🔥뱃살 빼는 운동🔥 한달만에 10kg 감량 (feat. 근육량 늘리는 운동)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 148

  • @mothertv
    @mothertv  3 месяца назад +1

    김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까?
    엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 💕
    온라인 PT 주소 : smartstore.naver.com/momshealth
    👉🏻 홈트레이닝반 (다이어트, 체력증진, 근력증가) 프로그램 + 식단관리 + 자세피드백
    👉🏻 헬스반 (헬스장 운동루틴 제공) 프로그램 + 식단관리 + 자세피드백
    👉🏻 10kg 감량 챌린지반 (오픈채팅방) 프로그램
    김쌤이 직접 운동자세 + 식단 피드백을 진행해드립니다.
    엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕

  • @tk-vw8lk
    @tk-vw8lk 2 месяца назад +2

    몸도건강 마음도 건강~^^~ 16:33

  • @김영옥-v5p
    @김영옥-v5p 6 месяцев назад +3

    몸도 건강! 맘도 건강! 김쌤도 건강!!!!

  • @여자수메르
    @여자수메르 2 месяца назад +2

    몸도건강 맘도건강
    김쌤 감사 합니다😊

  • @조강미
    @조강미 6 месяцев назад +2

    몸도건강마음도건강~ 김쌤 감사합니다

  • @szuly8800
    @szuly8800 3 месяца назад +1

    몸도 건강! 마음도 건강!
    감사합니다~😇

  • @쭈니바라기-m9b
    @쭈니바라기-m9b 4 месяца назад +2

    몸도 건강~ 마음도 건강~!!

  • @jsrkim307
    @jsrkim307 2 месяца назад +1

    몸도건강 마음도 건강❤

  • @제이-b3n5d
    @제이-b3n5d 5 месяцев назад +2

    몸도건강 마음도건강
    모든 이쁜이들 화이팅~~~^^
    김쌤 늘 감사드려요 ^^

  • @이순옥-w2e7f
    @이순옥-w2e7f 6 месяцев назад +3

    몸도건강 마음도 건강
    김쌤 감사합니다

    • @mothertv
      @mothertv  6 месяцев назад

      우리 회원님 김쌤하고 몸도 마음도 다 건강해져 보아용❤️

  • @정원-q8n
    @정원-q8n 4 месяца назад +1

    몸도 건강 마음도 건강 언제까지나
    김쌤과 함께해요!❤

  • @미숙정-f2w
    @미숙정-f2w 5 месяцев назад +2

    몸도건강 마음도 건강

  • @퍼플밀크
    @퍼플밀크 6 месяцев назад +1

    몸도 건강 마음도 건강

  • @정후니-n5v
    @정후니-n5v 5 месяцев назад +2

    몸도건강~마음도 건강~

  • @강문영-v4e
    @강문영-v4e 5 месяцев назад +1

    몸도건강 맘도건강

  • @정기영-e5m
    @정기영-e5m 6 месяцев назад +2

    몸도 건강 마음도 건강 감사합니다.

  • @홍금옥-o6b
    @홍금옥-o6b 6 месяцев назад +1

    요즘 살맛 나네요 ㅋㅋ

  • @김보섬
    @김보섬 Месяц назад +1

    몸도건강 마음도 건강

  • @홍미경-n6l
    @홍미경-n6l 6 месяцев назад +2

    몸도 건강 마음도 건강!!❤

  • @쩡-o2s
    @쩡-o2s 6 месяцев назад +2

    몸도 건강. 마음도 건강^^

  • @purple2708
    @purple2708 6 месяцев назад +2

    와 몸도 마음도 건강! 성공!😊

  • @Gia-x2v
    @Gia-x2v 6 месяцев назад +1

    몸도건강마음도건강

  • @nanalee9451
    @nanalee9451 6 месяцев назад +2

    몸도건강 마음도건강💕⚘💕⚘💕⚘ 김쌤 감사합니다👍

  • @안부현-q3o
    @안부현-q3o 6 месяцев назад +1

    몸도 건강 마음도 건강❤❤❤ 건강합시다 건강하소서🎉🎉🎉

  • @고신애-f2t
    @고신애-f2t 6 месяцев назад +2

    몸도 건강 마음도 건강!!
    영상 감사합니다 김쌤👍

  • @경자이경자-t5z
    @경자이경자-t5z 3 месяца назад

    몸도 건강 마음도건강 샘 짱이예요

  • @serendipity1088
    @serendipity1088 6 месяцев назад +1

    노래 너무 신나요!! 당분간 이 영상으로 열심히 해보께요😆

  • @미라클모닝-k5f
    @미라클모닝-k5f 6 месяцев назад

    몸도 건강 맘도 건강 김쌤도 건강
    우리 모두 건강

  • @김미나-s4y
    @김미나-s4y 4 месяца назад +1

    몸도건강
    마음도 건강
    오늘 처음 따라한거 한번은 아쉬워 두번했음
    감사합니다 ❤❤❤❤❤❤

  • @김관불
    @김관불 6 месяцев назад

    몸도간강 맘도건강
    쌤 화이팅❤❤❤❤

  • @joyjoy-ch3yk
    @joyjoy-ch3yk 6 месяцев назад +1

    몸도 건강 마음도 건강
    영상 너무 감사합니다
    따라해보니 처음부터 땀이 많이 나네요
    4월 한 달 매일매일 해보겠습니다

  • @현자이-u8j
    @현자이-u8j 6 месяцев назад +1

    김쌤 감사해요 응원해요

  • @long2mom136
    @long2mom136 6 месяцев назад +1

    몸도건강 마음도 건강하세용

  • @허은경-o8t
    @허은경-o8t 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도 건강!!!!!!

  • @하혜경-l9y
    @하혜경-l9y 6 месяцев назад

    몸도건강!!!
    맘도건강!!!
    김쌤 감사해요!!!

  • @고선애-q7g
    @고선애-q7g 6 месяцев назад

    몸도건강!! 맘도건강!! 오늘부터 다시시작!! 김쌤 만보걷기도 한번 가시죠!!😆

  • @부덕성
    @부덕성 5 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강!!😅

  • @정이숙-v8w
    @정이숙-v8w 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강~~~
    화이팅~~

  • @민정쓰-j3t
    @민정쓰-j3t 6 месяцев назад

    몸도 건강~~마음도 건강~~
    김쌤도 건강~~나도 건강~~❤❤

  • @송지민-o6u
    @송지민-o6u 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강❤❤김쌤 감사합니다🙂

  • @chening2525
    @chening2525 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강
    김쌤 감사해요 😊

  • @조지현-b1y
    @조지현-b1y 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강 김쌤감사해요😊

  • @anndiberia6641
    @anndiberia6641 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강!!!

  • @조영희-j1j
    @조영희-j1j 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강!

  • @chening2525
    @chening2525 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강🎉

  • @mijungkim5184
    @mijungkim5184 6 месяцев назад

    몸도건강마음도건강. 감사해요,김샘

  • @hyoncooper5998
    @hyoncooper5998 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강~

  • @두잇두잇두우
    @두잇두잇두우 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강😊 임산부도 운동 따라했어요😊

  • @강도연-g6e
    @강도연-g6e 3 месяца назад

    몸도 건강 마음도 건강
    감사합니다♡

  • @홍미경-n6l
    @홍미경-n6l 4 месяца назад

    몸도 건강 마음도 건강~❤

  • @신나영-s6b
    @신나영-s6b 6 месяцев назад

    몸도건강, 마음도건강😊
    김쌤도 건강하세요~❤❤❤

  • @khera-ij4kz
    @khera-ij4kz 5 месяцев назад

    몸이 건강해지니 맘이 행복😊 김쌤 덕분❤

  • @김은미-g4v
    @김은미-g4v 6 месяцев назад

    몸도건강~ 마음도 건강^^♡

  • @이순영-b6w
    @이순영-b6w 6 месяцев назад

    몸도 건강😊!👍
    마음도 건강!!!!👍👍👍
    김쌤도 항상 건강하세여~~ 팟팅~~~~!🤗

  • @tkddms0801
    @tkddms0801 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강❤

  • @테디베어-x4c
    @테디베어-x4c 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강
    항상감사합니다^^

  • @lalalalababo
    @lalalalababo 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도건강😊

  • @jah9247
    @jah9247 6 месяцев назад

    몸도 건강, 마음도 건강!!! 열심히 따라해보겠습니다~~

  • @초아님-b1f
    @초아님-b1f 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강~~ 열심히 따라했다!

  • @황금치마
    @황금치마 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강 👌

  • @챕챕-s7i
    @챕챕-s7i 6 месяцев назад

    몸도 건강. 마음도 건강~
    오늘도 운동 완료 입니당~ㅎ

  • @둥이맘-t2d
    @둥이맘-t2d 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강
    영상 감사합니다~~

  • @jesustrust4190
    @jesustrust4190 6 месяцев назад

    20분운동 간단히 잘하고 갑니다
    몸도건강~ 마음도건강

  • @정민희-u8g
    @정민희-u8g 6 месяцев назад

    몸도 맘도 건강!
    잘 먹고 갑니다~~^^

  • @옥수수-k4n
    @옥수수-k4n 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강 오늘도 김쌤과 즐겁게 운동했습니다

  • @이미영-c3w8f
    @이미영-c3w8f 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강~~

  • @joyjoy-ch3yk
    @joyjoy-ch3yk 5 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강
    2번 운동했습니다
    운동 4일차 성공!!!

  • @인숙김-l8z
    @인숙김-l8z 6 месяцев назад +1

    알고리즘 타고 왔습니당
    알차고 유익한 영상 감사해용👍👍👍👍

    • @mothertv
      @mothertv  6 месяцев назад

      우리 회원님 엄마TV가 항상 응원합니다❤️

  • @박혜정-i2v
    @박혜정-i2v 6 месяцев назад +1

    새로운 영상이 올라와서 오늘은 이운동으로 하루를 시작햇어요^^
    김쌤 너무너무 ~ 감사합니다ㅋㅋㅋ

    • @mothertv
      @mothertv  6 месяцев назад

      새로운 영상 바로 실천하는 우리 회원님 최고입니다 ㅎㅎ
      매주 월요일 19:30분에 새 영상 업로드 됩니다 ㅎㅎ 알림설정해주시면 알림 울려요^^

  • @카피건빵
    @카피건빵 6 месяцев назад

    김쌤덕분에 몸도건강 마음도 건강합니다^^

  • @최원희-x3s
    @최원희-x3s 6 месяцев назад

    김샘 덕분에 몸도건강 마음도건강해요
    감사합니다~~

  • @luckylinedance
    @luckylinedance 6 месяцев назад

    100일챌린지 16일차 오엄완!! 성공~몸도건강 마음도 건강 김쌤 감사합니다

  • @윤여옥-d8x
    @윤여옥-d8x 6 месяцев назад

    김쌤 덕분에 몸도 건강, 마음도 건강!
    넘 감사해요.😅

  • @YWBAE
    @YWBAE 6 месяцев назад

    욜심히 여름을 위해 홧띵❤

  • @serendipity1088
    @serendipity1088 6 месяцев назад

    몸도건강 마음도건강🩵

  • @khlee6841
    @khlee6841 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강

  • @김정숙-e2r
    @김정숙-e2r 6 месяцев назад +1

    몸도건강!마음도 건강^^
    짧은데 빡센 느낌
    버벅대며 따라 했슴다♡😊

    • @mothertv
      @mothertv  6 месяцев назад

      오늘도 열심히 따라해주신 우리 회원님 최고입니다❤️

  • @mzmzmmuu-wj6bw
    @mzmzmmuu-wj6bw 6 месяцев назад

    몸도 건강. 맘도 건강 늘 긍정으로 고고씽~~❤

  • @오핸님이
    @오핸님이 6 месяцев назад

    와우!! 새로운 신나는 음악으로 오운완!! 김쌤 오늘도 최고에요~❤

  • @현-e1c
    @현-e1c 6 месяцев назад

    우와 완전 운동되고 너무좋은 구성이예요^^ 땀이 줄줄나요 김쌤 감사합니다❤

  • @김관불
    @김관불 6 месяцев назад

    김쌤 최고❤❤❤❤

  • @은수조-e2d
    @은수조-e2d 6 месяцев назад

    김쌤최고입니다 열심히할께요 ㅎ

  • @키리-s9o
    @키리-s9o 3 месяца назад +1

    미션완료
    장마철 나가기 귀차니즘 때
    따라하니 굳임돠^^
    근력운동도 되고 좋습니다^^
    감사합니다

    • @mothertv
      @mothertv  2 месяца назад +1

      우리 회원님 감사합니다❤️

  • @졍-y4u
    @졍-y4u Месяц назад

    이거 할때마다 땀 많이 나고 살도 빠지고 이게 제일 잘맞아요..👍👍

  • @소자전-s4t
    @소자전-s4t 6 месяцев назад

    옴도건강 마음도 건강

  • @정후니-n5v
    @정후니-n5v 5 месяцев назад +1

    우와..별로 안힘들었는데 땀이 떨어졌어요.
    땀을 많이 흘리는 체질이 아닌데 ㅎ강추~

  • @_kyungmin_
    @_kyungmin_ 6 месяцев назад

    운동하러 왔어요^^

  • @행복전도사-n1q
    @행복전도사-n1q 6 месяцев назад

    몸도 건강
    마음도 건강
    숏츠 영상 세번씩 따라하고 요 운동까지 하고 나니 아..힘듬
    그래도 뿌듯합니다❤

  • @유미라-n2q
    @유미라-n2q 4 месяца назад

    몸도건강 마음도건강😂

  • @나로살아가는중입니다
    @나로살아가는중입니다 6 месяцев назад

    좀어려워요
    운동된듯요
    몸도건강
    맘도건강♡

  • @sunheepark6979
    @sunheepark6979 6 месяцев назад

    우와 ~ 열심히 하겠습니닷!

  • @최은미-v5x
    @최은미-v5x 6 месяцев назад +1

    몸도 건강 마음도 건강♡ 저희 신랑 첨에 하는거 보면서 막 웃었거든요 얼마나 하자 그러면서 ㅋㅋㅋ 근데 지금은 그래도 자세가 좀 나오는데 ㅋㅋㅋ 그러더라구요ㅋㅋ 오늘 한거 첨이라 다시 어색하긴 했지만 그래도 끝까지 했습니다.
    미션 완료^^ 즐거운 밤 되세요♡♡

    • @mothertv
      @mothertv  6 месяцев назад +1

      안녕하세요 회원님^^
      하루하루 더 완벽해져가는 우리 회원님 너무너무 칭찬합니다❤️❤️❤️
      김쌤이 오늘도 우리 회원님 응원합니다❤️

  • @도라지-r7l
    @도라지-r7l 6 месяцев назад

    엄마tv최고

  • @ladywooV
    @ladywooV 6 месяцев назад

    엄마tv로 다이어트하고 있어요
    매일 아침 저녁으로 해서 꼭 살 빼려고요 ^^

  • @김경미-i7x
    @김경미-i7x 6 месяцев назад

    몸도 건강,마음도 건강❤❤❤
    뱃살 1달 15일 해서 4센치 줄였어요
    김쌤 영상보면서 신나서 합니다
    감사합니다

  • @윤대원-e6k
    @윤대원-e6k 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강
    4/1 - O
    4/3 - O

  • @nanalee9451
    @nanalee9451 6 месяцев назад

    몸도건강 ,마음도건강. 윗몸 5셋트 백개 완료. 조금익숙해져서 배가덜땡기고 시간은 많이 줄어들었어요.

  • @katharsis7102
    @katharsis7102 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강❤ 생각보다 힘들고 땀이 많이 나네요.😅

  • @치즈콩
    @치즈콩 6 месяцев назад

    몸도 건강 마음도 건강....

  • @mijungkim5184
    @mijungkim5184 6 месяцев назад

    몸도건강마음도건강. ㅎㅎㅎㅎ