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그래도 난 식후 혈당관리+요요방지 차원에서 요즘 찐템,코크보틀로 관리 중~먹고 안 먹고 내 몸이 느끼는 가벼움? 이 다름 퓨ㅠ

07:47 참치맛살샌드위치 참치, 맛살, 양파, 마요네즈, 식빵 10:12 치즈샌드위치 계란2개, 스테비아설탕, 슬라이스 치즈, 식빵, 음료 조만간 해먹을게요!

처음에 고구마빵 만드실때 머랭에 설탕 안 넣으시고 머랭 하신걸까요?

❤따라하려고 남기는 레시피 좌표❤ 00:00 버섯크림리조또 02:00 오나오 05:05 마늘빵

레시피 어딨는지?

5:40 혹시 여기 나오는 재료가 뭔가요?

올리브오일5스푼(저염버터 대체가능) 스태비아3스푼 올리고당1스푼 파슬리 다진마늘 마늘빵 소스!

쿠키에 오트밀어느정두 넣으신건가용?!

고구마 얼마나 써야 하는지 알려주세요 ㅜ

추천영상떠서 구경왔습니다 ㅎㅎ 채널명이 제 별명이랑 같아서 내적친밀감생겨요 🥰 영상 너무잘봤습니다!! 브이로그 보는맛에 빠졌는데 정주행할 채널 하나 더 생겼네요!! 자주놀러올게요 💖

Great video thanks for share and send you all my love nice day and see you soon best greetings from Thailand Korat..👍.🤟.🙂.🙏..

샐러드 소스도 신경을 쓰고 있는데 정보 감사합니다 다이어트한다고 식사도 운동도 들쑥날쑥하게 했더니 몸에 근육이 점점 없어지더군요. 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 닭가슴살이랑 샐러드를 자주 해먹는데 속도 편하고 좋네요. 여름에도 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 운동복 등뒤에 소금기가 밸 정도로 개운하게 땀이 납니다.

에어 프라이기도 되나요?

올리고당 대신 알룰로스 써도 되나요?

습관성형이라는 말, 정말 와닿습니다 이번 방학때 다이어트 빡세게 하기로 했는데 야식 습관 고치는거 어렵더군요. 밤에 왕성해지는 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 야식을 끊고 나니 5일 안돼서 3킬로 빼고 나니 다이어트 의지가 더 생기더군요 운동도 좀 해야할거 같아서 30분 홈트 하기 전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가서 이번주에는 더 많이 빠질 걸로 기대중입니다

머랭을. ,.,못치능뎅..,ㅡㅠ 기계두엄꾸요..,그럼 걍 계란넣구 썪음 안데까나요!???,,,^--^;;

와 너무 좋은 영상이에요ㅠㅠㅠㅠ근데 오븐 으로도 구울수 있나요?

저는 탄단지 강박증이 생겨서 매끼니에 탄단지를 챙겨먹어야 하나 복잡해서 두부나 닭가슴살로만 요리해 먹으면 탄수화물이 없지 않나 머리가 아픕니다ㅜ 꼭 탄수화물을 넣지않고 먹어도 되는걸까요ㅠ

살 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다~~

다이어트 중인데 양배추 레시피 감사해요!! 다이어트 빵 레시피도 많더라구요 ㅋㅋㅋ 하나씩 만들어볼게요!

그래놀라랑 위에 뿌린 거 정보좀 알수 있을까용

꿀팁 감사합니다 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심하고 간식도 끊고 많이 먹는 습관도 고치려고 생각중입니다. 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어져서 가볍게 하루에 30분씩 운동시작했는데 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.

잘 봤습니다 이른 방학 시작하고 좀 잘 먹었다고 갑자기 훅 찌는데 미칠거 같더군요. 일단 한약 “해인감비환”지어와서 먹고 5일 5킬로 감량도전 성공하고 몸이 조금 가벼워져서 조깅 시작하고 보조제 “닥터래시오”도 같이 먹는 중입니다. 운동효과가 배로 나타나서 그런지 특히 체지방이 많이 줄었어요.

훌륭한 콘텐츠. 계속하다! Instagram에서 받은 편지함을 확인하세요. 고맙습니다

그래놀라바 2:30 오트밀쿠키 8:23

잘 봤습니다 빵순이라 다이어트중인데도 빵 안먹는게 너무 힘들어요.혼자서는 빵끊기 시작도 못하는거랑 살 못 빼는 상태가 너무 싫어서“해인 감비환”하고 “닥터래시오”를 먹고 빵은 끊고 탄수화물을 엄청 줄였습니다. 어느 정도 살을 빼고 운동을 시작했는데 운동 전후에 “닥터래시오”를 먹어두니 효과가 좋더군요

선빵님ㅠㅠ보고싶었어요ㅠㅠ영상 첨부터 정주행하고 있었는데 넘 반가와요♡♡♡♡♡

방금 녹차빵 해먹어봤는데 너무 맛있어서 지금 약간 충격상태예요…. 넘 맛있다 ㅠㅠ

오랫만입니다^^

몸부터챙기세요~~^^

앜ㅋㅋ단호박샌드위치 배불러서 냉장고넣었다가 배고플때먹는다해놓고ㅋㅋㅋㅋㅋ 10분안에 다시 꺼내먹엇다는 자막보고 혼자 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

can i know how many calories it has per serving?

고구마빵은 웹툰으로 본적있어서 만들어봤는데 다른 빵들 레시피ㅠㅠ 너무 좋은거같아요 빵은 안돼안돼돼돼돼 하면서 참다가 빵폭식하고는 했는데 이제 선빵님 레시피 종종 따라해야겠어요 ㅎㅎ 다만 일회용비닐을 너무 많이 사용하시는거같아서 전자렌지용 뚜껑있는 그릇을 사용하시는게 어떠신가요 1년전 영상이지만 조심스럽게 의견내고갑니당 ㅎㅎ 좋은 팁들 감사합니다😆 다른 영상도 보러가야겠어요!!

우유대신 무설탕두유 넣어도 되나욤?

저 초코빵이 어디꺼에요??

선빵님 진짜 오랜만이에요 ㅠ___ㅠ 그리웠습니다! 건강이 우선이에오!_! 아프지 마시구 한약도 잘 챙겨드시어요 💓

선빵님 올만이에여😉 여전히 뚝딱뚝딱 음식 잘하시네여!!!👍🏻

선빵님ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말오래망갑 이제 안오시는건가 했어요 영상 진짜 오랫만이고 보고싶었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ알림이 왜이렇게 늦게 뜨는걸까요😭😭😭😭😭 알림오자마자 선댓후감상가요💓

드디어

선빵님 안그래도 영상이 안올라와서 이제 안오시나ㅠㅠ했는데 영상이라니🥲반가워서 댓글먼저 쓰고 영상보기❣️

선빵님 너무 반가워요😍 보고 싶었어요 ㅠㅠ 몸은 괜찮으신가요?? 😭 오늘도 보는 내내 힐링 가득 느끼고 갑니당💛💚

I just randomly found her channel in my recommendation now i'm obsessed with her videos she's so freaking talented.♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧,🍭💘🥳🎡💖🎉✨🎂💞🎠🎠🧁🥰♥️🫂😍🍓❤️😍🤭💗🎉

티비에서 봤는데요 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다고하던데..이해가안감.. 땅콩도 칼로리가 높은데 ㅋ

쑥빵 ㅠㅠ 만들어먹어봤는데 30초 이상은 안하는게 좋은것같아요 약간 저도 딱딱해졌어요 다음에 또 도전해볼려고요!

오트밀이용한거 너무좋타☺️

그래놀라보관은 어찌하세요?

ㅜㅜ너무맛있겟어요 그런데 찾아보니 유기농이는 통밀이든 다이어트식빵도 탄수화물이나 칼로리가 일반식빵보다는 낮아도 한조각에 밥한공기에ㅜ맞먹는 칼로리라 그냥밥먹으세여 하던데 정말그런건가요 ㅜㅜㅜㅜ 그게아니라면 ㅜㅜ빵구매처를알수잇을까여

땅콩은 칼로리가 엄청어마어마하게높던데 다이어트로 사용하서도 되나요???

그릭요거트는 어디꺼 드시나요 ㅜㅜ 스프레드?발라먹는2가지들은 살찌는건아닌가요?? 다이어트중이라서요 ㅜㅜ

제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오"랑 "해인감비환" 동시 복용 했더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요///////////