Pessoal entusiasmado,sou massagista,e é um erro muito grave para a coluna,levantar-se assim,como ela faz.Tem que retirar a toalha delicadamente,virar de lado,dar um tempinho,e ir se levantando devagar ate reestablizar o corpo e a coluna. Senão,vcs vão ter dores futuras,incluindo gastos com fisio e/ou massagistas. Tomem cuidado! Nenhuma cinturinha fina vale ter futuros problemas de coluna,que não serão sanados com uma toalha. !!!
Eu faço esse exercício desde do ano passado, e realmente funciona muitooo, minha cinturia reduziu muito, e eu sou muito grata por ter assistido esse vídeo
É importante dizer que o exercício foi desenvolvido para combater a má postura, fortalecer a musculatura abdominal e resolver problemas de hérnia de disco. Diminuir a barriga, afinar a cintura, melhora da prisão de ventre, etc são bônus extras e não o objetivo principal. Que mais pessoas com problemas posturais e de hérnia saibam e utilizem esse exercício para resolver esses problemas de forma natural e eficaz.
Fiz 4 vezes, cada vez em um dia, a princípio achei que era caô, mas na primeira vez de 70 cm fui pra 67, na quarta já tô com 63, vou continuar tô adorando o resultado, a postura fica maravilhosa e acaba dando a impressão de bumbum mais empinado
Diminui a barriga também? Aquela "pochete" que incomoda tanto a gente? Vou ver se começo a fazer hoje (22/04/23). Obrigada por compartilhar seus resultados! 🌻🌻🌻
Pessoal tenho.,71 anos de idade e estou seis kg acima do meu peso. Ontem a noite encontrei esse exercício e fiz agora as 13:37hs em Guarulhos -Sao Paulo onde resido.INACREDITAVEL! DIMINUIU DOIS CENTRIMENTROS da minha cintura.Tenho problemas de Hérnia de disco e de Coluna Creio que vou melhorar em tudo pois estou mudando alimentação Deus te abençoe por postar esse vídeo!
O que acontece é que esse exercício, alinha a POSTURA, e isso, reduz medidas!😉 O exercício é benéfico para a postura e, consequentemente, para todo o organismo.
Quem em 2020 vendo ??? Gente e verdade sim acabei de fazer realmente funciona antes de fazer estava com 90 e acabei estava com 88! Irei da continuidade.
Olá pessoal, fiz hj por 5 minutos como manda o vídeo, e não é que perdi 2 cm... Vou continuar fazendo, adorei o resultado, dê seu like para me lembrar!😉
Olá, sou quiropraxista. Já tenha bastante cuidado, essa posição pode ser pior para seu ciático, aconselho vc sentar na posição cavalo( sentar em um banco com as pernas em volta, como fosse sentar em cavalo) faça jogue seu corpo para extensão e flexão devagar, isso irá aliviar, mas no início irá ser bem desconfortável
Realmente da resultado, estou fazendo a 3 dias, duas vezes ao dia,manhã e noite, quando comecei eu estava com 93cm de cintura e agora estou com 87cm, irei continuar fazendo, amando os resultados.. 👏👏🙌
Nossa eu fiz e estava igual a vc, com 72 e depois dos 5min deu 70😱menina do céu já ganhou meu like e já me inscrevi no seu canal olha😊😉mereceu, vlw pela dica de ouro👏👏👏 sempre me achei uma geladeirinha😔quem sabe agora terei coragem de mostrar minha cintura 😍😘😘😘
*GENTE AO FAZER O EXERCÍCIO DEIXEM O CORPO RELAXADO, SE O EXERCÍCIO É REALIZADO COM UMA TENSÃO MUSCULAR ELE NÃO DÁ O EFEITO DESEJADO!!! OUTRA COISA, PARA FACILITAR SEUS DEDOS DO PÉ A SE MANTEREM JUNTOS, VOCÊ PODE USAR UMA GOMINHA PRA PRENDER! :)* *TODAS AS DÚVIDAS QUE VOCÊS TEM SOBRE A TÉCNICA, FORAM RESPONDIDAS NESTE VÍDEO:* ruclips.net/video/IoZMNeODP-s/видео.html
Amiga é verdade minha cintura de 76 cm foi para 72cm até a dor que eu sentia nas costas passou e minha postura melhorou. Obrigada Deus te abençoe❤❤🖒🖒🖒👏👏👏
Gente eu tô passada, eu jurava que não ia dar certo e também perdi 3 centímetros no primeiro dia, que incrível. Primeiro tutorial que faço e dar certo kkk
Confesso q duvidei. Mas eu fiz, e ao final realmente, diminuiu 1 cm...agora vou fazer umas 3x diariamente, pois, alem da cintura o exercício ajuda na postura e reduz dores nas costas...adorei 👍😉
Comecei hj dia 14 de abril 2020, antes estava 74 cm de cintura e logo de cara, depois do exercício fui pra 72,5cm (-1,5cm) e ajudou muito na minhas dores na lombar, tenho uma bebê e sentia muitas dores por carrega-la.
É VERDADE! Funciona e MUITO! Comecei a mais ou menos um mês, não faço todos os dias mas sempre faço alguns dias da semana. No começo eu tinha MAIS DE 68 CM! Agora eu tenho 62,5. Minha meta é 56 cm
Q legal!! Vou começar amanhã dia primeiro d janeiro d 2018. Faço musculação, mas quero abaixar mais o estômago e afinar mais a cintura. Acho q funciona. Pois os japoneses levam as coisas a sério.
Gratidão!!!! além de afinar a cintura. Eu estava com uma dor no quadril insuportável, devido a um peso de sacolas que peguei nenhum.inflamatorio dava jeito e percebi q esta aliviando...a dor. acredito q seja este exercício q deve estar colocando algo no lugar. Valeu!!!
Eu fiz! E como tenho problema de prisão de ventre. Não acredito que eu caguei após fazer esse método 😂😂😂 Não vou precisar ingerir remédio para evacuar. Estou mega feliz!!! E detalhe , perdi 2 centimetros após ter feito o método e após ir ao banheiro , eu notei que diminuiu mais dois centímetros. Amei!!! Esse método funciona sim!!! Porque além de afinar a cintura, ainda ajuda a cagar😂😂😂😂😂😂😂 ❤❤❤
Fiz hj pela primeira vez. E fiquei impressionada foram quase 2 cm e ainda relaxa. Vou fazer até alcançar meu objetivo. Volto para falar amanhã novamente.
@@duasakita8765 kkkk eu fiz durante 5 dias consecutivos, não vi diferença alguma. Nesse fim de ano dei uma trégua nas atividades, prq sair. Vou retomar na próxima semana. Vou fazer por 30 dias certinho e volto pra falar do resultado. Rsrs
Acabei de fazer e realmente faz diferença. Perdi 3 centímetro Kkkk Eu não tenho problemas com a minha cintura, tenho 65 cm , mas fiz por curiosidade e até agora sinto um "queima" na cintura como quando estou me exercitando. Quem não acredita pode fazer pra tirar a dúvida!
Acabei de fazer pela meu desespero em ter medida antes de começar a ver o seu vídeo e está com 94 cm, eu estou com sobrepeso e já não sei mas o que fazer, e quando fiz já se foram 4 cm, eu fiquei em choque... E vou continuar fazendo por uma semana e venho aqui comentar qual foi o resultado final! Obrigado pelo vídeo, ele chegou em um momento muito difícil da minha vida más tbm decisivo, e tenho certeza que e um sinal para que eu não desista do meu sonho de emagrecer, até um tempo atrás eu não tinha nem noção da proporção que 10 kg a mais tinha tomado em minha vida depois da gestação, e são meses tentando da maneira errada sem sucesso! Eu ainda não estava praticando exercícios, e esse foi só primeiro passo significativo eu creio 🙌
Eu fiz , cint de 90 p 80 com 3 meses , 5 min por dia. Mas junto fiz alimentação sem glutem , sem açucar e sem lactose , a vida toda tive barriga e em 2020 eliminei, Graças a Deus e a tecnica.
Hoje eu resolvi testar essa técnica japonesa, agora, sobre dor eu não senti dor nenhuma no meu corpo, eu fiquei mesmo e relaxada RS. Eu só tive uma leve dor no meu joelho mais foi só essa dor que me deixou um pouco incomodada. Olha eu creio que isso só melhora muito a postura! Vou fazer isso uma vez por semana no máximo e com o auxílio de exercícios físicos. Tomara que assim eu vejo alguma coisa.
Alguém vendo em 2023? Gente tô pasma... funciona mesmo pedi 2 cm em 5 minutos, doeu um pouco sim mesmo pq eu tenho lordose, mas quando termina senti uma sensação de conforto muito grande, obrigada Tati
"É importante dizer que o exercício foi desenvolvido para combater a má postura, fortalecer a musculatura abdominal e resolver problemas de hérnia de disco" comentário da C. Quanta, está correto essa informação. Essa técnica não elimina medidas, quando a pessoa termina o exercício a coluna está alinhada e o abdome automaticamente fica contraído passando a impressão de ter perdido medidas. Todas as pessoas que andam com a coluna ereta e contrai o abdome sempre passa a impressão de serem mais magras em relação aquelas que andam de forma relaxada e ombros caídos. Entretanto é um bom exercício para ajudar na postura nada mais. Perder medidas ainda é valida a velha formula, alimentação e exercício de preferência os da prancha.
Se as pessoas medem com a fita métrica então não é impressão, elas realmente perderam centímetros na região da cintura, óbvio que por uma questão postural. Inicialmente perde apenas por ter alinhado melhor o corpo. No início do vídeo ela fala sobre o fato da má postura ser um dos motivos de acúmulo de gordura na região da barriga, assim, conforme a postura melhora esse problema de gordura localizada na barriga acaba diminuindo.
Finalmente alguém que falou algo realmente verdadeiro, não reduz absolutamente medida nenhuma,agora a postura melhora extremamente,eu faço a algum tempo,além de treinar em acadêmia,me alimentar bem,e posso garantir,isso aí não diminui medida, só corrige a postura, parabéns pela ótima ponderação que foi feita,e essa galera que está mentindo ,que diz ter perdido metros de cintura,parem, é feio demais mentir.
Eu duvidando, medi a circunferência da cintura e lá vou eu fazer pra ver se realmente diminuia kkkkkk. Estou impressionada, pois além de aliviar a dor que estava sentindo na lombar, tornei a medir e tinha um centímetro a menos. Sem acreditar conferi 3 vezes pra ter certeza que tinha um centimetro a menos. Vou continuar realizando da maneira correta, apenas 5 minutos diários por 30 dias e ver o resultado. 😉
Gente , não da para acreditar , eu sou gordinha tenho 106 de cintura , e mesmo assim funcionou , foi p 103 de cintura , nossa nao to acreditando. 😱😱 Em mim ja doeu bastante acho que devido ao excesso de peso, foi difícil ficar 5 minutos , no final meus pés nao queriam juntar mais e tremiam, mas consegui .. Vou continuar , junto dessa técnica vou fazer tbm reeducação alimentar, vou alcançar meus objetivos 🙏 obg Tati
Manu eu sou magrinha e fiz o exercício..vhis doeu muito ..na hora de levantar Tivi k rolar de lado a dor é horrível mais valeu á pena Vou fazer de novo bjos miga
Nooossaaaa, eu acabo de me inscrever no teu canal e fiz, como tem dois anos que me operei e tenho 6 pinos na lombar, executei a tecnica na cama mesmo, e medi antes minha cintura media 107,5, assim que uni os dedos dos pes e alinhei o dedo mindinho e estiquei em questão de segundos senti um super estalo na lombar, e só pra saberem eu estava sentindo dores na lombar a manha toda, e depois do estalo, alem de não sentis mais dor, minha cintura reduziu para 105 cm, uuuaaauuuuu, vou continuar usando a tecnica!!! Gratidão amiga, Deus abençoe e Feliz 2018!!!
Fátima Castello . Boa noite.. Eu vou falar com minha namorada pra ela fazer essa técnica , pois ela está com barriga. ESTOU ADMIRADO COM ESSA TÉCNICA. Sendo verídico eu falarei a vocês desse resultado 👍👍
Fátima Castello pior que eu tbm parei de senti dor na coluna, eu estava com muita dor na coluna as dias por te feito exercícios de mal jeito e hoje fiz deu certo, parou de doer e reduzi dois centímetros na cintura, estava com 81 foi 79cm, vou fazer sempre 👏🏻👏🏻👏🏻...
Essa técnica japonesa Eh a recolocação da coluna Ficar nessa posição alinha a coluna e faz cm que ao se levantar sua postura corporal mude e fique mais reta isso provoca a sua cintura aparentar estar mais fina não perde gordura melhora sua postura dando a impressão de ter perdido gordura
Caracaaaaa, acabei de fazer e me senti na obrigação de dizer pra vcs que é REAL MESMOOOOOOO. Estava com 88cm e acabei de fazer,fui medir e deu 87. Obg por compartilhar essa técnica, vou fazer todos os dias🥰
Eu já fiz muito ano passado,parei agora,quero dizer que dá certo sim!Perdi muita barriga no verão.Nos primeiros dias é incômodo pra quem não faz nenhum tipo de exercício,umas pessoas não conseguem de primeira ficando 2,3 minutos só,com o tempo fica super fácil,lembro que no primeiro dia estalou todos meus ossos quando levantei,por isso precisa levantar muito devagar porque tudo volta pro lugar.Mulheres depois que tem bebê sim deveriam fazer porque tudo volta mais rápido inclusive o quadril. Muito bom!!!Melhor que academia!!😙
Eu faço, é maravilhoso, muito relaxante, no começo doi um pouco, mas vc acostuma, vc tem que ir se virando de lado e não levantar de barriga para cima, fica a dica😚
meninaaaa ameiiii tenho muita dificuldade para perder barriga estava com 89 fiz para ver se funcionava estou com 84 vou fazer oque vc falou 3x ao dia ameiiiiiiiii
Gente eu fazia sempre esse exercio e funciona até pra corrigir a coluna parar dores parar as dores e vocês nao vão acreditar eu era meio corcunda e fiquei boa é ótimo isso
Comecei hoje 21/8/2020,estou fazendo alguns exercícios tb,vou fazer até ter menos de 59 cm(minha cintura já é fina kk)já perdi 2 cm hoje. Dia 2:perdi meio centímetro kk Dia 3:meio cm de novo kk Dia 4:1 cm Dia 5:1 cm Dia 6:esqueci de medir Dia 7:1 cm,minha cintura tem 66 cm agora,vou atualizar daqui uma semana(3/9/2020) 3/9/2020:menos 1 cm,por enquanto minha cintura tem 65 cm 10/9/2020:63 cm 17/9/2020:62 cm 24/9/2020:61cm 1/10/2020:
Não liguem para foto é do meu marido kkkVou contar a minha experiência... Eu fiz 03/01/2019 eu achei que não ia conseguir ficar 5minutos mais passou rápido. A única coisa que eu senti foi que minha barriga ficou repuxando parecia que estava voltando as coisas para o lugar....Como tive gestação de gêmeos minha musculatura acabou mudando muito e eu tive resultado hoje. De 91cm para 89cm fiquei impressionada como funciona mesmo vou fazer desafio de 30 dias para obter mais resultados. Obrigada por compartilhar conosco. DEUS abençoe
Não afina a cintura provavelmente sua postura não e correta! quando você faz o exercício a coluna volta para a posição correta tanto que na hora que esta deitado você sente um pouco de desconforto nas costas !
É muito bom! tô sim vendo o resultado. Façam que é bom mas, se for fazer é bom tomar cuidado para levantar, as vezes pode causar dores. Tomem cuidado, e se não tiver dando muita diferença pode continuar 💛
Aqui o vídeo sobre o resultado da técnica: ruclips.net/video/_ukDdEEU4LQ/видео.html E aqui respondendo dúvidas: ruclips.net/video/IoZMNeODP-s/видео.html
Eu salvei esse vídeo na minha playlist em 2017 e só hoje tô criando coragem de assistir kkkk Se der certo eu vou recomendar esse vídeo pelo menos 3 vezes por dia. ~se eu lembrar~
Eita lasquera, fiquei impressionado, fiz aqui agr só que fiquei um pouco mais de 5min, fiz justamente por causa da minha lombar, e já notei uma diferença, vou fazer todo dia... Obrigado por compartilhar...
Kkk eu e maninha fez "agora" duas sessões de 5 mnts. E cada uma de nós perdemos *3* centímetros... Quem tiver em dúvida faça... Vão comprovar tudo o que estamos falando...
Gente acabei de fazer,nem acreditei diminuiu 2 cm. Só que eu medi depois de uns 3 minutos pois senti um desconforto ao levantar, esperei o corpo relaxar e medi. Mto obrigada pela dica vou colocar em prática. Bjos a todos, e façam que vale a pena
Menina eu fiz durante o momento do vídio, medi antes estava com 72 cm de centura, meninas sem mentira alguma eu perdi 2 cm , fique super feliz, eu vou continuar...amei amei 😍😍😍
Eu vou começar a faxer amanhã 3 vezes por dia deem like pra mim voltar e dizer quanto cm perdi e se funcionou né kkkk Dia 1 senti que deu uma boa afinada e mesmo q n seja pra diminuir barriga senti mesmo q deu uma desinchada Dia 2 fiz a medida antes e depois e dessa vez n afirmou muito mas mesmo assim vou continuar Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
abençoada como já falei dia 31/12/2017 qdo iniciei o método está Yoga japonesa tinha 98 cm de cintura. Agora hj 21/01 do novo ano afine 8 cm incrível 90 cm com a graça de Deus este método aliado à caminhada de 30 a 40 minutos à noite faço o método com 5 minutos de música relaxante aí está dando este santo resultado é bom pra nossa saúde e beleza. valeu amiga.
Pessoal entusiasmado,sou massagista,e é um erro muito grave para a coluna,levantar-se assim,como ela faz.Tem que retirar a toalha delicadamente,virar de lado,dar um tempinho,e ir se levantando devagar ate reestablizar o corpo e a coluna. Senão,vcs vão ter dores futuras,incluindo gastos com fisio e/ou massagistas. Tomem cuidado! Nenhuma cinturinha fina vale ter futuros problemas de coluna,que não serão sanados com uma toalha. !!!
Priscila ,muito obrigada pela sua orientação como profissional. Vou fazer o exercício,porém seguirei suas orientações. 😘🌹
Priscila muito obrigada pela dica ao levantar 😘
Aprendi essa técnica de levantar sempre de lado nas aulas de Pilates, estou fazendo e retirando a toalha primeiro e virando de lado😊
Fiz tudo certinho é não estou com nenhuma dor
Tive algumas dores ao fazer de forma errada, obrigada pela orientação 🥺💜
Eu faço esse exercício desde do ano passado, e realmente funciona muitooo, minha cinturia reduziu muito, e eu sou muito grata por ter assistido esse vídeo
Que ótimo!!!! A barriga diminui também? Pretendo começar a fazer hoje ( 22/04/23). Obrigada por compartilhar seus resultados!!! 🌻🌻🌻
😱😱😱😱
Alguém aí venho na quarentena (2020) pq engordou mto KKKKK
Euuuuu
Euuuu tbm!
senhora Park mano eu engordei pra carai kkkkk
Nem andando mais eu tô,tô saindo rolando que nem uma bola pela minha casa kkk
Kkkkk eu
Acabei meu treino da manhã. Minha cintura estava 85 cm. Fiz essa técnica aí, agora ela está 81. Cara eu tô mto chocada
Galera não levantem como ela fez, prejudica bastante a coluna, o correto é virar-se de lado e levantar aos poucos.
Verdade
Obrigado pela dica.
Pois é, do jeito dela, vai ficar com problema de coluna!
Apoiando-se, inclusive, no cotovelo e, erguendo-se lentamente.
Top
É importante dizer que o exercício foi desenvolvido para combater a má postura, fortalecer a musculatura abdominal e resolver problemas de hérnia de disco. Diminuir a barriga, afinar a cintura, melhora da prisão de ventre, etc são bônus extras e não o objetivo principal. Que mais pessoas com problemas posturais e de hérnia saibam e utilizem esse exercício para resolver esses problemas de forma natural e eficaz.
Vou tentar
Vou testar e volto em breve
Realmente, eu já fiz umas duas ou três vezes pra aliviar a dor na coluna e foi maravilhoso! Agora vou atentar para esses "bônus".
8
Eu tenho hernia. C6c7 ,apartir de hoje farei todos os dias.
Obrigada...
Fiz 4 vezes, cada vez em um dia, a princípio achei que era caô, mas na primeira vez de 70 cm fui pra 67, na quarta já tô com 63, vou continuar tô adorando o resultado, a postura fica maravilhosa e acaba dando a impressão de bumbum mais empinado
E a barriga diminui tbm ???
Sério???
Vai ficar sem cintura de tanto que tá afinando assim em 1 mês não vai ter mais nada kk
@@manu_anacleto aí é que bom KKKKKKKKK
Diminui a barriga também? Aquela "pochete" que incomoda tanto a gente? Vou ver se começo a fazer hoje (22/04/23). Obrigada por compartilhar seus resultados! 🌻🌻🌻
Pessoal tenho.,71 anos de idade e estou seis kg acima do meu peso.
Ontem a noite encontrei esse exercício e fiz agora as 13:37hs
em Guarulhos -Sao Paulo onde resido.INACREDITAVEL!
DIMINUIU DOIS CENTRIMENTROS
da minha cintura.Tenho problemas de Hérnia de disco e de Coluna
Creio que vou melhorar em tudo pois estou mudando alimentação
Deus te abençoe por postar esse vídeo!
O que acontece é que esse exercício, alinha a POSTURA, e isso, reduz medidas!😉
O exercício é benéfico para a postura e, consequentemente, para todo o organismo.
Oi! Dá certo, sim... fiz 3 dias, há uns 20 dias. Estava c 79cms de cintura, reduzi 5cms. Hj 11.12, continuo c 74cms. Valeu. PARABÉNS. Bjs
Não é que vai perder gordura, melhorar a postura da coluna impede de açúcar uns pneuzinhos, mas não vai emagrecer
Ela falando:vcs tem q ficar durante 5 minutos
Eu:vou ficar umas 3 horas vai q dá mais resultado KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk
Muito eu kkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKK PQP MUITO EU
*eu faço por uma hora, olha o desespero kjkkkk*
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Não estava botando fé, mais fiz por 10min e os resultados foram incríveis
Quem em 2020 vendo ???
Gente e verdade sim acabei de fazer realmente funciona antes de fazer estava com 90 e acabei estava com 88! Irei da continuidade.
Euuuu
Acabei de testar , diminui 2 cm cintura
Euuu 2020
Sério?
😯😯😯
Olá pessoal, fiz hj por 5 minutos como manda o vídeo, e não é que perdi 2 cm...
Vou continuar fazendo, adorei o resultado, dê seu like para me lembrar!😉
Vou fazer 3 vezes por dia em 1 semana vou falar se deu celular curtam muito esse comentário para eu lembrar
Deu certo
Deu certo Ana???
deu certo?
Deu certo?
Acho q ela afinou tanto q sumiu
Esse exercício que eu precisava, ficar deitada e afinar cintura 😂😂
Vdd kkkkkk
Kkkk que maravilha gente
Sksksksksks
😅
Kkkkkkkk
Eu melhorei do ciático fazendo esse exercício todos os dias e afinei também.É ótimo.
Sério? Sofro com isso
Olá, sou quiropraxista. Já tenha bastante cuidado, essa posição pode ser pior para seu ciático, aconselho vc sentar na posição cavalo( sentar em um banco com as pernas em volta, como fosse sentar em cavalo) faça jogue seu corpo para extensão e flexão devagar, isso irá aliviar, mas no início irá ser bem desconfortável
2021 algusm ainda nessa saga!!!alem de mim.
oi😂
Aquii ksksk
Ent né 😂
Eu kkkk
Eu. Cansei pra caramba. Kkkkk so de vê. Kkk
Realmente da resultado, estou fazendo a 3 dias, duas vezes ao dia,manhã e noite, quando comecei eu estava com 93cm de cintura e agora estou com 87cm, irei continuar fazendo, amando os resultados.. 👏👏🙌
E ai
é normal sentir uma pressão na cabeça quando está nessa posição? e uma dor na costela quando respira?
@@sayurilyrics3211sim eu tbm sinto isso
Nossa eu fiz e estava igual a vc, com 72 e depois dos 5min deu 70😱menina do céu já ganhou meu like e já me inscrevi no seu canal olha😊😉mereceu, vlw pela dica de ouro👏👏👏 sempre me achei uma geladeirinha😔quem sabe agora terei coragem de mostrar minha cintura 😍😘😘😘
*GENTE AO FAZER O EXERCÍCIO DEIXEM O CORPO RELAXADO, SE O EXERCÍCIO É REALIZADO COM UMA TENSÃO MUSCULAR ELE NÃO DÁ O EFEITO DESEJADO!!! OUTRA COISA, PARA FACILITAR SEUS DEDOS DO PÉ A SE MANTEREM JUNTOS, VOCÊ PODE USAR UMA GOMINHA PRA PRENDER! :)*
*TODAS AS DÚVIDAS QUE VOCÊS TEM SOBRE A TÉCNICA, FORAM RESPONDIDAS NESTE VÍDEO:*
ruclips.net/video/IoZMNeODP-s/видео.html
Eu tbm tenho que comprar a fita , medi com um cinto , e após a técnica eu perdi aproximadamente dois dedos de medida❗
Eu fiz perdi 2 cm mas voltou é normal?
Tati Braga fiz e perdi um centímetro mas já valeu para eu fazer outros dias obrigada pela dica !!!!
Tati Braga pode fazer mais de uma vez por dia?
olá Karmen, não não
*Alguém mais que tem corpo magro **_MAS_** não tem cintura fina?☝🏼👧*
Eu aqui ... sou um palito .. mais cintura fina não tem ... 😢😢
@Gislaine Souza Eu tbm😥 eu ñ quero ter massa muscular só quero ter cintura fina🤷🏻♀️
Mas*
@@dianataina1876 mas*
@@jhoey133 *OBRIGADA😏*
Fiz os 5 minutos, e igual vc resolvi medir logo após o exercício. Estava com 76 cm e logo depois do exercício fiquei com 73cm 😱😱😱😱 ameeeii 😍😍😍
Amiga é verdade minha cintura de 76 cm foi para 72cm até a dor que eu sentia nas costas passou e minha postura melhorou. Obrigada Deus te abençoe❤❤🖒🖒🖒👏👏👏
Gente eu tô passada, eu jurava que não ia dar certo e também perdi 3 centímetros no primeiro dia, que incrível. Primeiro tutorial que faço e dar certo kkk
Confesso q duvidei. Mas eu fiz, e ao final realmente, diminuiu 1 cm...agora vou fazer umas 3x diariamente, pois, alem da cintura o exercício ajuda na postura e reduz dores nas costas...adorei 👍😉
Comecei hj dia 14 de abril 2020, antes estava 74 cm de cintura e logo de cara, depois do exercício fui pra 72,5cm (-1,5cm) e ajudou muito na minhas dores na lombar, tenho uma bebê e sentia muitas dores por carrega-la.
Vou começar a fazer hj, dia 04/05, curtam muito para que eu Alembre de falar se deu resultado ou não KKKKKK
Deu certo?
e aí?
eai?
Eai?
Volta caralho
É VERDADE! Funciona e MUITO! Comecei a mais ou menos um mês, não faço todos os dias mas sempre faço alguns dias da semana. No começo eu tinha MAIS DE 68 CM! Agora eu tenho 62,5. Minha meta é 56 cm
Eu fiz,em vez de diminuir,aumentei dois centímetros.😁
Q legal!! Vou começar amanhã dia primeiro d janeiro d 2018. Faço musculação, mas quero abaixar mais o estômago e afinar mais a cintura. Acho q funciona. Pois os japoneses levam as coisas a sério.
Regina Maria Rodrigues então é hoje em Regina kkkk conta pra gente o resultado kkkkkkk
Regina Maria Rodrigues , no final do mês avisa se funcionou😉
Eai ? Deu certo ?
Também vou perguntar... Qual foi o resultado do uso continuo?
Regina Maria Rodrigues nos conte
Caramba, funciona mesmo. Em mim doeu bastante nos primeiros minutos e depois foi aliviando,e perdi 2cm ...vou fazer todos os dias 👏👏👏
Fiz o teste e amei. Vou continuar fazendo. Nunca perder a esperança. Manter o foco sempre!! Gratidão!
Gratidão!!!! além de afinar a cintura. Eu estava com uma dor no quadril insuportável, devido a um peso de sacolas que peguei nenhum.inflamatorio dava jeito e percebi q esta aliviando...a dor. acredito q seja este exercício q deve estar colocando algo no lugar. Valeu!!!
Eu fiz! E como tenho problema de prisão de ventre.
Não acredito que eu caguei após fazer esse método 😂😂😂
Não vou precisar ingerir remédio para evacuar.
Estou mega feliz!!!
E detalhe , perdi 2 centimetros após ter feito o método e após ir ao banheiro , eu notei que diminuiu mais dois centímetros.
Amei!!!
Esse método funciona sim!!!
Porque além de afinar a cintura, ainda ajuda a cagar😂😂😂😂😂😂😂
❤❤❤
kkkkkkkkkk meninaa que coisa boa eimmmm
VITÓRIA CUNHA adorei. Vou experimentar também. Intestino preso é uma merda, literalmente. kkkkkk.
VITÓRIA CUNHA 😂😂😂👏👏
VITÓRIA CUNHA
Vida De Hamster caguei,não ,fiz coco!
*Entrando na modinha "2020 alguém"*
Coronavírus alguém?
Euuu 2020 tentando emagrecer nessa quarentena. Autoestima 0
achei q fosse só eu kkkkk
Minha mãe aqui dizendo q eu tô mt magra
E eu querendo ficar mais kk
@@armyblinkforever9657 kkk triste
@@blackpinkistherevolution7496 😗✌
Fiz hj pela primeira vez. E fiquei impressionada foram quase 2 cm e ainda relaxa. Vou fazer até alcançar meu objetivo. Volto para falar amanhã novamente.
Ela: levantem com calma, pra não acontecer nada ruim
Eu: *levantando na base do ódio porque não tenho paciência com coisas a longo prazo*
euKKKKKKKKKK
5 min é longo prazo, miga?
Só podia ser kkkkkkk
@@usuario36788Longo prazo, pois, PRECISA fazer, durante um longo tempo
Jin vc aqui kakaKkK
ela: pode ficar no MÁXIMO 5 minutos
eu planejando dormir assim: merdakkakwj
EuHZHZUUSJSJS
Mano, eu KQJ1KKDKZKAKQKZK
Merda, me identifiqueiKKAKJSJFNV
Existe um tempo pra isso, não pode ultrapassar
Fiz agr diminuío 1 c
Mais não vou perde a esperança, amanhã volto🤧 curtam pra eu lembrar kkkk
Já se passaram 5 dias, deu resultado miga ?
iaeeee???
Fala pra genteeeee🙂
!!!!
Eu fiz e fiquei com o tórax doendo um pouquinho 😰 dá um desconforto mesmo?
Gente, isso é muito verdade, eu tava com 69 de cintura e agora 65, eu ameeei😍😍😍😍
Não é que vai perder gordura, melhorar a postura da coluna impede de açúcar uns pneuzinhos, mas não vai emagrecer
em quanto tempo foi??
@@naytsu Eu fiz só 2 meses e parei kkkkk
@@maahsantos9596 e ainda continua ou volta como era antes?
@@naytsu Eu não sei, pq agora estou grávida, quase ganhando já kkkkkk mas dps vou fazer dinovo!
Vendo agora em dezembro de 2019. Rsrs... Vou fazer. Tô acreditando no resultado. Obrigada por compartilhar
É noix colega em busca de um milagre natalino pra entrar no vestido sem parecer o papai noel 😂😂😂😂
@@dryalves4272 kkkkkkkk 😂😂😂😂
Deu certo? 😂
@@duasakita8765 kkkk eu fiz durante 5 dias consecutivos, não vi diferença alguma. Nesse fim de ano dei uma trégua nas atividades, prq sair. Vou retomar na próxima semana. Vou fazer por 30 dias certinho e volto pra falar do resultado. Rsrs
@@gelaraujodearaujogoncalves8463 Eu fiz tb e n deu diferencia nenhuma, agr to fzd abdominal (eu sou mto magra mas tenho mta barriga =3=)
Acabei de fazer e realmente faz diferença. Perdi 3 centímetro Kkkk
Eu não tenho problemas com a minha cintura, tenho 65 cm , mas fiz por curiosidade e até agora sinto um "queima" na cintura como quando estou me exercitando. Quem não acredita pode fazer pra tirar a dúvida!
Eu tenho um problemaçao 😂 com minha cinturaultimamrnte 😂😂😂😂❤
Acabei de fazer pela meu desespero em ter medida antes de começar a ver o seu vídeo e está com 94 cm, eu estou com sobrepeso e já não sei mas o que fazer, e quando fiz já se foram 4 cm, eu fiquei em choque... E vou continuar fazendo por uma semana e venho aqui comentar qual foi o resultado final! Obrigado pelo vídeo, ele chegou em um momento muito difícil da minha vida más tbm decisivo, e tenho certeza que e um sinal para que eu não desista do meu sonho de emagrecer, até um tempo atrás eu não tinha nem noção da proporção que 10 kg a mais tinha tomado em minha vida depois da gestação, e são meses tentando da maneira errada sem sucesso! Eu ainda não estava praticando exercícios, e esse foi só primeiro passo significativo eu creio 🙌
Gente eu comecei fazer hoje dia 9 de Dezembro, minha cintura tá com 72 cm. Dia 15 eu volto pra dizer o resultado. Deu certo ficou 68cm
??????eaiiii
?????
Gente deu certo
Ficou 68
Caraca estou lendo os comentários e 99% das pessoas tiveram resultado positivo , vou entrar nesta onda tb , meu sonho sempre foi ter cintura .
Eu fiz , cint de 90 p 80 com 3 meses , 5 min por dia.
Mas junto fiz alimentação sem glutem , sem açucar e sem lactose , a vida toda tive barriga e em 2020 eliminei, Graças a Deus e a tecnica.
Nossaaaa!!!Na primeira vez eu perdi 4 cm!!! Fiquei impressionada!!!
Obrigada pela dica.
Acho que perdi foi uns 5 k de tanto rir desses comentários....obrigada pessoas lindas...kkkkkkkkkkkkkkkk
Mkkkkkkkkk 2
Kkkkkkkkkk
Eu consegui perde 5 cm logo no primeiro dia
@rita Correa monteiro, é verdade esse vídeo, funciona mesmo, pra saber basta testar.
Alivia a dor
Fiz Hoje 17/12/2021, e funciona!!!!tava com 98 cm
Fiz a primeira vez e fiquei com 93 cm de cintura... AMEI
Farei outras vezes.
Muito Obrigada!!!!
, enfim encontrei algo q vale a pena no RUclips, a técnica funciona mesmo.
tem tanta gente colocando coisas fake ,q a gente n sabe mais o q é verdd
Rafaela2019' .
+felipe Melo games 😉
Você fez ? Foi pra quanto e em quanto tempo?
Hoje eu resolvi testar essa técnica japonesa, agora, sobre dor eu não senti dor nenhuma no meu corpo, eu fiquei mesmo e relaxada RS. Eu só tive uma leve dor no meu joelho mais foi só essa dor que me deixou um pouco incomodada. Olha eu creio que isso só melhora muito a postura! Vou fazer isso uma vez por semana no máximo e com o auxílio de exercícios físicos. Tomara que assim eu vejo alguma coisa.
Será que funciona mesmo?Tô assistindo na quarentena, quem tbm ta da like
Funciona sim
Vamos fazer pra ver se serve né 🤭
Sim, acabei de testar, a minha caiu de 100cm para 98cm.
Hoje 04/07/20 vi hoje e testei logo.
*eu faço por uma hora, não 5 minutos kkkjkkk, intensa eu; -;*
Alguém vendo em 2023? Gente tô pasma... funciona mesmo pedi 2 cm em 5 minutos, doeu um pouco sim mesmo pq eu tenho lordose, mas quando termina senti uma sensação de conforto muito grande, obrigada Tati
Excelente para problemas posturais, dor lombar, relaxante, amo de coração, tinha até esquecido d quanto era bom tudo isso
"É importante dizer que o exercício foi desenvolvido para combater a má
postura, fortalecer a musculatura abdominal e resolver problemas de
hérnia de disco" comentário da C. Quanta, está correto essa informação.
Essa técnica não elimina medidas, quando a pessoa termina o exercício a coluna está alinhada e o abdome automaticamente fica contraído passando a impressão de ter perdido medidas. Todas as pessoas que andam com a coluna ereta e contrai o abdome sempre passa a impressão de serem mais magras em relação aquelas que andam de forma relaxada e ombros caídos. Entretanto é um bom exercício para ajudar na postura nada mais. Perder medidas ainda é valida a velha formula, alimentação e exercício de preferência os da prancha.
Sempre tem que ter um pra acabar com os sonhos da gente kkkk
Se as pessoas medem com a fita métrica então não é impressão, elas realmente perderam centímetros na região da cintura, óbvio que por uma questão postural. Inicialmente perde apenas por ter alinhado melhor o corpo. No início do vídeo ela fala sobre o fato da má postura ser um dos motivos de acúmulo de gordura na região da barriga, assim, conforme a postura melhora esse problema de gordura localizada na barriga acaba diminuindo.
Finalmente alguém que falou algo realmente verdadeiro, não reduz absolutamente medida nenhuma,agora a postura melhora extremamente,eu faço a algum tempo,além de treinar em acadêmia,me alimentar bem,e posso garantir,isso aí não diminui medida, só corrige a postura, parabéns pela ótima ponderação que foi feita,e essa galera que está mentindo ,que diz ter perdido metros de cintura,parem, é feio demais mentir.
@@AnaPaula-th2fo verdade,sempre tem um!Pela fé😂
Verdade. Acabei de comentar a respeito! O exercício é para alinhar "a coluna"! E,beneficia,o corpo TODO!😉
Eu duvidando, medi a circunferência da cintura e lá vou eu fazer pra ver se realmente diminuia kkkkkk. Estou impressionada, pois além de aliviar a dor que estava sentindo na lombar, tornei a medir e tinha um centímetro a menos. Sem acreditar conferi 3 vezes pra ter certeza que tinha um centimetro a menos. Vou continuar realizando da maneira correta, apenas 5 minutos diários por 30 dias e ver o resultado. 😉
Gente estou asistindo em 2021 fiz na hora foi incrível!!!diminui pra valer!!
Gente funciona msm,acho que vou dormir no chão agora😂😂😂
Kkkkk
Kkk
Kkk
Kkkkk😅😅
😄😄😄😄
"fique 5 minutos"
Meu pcicologico:durma com isso vai que o resultado seja Maior....
KKKKKKamiga não, fiquei 10m e já estavo chorando de dor
Eu na vida kkkkkk
MEU PAIKLKKKKKK vc acorda com a coluna pra fora fia
Eu faço com uma anilha de 20 quilos na barriga e com cinta na academia 😁😁😁😁😁🧠🤛👙
parece eu hidratando o cabelo ksksksksks
Gente , não da para acreditar , eu sou gordinha tenho 106 de cintura , e mesmo assim funcionou , foi p 103 de cintura , nossa nao to acreditando. 😱😱
Em mim ja doeu bastante acho que devido ao excesso de peso, foi difícil ficar 5 minutos , no final meus pés nao queriam juntar mais e tremiam, mas consegui ..
Vou continuar , junto dessa técnica vou fazer tbm reeducação alimentar, vou alcançar meus objetivos 🙏 obg Tati
Isso mesmo vc vai conseguir.
Quantos cm ja manu??
Que ótimo
Manu eu sou magrinha e fiz o exercício..vhis doeu muito ..na hora de levantar Tivi k rolar de lado a dor é horrível mais valeu á pena
Vou fazer de novo bjos miga
106😨😨😂😂😂😂😂
Eu faço é aproximadamente uns 21 anos. Quando tive meu terceiro filho. Ê surpreendente.
Nooossaaaa, eu acabo de me inscrever no teu canal e fiz, como tem dois anos que me operei e tenho 6 pinos na lombar, executei a tecnica na cama mesmo, e medi antes minha cintura media 107,5, assim que uni os dedos dos pes e alinhei o dedo mindinho e estiquei em questão de segundos senti um super estalo na lombar, e só pra saberem eu estava sentindo dores na lombar a manha toda, e depois do estalo, alem de não sentis mais dor, minha cintura reduziu para 105 cm, uuuaaauuuuu, vou continuar usando a tecnica!!! Gratidão amiga, Deus abençoe e Feliz 2018!!!
Fátima Castello eu tenho erne de disco ainda não operei será que dar certo vc que fez me dá uma resposta meu Zap obrigado dd 21994832452
Vou tentar tomara q eu consiga pelo menos uns 10 centímetros....
Fátima Castello . Boa noite.. Eu vou falar com minha namorada pra ela fazer essa técnica , pois ela está com barriga. ESTOU ADMIRADO COM ESSA TÉCNICA. Sendo verídico eu falarei a vocês desse resultado 👍👍
Fátima Castello eh
Fátima Castello pior que eu tbm parei de senti dor na coluna, eu estava com muita dor na coluna as dias por te feito exercícios de mal jeito e hoje fiz deu certo, parou de doer e reduzi dois centímetros na cintura, estava com 81 foi 79cm, vou fazer sempre 👏🏻👏🏻👏🏻...
Três dias, 3cm. Tô chokda!! 😱 A dor na lombar também diminuiu bastante. Vale a pena, façam...
Você ainda está fazendo? Como está sendo ?
Carolina Oliveira a mim doeu os pés 🤔🤔 pk será?
Carolina Oliveira 😊
Bom
Perde da região abdominal também?
Eu vou colocar um travesseiro moça... Tô com gordura até na alma.
Rsss
Tbm tava pensando em um travesseiro😂😂😂😂
Marielma Sena da gama eu tb to nessa 😁😁
Marielma Sena da gama 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣eu tbm
Marielma Sena da gama 😂😂😂😂😂
Marielma Sena da gama 😂😂😂😂😂
Vou começar hj e vou fazer 2× por dia por 2 semanas
Hoje: 01/11/21
Termino: 14/11/21
Cm cintura: 86 cm
E aí?
@@jaysconfiado3980 faz tres dias que estou fazendo e ja perdi 8 cm
@@claraserafimm sério??, Quanto tempo vc faz isso?
(são 5 minutos ou maís?)
sério ?
Essa técnica japonesa
Eh a recolocação da coluna
Ficar nessa posição alinha a coluna e faz cm que ao se levantar sua postura corporal mude e fique mais reta isso provoca a sua cintura aparentar estar mais fina não perde gordura melhora sua postura dando a impressão de ter perdido gordura
Comecei hoje já perdi quatro centímetro, olha mto bom vou fazer um mês, dependendo do resultado posso continuar!!!
Sempre bom caminhar encolhendo a barriga, corrige a postura!!! Essa técnica que ela está ensinando deve ser maravilhosa!!!
Karolzinha Silva Bom dia, vou viajar para fora do país em 15/01/2018, uso cartão pré pago. Preciso habilitar o número para usar no exterior?
Karolzinha Silva Ô moça, deixa a gente se iludir um pouquinho! 😭😭😭😭
Karolzinha Silva chata
Caracaaaaa, acabei de fazer e me senti na obrigação de dizer pra vcs que é REAL MESMOOOOOOO. Estava com 88cm e acabei de fazer,fui medir e deu 87. Obg por compartilhar essa técnica, vou fazer todos os dias🥰
Eu já fiz muito ano passado,parei agora,quero dizer que dá certo sim!Perdi muita barriga no verão.Nos primeiros dias é incômodo pra quem não faz nenhum tipo de exercício,umas pessoas não conseguem de primeira ficando 2,3 minutos só,com o tempo fica super fácil,lembro que no primeiro dia estalou todos meus ossos quando levantei,por isso precisa levantar muito devagar porque tudo volta pro lugar.Mulheres depois que tem bebê sim deveriam fazer porque tudo volta mais rápido inclusive o quadril.
Muito bom!!!Melhor que academia!!😙
Andrea Silva0
Tbm funciona o homens?
Que tudo, tenho uma bebê e ainda estou com aquela barriguinha , vou começar a fazer .👏
Eu tbm fiz o ano passado bastante tempo perdi bastante barriga .
Andréa, mas o quadril não diminui não né? Pq não tenho quadril,imagina se perder mais kkk
Eu faço, é maravilhoso, muito relaxante, no começo doi um pouco, mas vc acostuma, vc tem que ir se virando de lado e não levantar de barriga para cima, fica a dica😚
Eu só acredito por que os japoneses são de outro mundo kkkkk
Usuarioz Manaus kkk
Mas é sério, kkkkk
não, eles são do Planeta Terra mesmo
Kkkk boa essa 😃😃😐
😂😂😂😆😆
Cara, qdo eu deitei levei um susto, minha coluna fez um "crock" tão alto, parecia que meus ossos foram quebrados😂. Perdi apenas 1cm.
Eu tmb só perdi 1 cm , mas já está valendo né
😂😂😂😂😂😂crock
Eu nem estava acreditando que funcionasse, porém para minha surpresa eu perdi 2,5 cm
😅😅😅😅😅😅
😂😂😂😂😂😂😂
o certo é fazer 3x por dia todos os dias, está funcionando comigo :D
Nossa, eu tô fazendo todos os dias, e minha coluna matando de dor, acho que não foi uma boa ideia rs
@@kailanesouza7943 dai q vc deve fazer mas ainda.
Sua postura deve está errada dai ela ajuda alinhar
Sério
meninaaaa ameiiii tenho muita dificuldade para perder barriga estava com 89 fiz para ver se funcionava estou com 84 vou fazer oque vc falou 3x ao dia ameiiiiiiiii
Gente eu fazia sempre esse exercio e funciona até pra corrigir a coluna parar dores parar as dores e vocês nao vão acreditar eu era meio corcunda e fiquei boa é ótimo isso
Comecei hoje 21/8/2020,estou fazendo alguns exercícios tb,vou fazer até ter menos de 59 cm(minha cintura já é fina kk)já perdi 2 cm hoje.
Dia 2:perdi meio centímetro kk
Dia 3:meio cm de novo kk
Dia 4:1 cm
Dia 5:1 cm
Dia 6:esqueci de medir
Dia 7:1 cm,minha cintura tem 66 cm agora,vou atualizar daqui uma semana(3/9/2020)
3/9/2020:menos 1 cm,por enquanto minha cintura tem 65 cm
10/9/2020:63 cm
17/9/2020:62 cm
24/9/2020:61cm
1/10/2020:
Alcançou a meta, gatah?
@@carlashshhs7194 não fiz por alguns dias,então ainda estou com 61 kkk
Conseguiu chegar nos 59 ???
@@tainasantos7649 fiquei com preguiça de continuar kkkk mas não perdi os resultados,61 ainda
Quanto vc tinha de cintura antes de começar os exercícios?
Vou começar fazer agora ☺️
Mas só pra não ter erro, vou dobrar um edredom vai que...
Kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Não liguem para foto é do meu marido kkkVou contar a minha experiência... Eu fiz 03/01/2019 eu achei que não ia conseguir ficar 5minutos mais passou rápido. A única coisa que eu senti foi que minha barriga ficou repuxando parecia que estava voltando as coisas para o lugar....Como tive gestação de gêmeos minha musculatura acabou mudando muito e eu tive resultado hoje. De 91cm para 89cm fiquei impressionada como funciona mesmo vou fazer desafio de 30 dias para obter mais resultados. Obrigada por compartilhar conosco. DEUS abençoe
Menina então vou fazer tbm tive 4 gestações e preciso dessa técnica com urgência kkkk
Oi teve mais resultado??
Como ficou?
Oi eai como està o resultado agora?
Não afina a cintura provavelmente sua postura não e correta! quando você faz o exercício a coluna volta para a posição correta tanto que na hora que esta deitado você sente um pouco de desconforto nas costas !
gente, vou fazer e em duas semanas eu vou voltar e falar se deu o resultado.
Deixem o like para eu me lembrar. Flw. UwU
E aí fez
É muito bom! tô sim vendo o resultado. Façam que é bom mas, se for fazer é bom tomar cuidado para levantar, as vezes pode causar dores. Tomem cuidado, e se não tiver dando muita diferença pode continuar 💛
!!!
O que.vou.faser
@@kqueen6842 porq??
Aqui o vídeo sobre o resultado da técnica:
ruclips.net/video/_ukDdEEU4LQ/видео.html
E aqui respondendo dúvidas:
ruclips.net/video/IoZMNeODP-s/видео.html
Gente, uma amiga minha fez o da toalha e mds ;-; deu super certo ela perdeu 10c de cintura em 6 dia mdssssssss
Eu perdi 4cm só hj, imagina em 1 semana
@@julieslc4484 mdss 😳
E que dão resultados né!
@@suelymattossantanatavares1687 sim da um super resutado
vou fazer duas vezes no dia todo dia, volto em uma semana pra falar se deu resultado, comentem pra eu lembrar kkkkkk
Quando atualizar me avisa🤸🤸
avisa👍nois
Não esquece
Cadê kk
Aguardando aqui, rs!
Eu salvei esse vídeo na minha playlist em 2017 e só hoje tô criando coragem de assistir kkkk
Se der certo eu vou recomendar esse vídeo pelo menos 3 vezes por dia. ~se eu lembrar~
Eita lasquera, fiquei impressionado, fiz aqui agr só que fiquei um pouco mais de 5min, fiz justamente por causa da minha lombar, e já notei uma diferença, vou fazer todo dia... Obrigado por compartilhar...
Esse exercício eu faço para dor no ciático e na lombar, é ótimo!
Kkk eu e maninha fez "agora" duas sessões de 5 mnts. E cada uma de nós perdemos *3* centímetros... Quem tiver em dúvida faça... Vão comprovar tudo o que estamos falando...
Gente!! Não sei que macumba é essa ,mas funcionou mesmo. Vi diferença na primeira vez.
Vou continuar fazendo!!
Foi mesmo? VC ainda estar fazendo? Tá dando certo?
@@amordedeusselmaetiago5815 nunca mais eu fiz kkkkk
Preciso voltar a fazer, mas deu certo mesmo!!
@@raquelcastro9497 Se vc esqueça de fazer por muitos tempos.Eu creio que volta O normal novamente ñ é?
@@amordedeusselmaetiago5815 sim sim... Acho que tem que fazer c frequência!
@@raquelcastro9497 obrigado linda 😊⚘
Olá Tati ! Me inscrevi no seu canal agora , essa técnica é verdadeira eu faço e o resultado é brilhante 😊❤️
mano do céu ! funciona mesmo cara. estava com 70 agora to com 64 cm. Vou fazer todos os dias agora
Alaska Jane serio?
Alaska Jane como se faz ?? Toalha de banho seca?
Mas foi em quanto tempo??
USO essa técnica há anos,mas para ajudar na minha digestão qdo fico empachada 👍🏻é aquele mal-estar de estômago inchado!!!
E afina mesmo a cintura?
2020 alguém?
Eu kkk
eu 😊
Eu
Eu
Alguém já fez e teve resultado ?2020
Pra mim deu super certo fiquei surpresa com o resultado todo dia eu faço 👏👏👏👏
Gente acabei de fazer,nem acreditei diminuiu 2 cm. Só que eu medi depois de uns 3 minutos pois senti um desconforto ao levantar, esperei o corpo relaxar e medi. Mto obrigada pela dica vou colocar em prática. Bjos a todos, e façam que vale a pena
Menina eu fiz durante o momento do vídio, medi antes estava com 72 cm de centura, meninas sem mentira alguma eu perdi 2 cm , fique super feliz, eu vou continuar...amei amei 😍😍😍
Perdeu mais???
Eu vou começar a faxer amanhã 3 vezes por dia deem like pra mim voltar e dizer quanto cm perdi e se funcionou né kkkk
Dia 1 senti que deu uma boa afinada e mesmo q n seja pra diminuir barriga senti mesmo q deu uma desinchada
Dia 2 fiz a medida antes e depois e dessa vez n afirmou muito mas mesmo assim vou continuar
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Fez efeito????!
@@babys.__ fez as n tava achando o vídeo pra responder mais deu mt certo
!!!
@@Melissa-uw7dt em mim tbm deu
Meu Deus estou impressionada, acabei de testar estava com 105 de cintura, após os 5 minutos do exercício fiquei com 102 ameiiii vou aderir
Estava com 79,0 fui pra 76,5, inacreditável apenas um dia só
abençoada como já falei dia 31/12/2017 qdo iniciei o método está Yoga japonesa tinha 98 cm de cintura. Agora hj 21/01 do novo ano afine 8 cm incrível 90 cm com a graça de Deus este método aliado à caminhada de 30 a 40 minutos à noite faço o método com 5 minutos de música relaxante aí está dando este santo resultado é bom pra nossa saúde e beleza. valeu amiga.
nossaaaaa que resultado maravilhosooo isso aí continue assim!!!!
Catarina Silveira de Menezes seu comentário me deixou animada... Vou qrer fazer tbm... Obrigada
Catarina Silveira de Menezes vc fez quantas vezes na semana ?
Catarina Silveira de Menezes azxfhhuuf
mais alguém na quarentena? kkaksksk... curtam pra mim voltar e falar o resultado
Eu fiz agora reduziu 5 cm fiquei feliz vou fazer todo dia.
Deus abençoe você é sua família
Nossa jurei que não ia dar certo, diminuiu 5 cm :0 que magia é essa ahshssgaga
Natanael Momsen será q é vdd😒🧐
👏👏👏👏👏👏👏, acabei de fazer e amei, perdi quase dois sentimento 😁, vou fazer todos os dias, merci😁💋.
Olá
Muito bom esse método japonês. Diminui 10cm da cintura, estava com 78cm e agora 68cm. Super tranquilo 👏👏👏🙏🎎
Ivone Uau quanto tempo levou pra vc ter esse resultado????
@@anacristinaavelino7417
Oi Ana
Eu fiz durante um mês.🙂
E o resultado permanece ou volta se parar de fazer?
@@kamillydecarvalho9613
Oi Kamilly, até agora nada mudou, continuo com a mesma medida. Mas depende do organismo de cada um.😊😘
68? Mataaaa o brasileiro de inveja kk
Top. Gente sensacional só em cinco minutos e ainda deitada!! Vamos lá!!!