ENTRENANDO LA NATACIÓN EN SECO CON SARA PÉREZ | Revista Triatlón
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Aparte del rodillo, las gomas para entrenar la natación en seco se han convertido en un material básico para poder seguir activos durante el tiempo que dure el confinamiento. Sin embargo, hay que saber cómo llevar a cabo este trabajo para no pasarnos ni quedarnos cortos. En definitiva, sacarle el máximo partido posible tanto a nivel técnico como de desarrollo de la fuerza específica.
Sara Pérez Sala, triatleta internacional y nadadora olímpica, nos apunta las claves para iniciarse en este tipo de entreno fuera del agua: "Con estos ejercicios podemos ayudarnos a entender el movimiento, perfeccionarlo y mejorar nuestra fuerza específica para cuando vayamos al agua. Este vídeo se ha grabado en plena crisis del Covid-19, lo que implica que los deportistas no están entrenando, por eso quiero recalcar que esto no sustituye las sesiones de natación. Tampoco hay que volverse locos y hacer mucho tiempo porque nos podemos lesionar. Empezad poco a poco, sin fatigaros en exceso y tratando de ejecutarlo correctamente"...
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Llegaste como anillo al dedo, hoy tenemos rutina de gomas con los chicos y chicas de nuestro equipo. Un abrazo Sara. Gracias por todos tus consejos. Excelente explicación y ya lo comparto con mis alumnos.
Geniaaa!!! Muy útil para esta situación Sara! Saludos desde Argentina
Que maravillosa explicación
Gracias desde Colombia
😍😍😍😍
Justo lo que necesito para practicar antes de la clase
Gracias Sara y a la Revista Triatlón por seguir enseñándonos. Me gustaría saber qué resistencia aproximada sería buena para empezar. Muchas gracias.
BUEN VIDEO MUY IMPORTANTE PARA MEMORIZAR LA TECNICA DEL LAS FASES Y CON SUS RESISTENCIAS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS SOLO LE PEDIRIA UN FAVOR SRTA SARA DONDE CONSIGO ESAS CUERDAS CON ESAS MANOPLAS el link del producto ME AYUDARIA DE MUCHO EN LOS MOMENTOS DE MAREAS ALTAS O CUANDO HACE DEMASIADO FRIO DONDE PUDIERA ENTRENAR EN TIERRA
🙋🙅🙏😘🇲🇽