단기간에 두꺼운 팔을 만드는 방법 삼두운동 추천

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 фев 2025
  • 단기간에 팔을 두껍게 만드는 삼두운동
    라잉트라이셉스익스텐션🔥
    이 운동이 좋은것을 알지만, 하기 어려워하는 분들이 많습니다. 초보자도 쉽기 따라할 수 있게 알려드립니다
    #삼두운동 #팔운동

Комментарии • 3

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад

    Nice 💪👍

  • @김경수-s9q5j
    @김경수-s9q5j Год назад +1

    집에서 아령이나 덤벨로 할수있는 영상도 부탁드려요.

  • @xxxxyyyyuuuu
    @xxxxyyyyuuuu Год назад

    팔꿈치 간격을 좁힐려고 안해도 될까요

Следующие
Автовоспроизведение
바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)11:59바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)
바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
Просмотров 1,5 млн
'팔 사이즈' 2배 키워주는 미친 운동방법!? (팔둘레 늘리는 삼두근 운동)6:41'팔 사이즈' 2배 키워주는 미친 운동방법!? (팔둘레 늘리는 삼두근 운동)
'팔 사이즈' 2배 키워주는 미친 운동방법!? (팔둘레 늘리는 삼두근 운동)보통사람을 위한 운동채널
Просмотров 1 млн
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
Просмотров 5 млн
OUR FIRST 24 HOURS HOME WITH A NEWBORN + HER NAME REVEAL!!20:02OUR FIRST 24 HOURS HOME WITH A NEWBORN + HER NAME REVEAL!!
OUR FIRST 24 HOURS HOME WITH A NEWBORN + HER NAME REVEAL!!KB AND KARLA
Просмотров 323 тыс.
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Просмотров 38 млн
5 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This16:105 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This
5 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This핏블리 FITVELY
Просмотров 587 тыс.
Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & Philosophy16:55Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & Philosophy
Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & PhilosophyHugh Hou
Просмотров 111 тыс.
중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)18:17중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)
중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)지식인사이드
Просмотров 105 тыс.
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)16:14"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 1,3 млн
[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z14:06[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z
[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z닥터짱
Просмотров 19 тыс.
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴21:02집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴홍범석 hongbeomseok
Просмотров 1,7 млн
ايش تسوي اول يوم في النادي + جدول تمارين مجاني17:01ايش تسوي اول يوم في النادي + جدول تمارين مجاني
ايش تسوي اول يوم في النادي + جدول تمارين مجانيAnmarFit
Просмотров 3,1 млн
1강 근육이 왜 중요한가ㅣ홍정기의 생존 근육 운동 #클래스e #홍정기16:411강 근육이 왜 중요한가ㅣ홍정기의 생존 근육 운동 #클래스e #홍정기
1강 근육이 왜 중요한가ㅣ홍정기의 생존 근육 운동 #클래스e #홍정기EBS 클래스e
Просмотров 28 тыс.
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️11:43سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️اقوى تيبس Akwa Tips
Просмотров 867 тыс.
Хитрости на ВБРАСЫВАНИИ😏 #КХЛ #судьи00:20Хитрости на ВБРАСЫВАНИИ😏 #КХЛ #судьи
Хитрости на ВБРАСЫВАНИИ😏 #КХЛ #судьиКХЛ
Просмотров 423 тыс.
Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊18:11Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊
Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊Военные Сводки
Просмотров 656 тыс.
Осторожно, эта игра может ВЗЛОМАТЬ ТВОЙ КОМПЬЮТЕР | Julian & Friends1:11:51Осторожно, эта игра может ВЗЛОМАТЬ ТВОЙ КОМПЬЮТЕР | Julian & Friends
Осторожно, эта игра может ВЗЛОМАТЬ ТВОЙ КОМПЬЮТЕР | Julian & FriendsTheBrianMaps
Просмотров 606 тыс.
Elmurod Haqnazarov - Yengilmen nomli konsert dasturi 20242:49:22Elmurod Haqnazarov - Yengilmen nomli konsert dasturi 2024
Elmurod Haqnazarov - Yengilmen nomli konsert dasturi 2024Elmurod Haqnazarov
Просмотров 1,2 млн
Подземелья Чикен Карри #35 Второй Шанс (Сулим, Макс +100500, Гоген Солнцев, Гудков, БРБ)1:50:05Подземелья Чикен Карри #35 Второй Шанс (Сулим, Макс +100500, Гоген Солнцев, Гудков, БРБ)
Подземелья Чикен Карри #35 Второй Шанс (Сулим, Макс +100500, Гоген Солнцев, Гудков, БРБ)Чикен Карри
Просмотров 218 тыс.
Kendrick Lamar's Apple Music Super Bowl Halftime Show13:25Kendrick Lamar's Apple Music Super Bowl Halftime Show
Kendrick Lamar's Apple Music Super Bowl Halftime ShowNFL
Просмотров 30 млн
Шампиньоны на мангале перед шашлыком #мангал #шампиньоны #шашлык00:58Шампиньоны на мангале перед шашлыком #мангал #шампиньоны #шашлык
Шампиньоны на мангале перед шашлыком #мангал #шампиньоны #шашлыкСЕНЯ В ДЕЛЕ
Просмотров 103 тыс.
КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shorts00:59КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shorts
КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 1,2 млн