Dziekuje panie Marku. Ta prawa dlon nie daje mi spac od 6 miesiecy. Mam niesamowity bol. Bede robic to co pan zaleca . Pozdrowienia z Phoenix ,Arizona.
Najbardziej profesjonalny PL kanal na RUclips w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun
Cześć. Ja mam to szczescie ze mieszkam pod Wrocławiem i wybrałem sie do Pana Marka miesiac temu. Naprawde polecam. Robiłem wczesniej kilka cwiczen z jego kanału i naprawde mi pomogły. Postanowiłem jednak spotkac sie osobiście. Bardzo miły Pan. Rzeczowy, chętny do pomocy. Polecam.
Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤
Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍
Panie Marku mam prośbę żeby Pan zrobił program na temat tak jak w moim przypadku -niemożliwość wspiecia się na palce prawej nogi neurochirurdzy proponują operację i szanse na powrót do sprawności na 10% Boję się operacji kregoslupa/przepuchlina 8 mm pomiędzy czwartym i piąty kręgiem ledzwiowym skoro prawdopodobieństwo jest takie male
Dzisiaj obudziłam się z zaciśniętą pięścią i bólem i to powtarza się, lekarz - zabieg nie wyrażam zgody no i ćwiczę . Jednak dzięki po dzisiejszym ,,szkoleniu ,,uświadomił mi pan ,że robię to Niekompletnie - ćw. mam robić na ramieniu , przedramieniu a na końcu dłoń. Eureka 10 min i jest efekt .DZIĘKUJĘ 😍
Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕
Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie
Świetny wykład, robiłam ćwiczenia i dłonie zrobiły się elastyczne.W prawej dłoni mam zaburzenie czucia w 3 palcach kciuk, wskazujący i środkowy, ten środkowy najbardziej, natomiast w lewej dłoni zrobił się palec trzaskający serdeczny i boli. Co mam robić, czy palec trzaskający ćwiczyć mimo bólu.Bardzo proszę o podpowiedź.Dziekuję Panu za wyczerpujące objaśnienia we wszystkich tematach.Bardzo lubię Pana oglądać, dużo mi to pomogło.♥️🌹🌹👍
Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊
Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam
Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
BARDZO SERECZNIE DZIĘKUJĘ. Cierpię na spuchnięte i obolałe dłonie, jeden lekarz mówi , ze to efekt zmian w kręgoslupie szyjnym i reumatyzm , drugi ,że cieśń nadgarstka..... szkoda opowiadać. będę ćwiczyła i masowała wg Pana wskazówek. dam znać za jakis czas o efektach. Wierzę bardzo w rehabilitację . Panu zyczę dużo zdrowia i satysfakcji z pracy . pozdrawiam
Z doswiadczenia własnego. Dretwienie i ból nadgarstka, masakra. Budzil mnie nawet w nocy, uniemożliwiał pracę, szczególnie rano. Dolegliwość usunąłem w ciagu tygodnia. Urządzenie nazywa powerball. Kupilem w zupelnie w innym celu, Do treningu przedramion. Okazalo sie niezwykle skuteczne w usunieciu zespołu cieśni nadgarstaka. Lata temu reklamował je Michalczewski. Znalazlem w necie i kupilem. Polecam, bo dziala znakomicie. Czlowiek uczy sie całe życie.
Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek. Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać. Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem. Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce. Teraz będę robił to co zalecone w filmie :) Dziękuję i pozdrawiam
Panie Marku mieszkam w Szkocji. Idę do lekarza mówią ze łzami w oczach , że od ośmiu miesięcy nie śpię bo budzi mnie ciągły ból ręki. A On daje mi tabletki na sen i karze wrócić za cztery tygodnie by sprawdzić efekt jego mądrej rady 😱. Dlatego dziękuję za Pana programy bo próbuje sama się ratować z pańską mądrością i cennymi radami i🙂
Dziekuje Bardzo za informacje.Niedawno mi zdiagnozowano cisnienia kanalu nadgarstka. . Od dzis zabireram sie do pracy i cwiczenia obu rak. Bardzo Bardzo dziekuje Panie Marku. . ❤❤❤
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Z niecierpliwością czekam na materiał o ganglionach na nadgarstkach. Wyszedł mi taki na dłoniowej stronie, między kłębem kciuka a promieniowa str przedramienia, po nagłym podparciu się na prawej dłoni. Nie umiem sobie z nim poradzić aby się schował. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału ❤
Witam. Bardzo fajny odcinek. Miałabym parę pytań. Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna? Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.
Bardzo dobra robota. Mnie te ćwiczenia naprawdę pomogły . Prawa dłoń drętwiała mi przy jeździe na rowerze . Teraz po ćwiczeniach już nie mam mrowienia.😊
O jezusie , jedno słowo jest dla mnie Pan zbawicielem natrafiłem na pana kanał juz dawno ale dopiero teraz gdy mój stan zdrowia sie pogorszył postanowiłem to zmienić doszukiwać się wad w swoim ciele analizować i podważać wszystko co do tej pory słyszałem SŁUSZNIE bo w wielu sprawach sie myliłem po wdrożeniu pana rad między innymi to o oddychaniu juz po pierwszych sekundach była diametralna zmiana (poczułem ciepło naplywajace do końcowek moich stóp poczułem nagle również mega siłę w stopach może siła nie jest najlepszym określeniem tego uczucia raczej zamienilbym ją na słowo kontrola ,ja to sobie tlumacze ze prawidłowa technika oddychania to taka z wewnątrz całym ciałem) i dzieki pana radom udalo mi sie rozluźnić leżąc na łóżku o 2 w nocy czuje sie jak nowonarodzony od zawsze mialem problem z pstrykajacym barkiem z sztywnym i również pstrykajacym nadgarstkiem czasem rowniez czulem ze to promieniuje w stronę serca po wprowadzeniu kilku raz to ustało. Dziekuje panu za otworzenie mi oczu na moje ciało dzięki panu mam nadzieję na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia. Zostaje mi wprowadzac w życie i trenować, otwierać się co dla mnie jest mega trudne zważając na fakt ze przez moje bardzo rzadkie schorzenie jakim jest podniebienie gotyckie oddychalem przez całe życie przez buzie co doprowadzilo do niechcianych napięć w moim ciele. Koniec mojego wywodu bo to nie o to w tym chodzi jedyne co chciałem przekazać to to że jestem panu dozgonnie wdzięczny dziękuję jeszczę raz 🤝. Dla wszystkich czytających dbajcie o zdrowie bo macie jedno z fartem 😎
Panie Marku, dziękuję bardzo za ten film , był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam skierowanie na zabieg chirurgiczny, nie skorzystałam. Szukałam informacji po internecie i nic ciekawego.... dopiero Pan pokazał, co można zrobić, jak sobie pomóc.... Dziękuję ❤
Właśnie dokładnie to wszystko u mnie się dzieje, dzięki za te wspaniałe rady i dokładne wytłumaczenie, u mnie zaczęło się to bólem karku i między łopatkami... Dzięki serdeczne👌👌👌👍
Od dwoch miesięcy męczę sie ze sztywniejacymi kciukami, strzelającymi, a nawet przykurczonymi, tak ze nawet nie moge naczyń umyć... a tu starczylo pare minut cwiczen, i palce sie rozluźnily.... wiem, ze to chwilowe, bo przykurcz zaraz wraca , ale to tylko pokazuje ze trzeba cwiczyć cwiczyć cwiczyć... dziękuję bardzo ze tu jesteś i dzielisz się tą wiedzą
Super ćwiczonka. Ma Pan sporą wiedzę bo faktycznie ile bym nie oglądała filmów na temat cieśni mało kto proponuje rozluźnieni pierw powyższych partii mięśni. Co do samego kanału nadgarstka, to z tym mam problem że nie dam rady tak masować na luzie bo prądy przechodzą jak tylko nacisnę :} ale staram się rozmasować coś w tym obszarze codziennie łącznie z dłonią wszystkimi mięśniami zginaczami itd. Dziękuję bardzo !
Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩
Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie. Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.
Ja akurat mam problemy z grzbietem dłoni ale próbowałam robić podobne masaże dla odwrotnej strony przedramienia. Nie mniej pana wiedza jest niezwykła. Dziękuję.
Jest Pan jedną z najbardziej pożytecznych osób w necie :)
Super ćwiczenia bardzo dziękuję
Dziekuje panie Marku.
Ta prawa dlon nie daje mi spac od 6 miesiecy.
Mam niesamowity bol.
Bede robic to co pan zaleca .
Pozdrowienia z Phoenix ,Arizona.
@@ewasarnecka350 ręęèrŕęŕ
Zaczynam ćwiczyć , dziękuję
Jestem właśnie na etapie bólu, od dzisiaj zaczynam ćwiczenia, dzięki za filmik 😊
Najbardziej profesjonalny PL kanal na RUclips w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun
Wszechswiat mi Pana zesłał. Boze miej w swojej opiece takich ludzi jak Pan Marek. DZIEKUKE CI DOBRA DUSZO ZA TO CO ROBISZ 💗💗💗
Szkoda ze tak daleko mieszkam od Pana z chęcią bym przychodził na rozmowy i masaże. Nie ma slow zeby opisać to jaka wspaniala robote Pan robi 👍
Cześć. Ja mam to szczescie ze mieszkam pod Wrocławiem i wybrałem sie do Pana Marka miesiac temu. Naprawde polecam. Robiłem wczesniej kilka cwiczen z jego kanału i naprawde mi pomogły. Postanowiłem jednak spotkac sie osobiście. Bardzo miły Pan. Rzeczowy, chętny do pomocy. Polecam.
Trudno opisać uczucie wdzięczności jakie ogarnia po odsłuchaniu tych informacji - w dodatku przekazanych w tak rewelacyjnie przystępny sposób.
Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam
Robię te ćwiczenia od pół roku i naprawdę dają efekt warto poświęcić kilka minut dziennie dla swoich dłoni polecam
Od pół roku a filmik ma miesiąc. Rozumiem promocję ale serio.
@@stannis8795 filmik może ma miesiąc ale czy jednemu psu burek?
❤Szacunek dla Pana Marka zdrowia szczęścia życzę dziękuję bardzo pozdrawiam 👍👍👍🇵🇱❤️🍀
Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤
Bardzo, bardzo dziękuję Panu za wszystkie wykłady. ❤🎉
Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍
Panie Marku mam prośbę żeby Pan zrobił program na temat tak jak w moim przypadku -niemożliwość wspiecia się na palce prawej nogi neurochirurdzy proponują operację i szanse na powrót do sprawności na 10%
Boję się operacji kregoslupa/przepuchlina 8 mm pomiędzy czwartym i piąty kręgiem ledzwiowym skoro prawdopodobieństwo jest takie male
Dzisiaj obudziłam się z zaciśniętą pięścią i bólem i to powtarza się, lekarz - zabieg nie wyrażam zgody no i ćwiczę . Jednak dzięki po dzisiejszym ,,szkoleniu ,,uświadomił mi pan ,że robię to Niekompletnie - ćw. mam robić na ramieniu , przedramieniu a na końcu dłoń. Eureka 10 min i jest efekt .DZIĘKUJĘ 😍
Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕
Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie
To wszystko jest o mnie i do mnie. Dzięki, jesteś WIELKI!!!!!!
Dziękuję Panie Marku za te wiadomości i przekaz ćwiczeń oaz masażu bo palce bolą ,a u mnie najbardziej kciuki obu rąk.Pozdrawiam serdecznie.❤❤
Dziekuje bardzo, jest Pan bardzo mądrym człowiekiem, pozdrawiam
Świetny wykład, robiłam ćwiczenia i dłonie zrobiły się elastyczne.W prawej dłoni mam zaburzenie czucia w 3 palcach kciuk, wskazujący i środkowy, ten środkowy najbardziej, natomiast w lewej dłoni zrobił się palec trzaskający serdeczny i boli.
Co mam robić, czy palec trzaskający ćwiczyć mimo bólu.Bardzo proszę o podpowiedź.Dziekuję Panu za wyczerpujące objaśnienia we wszystkich tematach.Bardzo lubię Pana oglądać, dużo mi to pomogło.♥️🌹🌹👍
Jestem pianistką i bardzo pomocne są ćwiczenia codzienne, które Pan proponuje. Tak robię i polecam innym. Dziękuję za uświadamienie.
Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊
Panie Marku, bardzo proszę o pomoc w zespole cieśni stępu 🌷
Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam
To jest po prostu*KRÓL""Panuj nam zawsze Marku!!!😘😘😘😘
❤Marku, jesteś najlepszy w Polsce,, Pozdrawiam Wrocław, dolnośląskie ,Jestem w Kudowie Zdrój ♥️🙏
Dziękuję Panie Marku za przekazanie informacji o sposobie rehabilitacji motorycznej dłoni i stosowaniu masażu przy jej dobrej funkcjonalności.👍
Bardzo dobre ćwiczenia na nadgarstek, dziękuję za filmik. Jest Pan super człowiekiem. Pozdrawiam.
Dzień dobry ,wspaniała wiedza, z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek ,pozdrawiam
Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Wspaniała porada,polecę ją innym.Dziękuję panie Marku.Serdecznie pozdrawiam 🤗
Super E-Doktor 😊
Profesionalnie i po ludzku pan to przekazuje. Wielkie Dzieki .
Wspaniały Człowiek.
PANIE MARECZKU JEST PAN WSPANIAŁY .POZDRAWIAM SERDECZNIE..❤❤❤❤ 19:53❤
BARDZO SERECZNIE DZIĘKUJĘ. Cierpię na spuchnięte i obolałe dłonie, jeden lekarz mówi , ze to efekt zmian w kręgoslupie szyjnym i reumatyzm , drugi ,że cieśń nadgarstka..... szkoda opowiadać. będę ćwiczyła i masowała wg Pana wskazówek. dam znać za jakis czas o efektach. Wierzę bardzo w rehabilitację . Panu zyczę dużo zdrowia i satysfakcji z pracy . pozdrawiam
Z doswiadczenia własnego. Dretwienie i ból nadgarstka, masakra. Budzil mnie nawet w nocy, uniemożliwiał pracę, szczególnie rano. Dolegliwość usunąłem w ciagu tygodnia. Urządzenie nazywa powerball. Kupilem w zupelnie w innym celu, Do treningu przedramion. Okazalo sie niezwykle skuteczne w usunieciu zespołu cieśni nadgarstaka. Lata temu reklamował je Michalczewski. Znalazlem w necie i kupilem. Polecam, bo dziala znakomicie. Czlowiek uczy sie całe życie.
Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek.
Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać.
Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem.
Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie
Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce.
Teraz będę robił to co zalecone w filmie :)
Dziękuję i pozdrawiam
Dziekuje bardzo za wszelkie porady
Jestem madry ,uroczy wsanialy ,pomagasz. mnie I ws ystkim ludziom ktorzy chca wsolpracowav z toba , dziekuje pozdrawiam USA
Panie Marku mieszkam w Szkocji. Idę do lekarza mówią ze łzami w oczach , że od ośmiu miesięcy nie śpię bo budzi mnie ciągły ból ręki. A On daje mi tabletki na sen i karze wrócić za cztery tygodnie by sprawdzić efekt jego mądrej rady 😱. Dlatego dziękuję za Pana programy bo próbuje sama się ratować z pańską mądrością i cennymi radami i🙂
Dziekuje Bardzo za informacje.Niedawno mi zdiagnozowano cisnienia kanalu nadgarstka. . Od dzis zabireram sie do pracy i cwiczenia obu rak. Bardzo Bardzo dziekuje Panie Marku. . ❤❤❤
Dziękuję bardzo ☺
Wspaniały wykład!!!👍👍👍
Czy masażer pistolet może być wykorzystany do tych ćwiczeń. Dziękuję serdecznie za wykład. Jurek z Opola.
Dzięki Panie Marku :)
super super super dziękuję bardzo :)
Bardzo sensowne dziękuję...
Powinno się pana "ozłocic". Więcej takich ludzkich ludzi.
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Z niecierpliwością czekam na materiał o ganglionach na nadgarstkach. Wyszedł mi taki na dłoniowej stronie, między kłębem kciuka a promieniowa str przedramienia, po nagłym podparciu się na prawej dłoni. Nie umiem sobie z nim poradzić aby się schował.
Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału ❤
Dzięki za tę wiedzę.świetna robota!
Dziękuję 😍 jak zawsze swietny, profesjonalny i na temat
Super, uwielbiam słuchać pana, wiedza i styl jej przekazania jest na wysokim poziomie, jeszcze raz dzięki i czekam na inne ćwiczenia
Witam. Bardzo fajny odcinek.
Miałabym parę pytań.
Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna?
Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.
Bardzo dobra robota. Mnie te ćwiczenia naprawdę pomogły . Prawa dłoń drętwiała mi przy jeździe na rowerze . Teraz po ćwiczeniach już nie mam mrowienia.😊
Dzięki ❤️
O jezusie , jedno słowo jest dla mnie Pan zbawicielem natrafiłem na pana kanał juz dawno ale dopiero teraz gdy mój stan zdrowia sie pogorszył postanowiłem to zmienić doszukiwać się wad w swoim ciele analizować i podważać wszystko co do tej pory słyszałem SŁUSZNIE bo w wielu sprawach sie myliłem po wdrożeniu pana rad między innymi to o oddychaniu juz po pierwszych sekundach była diametralna zmiana (poczułem ciepło naplywajace do końcowek moich stóp poczułem nagle również mega siłę w stopach może siła nie jest najlepszym określeniem tego uczucia raczej zamienilbym ją na słowo kontrola ,ja to sobie tlumacze ze prawidłowa technika oddychania to taka z wewnątrz całym ciałem) i dzieki pana radom udalo mi sie rozluźnić leżąc na łóżku o 2 w nocy czuje sie jak nowonarodzony od zawsze mialem problem z pstrykajacym barkiem z sztywnym i również pstrykajacym nadgarstkiem czasem rowniez czulem ze to promieniuje w stronę serca po wprowadzeniu kilku raz to ustało. Dziekuje panu za otworzenie mi oczu na moje ciało dzięki panu mam nadzieję na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia. Zostaje mi wprowadzac w życie i trenować, otwierać się co dla mnie jest mega trudne zważając na fakt ze przez moje bardzo rzadkie schorzenie jakim jest podniebienie gotyckie oddychalem przez całe życie przez buzie co doprowadzilo do niechcianych napięć w moim ciele. Koniec mojego wywodu bo to nie o to w tym chodzi jedyne co chciałem przekazać to to że jestem panu dozgonnie wdzięczny dziękuję jeszczę raz 🤝. Dla wszystkich czytających dbajcie o zdrowie bo macie jedno z fartem 😎
Bardzo dziękuję Panie Marku 🙏🌹
Literówka! Pełna profeska😏
Panie Marku, dziękuję bardzo za ten film , był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam skierowanie na zabieg chirurgiczny, nie skorzystałam. Szukałam informacji po internecie i nic ciekawego.... dopiero Pan pokazał, co można zrobić, jak sobie pomóc.... Dziękuję ❤
Super materiał
Dziękuję z całego serca za to co Pan robi. Zaczęły mi palce drętwieć. Sprawdzę te ćwiczenia co Pan tutaj prezentuje.
Właśnie dokładnie to wszystko u mnie się dzieje, dzięki za te wspaniałe rady i dokładne wytłumaczenie, u mnie zaczęło się to bólem karku i między łopatkami...
Dzięki serdeczne👌👌👌👍
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Super porady, jak zawsze! 😊
Dziękuję.
Bardzo proszę o wykład na temat ganglionu.🌼🌼🌼
Pozdrawiam
Jestem terapeutą na emeryturze ale z wielką satysfakcją śledzę,pozwolę powiedzieć Twoje przekazy i wiedzę terapeutyczną. Dziękuję 👏👍
Kolejny mega odcinek😁 dziękuję
Od dwoch miesięcy męczę sie ze sztywniejacymi kciukami, strzelającymi, a nawet przykurczonymi, tak ze nawet nie moge naczyń umyć... a tu starczylo pare minut cwiczen, i palce sie rozluźnily.... wiem, ze to chwilowe, bo przykurcz zaraz wraca , ale to tylko pokazuje ze trzeba cwiczyć cwiczyć cwiczyć... dziękuję bardzo ze tu jesteś i dzielisz się tą wiedzą
Dziękuję wielki człowieku
Dziękuję bardzo za pomoc i pozdrawiam
Super ćwiczonka. Ma Pan sporą wiedzę bo faktycznie ile bym nie oglądała filmów na temat cieśni mało kto proponuje rozluźnieni pierw powyższych partii mięśni. Co do samego kanału nadgarstka, to z tym mam problem że nie dam rady tak masować na luzie bo prądy przechodzą jak tylko nacisnę :} ale staram się rozmasować coś w tym obszarze codziennie łącznie z dłonią wszystkimi mięśniami zginaczami itd. Dziękuję bardzo !
Super porada, niestety wszystko zależy od nas samych i naszej mobilizacji. Dziękuję i zaczynam ćwiczyć. Pozdrawiam Janusz😀
Super pożyteczne i jasne informacje!!!!!!
Dziękuję! Jak zwykle świetnie przekazane. Już w trakcie oglądania rozgrzana dłoń.
Ciesze. sie. Ze znalazlam Pana, swietne inf , , cwicze dziekuje pozdrawiam USA 🇺🇸 ♥️
Dziękuję😘💕 bardzo,
100% profesjonalny
Super bardzo mi to pomaga. Ćwiczę z Panem codziennie.👍
Super wieści Pozdrawiam
Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩
Dzień dobry. Dziękuję, będę ćwiczyć. Już raz miałam operację, myślę, że dam radę. Pozdrawiam
Idealnie wytłumaczone.
Super.
Boże cudotwórca dziękuję będę ćwiczyć dziękuję bardzo
Super, dziękuję.
Super pan tłumaczy nawet dla laika. Pozdrawiam
Super!
Samego dobrego, jestem zdrowa,a pan świetnie dopomaga mojej profilaktyce . Dziękuję ♥️
Super wiedza !!! .Zrozumiały przekaz. Dziękuje
Dziękuję za przydatne informacje , były mi bardzo potrzebne. Pozdrawiam serdecznie.🥰
Elegancko 💪
Super wiedza i ćwiczenia właśnie mam problem z palcami ,zaczynam ćwiczyć zgodnie z Pana zaleceniami ślicznie dziękuję .Super wiedza dziękuję
Świetny odcinek, bardzo potrzebne informacje.
Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie.
Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.
Dziękuję za wspaniały wykład. Pozdrawiam serdecznie Michał
Palce się same zaciskają jak naciskam na przedramię, ale jaja. Pomogło, dzięki.
Jesteś omega gościu ❤
Pięknie dziękuję i uprzejmie proszę o odcinek na temat ganglionów np okolicy kości strzałkowej. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Dziękuję, pozdrowionka ze Szczecina 🤗
Dziękuję.
Dziękuję za porady. 🍀👍
Dziękuję za porady!, wdrażam je każdego dnia ,odczuwam ulgę ! Pozdrawiam!
Ja akurat mam problemy z grzbietem dłoni ale próbowałam robić podobne masaże dla odwrotnej strony przedramienia. Nie mniej pana wiedza jest niezwykła. Dziękuję.
Dziekuje pieknie pozdrawiam serdecznie USA 🇺🇸 ♥️ to bylo mi b, potrzebne , ,cwiczenia skuteczne , ,
Super wyklad