[sub] WHAT I EAT IN A WEEK ❤ 49kg 유지어터의 일주일간 식단 모두 기록! 다이어트 식단, 일반식, 건강식단 모조리 모아모아 🍞 미라클모닝

안녕하세요 여러분 🤍
이번 영상은 지난 한 주 동안 제가 먹었던 식단들을 모조리 모조리 모아
What I eat in a week 영상을 만들어보았어요 . !!!
저는 언제나 그렇듯 따로 치팅데이같은건 없고
일반식과 건강식을 적절하게 조절하면서 먹고 싶을 땐 먹고
조이고 싶을 땐 조으고 제 몸이 원하는 방향대로 그때그때 조절하며 먹고있는데용
가끔 남겨주시는 댓글 보다보면 다이어트 중인데
이건 먹어도되는건가요? 저건 먹으면 안되나요? 하고 남겨주시는 댓글들이 많아
제가 평소에 정말 찐으로 어떻게 먹는지 모조리 남겨보았어요!
먹고 싶은거 드셔도 돼요! 한 끼 쯤 떡볶이, 피자, 치킨 다 드셔도 돼요!
당장 살이 찌고 빠지고보다, 음식 먹는 것을 즐기면서 건강한 라이프스타일을 가꾸는 것이 가장 중요하기 때문에
적정량의 보상은 늘 언제나 그렇듯 옳습니다 🖤
일주일치 영상을 모으다보니 영상은 1편, 2편으로 나누어 질 것 같아요!
오늘 영상도 재밌게 봐주시고 곧 2편으로 또 만나용 .
궁금한 점은 댓글로 달아주시와요! 굿밤 :)
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[@seonbread4681]

다양한 자막이 있어요, 선택해서 시청해주세요 :)
There are various subtitles, so please choose and watch them :)

[@까꿍-t9x]

선빵님 살짝 배우 서은수님 닮은거같아요ㅎㅎㅎ🥰🥰 오늘 영상도 너무잘보구 갑니당!!!!!

[@seonbread4681]

앗 좋게봐주셔서 감사합니당🖤🖤🖤

[@닐라바-l3b]

뭐 먹을때마다 '먹어도 될까?' 하는 강박이 있었는데 선빵님 마지막 말씀듣고 위로가 들어요,,

[@seonbread4681]

당연히먹어도돼요! 하루아침에 바뀌는건 없어요 천천히 차근차근 해보자구요🥰🤍

[@벨롤렐롭]

또 찌면 좀 어때요. 라는 말이 마음에 남네요ㅎㅎ 전 절식하다 몰아먹는 습관을 가졌었는데 요 몇 달 식습관 교정하려고 의식적으로 세 끼 먹다 보니까 살이 좀 붙더라고요. 머리로는 이게 건강한 생활이란 걸 아는데 살찌니까 어쩔 수 없이 속상했어요🥲 그래도 건강한 생활습관을 천천히 갖춰나가는 게 먼저라는 믿음을 가지고 계속 잘 먹고 잘 살아보려구요😁 늘 건강한 라이프스타일에 대한 가이드를 보여줘서 감사합니당💕

[@seonbread4681]

맞아요! 건강한 생활습관을 가꿔 나가다보면 다이어트도 자연스럽게 따라오는것..! 제가 그랬어요! 유지에도 훨씬 도움도 잘되고 내 몸에도 더 좋은 방법일거라고 생각해요 🤍

[@Jessicanyaa]

선빵님 자막 넘 재밌게 넣으시는거같아여♡ 자막을 읽는데 음성지원됨ㅎㅎ

[@seonbread4681]

ㄲㅑ 재밌게 봐주시니 감사할따름입니당🧡🧡

[@dengketlist]

수요일 새벽 한시넘어서 쥬뮤시고 여섯시에 일어나신거 실화인가요 😭😭😭 몸챙기면서 편집해주세여 선빵님 걱졍쓰..!🥲

[@seonbread4681]

ㅎㅔㅎㅔ 걱정말아욧 예소르님 댓글에 힘❤❤❤

[@shinyusun26]

6:59 배고프고 퐈이팅 넘치는 선빵님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seonbread4681]

운동을 뿌시겠다는 마음ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@냥냥-z7w]

전 선빵님 영상이 젤 좋아용❤️❤️ 힐링 그 자체❤️

[@seonbread4681]

모찌님 댓글도 힐링 그 자체❤ 제 영상이 젤 좋다구 하시니 감동이여유😢❤

[@윤선희-t5s]

선빵님 안녕하세요 ! 댓글 처음달아보네요 ㅎㅎ
식단영상을 많이 보는 편인데 가장 영양도 잘 챙기면서 간편히 ! 또 다양하게 드시는거같아 구독눌러요 💖
앞으로 자주뵐게요 ㅎ ㅡ ㅎ

[@seonbread4681]

안녕하세요 선희님!💖💖 저두 앞으로 잘 부탁드립니당^_^

[@유빈-q8s]

바나나 자르다가 다른 곳으로 튕겨 나가는 거 줍줍해서 바로 드시는 선빵님 이거 저도 음식 자르다가 튕겨나가면 그 자리에서 입속으로 직행해용🤣🤣 오늘도 맛있는 요리, 음식들이 나와서 힐링이네용😍😍 강 지나가는 장면 멍 때리면서 보게 되네용💙💙 오늘도 아름다운 선빵님 덕분에 즐거운 하루였습니당🌼🌹

[@seonbread4681]

원래 만드면서 먹는게 가장 맛있는법이죠 히히 유빈님도 조은하루보내세요🥰❤

[@유빈-q8s]

@@seonbread4681 감사합니당🙏🏻🙏🏻

[@지으뉴]

그릭데이 너무 가보고싶다규요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 유지어터 되고픈 다이어터....😂

[@seonbread4681]

오프라인은 모르겠는데 온라인은 소량도 팔더라구요! 너무 부담되시면 소량으로 가끔씩 드셔보셔유🤍

[@ENFP0123]

요런영상 넘 좋아요🥰🥰👍🏻

[@seonbread4681]

일주일 매 끼니마다 찍어본건 첨인데 찍으면서도 편집하면서도 재밌었어요ㅋㅋㅋㅋ!!!

[@gonyj72]

이제는 바나나정도는 그냥 기계처럼 자르시네욧😏

[@seonbread4681]

도마는 이제 사치입니다,,

[@pf3953]

하얀색 후라이팬 구입처 혹시 여쭤봐도 될까용?? 넘 예쁘네요♡

[@seonbread4681]

네오플램 피카 후라이팬이에요 🤍

[@서영-v9q]

첫날 요거트볼 어디껀지 알수잇을가영??

[@seonbread4681]

앗 이건 제가 컵 사서 직접 그림그린거라 따로 정보는 없어용ㅎㅎ!

[@지앤꾸구]

바르닭 닭가슴살 정보 알수있나용

[@seonbread4681]

소스품은 닭가슴살 양념갈비맛이에요!

[@chloechloeee7067]

Wait is Seonbread married?!!!!!

[@seonbread4681]

Yeah, I'm married. 😍😍😍

[@chloechloeee7067]

@@seonbread4681 Wowww congrats still 🎉 ❤️❤️