【衝撃の爆発力】股関節の使い方だけでヒョロガリ男が８０キロを吹っ飛ばした！！

[@poti107]

仕事で床の荷物を持ち上げる時にコレを実践しています。

[@rk3319]

登山でも意識してます！前腿使うとすぐ疲れるのですが、股関節だと保ちます。

[@user-mh9zm1vc5c]

股関節が、大事とは、聞いてたけど、その練習方法や、威力の出方に、感激🎉です。ありがとうございます❤

[@風水-x2r]

骨折の治し方。
足を折ったら、上腕二頭筋だけでも良いから腕をガンガン鍛えてホルモンを誘導して、カルシウム、たんぱく質、ビタミンをしっかり取る。

[@風水-x2r]

80年代は、ウエイトトレーニングやるとスピード落ちるとか、見せかけの筋肉だとか批判されることも多々あった。
おまけに、武道格闘技界は梶原漫画の影響で、極度な根性主義の練習。
自重でよくやったのはヒンズー スクワット だけど、あれも千回やって一人前みたいな時代。
いまは、科学的理論がで来て、合理的に練習できるようになったいい時代だ。
俺個人は今は、ヒンズースクワットより四股だなと思うようになった。
足も腰も体幹も股関節も鍛えられる。
80年代に教わりたかった。

[@lenonowhere8974]

相撲やラグビーで外国人選手が膝を壊す一番の原因がこの動作の違い
そういう選手は筋肉で踏ん張りがきかないからとがむしゃらに力を入れて
膝に過度の負担をかけてしまう悪循環になっている

[@ふな先生]

とても分かりやすい内容でした。ありがとうございます！

[@鈴木貴史-v2n]

古賀先生はホントに特殊なんですね

[@KT-wb5ke]

上田さんも同じ事言ってました。
でも股関節の説明聞いてやっと理解できました。大収穫です。ほんとありがとうございます

[@nknyshr]

新たなる画伯の誕生か…

[@MD-jk3ol]

凄くためになりました！

[@llanoel]

フルコンさん、どんどんいい企画出してますね！

[@ひつまぶし-v9s]

とても為になる動画！
そしてフルコーンのエンドレスコマネチを観せられるこちら側の身にもなって下さい！
最高🤣

[@ちはる-t5i]

奥の深い股関節の話。
むちゃくちゃわかり易い！
道場の子ども達に知って欲しい。

[@谷口繁太郎]

片足で一歩一歩進む練習。スピードスケートの選手がむちゃくちゃやってますね。
連続じゃなく、一歩につき一度完全に体を止めて体重を乗せ、反動を使わずそこからジャンプするのがコツ。

[@風水-x2r]

今はこう言うのならいたい。
打撃系には役立つと思う。
寝技系にはブレイクダンス。

[@カルロ-u9c]

全ての競技に共通しますね。
バドミントンやってましたが、これ使えないと前腿キツくなってすぐスタミナ切れ起こしちゃう

[@koukaku2501]

これ、レスリングと相撲関係者にとっては革命なのでは？

[@のへクマル14]

ためになりましたー。格闘技以外に球技とかにも応用できるんでしょうか？気になります。

[@touhuy8776]

山登りとかで疲れないように登るのにこれ使えるのかな～～

[@みどりのたぬき-g3f]

つかえますよぉ〜🤭タネあかすと、もも裏筋肉の方が大きくのでそこを使ってる。
もも前筋肉は、あっという間に疲労します。

[@斉藤和彦-q8t]

介護の現場でめっちゃ使える技術(?)だと思いました。

[@風水-x2r]

骨模型出せばよかったですね。

[@mmssnnhhrrdd5435]

雨宮先生の
腰が落ちるから膝が曲がるというのは、ヒンジ動作のケツ出さない版なのかな。

[@ふーみん-k5f]

アメフトのファンダメンタルフットボールポジションに似てる

[@あーるえぶりぃ]

叩くの分かりやすかったです！
この腰のおろし方だと仕事中、地べたの荷物持つときに役立ちそうです

[@molly1052]

おそらく自転車のペダリングにも応用できそうな感じですね
すごく参考になりました｡

[@山田太郎-i7o]

武術や武道系で姿勢が大事ってこういうことなんだろうな

[@cu39]

ウェイトトレーニングのHOWTO動画をよく見るんですが、筋肥大を狙って筋肉を使うフォームと筋肉の負担が少なく重量パフォーマンスを高めるフォームがどちらも「良い」ものと紹介されていて、混乱しがちなところだと思います（どちらも間違いではないし紹介者も悪気はないんだけど）

[@ShinyaSmile]

佐々木先生が達人のようだぁ

[@kanson60]

歩き方や練習に取り入れようと思います。
ありがとうございました。

[@acu1a293bx]

ヒンジって、ドアを支えて、開いたり閉じたりする金具・・・えっと何やっけ・・・あっ、蝶番!?

[@yutaito8961]

骸骨の模型の登場が欲しい！

[@xqs1]

佐々木さんって画伯だったのねｗ

[@piaabc]

JbyJセオリーや背術台でやってた地面を押すのを古コンさんを使って継続的にやって欲しいです。

[@AHD1023]

ラグビー教室とか相撲教室でもやって欲しい内容

[@mk66vr84]

疲れてきたら無意識にやっている動作かも知れませんね

[@take711031]

ヒンジ動作はお尻を出すのは間違い。
股関節の収納を促して深さを作るのが大切で、股関節のみで考えるのではなく足関節との連動で動作を指導しないと力が抜ける状態になります。

[@mask5183]

股関節叩いてやるヒンジ動作した時に「アレ？なんか覚えのある身体の使い方だな…」と思ったら多分スキーの直滑降をやる時の身体の使い方なのかなと思いました。思い返せば腰を反ったりしてスキー滑らないんで、自分の場合スキーをやる時は無意識にヒンジ動作してたのかもしれません。
ただ自分、これが日常生活でできてないんですよねぇ…

[@toppappa]

佐々木先生が先生してる！？
福岡で暴風雪警報が出た原因だな😫
歩いて３分で腰が痛くなるのは
な〜ぜな〜ぜ？
自宅警備している五十路の疑問🥹

[@みどりのたぬき-g3f]

寒いから🤭

[@運転士護身]

試しにマネしてヒンジ叩いたら？足裏からなんかうわんって感じたけどコレなんなんでしょ？どっか悪いとかなってないかなぁ、、、

[@akigamyl]

けん玉の絵で余計わからんかった（笑）小さい頃相撲してたような人はこの股関節の動きが自然とできてるのかな＞朝倉未来のような。

[@HNTAICHO]

なるほど！

[@天叢雲草薙]

古武術

[@四ッ塔町]

絵でオチをつけるのはズルい(笑)

[@tokorox10]

絵に描くなら骨盤と大腿骨にすればいいのにw

[@lockylocky3762]

65kgはヒョロガリ？あと、、けん玉の絵、、バランス悪すぎ。。

[@yominami7380]

フラフープはいいぞう（笑）

[@とあん-p8r]

イス軸と似てる？ちょっと違う？

[@日下太郎-b2j]

絵が…………。( ꒪⌓꒪)