Engordei de novo! E agora? 5 motivos que podem te engordar depois da reeducação alimentar
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- Опубликовано: 30 сен 2020
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Sim, eu me dediquei a uma reeducação alimentar LYNDA que me fez perder 15kg e passei a seguir isso como estilo de vida. Porém, eu não percebi nos últimos anos que fui deixando alguns hábitos saudáveis daquela época pra trás e substituindo por comportamentos que foram me afastando daquele corpitcho que eu tanto lutei pra alcançar e que tanto amava. Entre os principais, estão beber alcoólicos demais e descuidar da alimentação por vários motivos. No fim das contas, engordei tudo de novo! Como é que eu fui deixar isso acontecer?
Assiste o vídeo completo pra ficar atento se você também está deixando esses comportamentos atrapalharem o seu processo de emagrecimento, e fica até o final para uma palavra positiva porque nem tudo está perdido!
Conta os planos! Adoro planos!
Conta mais..... please
De fato não é fácil a gente manter o peso depois de uma reeducação alimentar . Temos de estar sempre bem atentas.. Passei e passo por isso há muito tempo kkkk
Se me permite eu te dar outra dica que aprendi nesses processos rs
Depois de chegar no peso desejado precisamos continuar nos pesando semanalmente, assim fica mais fácil reverter 1 ou 2 kg que eventualmente ganhamos em uma semana do que 10 ou 15 kg de um período maior.
Vc é mto linda e simpática e seus vídeos são mto legais de assistir.. Parabéns!
Já aconteceu comigo umas 12 vezes!!!
Poxa, ótima dica, Ana! Claramente foi um erro que eu cometi nesse período, porque de fato é muito mais tranquilo gerenciar poucos quilos do que levar esse baque todo de uma vez só! Agora vou ficar mais atenta... Obrigada por compartilhar!
Muito maravilhosa
Só vim elogiar!! Que vídeos delicinha
Hahaha brigada, melhor psicóloga e content creator tb
Estou super depre. Engordei 5kg e tô descontrolada. Mas preciso,já pesei 120kg e fui para 70kg . Tô mal