ケトルベル スイング 32kg kettlebell swing

スイングはヒップヒンジの爆発をケトルに伝えるようにしています。
そこから巻き上げるとクリーン。
引き上げるとスナッチですかね。
難しいですけど。

[@Amlo589]

Great technique!

[@kettlebellzou]

Thank you 😁

[@darthvader0510]

now that's strong

[@kettlebellzou]

Thank you 😊