Ayuno Intermitente Explicado Fácilmente - Qué es el ayuno intermitente - Dietas y Beneficios
HTML-код
- Опубликовано: 25 сен 2020
- Ayuno intermitente
Qué es el ayuno intermitente, cómo hacer ayuno intermitente, cómo funciona el ayuno intermitente. Son los conceptos que aprenderás en este video.
Si quieres saber como bajar de peso rapido de manera segura. En este video aprenderás acerca del tipo de ayuno que practican personas como Elsa Pataky o Gisele Bündchen. Es un método que verdaderamente puede ayudar a disminuir de peso en caso de ser realizado correctamente y con las condiciones de seguridad adecuadas y su respectiva asesoría profesional.
Hablamos sobre la alimentación restringida en el tiempo, el ayuno intermitente, ayuno periódico, los diferentes tipos de ayuno y sus indicaciones. Si buscas rebajar de peso rápidamente sin dejar la seguridad a un lado, mira este video y consulta con tu nutriólogo o nutricionista acerca del ayuno intermitente y la alimentación restringida en el tiempo.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nuestra página web: www.tuvi.digital
Síguenos en Instagram para ver nuestro contenido exclusivo: @tuvidigital
Mira nuestros cursos: cursos.tuvi.digital
Si quieres bajar 5 kg de peso en 7 días revisa nuestro video sobre el azúcar. Te va a servir MUCHO: ruclips.net/video/7Tn8aEuWKj4/видео.html
8⁸
Quien más viene por el vídeo de Alix😂
Jajaja 🙋
You 😂😂😂
Estaba buscando este comentario xd
JAKAJAJ yo iba a hacer este comentario
Yo jsjjsjs
Los que vienen del vídeo de Alix 😗
Yoooo! ❤
Hi xd
Bienvenidos xD
yo XD
No le importa a nadie
Solo yo vine por Alix?
Jajajaja , no creo
No, yo tambien jsjsjsjs
Igual
Yo igual
😁 que bueno que nos encontraron!
Vengo de parte de la hermosa ALIX
Que bueno que nos hayas encontrado :)
Yo iguaal jsksjs
X3
X4
Yo también ajsjsskahdjsjsh 💖
Yo viendo que todos venimos de parte de Alix pq todos queremos bajar de peso :0
jaja sii
Yo quiero subir de masa muscular pero no grasa
@@noomercy8533 cuando vayas hace ejercicio siempre usa peso por ejemplo para los brazos pues tú sabes
Come proteina
Conocí este canal por Alix y lo agradesco✨
Nos alegra mucho!! 😁
que es el ayuno intermitente no entendi
Quien es Alix?
@@lennyyaliviverashernandez2092 es una youtuber que recomendo este video para sus seguidores
Disculpa quién es Alix?🥺
"Si es cuestión de confesar, no se preparar café ni me baño los domingos"
Shakira
Empecé con el ayuno intermitente el día 11 de julio me faltan 2 días para completar el mes. Empecé con 73 kilos, baje 9 kilos ahora peso: 65 kilos. No voy a parar hasta llegar a los 55 kilos que es mi peso ideal. Vuelvo en 2 semanas para comentarles si baje más kilos. Gracias por leerme
Hoy es 18 de agosto, llevo un mes y una semana haciendo ayuno intermitente (debo admitir que aveces como en la hora del ayuno pero no me sobre paso, cómo bien poquito para no tener tanta hambre. )
Día 11 de julio: 73 kilos
Día 11 de agosto: 65 kilos
Día 18 de agosto: 63 kilos
Baje 10 kilos en un mes y una semana vuelvo el 11 de septiembre para decirles cuánto baje
@@fiammasosa763 9 likes y tal vez eri la unica persona que uso en "Una semana vuelvo, en un mes vuelvo" y volvio :0
Cuantas horas de ayuno haces? Felicitaciones 🎉
@@JoeJoe-jt7il Re
@@fiammasosa763 Como haces el ayuno?
"Que triste es amar sin ser amado, pero más triste es cagar sin haber almorzado" Barack Obama
Edit: Alv cuántos likes 😂
jsjdddjdjsjsj
muy cierto
Jajajaja eres chistoso.
Chistoso!
Cada vez que cago me acuerdo de éste comentario 😂
Llevó un mes haciendo el ayuno
Es increíble lo bien que me siento ahora, más energía, se me quitó el cansancio, hasta me dieron ganas de hacer ejercicio...
Me puedes explicar que haces porfaaa 🥺
Yo lo quiero empezar pero no sé cómo😅
Hola empecé ayunando 12 horas
No fue fácil, porque estás acostumbrada a comer después subí a 14 horas..
Cambie mi alimentación como ensaladas, tomo agua, estoy dejando las arinas el azúcar.
Cocino con aceite de coco
Tomo jugos verdes.
Y todo esto lo convino con él ayuno
Créeme es buenísimo
Yo ya he bajado y me siento muy bien..
@@musita9476 hola, el aceite de coco es altísimo en grasa saturada, como todo en la vida es malo en exceso
Cuanto has bajado
@@musita9476 gracias 😊
1:45 comienza el tema
Capa sin héroe
Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida 🔥 ruclips.net/video/6_9-0qLvkok/видео.html
La introducción la hicimos para concientizar :) Aunque buen aporte! Ahorra tiempo si quieren llegar al punto.
@@TuviSalud Yo veo todo el vídeo ya que en verdad es muy útil.
Gracias
Vine por Alix y no me arrepiento UwU
Nos alegra muchísimo escuchar esto!
@@TuviSalud leer seria jeje
Quién es ella ?
" en lugar de medicarte, ayuna por un día" - Plutarco, filósofo griego
Este tipo de ayuno es muy interesante, no es fácil de implementar teniendo en cuenta nuestras constumbres como latinos donde la comida es parte importante de nuestra cultura , pero vale la pena intentarlo por los beneficios que nos brinda.
SE LO RECOMIENDO, TE AYUDA A ESTAR MÃS SALUDABLE, 😁👍♥️💯
El ayuno intermitente mata.
Fuente: todos los que dicen que van a dar sus resultados en un mes y desaparecen sin dejar rastro xD
Tu lo hiciste? ¿como vas?
El ayuno intermitente funciona pero solo para personas con mucho sobrepeso no es para cualquier persona porque volvemos a lo mismo el metabolismo se vuelve más lento y cuando dejamos a un lado el ayuno vamos a recobrar el peso al doble (rebote) además de provocar daños al páncreas es mejor cambiar por una dieta vegana
@@felipeperezdecazarin8228 nunca leí tantas pavadas en un comentario jaja
@@felipeperezdecazarin8228 si eres una persona sana no alenta el metabolismo
hay un Dr que lo explica muy bien
@@mayerlyuwu6375 yo empece en febrero del 2020 desayuno y como nada mas mi ultima comida es a las 3 y desayuno a las 7 aveces a las 8 o 9 , claro deje l9s carbohidratos o menos de 20 al dia y la azucar pedaba 84 kilos hoy peso 63 kilos ejercicio salto de cuerda solamente ya haora si como pan dulce pero sigo haciendo el ayuno .
" come poco, cena mucho menos ; o haz algo mejor todavía, duérmete sin cenar" - Benjamín Franklin.
👌🏼👌🏼
@@TuviSalud si tan solo no comieramos de noche, ya estaríamos practicando nuestro ayuno intermitente.
Eso eran frases para los que no tenían para comer xD
@@oritozvonitoz532
Pero funciona.
El ayuno intermitente se contradice con los doctores, si ellos dicen que si no comes en horas te dara gastritis y ahora el ayuno dice come después de varias horas en ayuno, cual es la verdad???
¿Te gustó este video? ¿Sobre cual tema quisieras aprender al estilo Tuvi? Sacaremos un video sobre el comentario que tenga más Likes
Buen trabajo!
Pero no me quedo claro cuánto tiempo debes estar en ayuno y que comer después del ayuno??? Me gustaría la información completa.
Muy bonita la explicacio
Sobre el sistema nervioso, sobre el sistema inmunológico
Muy interesante
Que Linda a presentation no solo el contenido para ayudar las person. Pero los dibujos gráficos están muy bien hecho. Una grand felicitaciones a todos ustedes por este lindo trabajo.
Muchas gracias Lilly por tu comentario :)
Paso a detallar mis resultados
26/10 comenzé
26/11 -8kg.
26/12 -11kg.
26/01 -15kg.
Cuanto era tu peso inicial?
Cuanto tiempo de ayuno realizaste ?
pero en el segundo mes perdiste 11kg más o en total los dos primeros meses perdiste 11kg?
@@bipbipol4r yo creo que en total perdió los 15k,o sea que;
en el primer mes perdió 8k
en el segundo 3k+
y en el tercero 4k+
- Supongo yo JAJA-
Aunque puede ser que en total haya perdido los 34k , pero no creo , ya que los primeros meses es donde se baja más.
y según él, en el el primero bajó menos que en el último mes
@@kai2671 alto quilombo pero bueno
Empecé a hacer el
Ayuno .. mi peso inicial fue de 73 kg al cabo de una semana baje a 71kg he estado en el
Régimen 16/8 , es impresionante como la ansiedad por comer empieza a irse pocos. Poco pasan los días ... la verdad me he sentido muy bien. 👍🏻 yo
Diría que excelente .. me seguiré pesando a ver cómo
Me va yendo .. ya deje mi respectivo like
Muchas gracias por el like!
Hola yo empecé hace tres dias, hoy peque le eche azúcar al tinto pero poquita... estoy en 74, voy a esperar a ver cuanto peso de hoy en 8. Lo estoy haciendo de 18
Sii poco a poco deja de ponerle azúcar al café, yo en lo
Personal ya lo
Estoy tomando sin azúcar todo es poco a poco ...
Cuantas veces a la semana se realiza?
que es el ayuno intermitente no entendi
Deberia de tener mas visitas este video es arte puro esa demostración grafica
Gracias Kevin! Puedes ayudarnos a conseguir más visitas si lo compartes 😁🙏🏼 un saludo!
Quien mas viene por parte de Dalas ❤️🐝🍞
¡Hoy comienzo!
Peso: 74 kg
Meta: 55 kg
SUERTE :D yo también quiero intentarlo y estoy buscando coreografías pasadas o algo ajdksj
Por dos
_Peso; 81kg_
_Meta; 40kg_
Ánimos a todxs! ♡
@@blackfairyx121 sameeee
@@blackfairyx121 ya somos dos
Buen video, se nota que le pusieron mucho esfuerzo a la explicación y al diseño, estuvo excelente y toda la información se entendió perfectamente 👍
Hubiese querido tener este vídeo hace años, cuando me toco implementarlo , prácticamente no había información en español, y había muchas dudas ..que bueno que ahora esta mas accesible llevo años implementadanlo :) es lo mejor ! Para mi cuerpo !
Tengo 26 años y sufro de sobre peso, jamás en la vida hice dietas y me alimentaba muy mal, hoy cumplí 15 días haciendo ayuno de 16/8 y me siento de maravilla, pase de pesar 95.700 a 92.000 Kgs, hoy cambio a 20/4, vamos por 75 Kgs y los famosos "Cuadritos" ... Avisenme si quieren que actualice el comentario.
Nos alegra muchos tus logros! Recuerda siempre mantener una dieta balanceada, hacerlo con responsabilidad y consultar primero con tu médico o nutricionista para evitar excesos y riesgos 👍 un saludo.
Que genial!! Éxitos! Al final seguiste con el ayuno? Si es así, tuviste resultados?
Como vas???
@@taniarodriguez280 Los tuve y fueron increíbles, en 4 meses de ayuno 16/8 y 1 hora de ejercicio al día pasé de 97 a 80KG, jamás me he sentido mejor, soy un hombre nuevo y mi confianza y autoestima también están mejor que nunca, lo recomiendo inmensamente.
@@eleazar.cruz14 Logré los resultados que buscaba, en 4 meses de ayuno 16/8 y 1 hora de ejercicio al día pasé de 97 a 80KG, jamás me he sentido mejor, soy un hombre nuevo y mi confianza y autoestima también están mejor que nunca, lo recomiendo inmensamente, llevo 3 meses en mi peso ideal de 80kg y me sigo manteniendo con ayuno de 16/8 y una alimentación balanceada.
❤️ yo igual estoy muy contenta sin hacer ninguna dieta e perdido 10 quilos y voy a seguir e dejado las bebidas y los dulces es una maravilla y tambien hago rutinas y caminatas largas tengo 60 años y me siento fantastica voy a seguir asi
Me encantó el video es demasiado didáctico para entender el proceso metabólico, y si es importante entender que es importante consultar con un especialista porque si hay problemas con tiroides puedes afectarte en vez de ayudar a tu cuerpo.
"cuando exista un dolor que no podamos eliminar, debemos ayunar" - Mahatma gandhi
🙏🏼
@@TuviSalud nunca dijo eso gandhi
@@LuisLopez-zn5zg hola amigo, lo leí en un libro, el libro se llama: el poder del ayuno.
Porque el ayuno es bueno?... Según Ghandi
Se contradice con la frase "Las penas con pan son menos" 🤔
Me encanta ver este tipo de propuestas audiovisuales informativas en Colombia :)
Un vídeo informativo muy bien trabajado, excelente, un fuerte aplauso para todo el equipo.!!
Un trabajo muy esperado y hecho con dedicación, es útil y las imágenes refuerzan los conceptos. gracias
Yo sufro de ansiedad y mi problema por asi decirlo fue la comida picoteava mucho entre comidas y esto me hacía mucho daño vivia 24/7 inflamada y me sentia pesada, acudí a mi nutriologa y me recomendo este regimen y la verdad que es lo mejor que me ah pasado si bien al inicio se me dificulto un poco con el tiempo y la ayuda de mi doctora lo hice muy bien actualmente peso 52 kg y al inicio pesaba 67kg.. todo esto en un periodo de 7 meses
Ahora entiendo porque un tiempo baje mucho de peso, porque cuando llegue a España, tenia un mal sueño y me levantaba todos los días hasta las 3 de la tarde solo almorzar, luego volvía a dormir y me levantaba para cenar y así pase meses y logré bajar unos 20 kilos y sin hacer ejercicios
Viviste en estrés, activaste todo los mecanismos de tu cuerpo, no a todos nos funciona, depende mucho del metabolismo.
@@osisanchez5439 el estreses hace que subas mas bien 🤑
@@JoseLopez-kh5xy dependiendo, el cuerpo necesita energia, yo sigo bajando 1 kg por semana y pesaba 110 pase a estar en 92 en 2 meses, ahora bajo de a poco y eso que como normal jaja pero vivo estresado comiendo tarde.
@@JoseLopez-kh5xy no todos, hay gente que cuando tiene periodos largos de ansiedad o depresión baja mucho de peso
El estresas y cargas del día a día es tenaz
Que excelente video, todo, la animacion, el narrador, el libreto, todo estuvo muy genial.
Execelente el video hago hace 1mes el ayuno intermitente para,mantener mi peso y me va muy bien tengo más energías y me siento mejor.❤🌹🇦🇷👍
Hola vengo para informarles que llevo una semana haciendo ayuno intermitente y he perdido 2.55 KGS, dale like si quieres que siga con mis historia cada semana.
Tienes WhatsApp así poder ayudarnos llevo 1 mes de ayudo gracias
No se quien es alix, vine por información y me encantó está muy claro
De hoy en adelante os seguiré, creo que deberíamos aprender a vivir mejor y más sanos entre otras cosas para ser felices. Saludos afectuosos desde Canarias con amor Gracias 🙏
Este es el vídeo más claro que he visto sobre la explicación del ayuno intermitente… excelente contenido 😃👍
Sinceramente al igual que muchos aquí vine por el vídeo de Alix, pero no me arrepiento, el vídeo esta más que muy bien explicado :>
Nos alegra mucho leer esto! ¿Ya viste nuestro nuevo video sobre el insomnio? Nos gustaría tu opinión.
Yo sin saber ayunaba 14 horas digamos de 8 pm a 11 mas o menos y baje 3 kilos esta semana voy a hacerlo bien bien muy bueno
Muy bien explicado, por fin entiendo como actua la glucosa en la sangre.
Gracias a todo el gran equipo de creativos. Dios los bendiga. Saludos desde Tijuana. México.
Muchas gracias por la información fue un video muy informativo,útil e interesante 😁👍😄
Soy hombre de 51 años. Empezé ayuno intermitente con un peso de 185 lbs, 8 semanas despues estoy pesando 169 lbs, y eso haciendo el ayuno 18/6 y los fines de semana hago 24 horas de ayuno. Me siento mejor que nunca. Se los recomiendo.
Saludos!!! Disculpe que le haga la pregunta...Como le va con el ayuno? vale la pena intentar el ayuno? Pase buen dia.
CORDIAL SALUDO....Felicitaciones por su contenido, claro, concreto y preciso.....me gusto mucho la parte grafica y las notas aclaratorias de la importancia del chequeo medico y que no es apto para todas las personas; ya que como en la mayoría de situaciones estas acciones se hacen mas por moda que otra cosa. Bendiciones.
Excelente me encantó la información. Tengo sobrepeso y deseo comenzar a hacer esa práctica. Muchas gracias por la información fue de mucha ayuda
Gracias por este excelente video! 🥰
Excelente!!!! El cuerpo se regenera mejor, sin cenar y se duerme mejor! Se alivia uno mas rapido de enfermedades ( a mi me ayudo con Covid 19 )👍… me alivie en máximo 5 dias!!!!👍👍👍👍
Que gran video!
Muchas felicidades por el gran esfuerzo.
Muchas gracias... Por el tiempo q se dieron para poder explicarnos tan detalladamente👍
Ok perfecto a partir de hoy les cuento q paso mi ayuno será de 2 de la tarde a 10 am empiezo :
Peso: 69.800kg
Estatura: 1.64m
Peso deseado : 60kg
(Den like y comenten para editar )
Semana 1 :
Cuánto as bajado
@@Curadelaansiedadydepresion por el momento 3.245 kg
@@Curadelaansiedadydepresion no le doy de lleno y a veces me pasó es difícil dejar de hacerlo es de poco en poco
@@arturo5865 en cuanto tiempo?
@@Analu_Santoss en 1 mes baje 8 kg
Aplausos amigo gracias por los consejos buen video nuevo sud activos 2020-2021 feliz año nuevo saludos💪✌❤
Que valioso contenido y muy buena información y animación!
Excelente video. Muchas gracias por tanto esfuerzo y trabajo para compartir tan vital información 🤗
Okay, empecé hoy, peso 115kg y mi meta es pesar 75kg....
Les cuento cómo me va cada semana
Ojalá te esté yendo bien y te vaya bien uwu
Ánimooo ♡
@@moon405 gracias:3!
@@sgmin6377 muchas gracias 💕
Vuelvo después de 6 días!
Hoy tocó controlar mi peso y estoy orgullosa, funcionó! Pesaba 115kg y estoy actualmente en 111.6kg.
Estuve haciendo el ayuno de comer por 8 horas y ayunar por 16 y me fue bien. Hice ejercicio 2 veces en la semana (baile coreografías de kpop:3) y también me cuide mucho en las comidas, estoy Feliz(ง'̀-'́)ง
Nos vemos la otra semana
Quienes vienen por el video de Alix 😁💞💚❤
Esto es lo mejor que he visto, que calidad de información, gracias por tanta dedicación para entregar el mejor trabajo
Cristian muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de escribir este comentario. Un saludo.
el mejor video que eh visto en meses!
yo por mi depresión hacía el ayuno intermitente sin darme cuenta, y pues bajé de peso obviamente y por alguna razón me sentía triste y sin ganas de hacer nada pero tenía energías, y me preguntaba por qué si no comía bien y tenía energías, ahora que logré pasar esa etapa ya como "bien", como a mis horas pero no como mucho
Hola gente!
Pues voy 2 Semanas con el Ayuno 18/6
Tengo 26 modo 1.80 y pesaba 107.8 Kg después de las dos semanas hoy peso 103.7
Los resultados son los que me animan más aunque aveces si da mucha ansiedad de comer y sobre todo cuando en tu familia preparan de todo
Mi consejo sería empezar y empezar! lo que hago es no dejar de comer todo directamente ya que para llevar dieta pues ea algo diferente en mi casa y además que lo que cocinan es lo que como
La idea es ir bajando de a poco las comidas , beber más agua y re prohibido Coca Cola y Pan
Si calculo mis calorias para llegar a un déficit calórico Semanal
Seguiré así y espero seguir bajando
Mi primera meta es 95 Kg no es fácil de alcanzar pero se ve más cercano que mi peso ideal que es de 82 Kg
Creo que debemos ponernos una meta cercana para empezar a ver resultados y no desnimarnos
Mi primera comida es a la 13:00 Pm
( Almuerzo lo que cocinan en casa pero evito pan , refresco y trato de comer más ensalada o me hago Tomate y lechuga)
Mi segunda comida es a las 6 o 7
( Pan integral , un yogurt o alguna fruta que tenga 60 calorias )
Y a las 8 y media ya cierro con canela y un pan integral después de eso nada hasta el día siguiente a la 1 pm
Esta semana subo a el Ayuno 18/6
Mi meta de 95 Kg pienso alcanzarla hasta finales de mes
Como te ha ido?
Wow muchas gracias un comentario así necesitaba 😍😍😍 muchas gracias
Verás que si sigues lo logras yo logre bajar 10 kilos y estoy muy contenta ánimo 💪
Ten cuidado con ese ayuno tan agresivo por que no se puede mantener en el tiempo y genera efecto rebote
Muy buena animación y muy digerible la información👏🏻
Hasta este momento pensaba que el ayuno era algo malo 😅 gracias a Alix estoy aquí 💕
"Ayunar es lo mejor que puedes hacer" Ricky Martin
Otros dicen q debería ser lo mejor el ayuno ya q es la 1 comida del día y q pasa con tu estómago si ayunas se puede dañar
Aguante Ricky
Llevo 2 meses de ayuno intermitente , antes sufría mucho de dolores estomacales, agruras, estreñimiento y ahora me siento súper ligero, baje de peso y mi estómago ni duele ni se estriñe 🙏
Encerio yo siempre estoy con dolores estomacal y agruras quiero probar hacer esto tengo mucho fe gracias por tu comentario
Muy buen video,esta todo bien explicado,de forma simple y con buenos ejemplos
Si comes demasiado habrá dolor y habrá vómito; todo el cuerpo se perturba. Luego la mente dice: “Comer es malo, así que haz un ayuno”. Y un ayuno también es peligroso. Si escuchas al cuerpo nunca comerá de más, nunca comerá de menos.
Tremendo video, muchas gracias por la explicación 🖤
Muchas gracias a ti por verlo!
Llegue aquí igual por el video de Alix y wow, que increíble canal,ahora mismo iré a la página!!
Que bien 😁😁
Claro que si!!! Aquí mi like!!! y me suscribo si porque sí!!!!!👏
Excelente información, muy valiosa!!! Gracias!
Wow, me encantó. Muy bien explicado 🤩
Empiezo hoy 8 de septiembre de 2021 mido 1.61 y eso 119 kg espero llegar a mi meta que son 60 kg, suerte y saludos para todos ❤️
Toda la suerte amigo, realmente necesitas bajar esos kilitos de mas por tu salud que ya esta en juego, yo mido 1.75 y peso 62, a mi me falta bajar 2 kilitos mas para llegar a mi meta, a mi me gusta verme flaco, no me va el "peso normal" mi cara es rellenita y redonda, al ser flaco resalta mas mis rasgos y no es tan rellena.
Hola, como te ha ido?
Todos comentando que vienen por el vídeo de Alix.
Yo : quién es Alix
xD
Alix es una youtuber ,muy popular por sus historias de Japón ,creo que la vas amar
Llevo una semana y y a los 3 días ya me estaba sintiendo mejor en todo ,estoy ya en mi segunda semana y me siento fenomenal Gracias a Dios y el doctor 🧑⚕️ Alex. Es increíble
Por fin entendí cómo funciona el ayuno intermitente, gracias.
Muy bien explicado el video👏👏yo llevo 1 mes juiciosa implementando en mi vida el ayuno y he visto resultados maravillosos🥰vale la pena la disciplina
Como vas??
En mi caso perdí más de 38 kilos con la dieta keto, en mi primer año, me siento genial, es sostenible y está respaldada en la ciencia. :) !.
¿Cuál consideras mejor? ¿La dieta intermitento o la keto?
@@Hey-ts5dn el ayuno intermitente no es una dieta. Hasta podrías hacer las dos cosas juntas, el ayuno con una dieta keto sin problemas.
Gracias por subirlo bendiciones a todos..
Vine por Alix, pero me quedo por el gran contenido de su canal
Muy buen video ♡
Nunca había visto un vídeo que explicaran todo tan fenomenal 💙
Nos alagan esas palabras :D
y eso que no viste los videos en ingles, son mil veces mejor.
Me encantó el videooo. BUEN TRABAJO
Nos alegra que te haya gustado! gracias por verlo! Si puedes, compártelo con alguien que le sea útil también :) nos ayudarías mucho. Un saludo.
Que maravilla de canal, los felicito! ♡
Excelente video, fàcil de entender. Muchas gracias
muy buen video gracias por el conocimiento que brindan
Gracias a ti por verlo, un saludo!
quien mas anda biendo como perder peso para que nos quede el uniforme
Para que me quede el vestido de grado xd
@Marlene Nuñez a mi también ya me queda pero no fue por el ayuno sino porque me enferme por eso ya no segui con el ayuno.
Que buen video! Mis mas sinceras felicitaciones!
Me parece interesante, no solo sirve para el que quiere bajar de peso, sirve tambien para aquel que quiere mejorar su salud, voy a probarlo
Hace como tres meses he comenzado a ayunar y me ha ido bastante bien, ya que he perdido como 6 kg y estoy muy feliz, me siento mucho mejor.
Pero estár sin comer eso no enferma
Aún en personas con problemas de salud logran mejorar su calidad de vida. Nos sentimos MEJOR. Existe un ayuno para cada situación, no hay motivo para irse a los extremos. Tengo anemia , COMO LO QUE MI CUERPO NECESITA... EN MENOS TIEMPO. ( OBVIAMENTE ESTOY MEDICADA) YA NO PUEDO SOPORTAR COMER MÁS DE 2 Ó TRES VECES EN MENOS HORAS. NO LO VEO COMO DIETA... SINO COMO "ALGO NORMAL" (SALUDABLE) ALIMENTARSE, NO ATRAGANTARSE. LO CONTRARIO DE ÈSTE MODO DE COMER ES INSALUBRE. 💪🧠👏👌
Talento colombiano 🇨🇴 felicitaciones deberían tener página de patrocinadores
Acabamos de abrir nuevamente nuestra página de patrocinadores :) puedes ingresar a ella en www.patreon.com/tuvidigital si quieres ayudarnos! Muchas gracias!
Hola e escuchado que el ayuno intermitente pero no sabía en que consistía. Exactamente
Gracias por esta buena explicación. Y sobre todo el decir las contraindicaciones indicaciones,
Desde Tijuana México bendiciones para todos.
Gracias por la información simple y fácilmente entendible. Me encantó escuchar la frase de Hipócrates, alimentando a la enfermedad. Revisaré el ayuno intermitente en la página.
Nawoebona esté video es demasiado bueno👍🏻😘💗💗
Yo empecé poco a poco, después de enfermarme de covid note de repente que había bajado de tallas, dos para ser exactas era talla 15 y me volví talla 11, aunque antes de enfermarme empece a hacer yoga en casa y dejar las cosas dulces pero me costaba un poco, cuando me recuperé empecé a hacer el ayuno casi sin darme cuenta pues no me daba mucha hambre, y dejé de comer cosas dulces me ha ido bien me he mantenido pero si hay ratos en qué me dan ganas de comer mucho, y me freno, vale la pena te sientes mejor más liviano y con más energía sobre todo cuando sientes que la panza no te estorba o que caminas más rápido sin agitarte
En esos momentos es donde tenés que sentarme a comer cositas pequeñas y saludables.. Me alegra si te va bien pero no ignores a tu cuerpo, pasar mucho tiempo sin comer también es malo
Wow que vidéo intéressante lleno de buenas informaciones 😍
Que buen video!!!!!
Hacen un trabajo genial
Nueva suscriptora 👋
Hoy comienzo uwu!!
Peso; 82kg
Meta; 40kg
24/04/21: 63kg
23/05/21: 52kg
13/10/21: Me volví vegana ;-;
no es muy poco peso?
@@gabrieltms1527 depende de su talla digamos que mide 1.50 su peso normal seria entre 40 y 50 kilos
Suerte y espero tus resultados yo tambien los hare
Ya pasó un mes pana
@@magalina79 si xd
Comencé:
Miércoles 07 de abril del 2021
Edad: 16 años
Peso: 78 kg
Altura: 1.50 m
Meta: 50 kg
Martes 13 de abril del 2021
Edad: 16 años
Peso: 75.400 kg
Altura: 1.50 m
20 de abril regreso a actualizar.
¿Qué ayuno sigues? :0
Yo empezé hace una semana a hacer el 16:8
Suerte!!!
Holiii
@@angeldavidsantosleonardo5858 puedes explicar bien detallado como consiste el ayuno a qué hora dejas de comer y a que hora vuelves y empiezas
Gracias por el vídeo explicativo .... comento para que tengáis más visualizaciones y se divulgue más!!