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腰痛にはシンプルに腹筋です！その腹筋を失敗しないように参考になる動画です。腹筋前に前屈と後屈でチェックしておくと、腹筋後との違いを実感できると思います。くれぐれも無理のないように、そして腰を反らないようにお気を付けください＾＾自前のコルセットをゲットしてください！▼佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画はこちら！！【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナーがガチ治療‼︎脅威の身体能力を解説！ruclips.net/video/HI2LrQrg7dQ/видео.html佐々木先生、北川先生、ありがとうございました！
ありがとうございます。やってみます。佐々木先生がモデルで撮影が北川先生で企画が平和という神動画でしたね。
確かに北川先生がいたのに平和というレア動画でしたね笑
躰道から入って、今は中野先生の人格やインテリジェンスにも尊敬と魅力を感じていますので、是非ライブ放送してください。
5:05 腹筋6:27 膝立8:39 足上げ9:50 指タッチ
この腹筋、めちゃくちゃ役立ちます！
ありがとうございます！ぜひお役立てください！撮影もありがとうございました！
中野先生は悪い例の示し方もスッゴイ上手で非常に分かりやすいです。自由自在ですね！
身体操作の教養ってほんとに学校、あるいは地域でもやってほしいな。で、小さいころから体の操作性を高めることは楽しいと知れたらいいことが増えると思う。ビフォーアフターも感じられるし。スポーツパフォーマンスにも直結してる。上辺だけでなく、苦痛に耐えるとか苦しいけど我慢するとかではなくて、何より単純に気分がよくなるし原始的に楽しい。声の発声の仕方も変わるし、ここは英語含む言語一般の身体発声にも発展していく。文科省やスポーツ庁長官の室伏さんとかここに着眼してくれないかな。ここにすごい可能性があるってことが広まってほしい。
武術系も好きですがこういう体調管理動画もいいですね！
いや～前から施術系の内容で中野先生と佐々木先生は合うんじゃないかと思ったら想像以上に相性のいいコラボで楽しいです♪
躰道の動画も大好きですが、このような整体の動画も大好きですので、これからも楽しみにしています❕
腰痛持ちで悩んでいたので、中野先生のこの動画を見て腹筋を少しずつ鍛えてます。動画アップありがとうございます。
整体、整動、整心チャンネルといえば、こういう動画ですよ！
こういう動画を待ってました✨
めちゃくちゃ面白かったです！東吾先生と縦拳横拳議論をやっておられていた時の様な楽しそうなご様子がこちらも見ていて楽しかったです。活法と殺法の両輪素晴らしいです。腹筋やってみようと思います。
上体上げ下げする腹筋と違って腰への負担が格段に少ない上にガッツリ効く…
一般人でもできる筋トレやストレッチ知りたかったので、助かります。次回の動画と合わせて、少しずつ普段の日常に取り入れてみます。
早速行いました！1日の腰の痛みや腰まわりの固さがかなり楽になりました！
背骨を一個一個意識するって効果高そうですね😃
5:08 おへそ周りに皮下脂肪が残りやすいのはこの腹筋運動を疎かにしてるからか。
お久しぶりです この前中野先生にやって頂いたのと同じ動画見れてめっちゃ嬉しいです 忘れてる部分があったのでこれから毎日続けようと思いいます 流石説明の天才 分かりやす過ぎます それでは僕が言うのもなんですけどお体に気を付けて頑張って下さい 次会える日を楽しみにしています。
頭痛がするくらい肩こりなので次回が楽しみです！
これは本当に学生の頃に知りたかった！
北川先生佐々木先生のRUclipsライブはためになること多いので中野先生も是非！佐々木先生は北川先生へのライブ凸有言実行でしたね（笑）
リモートワークで腰痛と首肩まわりが本当につらくてしんどかったんですが、大好きな中野先生と佐々木先生、北川先生の動画でドンピシャのものを発見！！いつか施術をお願いしたいものの遠くて難しいので、次の動画とあわせてセルフケアでなんとか健やかな身体にもどしたいです❗素敵な動画をありがとうございます😊
めっちゃ分かりみ深い動画でした～僕も仕事が同じなのでほぼ同じアプローチが多いです！本当にご自身がイメージ出来ない方もいるので、図解と動画でイメージしやすいようにとか色々工夫してます
これは良さそうなトレーニングだと思いました。さっそくやってみようと思います
出だしから笑顔全開で人が◯ぬ発言🤣さすが、さすがです中野先生‼️
ちゃんと腹直筋にキてるのがわかります！ 凄い！
これは永久保存版です早速やってみたところ前屈の感覚がかなり変わったのを実感しました日頃の運動に取り入れようと思います
初回から待ってた！長かった！笑
一番目の腹筋だけですが始めてすぐにお腹が凹んだというか、いつも凹ませていられる感じですこれもっと早く知りたっかったですね
さっそく今夜から試してみます！！
施術とかだけ聞いてると優しい先生なんだなぁと思うのに笑顔からは拭えないヤバさが漂うのは気のせいでしょうか😅
勉強になりました。これは1人でもできますでしょうか？基本自分1人でするので聞いておきたいなと思いまして
今日からやってみようと思います！
これすごい！
腹筋のやり方が目ウロ（byほしみん先生）でした。真似します！
施術者×施術者ってかなり貴重ですよね。どうしても独善的になりがちというか、そういう印象があります。セルフセコンドオピニオンでとても参考になりますね！
ありがとう、助かります！
こんな動画が無料で観れるなんて
個人的にストレッチポールの上でこの腹筋運動をすると感覚をつかみやすいような気がするのですが、ストレッチポールの上で行っても問題ないでしょうか？
膝に頭をぶつけに行くのだけが腹筋ではないのだなあ
隔週で佐々木先生のところに通ってます。年末は撮影しているのを聞きましてちょっとだけ外から覗いてしまいました ^^;中野先生の他の動画でもありましたが、骨を意識されているのが佐々木先生の指導とはまた違った角度で新鮮でした。もっとコラボ見たいです。ありがとうございます😇
ありがとうございます こうゆう動画探していました又次回もお願いします。 、
体育の授業で達人たちが先生になって子供達が武術、身体操作に出会える機会を作ってほしい
寄せれない✨股関節から曲げるとかじゃなくて寄せれない！勉強になります！👍️中野先生と佐々木先生コラボは勉強になります❤ありがとうございます！そして見てて楽しい(・∀・)✨
今回は武道家では無く治療家としての中野先生ですね(*´∀｀*)しかし『骨を1本ずつ‥』ってナニソレって感じです(；・∀・)あと注意書きのイラストかわいいですねw。
ピラティスのペルヴィック・カールも同じ動きですね！
運動不足（たぶん年のせいも）で、腰回りが不安定になり、痛みも出ていました。こちらの動画を見て、さっそく試したところ、3日ぐらいで坐骨神経痛が和らいできて、腰回りの安定感も高まりました。狂喜乱舞 !(^^)! 。ぜひ、「中野式安全腹筋法」とか名付けて、広めて下さい！ これからも、色々な方法を伝授していただけるとうれしいです。
お腹閉めたままおしり上げたら脚が吊りそうになったんですけど、やり方間違ってます？😅
ピラティスに似てる気がします。
私もそれ、めっちゃ思いました！見ながら、「ニュートラルポジションからのインプリント〜」とか「足、テーブルトップでー」とか心の中で言ってましたw
似てますよね。反り腰にも良さそうです。中野先生のお薦めなので毎日続けたいと思います。
腰痛にはシンプルに腹筋です！
その腹筋を失敗しないように参考になる動画です。
腹筋前に前屈と後屈でチェックしておくと、腹筋後との違いを実感できると思います。
くれぐれも無理のないように、そして腰を反らないようにお気を付けください＾＾
自前のコルセットをゲットしてください！
▼佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画はこちら！！
【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナーがガチ治療‼︎脅威の身体能力を解説！
ruclips.net/video/HI2LrQrg7dQ/видео.html
佐々木先生、北川先生、ありがとうございました！
ありがとうございます。やってみます。
佐々木先生がモデルで撮影が北川先生で企画が平和という神動画でしたね。
確かに北川先生がいたのに平和というレア動画でしたね笑
躰道から入って、今は中野先生の人格やインテリジェンスにも尊敬と魅力を感じていますので、
是非ライブ放送してください。
5:05 腹筋
6:27 膝立
8:39 足上げ
9:50 指タッチ
この腹筋、めちゃくちゃ役立ちます！
ありがとうございます！
ぜひお役立てください！
撮影もありがとうございました！
中野先生は悪い例の示し方もスッゴイ上手で非常に分かりやすいです。自由自在ですね！
身体操作の教養ってほんとに学校、あるいは地域でもやってほしいな。
で、小さいころから体の操作性を高めることは楽しいと知れたらいいことが増えると思う。ビフォーアフターも感じられるし。スポーツパフォーマンスにも直結してる。
上辺だけでなく、苦痛に耐えるとか苦しいけど我慢するとかではなくて、何より単純に気分がよくなるし原始的に楽しい。
声の発声の仕方も変わるし、ここは英語含む言語一般の身体発声にも発展していく。
文科省やスポーツ庁長官の室伏さんとかここに着眼してくれないかな。
ここにすごい可能性があるってことが広まってほしい。
武術系も好きですが
こういう体調管理動画もいいですね！
いや～前から施術系の内容で中野先生と佐々木先生は合うんじゃないかと思ったら想像以上に相性のいいコラボで楽しいです♪
躰道の動画も大好きですが、このような整体の動画も大好きですので、これからも楽しみにしています❕
腰痛持ちで悩んでいたので、中野先生のこの動画を見て腹筋を少しずつ鍛えてます。
動画アップありがとうございます。
整体、整動、整心チャンネルといえば、こういう動画ですよ！
こういう動画を待ってました✨
めちゃくちゃ面白かったです！
東吾先生と縦拳横拳議論をやっておられていた時の様な楽しそうなご様子がこちらも見ていて楽しかったです。
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腹筋やってみようと思います。
上体上げ下げする腹筋と違って腰への負担が格段に少ない上にガッツリ効く…
一般人でもできる筋トレやストレッチ知りたかったので、助かります。
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頭痛がするくらい肩こりなので次回が楽しみです！
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佐々木先生は北川先生へのライブ凸有言実行でしたね（笑）
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めっちゃ分かりみ深い動画でした～
僕も仕事が同じなのでほぼ同じアプローチが多いです！
本当にご自身がイメージ出来ない方もいるので、図解と動画でイメージしやすいようにとか色々工夫してます
これは良さそうなトレーニングだと思いました。さっそくやってみようと思います
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さすが、さすがです中野先生‼️
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勉強になりました。これは1人でもできますでしょうか？
基本自分1人でするので聞いておきたいなと思いまして
今日からやってみようと思います！
これすごい！
腹筋のやり方が目ウロ（byほしみん先生）でした。
真似します！
施術者×施術者ってかなり貴重ですよね。
どうしても独善的になりがちというか、そういう印象があります。
セルフセコンドオピニオンでとても参考になりますね！
ありがとう、助かります！
こんな動画が無料で観れるなんて
個人的にストレッチポールの上でこの腹筋運動をすると感覚をつかみやすいような気がするのですが、ストレッチポールの上で行っても問題ないでしょうか？
膝に頭をぶつけに行くのだけが腹筋ではないのだなあ
隔週で佐々木先生のところに通ってます。年末は撮影しているのを聞きましてちょっとだけ外から覗いてしまいました ^^;
中野先生の他の動画でもありましたが、骨を意識されているのが佐々木先生の指導とはまた違った角度で新鮮でした。
もっとコラボ見たいです。ありがとうございます😇
ありがとうございます こうゆう動画探していました又次回もお願いします。 、
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寄せれない✨
股関節から曲げるとかじゃなくて寄せれない！
勉強になります！👍️
中野先生と佐々木先生コラボは勉強になります❤
ありがとうございます！
そして見てて楽しい(・∀・)✨
今回は武道家では無く治療家としての中野先生ですね(*´∀｀*)
しかし『骨を1本ずつ‥』ってナニソレって感じです(；・∀・)
あと注意書きのイラストかわいいですねw。
ピラティスのペルヴィック・カールも同じ動きですね！
運動不足（たぶん年のせいも）で、腰回りが不安定になり、痛みも出ていました。こちらの動画を見て、さっそく試したところ、3日ぐらいで坐骨神経痛が和らいできて、腰回りの安定感も高まりました。狂喜乱舞 !(^^)! 。ぜひ、「中野式安全腹筋法」とか名付けて、広めて下さい！ これからも、色々な方法を伝授していただけるとうれしいです。
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似てますよね。
反り腰にも良さそうです。
中野先生のお薦めなので毎日続けたいと思います。