Rutina ABDOMINALES en 7 minutos - David Aguado
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- Опубликовано: 1 ноя 2021
- CIRCUITO DE ABDOMEN 4 EJERCICIOS (3 VUELTAS)
01- Plancha frontal con apoyo de antebrazos
02- Plancha lateral con elevación de cadera
03- Elevación de cadera con piernas levantadas
04- Extensión lumbar en suelo (Superman)
Instalación: www.reebokclub.com/
Equipación: @adidas
Calcetines: Perro Loco Clothes perrolococlothes.com/
Zapatillas: @Reebok
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Спорт
Estimado David, no cabe duda eres genial, no solamente en tus entrenamientos de spinning, sino que ahora con estos ejercicios , complementan el entrenamiento. Y tus videos motivacionales encantan. Siempre es bueno escuchar a gente positiva como tú. Gracias por tu valioso tiempo que compartes con nosotros, tus seguidores. Saludos desde Querétaro México
Excelente!!!!
Muchas gracias 💪 un saludo!!
Hola David, llevo desde la cuarentena haciendo tus clases de spining, me encantan, las repito una y otra vez. Ni he encontrado otras iguales la verdad. El caso que siempre las he hecho tres veces a la semana alternando sesiones de mas intensidad y menos. Tengo 47 años y me pregunto cuantas horas de spinning son recomendables a la semana a mi edad? Actualmente trabajo al 70%/75%. Del 80% no paso. Gracias por todo y un saludo 😊
Me gustan tus vídeos de este tipo y los de spinning cuando tú los diriges ,pero así ,no te metas en rollos de ser motivador personal por que creo que no es lo tuyo espero no incomodar con mi comentario pero te prefiero dirigiendo este tipo de rutinas y de cycling saludos desde México 🤗🤗
Gracias por tu mensaje. Me alegro q disfrutes los entrenos de bici! El tema de motivación es algo q hice durante mucho tiempo y hay momentos complicados en la vida w se necesita escucharlos a si mismo, lo digo en voz alta y sé q además de a mí a alguno también le puede ayudar. Un abrazo!!