱정은 왜하는지..그냥 먹어요
먹을거 다먹고
아이고 배야
글럿어 평생 먹어요
뇌와 혀가 즐거울수록 사지는고통속으로.....,
항상 같은 레파토리..
원래 젊을땐 날씬했다..
애낳고 살쪘다..
지긋지긋
핑계는...
잘 처먹어서 살쪄놓곤..
그래놓곤 뱃살걱정에 몸무게걱정만...먹고 디비자고..운동은 말로만...또는 나름 한다면서....코딱지만큼?
식단 안하면 살 절대 안빠짐
정말 미련하게 열심히들 사십니다
저나이에 알박힌반지 목걸이 나이가
정말 많이먹어보여요
저런반지는 어르신들이라
하고다니는데
넘 기여우셔요 스트레스 받지마시고 그냥 맛나게 드셔요
죽으라는 거에요?
남얘기라고 그런말하지맙시닷!!!
생각없이 막 먹고 건강은 실천없이 생각만하면 살이 찔수밖에 없다. 건강은 오로지 걱정뿐이고 말만할뿐 결단력없이 조절과 실천을 안하는 분들은 그냥 말뿐이고 그렇게 사는거지..
흰밥 누룽지, 빵, 떡 좋아하던 제가 탄수화물 끊고 2달 만에 8킬로 감량했어요. 허리는 5인치 줄였고요. 7개월 째 식단과 홈트로 유지하고 있는데 혈압과 콜레스테롤이 정상으로 돌아와서 신기하네요. 다이어트 하는 모든 분들 화이팅!
먹질말든가 먹었음 후회를 말든가..인생을 너무 어정쩡하게들 사셔들.😊
나이먹으면 먹는거 줄이고 운동은 필수입니다. 그러기전에는 절대로 살 안빠집니다.
고기만 먹으면 살이 잘안찌는데 탄수화물과 같이 먹으면 급속도로 찝니다
고기만 먹으면 병나요.
미련한 녀자여 먹은만큼 감당하라
왜 죄없는 배는 두드리는지...
근데 맛있게 보이긴 한다... ㅋㅋㅋ 제육복음에 흰쌀밥 상추 보쌈이 진리지...ㅋㅋ
먹고싶은것 포기못하면 한끼 아주 맛있게 먹고 하루한끼 23:1 하세요..물은 자주 마시고요
먹을려면 부지런히 움직여야
된다는것! ㅋㅋ
이런 프로에 나온 사람 중 지금까지 살빼고 유지중인 사람 1명 될까???
그리고 입이 왜이렇게 길어?? 오만 때만 핑계를 다대고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
죽기 살기로 해봐요 살 빠집니다. 당뇨 진단받고 10kg 빼고 정상체중 유지중이고
혈당, 당화혈색소도 정상으로 돌아왔습니다. 그리고 나머지 건강지표도 좋아졌구요
다이어트에 동파육? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 다이어트 한다면서 입맛을 당기는 양념에 설탕을 첨가해서 만드는 동파육으로 살을 뺌다고? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 굽거나 삷거나 찌면 되는데 저럼 절대 못뺌
운동한다고 돈 쓰지 마세요,,,, 운동할 3, 4시간,,,차라리 물류센터가서 일하고 돈도 버세요,,,, 몸을 계속 활동하게 하면 되는데 그걸위해서 돈을 쓰면서 운동한답시고 헬스장 가고,,,, 왜 그러세요,,,,물류센터가서 일하면 똑같은 활동도 하고 돈도벌고,,,그리고 뭐니뭐니해도 더 중요한건 먹는거 술담배 끊고 과일,야채 위주로 자연이 우리에게 준 음식을 드세요,,,, 그러면 자연스레 지금까지 가공식품으로 이상한것들이 우리몸에 쌓여있던게 똥으로 엄청 나오면서 몸이 가벼워지기 시작합니다,,,,과일 먹으면 당올라간다고 하는 돌파리 의사들 말 듣지마세요,,,, 우리 인간은 정작 우리 인간의 몸에 대해 아는거 개뿔도 없습니다,,,,, 의사까운만 입으면 그 사람말들이 다 진실입니까? 그럼 당올라가면 과일 못먹고 뭘 먹어야 할까요? 건강식품? 그것도 가공식품이고 일부러 당 못올라가도록 이상한 첨가물 넣어서 몸에 오히려 더 안좋습니다,,,,뭘 먹던지 당이 올라가는것은 당연한 현상입니다, 그러나 과일을 먹고 올라가는 당은 우리 몸에 필요한 당입니다. 나중에 당 떨어진다고 이상한 커피나 사탕 먹지말고 야채 과일 드세요. 그리고 배고플때는 바나나, 견과류 맘것 드세요,,,, 제가 이렇게 자신있게 말슴드리는건 제가 직접 경험하고 요요현상없이 배고픔없이 1년 반 이상을 제 정상 체중을 유지하고 종합검진에서도 모두 정상점수 받아 제 나이 50에 신체나이 44 받았습니다.
아침에 사과,당근 하나씩해서 레몬조각 넣고 갈아서 마시고 바나나 하나 먹고 출근, 점심은 회사에서 나오는 밥 맘대로 떠서 먹고, 저녁은 다시 사과,당근, 레몬조각으로 갈아서 마시고 바나나, 견과류 먹고싶은만큼 먹고 정말이지 배부를때까지 먹습니다,,,, 제발 다이어트한다고 과일까지 조금씩 먹고 그러지 마세요,,,, 과일,야채는 배부를때까지 먹어도 문제 없습니다. 과일 조금먹고 나중에 삼겹살 대박차려서 먹고 그러지 마세요,,,, 사람들의 문제는 이런거 조금 먹고 나중에 배고파서 가공식품 개많이 먹는게 문제에요,,,, 과일, 야채, 견과류,,,배부를때까지 먹어도 문제 없어요....
2023년 1월 키172에 85키로 였던 제가 지금 2024년 6월 65키로로 정상체중으로 낮에는 물류센터에서 열심히 걸어다니면서 운동도하고 일도하고 쓸데없이 헬스장서 돈도 안쓰고 건강도 찾고,,,,제 삶이 새로운삶을 찾았습니다. 제 나이는 50입니다.... 제발이지 쓸데없이 돈 쓰지말고 ,,,,헬스장 50,60, 70 넘어서도 다니실거 아니잖아요,,,, 헬스장 갈 시간에 일하고 일거리 없으면 차라리 그냥 걸어다니세요,,,, 쓸데없이 돈 쓰지 말고,,,, 저는 하루 8시간 걸어다닙니다 돈도 벌고.
휴무일에는 두부사다가 된장국 만들어서 두부넣어 먹습니다, 가끔식 라면 먹고싶을때 라면 끊여서 먹고요,,너무 자연스럽게 ,,,그러나 라면은 거의 2주일에 한번,,,, 커피는 일주일에 한번 마실까 말까,,, 가공식품 아예 끊으면 좋겠지만 가끔 생각날때 잡수세요 그러나 매일 먹지는 마세요....그리고 돈 많이 벌려고 일에 매달리지 마세요,,,, 욕심을 버리면 삶이 편해집니다.... 몸 망치고 나중에 몸 살릴려고 벌었던 돈 다 다시 씁니다.
그리고 제철과일 꼭 드세요,, 재철 과일이 우리몸에 그 계절에 필요한 영양분을 공급하죠
너무 많이 먹어도 벌받는데요 조금씩만 먹고 굶는 사람들 도와주세요 몸이 벌을 줍니다
먹을때줄거울수록 뱃살이늘어난다는것 잊지마시길! 20대때는살도안찌고다이뻣다는말. 젊으면소화력도좋고. 운동량도있고하니까 덜찌는거지. 많이먹으면 왜. 안찌겠나요 그리고 나이먹고 얼굴은쭈굴쭈굴 인대머리만기른다고 젊어보일까요?천만의말씀. 추해보여요. 연애인들은어쩔수없죠. 나이대로곱게늙어가는게 더 멋있지않을까요 그냥. 생긴대로삽시다 건강하게 홧팅!
전부칠때 밀가루 대신 오트밀만 넣어도 당뇨에 도움될듯
60세인줄 알았는데
50세?
난 57년간 평생 3끼식사을 다 챙겨먹고 간식도 먹는데...몸무게 여름 53kg 겨울 56kg을 57년째유지중인데...
제 입이 저칼로리음식으로 최적화된것 같아요.
일단 빵도 단것 싫고 고소한것이 좋고
고기도 삼겹이 제일좋지 양념이 마구 들어간것 싫어요.
생선도 구이가 좋고 조림 별로...
단음료와 짜고 강한음식이 입에서 싫어용 ..ㅠㅠㅠㅠ
밥 반은 줄여야 할것 같네요
고강도 운동해야 뱃살 빠집니다
전 줄넘기 주 3회 1천개씩 해서 뱃살 뺐어요
걷기해서 뱃살 안 빠져요
먹는거 탄수화물 확 줄이고 단백질 적당히 섭취 야채 반드시 섭취
나름대로 운동해서 살빠지길 바란다면
나름대로 먹어야죠 너무합니다
다쳐먹으면서무슨다이어트?
말 좀 곱게..
원하는거 다먹고.. 실명..큰일나요..제발 즉각 중단해주세요
아이들 키우고 살림만 하다보면
자기관리 하기 어렵죠ㅋㅋ
당뇨나 대사증후군 같은거 아니면
적당한 똥배는 귀여워요 어머님들
힘내세요~
몇달만식이요법하면 살뺄수있어요
본인배를 주먹으로 쳐대면 빠집니까????
진심 묻고싶다....
이영주씨 동안이네
움직이는 만큼만 먹으면 되지않을까요
즉 근육을 사용하는 것에 비례해서
7080때는 다들 바쁘게 움직였는데
지금은 먹는양이 움직임을 몇배는 능가하는듯
그리고 음식의 질이 건강과는 거리가 멀어보여요
어휴.. 국물에 나트륨이 얼마나 심한데
먹을때 행복하면됐어 운동하고 자기관리한다고 행복한거아니니 적당히 즐기고 적당히 살다가 천국가면 되니까 걱정하지말어~~
제말이 그말입니다 먹고싶어도 못먹는사람이 얼마나많은데 당연한 말씀이죠. 먹는걸로 행복하고 싶네요.
@@user-monica2014 맞아요 인생별거없어요 순간순간 행복하면되구요 남들의식하고 인생 살아가는건 바보같은짓이에요 생각보다 인생이 짧다는걸 세삼느낍니다~하루하루 순간순간 행복하시길 바랍니다
안아프고 죽나요? 아파서 자식들 고달프게 하다가 죽으니까 문제죠
많이먹음 천국 못갑니당
@@user-mr4tz4re7d 말이 길어질까봐 글안쓸려고했는데 잘들어보세요 현재 살면서 뭐에 행복하고 뭐에즐거우십니까?제기준으론 먹는즐거움이 가장큰거같은데 자기관리한다고 죽을때 편하게 죽읍디까?평생관리 하는사람들은 그삶이 행복하답니까?어차피 나이가 들면 삶자체가 행복하곤 거리가멀어지는데 먹는즐거움이라도 찾는게 좋지않을까싶어서 글남긴건데 아파서 자식들 고생시키는걱정을 하는지 인생을 숙제처럼 어떨땐이렇게 해야하고 이럴땐이렇게 해야한다 그런생각으로 인생 마감할겁니까?
뭐만틀면 죄다 먹방에 뭐에 휴
식습관 안 고치면 절대 살 못뺌~ㅋㅋㅋ
우리나라 음식이 전세계적으로 건강시이라는데 왜날리들 못먹어서 다들 말라었지 맛잊게먹고 운동은 산으로 올라가야 한다 근데 정말잘들 드십니다 미나리 전하나 해서 먹으려니 못먹겠던데 젊어서 부터 잘먹는 사람들이 따로있다 그래도 말라서 죽는거보다 맛나게 먹다 죽는게났다 운동 그렇게하면 절대안빠진다
먹고죽는 귀신 때깔도 좋다 실컷 먹어야죠
근데 실제로 저렇게 힘차게드시는건 아니죠? 촬영때 너무 과장하는것 같아요..
행복하게 살면 됩니다. 여성적인 매력은 포기하시고. 건강이 걱정은 되네요. 하지만 식욕이라는 것이 절제가 안되니
행복은 건강이 바탕이 되어야 하는 겁니다
ㅋㅋ 자기손으로 자기입에 음식들을 마구 넣고 걱정하네 ㅋㄱㄲㅋㄱㅋ
죽을만큼 식단조절하고 운동반복해야합니다 아님절대 아빠져요 제가 지금그렇게하고있어요
몸무게로 그램당 5000원씩 보험료를 올리자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 쳐먹고 걱정을 왜함
살도 안찐 여자들은 왜 나온거죠?
생쇼하네
소화력이 좋은가보다
난 저만큼 먹지도 못하지만
먹으면 과식해서 토할듯ㅎ
사람마다 소화력이 달라요
다만 나빠지기 시작하면 늦음
지금부터 관리하면 됨