自律神経を整えるヨガ BY12

[@ayayapudding]

予期せぬ出来事があり、自分を見失いそうになっていましたが、深い呼吸でリラックスすることができました😌
眠れるか心配でしたが、これなら大丈夫♡と思えました。
今日も素敵なレッスンをありがとうございます🙏

[@わさび-m1u]

お早うございます、気持ちよく出来ました有難うございます!

[@izumi5714]

最近色々あって、自律神経が乱れてるのか無気力でした。終わった後は、深い呼吸も出来て落ち着きました。毎日続けます✨なおさん、ありがとうございました🙏✨

[@chiemurak2946]

更年期なのか軽いホットフラッシュが1日10回位ありましたが、
このヨガを昨夜行ってから治っています。
朝晩1回ずつ行うようにしました。
ありがとうございました！

[@kkmamasan]

生理前で気持ちの浮き沈みが激しかったのですが、深い呼吸とゆっくりした動きでスッキリ✨しました😊💕欲しかったメニューだったので、時間を見つけてやっていきたいです♫

[@yuka.2427]

身体だけでは無く
心までふわっと軽くなる気持ちの良いヨガでした☺️
毎日のメニューに仲間入り決定✨です🍀

[@mayumi-0715]

寝付くのに時間がかかり服薬もしていますが、寝る前にこういうストレッチ(？)取り入れようと思います🌼

[@bikinyoga]

是非！！！

[@おみつ-z4g]

このヨガ、大好きです。グッと姿勢がよくなりました❤️

[@masaminishizaki2730]

からだがだるかったのですが、とても楽になりました。短い時間でも効果抜群です😁ありがとうございます❗

[@藤吉明日美]

この動画大好きです💕
終わった後、気持ちがスッキリして前向きになれます！

[@bikinyoga]

ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾

[@nagis4-q7x]

ヨガもとても良いですが
先生の声も落ち着くので 大好きです。。

[@bikinyoga]

ありがとうございます！とっても励みになります！
他の動画も是非観てみてくださいね♡

[@ももちゃん-y7p]

こちら、何度もやっています✨

[@a2cooo_n]

寝る前にやったら、ぐっすり眠れました。深く呼吸ができるからいいんでしょうか？毎晩の日課にします

[@clclclarinet]

毎日やる筋膜リリース、ほぼ毎日しています(*´`)生理が辛いので自律神経シリーズ嬉しいです！生理の時足だけでなく全身浮腫みがひどく、また動くのもしんどいのですが、短時間でおすすめの筋膜リリースあれば動画にしてほしいです！生理の時のストレッチやヨガはよく動画にありますが、筋膜リリースはないなぁと思いまして…

[@くぅ-v8f]

自律神経のヨガの動画は他にもいくつもありますが、この動画が1番気持ちよくて毎日してます♡
またスキのポーズを入れた自律神経に良い動画も作って欲しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

[@bikinyoga]

ありがとうございます😊続けていただいていて嬉しいです🌿✨

[@中島美栄-j5l]

内容凄く良かったです。
もう少しゆっくりして頂けたら嬉しいです。

[@くぅ-v8f]

自律神経のヨガの動画は他にもいくつもありますが、この動画が1番気持ちよくて毎日してます♡
またスキのポーズを入れた自律神経に良い動画も作って欲しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )