Les secrets de l’aromatase : maîtrisez votre changement hormonal en vieillissant (homme, femme)
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- Опубликовано: 2 июн 2024
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▶️ Dans cette vidéo nous allons découvrir les secrets de l'aromatase et son impact sur les changements hormonaux liés à l'âge.
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Collaborations commerciales, vidéo non rémunérée.
⤵️ ÉTUDES ET RÉFÉRENCES
▶️ Étude sur les changements liés à l'âge dans l'immunoréactivité de l'aromatase et des récepteurs d'œstrogènes dans l'hypothalamus des rats mâles : "Age-related changes in aromatase and estrogen receptor immunoreactivity in the male rat hypothalamus.", R. A. Wise, W. R. Ratner, T. P. Lynch, J. M. Smith, M. G. Ivie, J. R. Chin, P. N. Feger, Neuroendocrinology. 1995 Jan;61(1):12-22.
▶️ Étude sur la diminution liée à l'âge des niveaux d'androgènes sériques chez des hommes taïwanais en bonne santé : "Age-related decline in serum androgen levels in healthy Taiwanese men.", C.H. Tsai, Y.H. Kuo, C.L. Chen, Urology. 2003 Nov;62(5):991-4.
▶️ Étude sur l'expression de l'aromatase dans les testicules humains et discute de son rôle potentiel dans la régulation des niveaux d'œstrogènes chez l'homme : "Aromatase expression in the human male.", J. A. Carreau, F. Desdoits-Lethimonier, S. D. Lejeune, P. C. Tran, B. P. A. S. Magre, M. Habert, Reproductive Biology and Endocrinology. 2006; 4: 39.
▶️ Étude sur les effets du vieillissement sur les niveaux de testostérone et les récepteurs d'androgènes dans la prostate et les vésicules séminales de rats : "Effects of aging on testosterone and androgen receptors in the prostate and seminal vesicles of rats.", I.M. Liao, P.C. Liu, M. Yu, C.F. Law, L.J. Chen, Journal of Andrology. 1998 Jul-Aug;19(4):351-6.
▶️ Étude sur les changements liés à l'âge dans les hormones sexuelles et leur relation avec le risque de diabète chez les hommes : "Age-related changes in sex hormones and the risk of diabetes mellitus among men.", A. Maggio, G. Ceda, F. Lauretani, S. Bandinelli, L. Ruggiero, et al, Clinical Endocrinology (Oxford). 2012 Jan;76(1):60-8.
▶️ Étude sur les effets de la supplémentation en testostérone sur la distribution de la masse grasse chez les hommes, et bien que le contexte soit différent, elle pourrait fournir des informations sur les effets potentiels des androgènes chez les femmes ménopausées : "Effects of testosterone supplementation on whole body and regional fat mass and distribution in human immunodeficiency virus-infected men with abdominal obesity.", F. F. Rogol, C. Reiter, M. D. Loughlin, E. S. Rosenbloom, M. P. Mauras, et al., Metabolism. 2005 Apr;54(4):1297-302.
⤵️ Liens vidéos complémentaires :
▶️ Vidéo sur le zinc : • Manque de Zinc | Les S...
▶️ Vidéos sur le stress : taper "stress" dans la loupe située en haut à droite de ma chaîne (vidéos sur le magnésium, le nerf vague, le cortisol...)
▶️ Vidéos sur la ménopause :
• Signes & Alimentation ...
• Ménopause remèdes natu...
▶️ Vidéo sur la vitamine D :
• Manque de Vitamine D |...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:19 Cette ironie de la nature
02:21 Qu’est-ce que l’aromatase
03:01 Aromatase et vieillissement de l’homme
04:10 Aromatase et vieillissement de le femme
05:15 Facteurs influençant l'activité de l'aromatase
05:35 1/ Facteurs génétiques
05:53 2/ L’âge
05:57 3/ Graisse abdominale et tissu adipeux
07:45 4/ Le stress
08:33 5/ Les perturbateurs endocriniens
09:01 6/ L’Activité physique
09:31 7/ Certains médicaments
09:42 Diminuer l’aromatase chez l’homme, plan d’action
09:52 1/ Alimentation
13:00 2/ Le zinc
14:01 3/ Perdre du poids
14:09 4/ Gérer son stress
14:19 5/ Faire du sport
15:03 Favoriser l’aromatase chez la femme ménopausée, plan d’action
15:57 1/ Alimentation riche en glucides
16:53 2/ L’aide des phytoestrogènes et lignages
18:32 3/ Optimiser son taux de vitamine D
18:51 En conclusion
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#naturopathe #naturopatheyoutube #aromatase
![[AVS] La ménopause ça se prépare 10 ans avant ! - Dr Rabab Mosbah](/img/1.gif)
Mrnauposè depuis 5 ans ..très sportive ..très attentive à mon sommeil....et jeûne 3 fois par semaine...plus de poids sous les bras ça m arrange😂...aucuns symptômes de bouffe de chaleur..par contre augmentation de l appétit que je gère avec un verre d eau mélange à du vinaigre de cidre pour les pics glycemique..j aie parfois de gros coup de fatigue he bien je me repose . Sinon tout va bien..je me sens bien dans ma peau ..vous êtes une mine d information ..une belle persone
Merci pour votre témoignage et ce gentil message !
Bonjour Florence
Au moment de la ménopause jai perdu 10 kgs sur plusieurs mois je n'ai jamais compris pourquoi
J'ai mis ça sur le compte dune dysbiose d'un stress...
J'ai donc bien vécu ma
ménopause pas de bouffées de chaleur pas de sueurs nocturnes...
Pas de désagréments
Par contre sécheresse du corps et des muqueuses et pilosité au niveau du menton quelques poils sont apparus
Merci Florence pour vos vidéos très intéressantes et comprehensives
C'est génial tous ces conseils, en plus il faut renforcer les muscles profonds du ventre par la respiration qui empêche le ventre de tomber vers l'extérieur.
Bonjour Florence. Depuis ma ménopause c'est une catastrophe. Outre la prise de poids et cellulite je suis tout le temps malade : infections urinaires que j'ai réussi à stopper sans antibiotiques et maintenant cruralgie. La baisse des hormones entraîne une chute de l'immunité...on ne le dit pas assez. Je pense qu'une vidéo ménopause 2 voire 3 serait salutaire ! Merci !
Merci Florence pour la découverte de l'aromatase.
Merci Florence pour la vidéo. Bonne journée.
Merci Florence c'est la réponse à ma question sur la féminisation ,,Toujours aussi radieuse !
Merci pour votre attention
Super intéressant, merci ! Je ne peux pas encore témoigner, on ne peut pas tout avoir 🤷🏻♀️😂 Bon week-end 😉
Merci choukrane
Merci Florence pour tout ce partage ! On comprend beaucoup grâce à vous . Personnellement, j’ai maigri a la ménopause, mais surtout, j’ai développer une 5alpha reductase qui transforme ma testostérone en dyhydrotestosterone qui me fait avoir une alopécie androgenique !
Pourriez-vous expliquer ce phénomène, et donner des conseils je prends du Finasteride depuis 2 ans … déjà merci, Manuela.
Toujours aussi belle et super contenu 🎉
Merci ++ pour ces informations bien concrètes. J'arrête la bière.
Merci Florence d'avoir aborder ce sujet important. Plus on est informé, mieux c'est pour nous. Prends soin de toi aussi ! 😉🦋💮
Merci pour ce contenu très riche et tellement important a connaître 🙏
Merci Florence, meilleurs vœux pour 2024. Tres intéressant l'aromatase 🙏
Très intéressant, je viens d'apprendre ce qu'est l'aromatase grace à vous !
Merci madame, suis en RDC ta video m'a beaucoup plu merci.
❤❤❤ Merci
très intéressant! Je vous découvre aujourd'hui et je sens que je ne vais plus vous quitter!
Merci et bienvenue 🤗
Bonjour Florence , tout d'abord un grand merci pour le contenu de vos vidéos , pour le travail que ça représente et la qualité des sujets plus passionnants et importants les uns que les autres , vraiment un grand merci ... Cette dernière vidéo est très très instructive, on ne sait pas tout cela et c est intéressant pour comprendre les changements du corps quand on avance dans l'age , ce qui est mon cas .. j'ai 52 ans , sportive ,je cours 3/4 fois 10 km par semaine , j'ai une alimentation à IG bas, une hygiène de vie que je contrôle pour être là plus saine et équilibrée possible et je fais partie de ces femmes qui s'amincissent et sèchent avec l'âge ... Je mange beaucoup plus que je ne mangeais plus jeune , je mange 3 bons repas et une collation dans la journée et sans cela j'ai faim ... Et ce depuis 2 ans environ.. j'ai nettement vu mon appétit augmenter tout en séchant .. je ne comprenais pas pourquoi ... Avec cette vidéo je peux mieux cerner d'où viennent ces changements et bouleversements , je vais pouvoir adapter d'avantage mon hygiène.... J'ai cependant une question, je mange assez régulièrement du tofu ainsi que quotidiennement des yaourt de soja , est ce que cela peut avoir des conséquences positives sur l'augmentation de la conversion de testostérone en oestrogènes ? Est ce que cela peut m'aider à ne pas trop me "masculiniser" ? J'attends avec impatience votre réponse et vous en remercie par avance 🤗
bonjour Laëtitia, merci pour votre message, récit, témoignage. ravie que la vidéo vous donne des pistes pour une meilleure compréhension de votre corps. le soja est un phytoestrogène, ce qui est favorable à la féminisation, mais, pour que le corps puisse en tirer profite, il est préférable qu'il soit lactofermenté comme avec du tofu lactofermenté par exemple ou encore du miso. consommé à raison de 2 à 3 fois par semaine, il est généralement aidant, mais ma réponse ne constitue pas un avis avisé car je ne vous connais pas :). bonne journée !
O on on un@@embellirsasante
Très intéressant. Une question néanmoins, comment limiter l'aromatase de manière locale chez la femme dans les cas de cellulite localisée très marquée sans surpoids... ? Merci Florence !
Bonjour Florence une vidéo très intéressante !! Merci pour ce partage . Au sujet de l’huile de bourrache , son efficacité est aussi importante en vinaigrette qu’en capsule lors d’une cure ? Ou c’est différent ? Merci pour votre retour ! Très belle année à vous
bonjour, si vous intégrez l'huile de bourrache plusieurs fois par semaine à votre alimentation, cela aura les mêmes effets que les capsules d'huile de bourrache :) les capsules permettent de prendre le relai quand on n'a pas envie de consommer l'huile de bourrache régulièrement en vinaigrette ou que l'on ne la trouve pas. bon dimanche !
Bonjour, pour moi la ménopause, alors que j'étais mince, m'a fait épaissir la ceinture ventrale et je n'arrive pas du tout à avoir une taille fine. J'ai été ménoposée à 37 ans suite à un cancer du sein. J'en ai 74, et j'ai réussi à perdre des kg mais je n'a plus de taille et ca me gène beaucoup. Je fais du pilate et de la marche !
Merci Florence, je vais montrer la vidéo à mon conjoint, qui a pris du ventre et qui ne comprenait pas ! Et ce, malgré les efforts qu'il fait ! Pourrez vous nous parler du thé Matcha et du thé maté, très en vogue actuellement, ou est-ce identique au thé vert classique ? J'aimerai votre avis merci et bon Week-end
bonjour, dans ma vidéo sur le thé vert, j'ai bien indiqué que le meilleur thé vert était le thé matcha, je vous invite à l'écouter :) bonne journée
Tout à fait mon cas 😢
Bonjour Florence, merci de votre vidéo très intéressante ! Avez vous des conseils pour les femmes qui sont obligées de prendre un traitement anti aromatase ? Cela accentue tellement le vieillissement 🥲🥲🥲🥲. Merci de votre réponse .
Il est essentiel que vous en discutiez avec votre professionnel de santé, car chaque cas peut varier. Cependant, maintenir une alimentation équilibrée, rester active physiquement et gérer le stress peuvent vous aider dans cette quête d’équilibre.
Bonjour,
Question à part je voudrais savoir ce que vous pensez de ces produits ?
Est qu'il sont bien ?
Le catalogue des solutions S&YOU Santé Cellulaire
Merci
bonjour, je ne connais pas, désolée :)
@@embellirsasante merci beaucoup.
Bonjour Florence, es que la vitamine B12 acide pangamique et bonne en complément 🤔pour la santé,merci par avance pour ta réponse ❤❤❤
bonjour, l'acide pangamique est de la vitamine B15, je connais peu ce sujet. ce n'est pas de la vitamine B12. bon dimanche !
Merci pour votre réponse
Epatant la façon dont tu résumes simplement un sujet complexe, une inspiration pour moi ;)
Une petite question concernant les graines de Lin: tu dis qu'elles sont anti aromatase chez l'homme, mais aussi qu'elles sont oestrogéniques chez la femme. N'y a t'il pas une action anti aromatase chez la femme aussi ?
Peut être parles tu d'une balance bénéfices / méfaits favorable chez la femme ?
Bonsoir Maxime, merci ☺️. Le lin inhibe l’aromatase mais est en même temps un phytoestrogene, ce qui, chez la femme ménopausée, a un effet oestrogeno-mimetique intéressant. Il aura donc à la fin un effet anti et pro aromatase. 🤷♀️
Bonjour vous conseiller les graines de lin aux hommes et aux femmes ,n y a t il pas une incompatibilité ?
bonjour, les graines de lin peuvent être bénéfiques aux hommes pour limiter l'aromatase, et aux femmes pour leur effet phytooestrogéniques :)
Bonjour moi je suis devenu très maigre après la ménopause
C'est intéressant mais, je n'ai peut-être pas tout capé, j'ai une question.
Si on augmente l'aromatase qui va transformer le peu de t es ostér one qui nous reste en hormones féminines, là, cela ne devient il pas complètement la catastrophe pour une vie s e x uelle étant donné que l'hormone mâle est bien celle qui aide au "grand" plaisir ? Merci
bonjour, en effet la testostérone influence beaucoup le désir sexuel et le plaisir, donc l'homme a intérêt à ne pas trop la transformer en oestrogènes ;)
Merci ! Et que faire pour une femme qui peut faire un peu d'acné hormonale ? car c'est soit le un signe de sensibilité exarcerbée à ses hormones masculines ou une trop grosse production d'hormones masculines, et en même temps il est conseillé de limiter les glucides quand on fait de l'acné...
bonjour, je parlerai de cela spécifiquement en juin dans une nouvelle vidéo. :)
@@embellirsasante Merci beaucoup !
Merci de votre explication !
L'aromatase peut elle être stimulée chez une jeune femme de 30ans présentant de légers signes de masculinisation ?
Bien cordialement
Bonsoir, dans ce cas je vous invite à écouter les deux vidéos sur le SOPK. Même si vous n’avez pas de SOPK, j’y explique le phénomène d’excès d’androgènes chez la femme, ses causes et ses conséquences, et que faire. ☺️
Merci Florence pour cette vidéo exceptionnelle.
A la menaupose, je n'ai pas beaucoup grossi mais tout est dans le ventre et c'est affreux.
Malgré une cure de probiotiques et vos conseils alimentaires, rien n'y fait
Le sport : yoga, pilates...aident pour un ventre plat, ce n'est pas que l'alimentation. Il faut renforcer les abdos, la posture etc...ça prend du temps et il faut une certaine régularité, mais je peux vous assurer que les résultats sont là.
Bonjour, il est probable que le déclin des œstrogènes ait augmenté l’insuline, ce qui fait prendre de la graisse abdominale. Le mieux est un accompagnement personnalisé 😉. Bonne soirée
@@xanthippe7594 merci beaucoup pour votre gentille réponse. En effet j'ai pris cet horrible ventre peu après avoir arrêté tous sports. Grâce à vous ce sera mon objectif pour 2024 et je commence dès ce weekend, en fait il n'y a rien de tel que l'entretien physique du corps
Bonne journée
Bonjour, merci, je fais partie des minorités de femme qui perdent du poids à la ménopause. Quelle quantité de graines de lin par jour conseillez-vous, de même pour le sésame. Le houblon, sous quelle forme le prendre? merci. Aussi je m'étonne que le lin inhibe l'aromatase pour les hommes et qu'il l'augmente pour les femmes. Merci d'éclairer ma lanterne. Et aussi, vous parler comment augmenter les oestrogènes pour la femme et qu'en est-il de la progestérone. Ne doit-elle pas être augmentée également à la ménopause. Beaucoup de questions pour vous, désolée
Bonsoir le lin inhibe l’aromatase mais est en même temps un phytoestrogene, ce qui, chez la femme ménopausée, a un effet oestrogeno-mimetique intéressant. On peut en consommer 1 c. à café moulu par jour. Pour le sésame vous pouvez l’ajouter au lin, pas nécessairement tous les jours.
merci@@embellirsasante
Le zinc biodigestable ces quel compagnie
bonjour vous le trouverez par exemple chez Copmed sous le nom de zinc bisglycinate, j'ai une remise de 5% avec le code EMBELLIR5. Belle journée
Bonjour Florence peu t'on prendre du zinc tout les jours merci beaucoup de me confirmer j'attends votre retour.
bonjour, il n'y a pas de réponse théorique à cette question car cela dépend de beaucoup de facteurs; le mieux est de faire une prise de sang pour contrôler son zinc et voir où vous en êtes. par expérience je peux vous dire que je n'ai jamais vu d'excès de zinc, même avec une complémentation très régulière. le corps est très consommateur de zinc et celui-ci est très mal assimilé dans l'alimentation. bonne journée
😍😍😍😍😍😍😍😍
Bonjour ; je ne comprends pas une chose ; les hommes doivent lutter contre l’aromatase en consommant des graines de lin et la femme doit favoriser l’aromatase en consommant aussi des graines de lin… cela me parait contradictoire…?
Oui, le lin sert à limiter m’aromatase mais est aussi un phytoestrogene.
o rage o desespoir ! o viellesse ennemie !
😅
😳le lin est inhibiteur de l'aromatase !
Cela signifie qu'il ne faut pas trop consommer de lin broyé lorsqu'on entre en ménopause ?
🤔 J'en consomme une à 2 cuillères à soupe par jour , ainsi que du curcuma 😮
bonjour, le lin est utile pour inhiber l'aromatase mais il est aussi utile pour la femme ménopausée en cela qu'il est un phytoestrogène, comme je l'explique dans la vidéo. :)
Merci pour cette confirmation,
mais je suis quand même déconcerté.
Il doit y avoir une information physiologique que j'ai loupé, car pour ma compréhension, il y a quelque chose d'illogique .
Les informations s'opposent 🤔.
Il faut favoriser l'aromatase pour les femmes mûres, et le lin inhibe l'aromatase, ce qui signifie qu'il empêche ou diminue son action.
Et en même temps, le lin est une phyto-oestrogène favorisant l'équilibre hormonal !😳.
En tout cas, j'en prends 1 à 2 càs par jour (moulu bien sûr) depuis des mois, et ça m'aide beaucoup pour le transit. Quand a l'équilibre hormonal, je ne sais pas trop car j'ai augmenté mes prises de vitD3, en même temps, et le mieux être du cycle, était fantastique 👍
Merci Florence 🙏🙏🙏
@@ccajoule lin inhibe l'aromatase mais est en même temps un phytoestrogènes qui permet d'augmenter chez la femme les hormones féminisantes. il y a bien une contradiction intellectuelle mais pourtant existante dans la nature. c'est souvent comme cela en réalité. il ne faut pas chercher à avoir un seul sens, mais accueillir la complexité des choses ☺
@@embellirsasante
Merci. Je craignais juste d'avoir mal compris.
C'est beaucoup plus clair maintenant 🙏
Je trouve le vieillissement très difficile à accepter. Pourtant je suis encore jeune. Voir son corps changer est douloureux surtout dans une société qui valorise énormément le paraître, et qui associe la beauté à la jeunesse. Je trouve le vieillissement injuste. Je ne comprends même pas pourquoi l'être humain vieillit alors que c'est la dernière chose que l'on veut tous.
🤔 personnellement je ne rêve pas d'être jeune éternellement
c'est comme cela dans la nature même, tout naît, vit, vieillit et meurt. notre mental a du mal à l'accepter, c'est vrai, mais nous devons nous rendre à l'évidence que c'est la vie. à nous de faire notre maximum pour vieillir dans les meilleures conditions physiques et mentales :)
Je vous rejoins complètement ,il n'y a aucun avantage à vieillir si ce n'est la prétendue expérience que l'on acquiert qui donne une belle force mentale ...à certaines personnes car je vois que dans la majorité des cas Vieillesse est loin de rimer avec Sagesse contrairement à ce qu'on nous serine malheureusement !
@@christellebaudet458ah bon ? Qu'est-ce qui vous plaît dans le fait de vieillir ?
@@marine6840oui... et quand bien même on acquiert la sagesse c'est tout de même au prix d'immenses souffrances telles que le déclin de toutes ses facultés physiques et psychiques quand ce n'est pas carrément la maladie... En gros la seule chose à laquelle on peut se raccrocher quand on n'a plus rien c'est la sagesse. Mais une sagesse qu'on peut très bien posséder en étant jeune d'ailleurs je suis de votre avis, ce n'est pas une question d'âge. Beaucoup d'hypocrisie autour du "bien vieillir" qui n'est pas représentatif de la majorité malheureusement..
Autant j'ai compris que l'aromatase féminise les hommes, autant pour les femmes c'est flou. Est-ce qu'elle les masculinise? Une femme qui grossit à la ménopause surtout du ventre et de la poitrine a t'elle avec l'aromatase?
Bonjour Florence. RIEN a voir avec le sujet.Le professeur LeJoyeux avance que le soja nest pas bon pour la thyroide. QU en.pensez vous, ?,Je prends du nattokinase.en cure.Est ce dangereux pour la thyroïde car cest du soja fermenté? MERCI.
Par ailleurs ma mère est menopausee et ronde et a de la pilosité sur le visage.
bonjour, le soja perturbe l'assimilation de l'iode, de même que les perturbateurs endocriniens contenus dans le plastique et les produits ménagers ou cosmétiques et d'autres choses encore, et de même que certains aliments dits goitrogènes. toutefois, dès lors qu'on travaille à optimiser son statut en iode grâce à la consommation d'algues des mers ou une complémentation, on peut tout à fait consommer ces aliments sans craindre la carence en iode ;) bonne journée
Il y a des Manouches vers chez moi lol les gars ont entre 30 et 40 ans max..bieres a volonté toute la journée.. Résultats : jambes toutes maigres, ventres énormes, ils ont des seins, et une voix pas du tout masculine, très aiguë..
c'est triste..
Bouh là là, il ne fait pas bon vieillir !😂
Exact !
En fait, il ne fait pas bon naitre l'un entrainant l'autre... 😶🤭🤣
@Darklight bien vu🤓,bien dit 😊
@darklight4251 réponse courte et pourtant philosophique ;)