el ultimo ejercicio mis entrenadores de balonmano me comentaban que no hace falta hacer tanto movimiento ya que de esta forma acabas separando el codo del cuerpo y con la mitad del recorridp que jace saleta ya va bien
Si, yo lo hago 3 veces por semana y los resultados son magnificos. De hecho muchos nadadores al entrenar se en focan determinados dias de la semana a solo ejercitar el tren superior usando paletas y pullbouy, y otros dias el tren inferior con aletas y tabla.
Saleta, tienes que ver mas el canal de valenti esta loco y ddscubriras porque lo de castro jjjjjj. una cosa, siempre he escuchado que hacer rotaciones con el cuello puede provocar pinzamientos cervicales, queria saber si es cierto, porque si es asi no deberiais aconsejarlo. Saludos, seguir asi y ojala podamos vernos en el tri de marina d'or
jorge martin sanchez si llevas haciendo deporte de elite desde crió como saleta puedes hacer el twister con el cuello sin miedo a lesiones pero sí, hay q tener mucho cuidado. Ves el último movimiento de rotación q hace saleta con el cuello? ese es el mas peligroso, el q cuando vas al medico o al Fisio te tachan de la lista. El resto puedes hacerlos pero muy muy suaves (y si has sudado aerobicamente un poquito antes mejor) mucha gente se lesiona por estirar pasivamente forzando el musculo antes de entrenar mas de la cuenta, yo incluido, q sufro de cervicales un montón. Un saludo
jorge martin sanchez si llevas haciendo deporte de elite desde crió como saleta puedes hacer el twister con el cuello sin miedo a lesiones pero sí, hay q tener mucho cuidado. Ves el último movimiento de rotación q hace saleta con el cuello? ese es el mas peligroso, el q cuando vas al medico o al Fisio te tachan de la lista. El resto puedes hacerlos pero muy muy suaves (y si has sudado aerobicamente un poquito antes mejor) mucha gente se lesiona por estirar pasivamente forzando el musculo antes de entrenar mas de la cuenta, yo incluido, q sufro de cervicales un montón. Un saludo
+Entreno Del Día una duda que tengo es que en un video de el canal de valentíestaloco saleta explicaba que para nadar mejor habia que hacer como una "s" para poderse impulsar mejor ¿habria mucha diferencia de velocidad de desplazamiento cuando haces la "s" y cuando no la haces? P.D. sois la leche y muchas gracias por todos los consejos que dais y los pedazo de videos que haceis
8 лет назад
+DAVID SANCHEZ Si, mueves mas agua con la S que sin. Mira el vídeo siguiente, Saleta explica técnica.
+Entreno Del Día hice una pregunta por Twitter y no recibo respuesta :(. Decía que tengo un trail de 19 km el 28 de febrero, si me podías alguna recomendación de cómo afrontarla... Jeje a nivel de entrenos e hidratación. Ahora mismo mis entrenos son de 1 hora máximo...
Muy bueno, pero al hacer movilidad del cuello, nunca se debe hacer la rotación completa, es decir, en circulo. Lo correcto es empezar mirando un lado, bajar y llegar al otro y repetir la vuelta, sin pasar por atrás, porque cuando la cabeza va hacia atrás las vertebras se encuentran juntas y la rotación es peligrosa (un saludo señores y señorita)
Hola, enhorabuena por el canal, solo comentarle a Saleta que no recomiende un calentamiento de cuello con rotacion completa, ya que es perjudicial para las apofesis espinosas, la rotacion en el calentamiento de cuello debe ser de un lateral a otro solo pasando por alante, no echando el cuello hacia atras. Un saludo
+Dei Bit por lo que yo he estudiado (soy quiromasajista y estudiando Tafad) no es conveniente nunca, por que es dañino para las vertebras cervicales, lo suyo es movimientos circulares pero sin echar el cuello hacia atras, de hombro a hombro. Y si quieres estirar el cuello puedes hacerlo recto hacia alante y recto hacia atras, que no pasa nada, lo que perjudica a las apofisis espinosas es el giro. Un saludo y espero que os sirva
Saleta eres una genia! Vamos Valenti a entrenar duro!
saletiña es muy🔝🔝🔝🙌🙌
muy util la info, somos de aguas abiertas villa la angostura (argentina) , lo compartimos en nuestro facebook
Buen video.. Gracias me viene de lujo..
Bones Valenti! Saps si Ibon i tu seguireu el projecte de técniques de MTB ?
Gràcies per aquest projecte es magnífic
el ultimo ejercicio mis entrenadores de balonmano me comentaban que no hace falta hacer tanto movimiento ya que de esta forma acabas separando el codo del cuerpo y con la mitad del recorridp que jace saleta ya va bien
Dónde puedo conseguir esas gomas?
se pueden utilizar las gomas como entrenamiento de vez en cuando en lugar de nadar?
me refiero a usarlas durante una hora o 30 min, sin usarlas sólo a modo de calentamiento.
Si, yo lo hago 3 veces por semana y los resultados son magnificos. De hecho muchos nadadores al entrenar se en focan determinados dias de la semana a solo ejercitar el tren superior usando paletas y pullbouy, y otros dias el tren inferior con aletas y tabla.
buenas tengo una duda, los ejercicios con las gomas, cuanto es el trabajo pausa?
jajajaja pobre saleta, ella cambiándose para que de el pego y el Sanjuan todo el rato con la misma camiseta, vaya crack ;)
Saleta, tienes que ver mas el canal de valenti esta loco y ddscubriras porque lo de castro jjjjjj. una cosa, siempre he escuchado que hacer rotaciones con el cuello puede provocar pinzamientos cervicales, queria saber si es cierto, porque si es asi no deberiais aconsejarlo.
Saludos, seguir asi y ojala podamos vernos en el tri de marina d'or
jorge martin sanchez si llevas haciendo deporte de elite desde crió como saleta puedes hacer el twister con el cuello sin miedo a lesiones pero sí, hay q tener mucho cuidado. Ves el último movimiento de rotación q hace saleta con el cuello? ese es el mas peligroso, el q cuando vas al medico o al Fisio te tachan de la lista. El resto puedes hacerlos pero muy muy suaves (y si has sudado aerobicamente un poquito antes mejor) mucha gente se lesiona por estirar pasivamente forzando el musculo antes de entrenar mas de la cuenta, yo incluido, q sufro de cervicales un montón. Un saludo
jorge martin sanchez si llevas haciendo deporte de elite desde crió como saleta puedes hacer el twister con el cuello sin miedo a lesiones pero sí, hay q tener mucho cuidado. Ves el último movimiento de rotación q hace saleta con el cuello? ese es el mas peligroso, el q cuando vas al medico o al Fisio te tachan de la lista. El resto puedes hacerlos pero muy muy suaves (y si has sudado aerobicamente un poquito antes mejor) mucha gente se lesiona por estirar pasivamente forzando el musculo antes de entrenar mas de la cuenta, yo incluido, q sufro de cervicales un montón. Un saludo
+Entreno Del Día una duda que tengo es que en un video de el canal de valentíestaloco saleta explicaba que para nadar mejor habia que hacer como una "s" para poderse impulsar mejor ¿habria mucha diferencia de velocidad de desplazamiento cuando haces la "s" y cuando no la haces?
P.D. sois la leche y muchas gracias por todos los consejos que dais y los pedazo de videos que haceis
+DAVID SANCHEZ Si, mueves mas agua con la S que sin. Mira el vídeo siguiente, Saleta explica técnica.
Que marca son las gomas?
La chica me parece un encanto 😊
El ejercicio con gomas sirve para natacion ya q no tengo donde nadar
Ep! De este año no pasa ese Ironman. Encima con los entrenos que vais a hacer, seguro que nos marcamos un sub 10h xD
+Odei Gil Por cierto, lo de Valentí Sanjuan | Nada peor que un patito de goma me ha matado xD jajajajaja
+Odei Gil Verdad de la buena :D
Cuándo podremos empezar a entrenar?
+Mario P 1 de Febrero empieza el entreno de triatlón.
Ella es realmente hermosa.....!!!
Esto es para calentar pero, ¿para mejorar la técnica y nadar más rápido? ¿O eso está por venir?
+Rafa Lopez Video de hoy ;)
+Entreno Del Día hice una pregunta por Twitter y no recibo respuesta :(. Decía que tengo un trail de 19 km el 28 de febrero, si me podías alguna recomendación de cómo afrontarla... Jeje a nivel de entrenos e hidratación. Ahora mismo mis entrenos son de 1 hora máximo...
Son andaluces?
Valentí Castro😌
Muy bueno, pero al hacer movilidad del cuello, nunca se debe hacer la rotación completa, es decir, en circulo. Lo correcto es empezar mirando un lado, bajar y llegar al otro y repetir la vuelta, sin pasar por atrás, porque cuando la cabeza va hacia atrás las vertebras se encuentran juntas y la rotación es peligrosa (un saludo señores y señorita)
Hola, enhorabuena por el canal, solo comentarle a Saleta que no recomiende un calentamiento de cuello con rotacion completa, ya que es perjudicial para las apofesis espinosas, la rotacion en el calentamiento de cuello debe ser de un lateral a otro solo pasando por alante, no echando el cuello hacia atras. Un saludo
+Alex Asensio Muchas gracias ¿pero para acabar un entreno sí se podría dar el giro completo?
+Dei Bit por lo que yo he estudiado (soy quiromasajista y estudiando Tafad) no es conveniente nunca, por que es dañino para las vertebras cervicales, lo suyo es movimientos circulares pero sin echar el cuello hacia atras, de hombro a hombro. Y si quieres estirar el cuello puedes hacerlo recto hacia alante y recto hacia atras, que no pasa nada, lo que perjudica a las apofisis espinosas es el giro. Un saludo y espero que os sirva
Alex Asensio Muchas gracias por la aclaración. Saludos
+Alex Asensio Si, es cierto, es mejor hacerlo del modo que indicas.
3:25 eso en vez de un entrenamiento parece otra cosa...
señora sanjuana nos se ponga celosa!! ajjaja
Saleta que galleguita más guapa...
Que no te enrolle... O enrollarse con Saleta...
yo si fuera la novia de valenti estaría preocupado
ACABA!
Que excelente estan los videos de entreno, me cago en la madre que pario al diablo!!
va sin chanclas!!!??? o.o
en mi pais el vocabulario del hombre no lo usa ni el mas h.p. y menos para salir en un video...que tipo tan recontra ordinario..
Porqué dicen "alante" en lugar de adelante...?
Me suena horrible..!!!