Panie Marku u wielkie podziękowania za zwykłą szlahetnosc co Pan robi dla ludzi a zwłaszcza dla tych co nie mają z czego zaoszczędzić a dzięki Panu mogą mieć szansę na sprawność.
Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️
Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.
Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.
@Marek Purczyński Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne. Dziękuję za pomoc.
Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))
@@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".
Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏
Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤
Panie Marku jest Pan super niesie Pan ludziom zdrowie. Przez prowadzenie rehabilitacji wszyscy jestesmy Panu wfzieczni bo zdrowiejemy. Za taka. Dobroc plynacs z glegi serca niech Pan. Bog Pana blogoslawi w zdrowiu dlugim dlugim zyciu szczesciu milosci i radpsci Panu i rodzinie serdecz ne.uklony .Pozdrawiamy
@@michaelangelo881029 w jodzie są setki ćwiczeń rozciągajacych używanych we wszystkich sportach. Co ci się nie podoba konkretnie? Skoro oglądasz kanał Marka to chyba się na sporcie znasz.
O królu złoty! Właśnie mam problemy z bolącymi nadgarstkami i okazało sie ze mam marną ruchliwość palców. Środkowe w ogóle zaginaja sie jak szpony. Po tych ćwiczeniach jest od razu lepiej. Dziękuję!
Marku jesteś wielki! Najważniejsze, że daje się Ciebie słuchać. Masz to coś. Jest wiele ludzi posiadających wiedzę , no ale słuchać się ich nie da niestety. Pozdrawiam Serdecznie.
Właściwie traktuję Pana już jako mojego lekarza prywatnego, z każdą dolegliwością organizmu po poradę do Marka Purczyńskiego. Przewijam te filmy, aż znajdę "tabletkę na mój ból głowy.". Ćwiczę przez jakiś czas i na jakiś czas starcza. Bo człowiek się zapomina w natłoku spraw życiowych. Więc mija pół roku i znowu "do Purczyńskiego po tabletkę". :-)
Mistrzu Marku Blagam o film o dyskopati szyjnej Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.
i się powtórzę: Gdybym do Ciebie trafiła 10 lat temu nie byłoby u mnie takich bolaków! Dlaczego nie wszyscy fizjoterapeuci mają taką wiedzę i umiejętności i ....chęci!!! Pozdrawiam
Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ... Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki. Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️
Rewelacja. Ściskam serdecznie za cudowne instrukcje - dosłownie. Od lat borykałam się z bólami nadgarstka odwiedziłam prawie wszystkich specjalistów . I co i nic... o nie sporo kasy zostawiłam u tych specjalistów a ból pozostał .DZIĘKUJĘ BARDZO SERDECZNIE to nawet za mało by okazać wdzięczność za zalecone ćwiczenia. SZACUNEK wielki Panie Marku !!!!
Marek pokazujesz nam wspaniale cwiczenia na wszystko.Prawa reka zaczyna mi sie trzasc i ciezko mi przy leptopie.Mam nadzieje,ze te cwiczenia mi pomaga,Jestes wspanialy.Dziekuje.
Panie Marku . Brak słów na Pana profesjonalne, a zarazem jakże przystępne wytłumaczenie ćwiczeń (jak zawsze). Ktoś już kiedyś napisał to w komentarzach- Angielskie napisy dałyby Panu milion subów. Lekko . W tym filmie trafił Pan w samo sedno z czym codziennie się borykam. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!!
dzięki... dzisiaj zacząłem ćwiczyć... mierzę się z mega problemami z rękoma... i twój filmik to jak światełku w tunelu. Niebawem się odezwę. Pozdrawiam.
Super porady..od Pana zawsze czegoś nowego się nauczę co oczywiście wykorzystuje w praktyce...temat bardzo trafiony..z pewnością pomoże wielu osobom...warto oglądać Pana kanal..dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Drogi Panie Marku, przede wszystkim dużo zdrówka w Nowym Roku życzę. Nie ma lepszego fizykoterapeuty w necie. Chciałoby się powiedzieć: "Jesteś lekiem na całe zło" jak śpiewała K.Prońko. Sama wykorzystałam już (z powodzeniem) parę ćwiczeń jak również poleciłam Pana kanał wielu znajomym (nie tylko w Polsce). Parę miesięcy temu, będąc w Polsce, miałam "przyjemność" załamać rękę w nadgarstku.Tak więc lekarz nastawił, wsadził w gips i po sprawie. Po powrocie do Niemiec chcieli operować. Nie zgodziłam się. Sorry, ale nie mam zaufania. Teraz z pomocą Pana filmów sama robię rehabilitację i widzę już efekty np. naciąganie ścięgien. Wielkie dzięki za wszystkie porady, wskazówki i ćwiczenia. Słuchając Pana ma się ochotę natychmiast wypróbować czy zadziała. I działa. U mnie tak. Mam już 60+ i zdarza się już, że czasem coś strzyknie. Porady nie szukam nigdzie indziej jak w Pana Playlist. Tam znajduję rozwiązane na problem. Ma Pan dar tlumaczenia skomplikowanych rzeczy bardzo prostym i zrozumialym językiem. Wielkie dzięki za to. Jestem bardzo wdzięczna za chęć dzielenia się z nami Pana wiedzą.
Nie połamał tych palców. Niesamowite! 😄 Fajne ćwiczenia! Bardzo pomogły po długim maratonie rowerowym. Zero czucia w zewnętrznych palcach przez klika miesięcy. Dopiero po ćwiczeniach mogłem znowu trzymać kierownicę
Potwierdzam skuteczność tych ćwiczeń. Pod wpływem Pana instrukcji ćwiczę regularnie i w ciągu kilku miesięcy pozbyłam się bardzo dokuczliwych dolegliwości cieśni nadgarstka. Dziękuję Panu bardzo za dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi
Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌
Panie Marku, zawdzięczam pana wiedzy, chęć naprawy tego co lekarz uznał za zwyrodnienia, że tak musi być. Dramatyczne luki w wykształceniu lekarzy rodzinnych.
Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki. Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki. PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂
To jest odcinek w 100% dla mnie. Przez trening siłowy i sporty walki moje zginacze palców, i ogólnie przedramiona i bicepsy to jakieś drewno dosłownie. 😆 Dziękuję bardzo! 🙏💯
Panie Marku- nikt nie może chyba lepiej przekazać swojej wiedzy z dziedziny fiziotepii niż pan! Po prostu doskonałe! Ludzie piszą- dziękujemy, naprawdę pan pomaga…I ja się dolączam. Ma pan nadzwyczajny talent na ujęcie problemu, cierpliwość, doskonałe wyczucie. Jest pan mają inspiracją! Pozdrawiam z Czech😊E
Extra Marek , pierwszy raz spotykam sie z takim doglębnym tlumaczeniem , jestem zauroczona cwicze od dzis moje obolale i przeciążone nadgarstki dziekuje ze jestes :)
dziękuję niemoznosc utrzymanka kubka z kawą rano drętwe palce , uczucie pieczenia , brak mozliwosci zrobienia makijazu przed pracą, zdiagnozowane coesnie nadgarstka i zespół Raynauda a tu konkretne rady , jestem wdzięczna
dziekujeCi, obejrzalem pierdylion filmow na jutubie, ale wieksza czesc z nich to lipa. Teraz zaczely bolec mnie plecy i standardowo kilogramy przeciwbolowek dziennie, ktore nic nie pomagaly. Po wykonaniu cwiczen z twoich filmow czuje ogromna roznice, na plus. Jeszczee raz dziekuje i potwornie zaluje, ze odkrylem pana kanal dopiero teraz. Jestes wielki. Dziekuje
Sama jestem zaskoczona, że (co prawda nie aż tak, jak na filmie) potrafiłam większość ćwiczeń bez wielkich problemów wykonać. Przy mojej siedemdziesiątce... Chyba jestem z siebie dumna. 😃 Ale po wszystkim jestem rozciągnięta pięknie. Super!
Panie Marku u wielkie podziękowania za zwykłą szlahetnosc co Pan robi dla ludzi a zwłaszcza dla tych co nie mają z czego zaoszczędzić a dzięki Panu mogą mieć szansę na sprawność.
Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️
Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.
Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.
Dziękuję . Ból biodra, pomogły rotacje stóp. Nie ortopeda lecz pana wykład . Jeszcze raz bardzo dziękuję.
Szacunek dla Pana. Wiedza - przekazana w kulturalny, prosty i zrozumialy sposob.
Prawda .
dołączam, wielki szacunek
Bardzo dziękuję za te wykłady Dr
@@slavonirbrigner4897 p
A ludzie się dają kroić i kaleczyć by problem znowu wrócił, niemal jak z kręgosłupem...
Dzięki Panie Marku 😊
Dziękuje za dokładne - pomocne ćwiczenia.B.🧓
Rewelacyjne ćwiczenia znakomity wykład, nie spotkałam takiego dostępnego i bogatego w wiedzę rehabilitanta. Szczerze dziękuję
Jest pan wspaniały,szacun ❤
Dla takich rzeczy wymyślono RUclips. Brawo😊!
Ważny temat i zaniedbywany
@Marek Purczyński
Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne.
Dziękuję za pomoc.
Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))
Cala edukacja jest do bani łącznie z WFem.
Bieganie na 1000 metrów bez żadnej rozgrzewki. Zero nauki na temat położenia kręgosłupa itd itd itd.
@@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".
No nie do końca za darmo :) z youtubka niezła kasa leci.
@@cheetos9926 Ale właściwie to za co? Przecież 95% ludzi zwala reklamy natychmiast, bo tego słuchać się nie da.
Proste jest zawsze genialne👏👏👏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Omg. Akurat tego potrzebuje aktualnie. Dziekuję!!
Dziękuję, że dzięki pokazywaniu takich ćwiczeń ratuje Pan ludzi przed zbędnymi operacjami I ryzykiem powikłań!
No i jakby nie patrzeć, kolejne 200zł zaoszczędzone, Dziękuje za cenną lekcję! :)
Jest pan Swiety! Dziekuje, jest naprawde lepiej! Zdrowia szczescia panu zycze! 💐
Panie Marku jest pan wspaniały, wielkie dzięki. ❤
Najlepszy kanał dla osób ćwiczących
Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏
Sama PRAWDA▫️
Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤
Super bardzo dokucza mi od 2 m- cy bol dloni spróbuję te ćwiczenie systematycznie wykonywać . . dzięki Marku . 👍
ĆWICZCIE DZIEWUCHY. Powodzenia!!! 👍
@@ewawisniewska3262 to jest rewelacja naprawdę,przećwiczyłam to juz 2x 😁 i puściłam ten filmik w obieg
Niesamowite .super że trafiłem do ciebie🙋😁👌🏅
Mądrego aż z przyjemnością chce się słuchać. Marek robisz niesamowitą robotę
Dziękuję
Super materiał, dobrze powiedziane, w samo sedno. Jesteś wielki Marek !
Marek, ty chyba nie wiesz że czynisz cuda twoim przekazem tak skutecznie 💪💪💪
Dziękuję bardzo,bardzo serdecznie za Pana pomoc. WSZYSTKIEGO ,CO NAJLEPSZE ŻYCZYMY PANU I NAM WSZYSTKIM
Dziękuję Panie Marku za pomoc, jest Pan wspaniały, nieocenione porady 🌞
Dziękuję za to że Pan jest i niesie ludziom dobroć i ukojenie - korzystam z wielu Pana ćwiczeń i pomagają mi - niech za tą dobroć Bóg błogosławi .
Panie Marku jest Pan super niesie Pan ludziom zdrowie. Przez prowadzenie rehabilitacji wszyscy jestesmy Panu wfzieczni bo zdrowiejemy. Za taka. Dobroc plynacs z glegi serca niech Pan. Bog Pana blogoslawi w zdrowiu dlugim dlugim zyciu szczesciu milosci i radpsci Panu i rodzinie serdecz ne.uklony .Pozdrawiamy
Super ćwiczenia .dziękuję.
to pomaga
Wow wow... super, dziękuję 🌹
Super! Teraz rozumiem lepiej sens ćwiczeń i uwag moich jogowych instruktorów. Moje dłonie zdecydowanie potrzebują więcej takich ćwiczen
Joga to lipa....
@@michaelangelo881029 czemu ćwiczyłeś kiedyś?
@@jasza98 nie, i nie zamierzam. Jest dużo innych lepszych ćwiczeń niż ten syf
@@michaelangelo881029 czemu nazywasz syfem coś czego nie ćwiczyłeś? Dwa jakie są według ciebie lepsze systemy rozciągające wzmacniające?
@@michaelangelo881029 w jodzie są setki ćwiczeń rozciągajacych używanych we wszystkich sportach. Co ci się nie podoba konkretnie? Skoro oglądasz kanał Marka to chyba się na sporcie znasz.
super Mareczku!!! pzdr
Dzięki poćwiczę bo faktycznie mam sztywne dłonie! Pozdrawiam!
Bardzo, bardzo dziękuję i podziwiam profesjonalizm. Pozdrawiam
Witam , dziękuję za super przydatne ćwiczenia.😊
Dzięki! Im mniej szpitala tym zdrowszy człowiek. Zabieram się za ćwiczenia profilaktycznie.
Genialny komentarz, genialny sposób, bardzo dziekuję
O królu złoty! Właśnie mam problemy z bolącymi nadgarstkami i okazało sie ze mam marną ruchliwość palców. Środkowe w ogóle zaginaja sie jak szpony. Po tych ćwiczeniach jest od razu lepiej. Dziękuję!
Bardzo dziękuję❤😀super filmik!
Marku jesteś wielki! Najważniejsze, że daje się Ciebie słuchać. Masz to coś. Jest wiele ludzi posiadających wiedzę , no ale słuchać się ich nie da niestety. Pozdrawiam Serdecznie.
Właściwie traktuję Pana już jako mojego lekarza prywatnego, z każdą dolegliwością organizmu po poradę do Marka Purczyńskiego. Przewijam te filmy, aż znajdę "tabletkę na mój ból głowy.".
Ćwiczę przez jakiś czas i na jakiś czas starcza. Bo człowiek się zapomina w natłoku spraw życiowych. Więc mija pół roku i znowu "do Purczyńskiego po tabletkę". :-)
Świetnie Marek jesteś the best
Panie Marku jest pan cudownym człowiekiem.🎄❤🎄🌞🎄❤🎄🌞❤
Twoje ćwiczenie i porady są naprawdę świetne. Tyle, że na wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń, rozciągań czy automasaży doby by zabrakło.
😄Znowu mnie Pan przyłapał.
Super materiał. Proste i skuteczne porady. Ćwiczenia czasem zmuszają do zastanowienia się nad własnym ciałem. Pozdrawiam
A co przy sztywnym i bolącym nadgarstku przy RZS
Pozdrawiam 👋🙂👍
Dobre doświadczenie!
Masz tak niesamowitą wiedzę, że chce mi się płakać, że są takie osoby, które robią to "za darmo". Pozdro i wesołych świąt!!!!
Pozdrawiam i dziękuję za dobry przekaz
Mistrzu Marku
Blagam o film o dyskopati szyjnej
Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka
Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.
Grzegorz Zieliński chyba wspomniał, że kręgi szyjne są najłatwiejsze przy nastawianiu i korygowaniu
Byłeś u lekarzy?
i się powtórzę: Gdybym do Ciebie trafiła 10 lat temu nie byłoby u mnie takich bolaków! Dlaczego nie wszyscy fizjoterapeuci mają taką wiedzę i umiejętności i ....chęci!!! Pozdrawiam
Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ...
Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki.
Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny
i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️
chwała tobie Panie
Dzięki
Rewelacja. Ściskam serdecznie za cudowne instrukcje - dosłownie. Od lat borykałam się z bólami nadgarstka odwiedziłam prawie wszystkich specjalistów . I co i nic... o nie sporo kasy zostawiłam u tych specjalistów a ból pozostał .DZIĘKUJĘ BARDZO SERDECZNIE to nawet za mało by okazać wdzięczność za zalecone ćwiczenia. SZACUNEK wielki Panie Marku !!!!
Marek pokazujesz nam wspaniale cwiczenia na wszystko.Prawa reka zaczyna mi sie trzasc i ciezko mi przy leptopie.Mam nadzieje,ze te cwiczenia mi pomaga,Jestes wspanialy.Dziekuje.
Gimnastyka zawsze dobra ! Miło się słucha , ogląda i prosimy o więcej !
Bardzo dziękuję za Pana audycję, wielokrotnie pomagają mi ćwiczenia - dziękuję.
Panie Marku . Brak słów na Pana profesjonalne, a zarazem jakże przystępne wytłumaczenie ćwiczeń (jak zawsze). Ktoś już kiedyś napisał to w komentarzach- Angielskie napisy dałyby Panu milion subów. Lekko . W tym filmie trafił Pan w samo sedno z czym codziennie się borykam. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!!
Dzieki Marek wlasnie mialem/mam taki problem. DZIEKI WIELKIE zawsze mozna na ciebie liczyc
Dziękuję ⚘
Hej, hej jak zawsze konkretnie, rewelacja 👌
Obejrzałem, zastosowałem. Działa! Dziękuję!
dzięki... dzisiaj zacząłem ćwiczyć... mierzę się z mega problemami z rękoma... i twój filmik to jak światełku w tunelu. Niebawem się odezwę. Pozdrawiam.
Super porady..od Pana zawsze czegoś nowego się nauczę co oczywiście wykorzystuje w praktyce...temat bardzo trafiony..z pewnością pomoże wielu osobom...warto oglądać Pana kanal..dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Drogi Panie Marku, przede wszystkim dużo zdrówka w Nowym Roku życzę. Nie ma lepszego fizykoterapeuty w necie. Chciałoby się powiedzieć: "Jesteś lekiem na całe zło" jak śpiewała K.Prońko. Sama wykorzystałam już (z powodzeniem) parę ćwiczeń jak również poleciłam Pana kanał wielu znajomym (nie tylko w Polsce). Parę miesięcy temu, będąc w Polsce, miałam "przyjemność" załamać rękę w nadgarstku.Tak więc lekarz nastawił, wsadził w gips i po sprawie. Po powrocie do Niemiec chcieli operować. Nie zgodziłam się. Sorry, ale nie mam zaufania. Teraz z pomocą Pana filmów sama robię rehabilitację i widzę już efekty np. naciąganie ścięgien. Wielkie dzięki za wszystkie porady, wskazówki i ćwiczenia. Słuchając Pana ma się ochotę natychmiast wypróbować czy zadziała. I działa. U mnie tak. Mam już 60+ i zdarza się już, że czasem coś strzyknie. Porady nie szukam nigdzie indziej jak w Pana Playlist. Tam znajduję rozwiązane na problem. Ma Pan dar tlumaczenia skomplikowanych rzeczy bardzo prostym i zrozumialym językiem. Wielkie dzięki za to. Jestem bardzo wdzięczna za chęć dzielenia się z nami Pana wiedzą.
Dziękuję! 😘 Będę ćwiczyć .....
Jak zwykle świetny materiał. Bardzo dziękuję.
Nie połamał tych palców. Niesamowite! 😄
Fajne ćwiczenia! Bardzo pomogły po długim maratonie rowerowym. Zero czucia w zewnętrznych palcach przez klika miesięcy. Dopiero po ćwiczeniach mogłem znowu trzymać kierownicę
👍💚👍Jak zawsze Supet👍
Dziękuję Panie Marku.
Muszę ćwiczyć swoje dłonie. Dziękuje za filmik.
Potwierdzam skuteczność tych ćwiczeń. Pod wpływem Pana instrukcji ćwiczę regularnie i w ciągu kilku miesięcy pozbyłam się bardzo dokuczliwych dolegliwości cieśni nadgarstka. Dziękuję Panu bardzo za dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi
Dziękuję Panu za te filmiki żaden lekarz mi nie pomógł tylko leki albo operacja No i pana filmiki mi pomagają poprzez samorehabilitacje ❤
Trafiles z tematem na 100%. Wlasnie mam ten problem.Dziekuje bardzo
Wow.pieknie dziękuję ❤️😊
Dziękuję bardzo za pomoc.
Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌
Panie Marku, zawdzięczam pana wiedzy, chęć naprawy tego co lekarz uznał za zwyrodnienia, że tak musi być. Dramatyczne luki w wykształceniu lekarzy rodzinnych.
Super ćwiczenia ,dla mnie idealne .
Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki.
Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki.
PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂
I rowniez prosze poprawic gramatyczna gibkosc..Tez warto.
Jedna osoba ma gibkosc ciała, a druga języka.
😁👏☺️🏆🥇🏅🌷Dziękuję! Jest Pan super, empatyczny, że zdrowym rozsądkiem, bez zbędnego pitolenia.
Wow! Po tych ćwiczeniach przestały mi "strzelać" palce!😃
To jest odcinek w 100% dla mnie.
Przez trening siłowy i sporty walki moje zginacze palców, i ogólnie przedramiona i bicepsy to jakieś drewno dosłownie. 😆
Dziękuję bardzo! 🙏💯
Hej! Dzięki! Mam nadzieję że przy cieśni to im też dobrze zrobi!!!/Dłoniom oczywiście 😁! Pozdrowionka! i Miłego tygodnia 🌞
Panie Marku- nikt nie może chyba lepiej przekazać swojej wiedzy z dziedziny fiziotepii niż pan! Po prostu doskonałe! Ludzie piszą- dziękujemy, naprawdę pan pomaga…I ja się dolączam. Ma pan nadzwyczajny talent na ujęcie problemu, cierpliwość, doskonałe wyczucie. Jest pan mają inspiracją! Pozdrawiam z Czech😊E
Super!!!😊 tego szukałam. 😊❤
Łaaaał wspaniała lekcja. Bardzo dziękuję. 👍👍👍Coś dla mnie 😀Pozdrawiam pana i uczestników.
Extra Marek , pierwszy raz spotykam sie z takim doglębnym tlumaczeniem , jestem zauroczona cwicze od dzis moje obolale i przeciążone nadgarstki dziekuje ze jestes :)
Kochaneczku ja cierpie od samego patrzenia - gratuluje tym co cwicza 😮
dziękuję niemoznosc utrzymanka kubka z kawą rano drętwe palce , uczucie pieczenia , brak mozliwosci zrobienia makijazu przed pracą, zdiagnozowane coesnie nadgarstka i zespół Raynauda a tu konkretne rady , jestem wdzięczna
Super ćwiczenia, dziękuję 🌞
Mądre i proste przekazywanie wiedzy.
Żaden lekarz tego nie powie.... dużo korzystam z Pana wiedzy
Jest Pan genialny, a ćwiczenia na dłonie- rewelacja!
Wspaniałe mam problemy z nadgarstkami i już od dziś zaczynam .Dziękuję i Pozdrawiam❤
Potrzebowalem tego. Dzięki 👊
Marku jesteś moim odkryciem, dziękuję
Wiedza i profesjonalizm ;) lubię oglądać Pana odcinki ;)
Omg . Wdziezność z calego serca 🙏🙏🙏😍😍😍
dziekujeCi, obejrzalem pierdylion filmow na jutubie, ale wieksza czesc z nich to lipa. Teraz zaczely bolec mnie plecy i standardowo kilogramy przeciwbolowek dziennie, ktore nic nie pomagaly. Po wykonaniu cwiczen z twoich filmow czuje ogromna roznice, na plus. Jeszczee raz dziekuje i potwornie zaluje, ze odkrylem pana kanal dopiero teraz. Jestes wielki. Dziekuje
Świetny merytoryczny film 🔥✌️
Łapka e ciemno Panie Marku i.... obejrzę jak znajdę chwilę 👍pozdrowienia
Sama jestem zaskoczona, że (co prawda nie aż tak, jak na filmie) potrafiłam większość ćwiczeń bez wielkich problemów wykonać. Przy mojej siedemdziesiątce... Chyba jestem z siebie dumna. 😃 Ale po wszystkim jestem rozciągnięta pięknie. Super!
Jestem już po 50, mam 42 lata