Jak BIEGAĆ SZYBCIEJ i zwiększyć PRZYSPIESZENIE
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2019
- W tym filmie pokaże Ci kilka prostych ćwiczeń na zwiększenie ogólnej prędkości biegu. Dzięki zaprezentowanym ćwiczeniom zwiększysz prędkość maksymalną i poprawisz przyspieszenie.
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
treningpilkarzy.com/podreczni...
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
treningpilkarzy.com/sklep/pla...
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - treningpilkarzy.com/sklep/pla...
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/programy-...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/2019/06/2...
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - treningpilkarzy.com/2018/02/0...
MASKA TRENINGOWA - treningpilkarzy.com/2018/07/3...
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - treningpilkarzy.com/2018/01/2...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - treningpilkarzy.com/2018/01/3...
FACEBOOK : / treningpilkarzy
STRONA I BLOG : treningpilkarzy.com/ 
Спорт
Może nagrasz ćwiczenia poprawiające technikę.⚽
@@martajustyna9092 Ee ty Marta nie wymądrzaj się
Bardzo przydatny filmik .Czekam na inne ! Pozdrawiam!👍⚽⚽💪
Dzięki za porady przyda mi się na mecz
Przydatne filmiki fajnie że takie coś nagrywasz.
Fajny kanał i serio przydatne odcinki, tylko tak dalej
Super odcinek✌👊🏆🎖💪⚽🏆💪⚽⚽
Spoko film przydatny
Piszesz o bieganiu małymi kroczkami aby móc zmieniać kierunek i dryblować. Część piłkarzy zwłaszcza wysokich biega zupełnie inaczej. Start małe krótkie kroczki a potem długie kroki. Taki sprint w wzdłuż linii boiska często obserwujemy w europejskich klubach jak np. Rafael Leão, który biega długimi krokami i jest niemal nie do zatrzymania na pełnej prędkości.
.
Długość kroków zależy od budowy zawodnika i sytuacji boiskowej. Gdy liczy się szybkość na dłuższym odcinku długie kroki pomagają, gdy sprint na małych odcinkach że zmianą kierunku małe kroki.
Super
Spoko odcinek
najlepszy YT
świetne
Może byś nagrał odcinek jak poprawić skok w dal z miejsca?
Pozdrawiam
Po co ci skok w dal w piłce nożnej?
@@seroxtv1467 gdyż im lepsze wybicie tym lepszy czas w sprincie
Trening mięśniowy nog
Polecam połprzysiady z wyskokiem . Najlepiej dodac obciążenie
Witam Jochaim, czy moglbys zrobic film o tym, jak przygotowac sie do ciezkich treningow? Jesli ktos chce duzo trenowac i przy tym sie nie zajechac co zrobic? Pozdrawiam
To dziala
na treningu mi się nie udaje grać normalnie bo jak mam piłkę to od razu chcom piłkę koledzy a tak to się kiwają i nie posiadają dużo dobrze gram tylko to mam problem⚽️
Dlaczego nie ma nowych filmów?? 🙁
Joachim,słuchaj mam 12 lat i boję się że jest za późno na profesjonalną karierę piłkarską.Ja bardzo kocham piłkę ,lecz moi rodzice mówią mi że nie powinienem grać w piłkę w klubie.Ponieważ oni nie lubią piłki, chodzę na karate tradycyjne. Ale to mi nie sprawia tak dużej przyjemności co piłka.Nawet trener z bliskiego klubu powiedział mi gdy grałem z kolegami na orliku,że mam talent i nadaję się na piłkarza.(proszę doradź mi co mam robić).
Przekonaj rodziców ocenami w szkole ,chodź ciągle kopać piłkę i dokształcaj się z przygotowania fizycznego , diety piłlarzy ,fizjoterapii ponieważ jak kiedyś pójdziesz na kilka kursów do tych zawodów będziesz go mógł uprawiać ten zawód bez studiów w razie kontuzji czy po prostu nie przekonania rodziców na karierę sportową
I jak grasz w piłkę? @Kacper Stańczyk
I co dalej z Twoją karierą bo ciekawi
Może trening na poprawe siły strzału ?
Siema! Mam pytanie czy Acta 2 usunie twoje filmiki czy nie, czy może już trochę usunęła?
Czy jak byś miał propozycje transferu do stali mielec to byś podpisał czy nie. Jak tak bym przychodził na mecze :D
Jakie masz czasy na 5m i 30m??
W jakim grasz klubie?
W której lidze jest palaiseau?
W której lidze grasz?
Jaka nuta 2:03? Fajne film jutro mam mecz i spróbuję tego użyć bo zawsze robiłem duże kroki bo myślałem że tak szybciej
@@maciejwojcik8554 dzięki
Ej napisał byś mi na email plan treningu dla obrońci 13 lat gdzie na 1 tydzień pls
Mcdonald cię sponsoruje haha? A tak poza tym fajny film
Witam mam pytanie czy mogę trenować o takich porach jak np 21.00?
Zależy o której wstajesz minimalne godziny snu to 8-10
Śpię ponad 9 h
A jeśli trenuje 3 razy dziennie rano trenuje indywidualnie z piłką i ok 16 mam trening z klubu więc w godzinach ok 21 jakiego rodzaju będzie najlepszy trening?
Jak często taki trening w tygodniu? Moim celem jest zdecydowane poprawienie szybkości.
Moim także A nwm jak często to wykonywać ale trener mówi że 2 razy w tygodniu
Pewnie tak 2 3 razy w tygodniu pozdro
Masz bluze saint etienne. Grasz w nim?
Tak
Ole
Wszystko git ale robisz mega błędy który potwierdzi każdy zawodowiec
Mega słabo pracujesz rękami
Sylwetkę musisz unosić do góry i kolana wysoko