우울, 불안, 스트레스로부터 벗어나는 방법들 : 앤드류 후버만이 제시하는 삶의 6가지 기둥

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 окт 2024
  • 안녕하세요 터보832 입니다.
    재밌게 봐주세요^^
    #앤드류후버만 #정신건강 #자기관리

Комментарии • 76

  • @쨉꾸
    @쨉꾸 10 месяцев назад +4

    이런 좋은 정보를 얻는것에도 에너지를 받는거같습니다.

  • @강동우-s4b
    @강동우-s4b 10 месяцев назад +15

    운전중, 터보님의 영상은 늘 보고 듣고있어요. 늘 좋은 생각들을 공유주셔서 감사합니다❤

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +2

      항상 봐주셔서 감사합니다!

    • @초보사업가주성몬
      @초보사업가주성몬 10 месяцев назад

      우와 ㅋㅋ 저도 운전중인데

    • @밤밤-l2m
      @밤밤-l2m 10 месяцев назад

      저도 운전중 라디오마냥 듣고 있습니다 ㅋㅋ

    • @badamong
      @badamong 10 месяцев назад

      저도 출퇴근길에 들어요~ 라디오보다 더 정보가 많고 딕션좋은 터보님채널!!

  • @BAMBAM-tg4ms
    @BAMBAM-tg4ms 10 месяцев назад +8

    속도 1.5배속 해뒀나? 착각 하게 만드는 유튜버는 오직 터보형
    딜리버리,톤 유지 하면서 미친속도. 캬😁👍
    마치 톤을 유지하며 고음을 올리는 우리 시경이형과 같다고 할 수 있다.

    • @dorayoon2417
      @dorayoon2417 10 месяцев назад

      ㅈㅓ도요 ;; 1.25배속 설정되어 있는 줄 알고 후다닥 바꾸려 했는데;; 일반속도 ^^

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      조금 천천히 하도록 노력을 하겠습니다...

    • @우즈마키김종남
      @우즈마키김종남 9 месяцев назад +1

      @@Turbo832TV 아녜요. 그 게 매력인데요. 굳이 바꾸려 하지 마세요. 20만 구독자가 그 게 싫었으면 이미 떠났겠죠.

  • @코코태리
    @코코태리 Месяц назад

    운전하면서 터보님의 영상을 다 듣는거, 그렇게하면 이동중에
    영감을 얻고 지식을 쌓게되는 혜자로운 채널!

  • @djjskkawi
    @djjskkawi 10 месяцев назад +2

    저도 일기, 글로 남겨두는게 참 좋다고 생각하는 사람입니다. 전 한번 든 생각을 잊기 싫어하는 사람인데, 일기를 쓰면서 많은 생각들과 적당히 거리를 둘 수 있게 되면서 갈무리 짓는 효과가 있는게 참 긍정적인 영향을 줬던거 같아요. 특히 지금 당장 해결할 수 없는 부정적인 일이 있을때 너무 매몰되지 않게 적당한 거리를 두는데 도움이 되는거 같아요.

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +1

      감사합니다 ㅎ

  • @이길수-h5j
    @이길수-h5j 10 месяцев назад +3

    감사합니다 요즘 스트레스 너무받는데 걸어봐야겟어요

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +2

      응원합니다

  • @우즈마키김종남
    @우즈마키김종남 9 месяцев назад

    지나가는 영상이 아니라 즐겨보던 터보님 채널에서 이런 내용이 거론되어 너무 신기하고 반가웠습니다. 제가 자율신경실조증에 번아웃이 와서 지금 병가를 내고 쉬고 있는데 말씀해주신 내용들 잘 새겨 듣고 얼른 회복하겠습니다. 진심으로 감사드립니다.

  • @두목너구리
    @두목너구리 6 месяцев назад

    25살 직장을 다니다 대학 졸업장을 준비중입니다 .
    저에겐 너무 유익한 내용들을 배울 수 있게해주셔서 감사합니다 .
    타인에게 좋은 기운과 영향을 끼친만큼 터보님께도 돌아갈 수 있기를 바랍니다.

  • @a_life_qw
    @a_life_qw 5 месяцев назад

    웹소설 작가인데 많은 부분 공감을 느끼고 갑니다.

  • @dodobro2123
    @dodobro2123 10 месяцев назад +1

    너무 유익함 이런주제 많이 올려주세요👍

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      노력하겠습니다

  • @thm1583
    @thm1583 10 месяцев назад

    저에게 너무나 좋은 내용이었습니다. 소개와 설명 감사합니다.

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +1

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @azit370
    @azit370 10 месяцев назад +12

    스트레스를 미치도록 많이 받는데 일적으로 반드시 만나야 하는 사람..... 제일 골치 아픈듯...

  • @ccgam300
    @ccgam300 10 месяцев назад

    뛰면 내면의 불안감이 어느정도 해소되더라구요
    그 순간만큼은 아무 생각이 들지 않아서 좋기도 하구요

  • @Paul-cx5zx
    @Paul-cx5zx 10 месяцев назад

    찬물샤워 계속 하는 중인데 효과 좋은 것 같습니다.
    영상 5번 정도 돌려보고 있네요.
    이런 영상이 제겐 정말 뼈가 되고 살이 됩니다. 감사합니다.

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다ㅎ

  • @jmy1482
    @jmy1482 10 месяцев назад

    아, 내용이 정말 정말 좋아요. 제 생활을 돌아보게 됐어요. 크게 도움이 됩니다.@.@

  • @MellowSoull
    @MellowSoull 10 месяцев назад +1

    진짜 이번 영상 정말 흥미로우면서도 유익해서 시간 가는 줄 모르고 쭉 봤네요.. 감사해요

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @kimirain2462
    @kimirain2462 Месяц назад

    너무 좋네요

  • @JHS-ky5ph
    @JHS-ky5ph 10 месяцев назад +4

    선추천 후감상

    • @azit370
      @azit370 10 месяцев назад

      인정......

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @SungyunKim-zc7mq
    @SungyunKim-zc7mq 4 месяца назад

    Andrew Huberman 예전부터 아주 Respect 한 교수님 영상이 Turbo 님 채널에 나오니 정말로 좋네요. I’m sorry if I made any grammatical mistakes. I am not too great in Korean.

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  4 месяца назад +1

      좋은 말씀 감사드립니다.

    • @SungyunKim-zc7mq
      @SungyunKim-zc7mq 4 месяца назад

      @@Turbo832TV 항상 가치있는 정보들을 많이 배워갑니다. 저가 더 감사합니다.

  • @coolbeans470
    @coolbeans470 10 месяцев назад

    진짜 저의 최애 유트버이십니다 😊

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +1

      감사합니다^^

  • @Cider95
    @Cider95 10 месяцев назад +1

    라이브로 봤지만 늘 다시 한번 더 ㅎㅎ

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @so.sweet_life7994
    @so.sweet_life7994 10 месяцев назад +1

    터보님도 이런 불안과 우울, 스트레스가 있다는것에 놀라고~~~ㅎㅎ 처음찾은 공통점이네요~~ㅋㅋ 유용한 정보 너무 감사해요~~

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      누구나 있죠 ㅎ 일을 하는 사람이라면...

  • @이안경-w3c
    @이안경-w3c 10 месяцев назад

    저는 요즘 다양한 취향을 경험할 수 있는 모임 앱(재즈바 투어, 전시, 사케 마시기등)으로 삶이 다채로워졌다고 생각하고있는데, 이런 생각들이 사실은 실제로 뇌과학적으로 연구가 되었다니 참 신기하네요 ㅎㄷㄷ

  • @우즈마키김종남
    @우즈마키김종남 9 месяцев назад

    재생한 후 제가 영상을 2배속 해놓은 것으로 착각했네요. 재생속도가 보통이었군요.

  • @서원형-x7d
    @서원형-x7d 10 месяцев назад

    좋은 내용 항상 감사합니다^^

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @bbk410
    @bbk410 10 месяцев назад


    터보님 감사합니다 영상^^
    글쓰실때 손으로 하시는지
    컴터로하시는지 궁금합니다

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      손으로 씁니다.

  • @novice3453
    @novice3453 10 месяцев назад

    터보형 구독자가 꾸준히 늘어나더니 17만이나 되었네요 곧 20만.. 되겠네요👏👏
    내년에는 100만 돌파할 것 같네요😮

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @민성구-u5d
    @민성구-u5d 10 месяцев назад

    '나만 알고싶은' 유튜브 채널 1위

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^

  • @여우가되고싶어요
    @여우가되고싶어요 10 месяцев назад +3

    내가 구독 누른 유튜버 중 가장 이상적인 유튜버

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^ㅎ

    • @여우가되고싶어요
      @여우가되고싶어요 10 месяцев назад

      @@Turbo832TV 터보형 종희님 퇴사했어요?

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      @@여우가되고싶어요 원래 직원 개념이 아니었어요 ㅎ

  • @MMM-or3qy
    @MMM-or3qy 10 месяцев назад +2

    4:21 바깥 공기를 쐬는게 왜 "빚" 과 관련이 있나요;;; 오타는 거의 매영상마다 있는듯

    • @edwink768
      @edwink768 10 месяцев назад +1

      밖에 나가서 산책한다는 얘기고 그러니 빛에 노출된다는 얘기죠. 단순 오타 "빚"에 대한 얘기면 의미 없는 얘기네요

    • @MMM-or3qy
      @MMM-or3qy 10 месяцев назад

      @@edwink768 난독증이세요? 뒤에 말했듯이 오타 지적하는 글이잖아요;;
      매영상마다 몇개씩 있어서

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      오타는 계속 고쳐가도록 노력을.. 타자 치다 보면 오타가 자주 나네요

  • @여우가되고싶어요
    @여우가되고싶어요 10 месяцев назад +2

    터보님 영상 보다가 에드센스 광고 ㅋㅋㅋ
    평상시 포털사이트에 서칭했던 관련 키워드들이 에드센스 광고에 뜨는데
    터보형은 롤스로이스 ..... 형 맞다 형이다

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      롤스로이스 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @여우가되고싶어요
      @여우가되고싶어요 10 месяцев назад

      @@Turbo832TV 뇌과학에 대한 영상 많이 올려주세요
      89년생 남자인데 꾸준히 흥미있게 찾아보던 내용이었는데 터보형이 뇌과학을 언급하니 신뢰도가 높아져서 실생활에서 저를 좀 더 한계로 몰아붙일 수 있게 되더라고요
      유튜브에 댓글은 달지는 않지만 영상 올라오면 1순위로 모니터 합니다

  • @하잇-y6v
    @하잇-y6v 8 месяцев назад

    좋은 생각을 가지신분인데 왜 그런사람들이랑..

  • @hanneal9
    @hanneal9 10 месяцев назад +1

    넘 잘보는데 테이블 치는 것 땜에 넘 쿵쿵 소리 나요 ㅋㅋ… 층간소음인줄

  • @jun-jv4jh
    @jun-jv4jh 10 месяцев назад

    행복연구소 찾아보니 너무 여러곳이 나오는데 어디가 행복연구소일까요ㅠ

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      런칭하면 정식소개를 ㅎ
      아직 런칭 안했어요 ㅎ

  • @평범남-c3k
    @평범남-c3k 10 месяцев назад +1

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +1

      감사합니다^^ㅎ

  • @You-yj3fh
    @You-yj3fh 10 месяцев назад

    좋은 내용인데 너무 빠른게 좀 아쉽ㅠ듣고있는데 너무 숨찬느낌..

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад +1

      라이브로 하다보니 ㅠㅠ

  • @조호빈-c5m
    @조호빈-c5m 10 месяцев назад +1

    공감가는영상이었습니다

    • @Turbo832TV
      @Turbo832TV  10 месяцев назад

      감사합니다^^ㅎㅎㅎ