[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
제가요 아침은 음양탕 양배추 사과 방울토마토 달걀 을 먹고있구요 술마신 다음날은 깐밤 생으로 같이 먹습니다 그런대 요새는 술마시는날이 너무 자주 있어서 걱정인대요 술마신다음날 아침도 이렇게 먹어도 되나요? 그리고 점심 저녁도 국물은 조금만먹고 반찬많이먹고 밥은 3분의2정도만 먹고 있습니디다 괜찮은건가요?
선생님 좋은 강의 잘 들었습니다. 제가 대표적인 마른 당뇨라서 많은 도움이 되었습니다. 한가지 질문 드리면 당뇨 거의 10년차인데 아침 일어나 8시쯤 공복혈당이 평균125정도인데 미지근한 물 2잔정도 먹고 9시 식사전 다시 체크하면 보통150-160사이가 됩니다. 하루이틀 만에 문제가 아니고 여러달 관찰 결과입니다. 어떻게 해결하면 될까요?
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](/img/tr.png)
![자주 체하는 사람이 꼭 먹어야 하는 음식. 위무력증에 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/iGna2gzzWRw/mqdefault.jpg)
![건강하게 살 찌는 비법은 따로 있습니다! 내 몸에 보약 되게 살찌는 음식 한가지 [정라레]](/img/1.gif)
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
마른당뇨의 근본적인 원인 정신병이라고 생각합니다. 특히 예민하고 소심한 사람일수록 스트레스도 쉽게 받고 마른당뇨의 위험성이 훨씬 높다고 봅니다
행복한 아침 ~ 좋은 말씀 감사합니다. 🤭마른 당뇨에 궁금했었는데 ...음식으로 당뇨 치료 원칙 3가지 지켜가겠습니다!! 💞👍💞
감사함당~~내가 많이 궁금했던 이야긴되~~~❤
감사드립니다
천연 인슐린은 허벅지 근육입니다
아내와 함께 잘 듣고 따르고 있어요~ 감사합니다.
저도마른당뇨환자입니다.
좋은말씀감사합니다
딱 제 얘기네요. 마른 당뇨전단계였어요. 감사합니다
말씀해주신대로 3가지를 다 하고 있었네요 ㅠㅠ
어쩐지 건강하게 먹었는데도 혈당이 치솟더라니...ㅜㅜ 운동 맘 먹기가 쉽지가 않네요. 기운이 없으니 힘이 많이 드는 근력운동은 자꾸 기피해서 문제랍니다. 올해는 근력운동과 친해지게 노력해보겠습니다 ㅠㅠ
마른 당뇨궁금했는데
감사합니다.
당뇨 전단계인데 안먹고 운동만
했더니 근육이 다 빠져버림
좋은 정보 감솨요❤
좋아요 꾸욱 누릅니다
선생님감사합니다 ㅎ
원장님 최고로 감사해요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
근력 운동도 젊을 때 정말 꼭 해야겠어요^^ 늘 유익한 정보 감사합니당♡
감사합니다😮😮😮
7십대 이상 대부분은 근력운동 하기 어렵 습니다..식후 걷기라도 열심히 해야 합니다..
저도마른당뇨입니다
자고일어나서오전이기운이없어요
완전잡곡밥만먹습니다
반찬도거칠게먹습니다
정세연 원장님 좋은정보 감사합니다
항상 행복하세요~~^^
소식이 답이 아니다
탄수화물을 반드시 섭취해야한다
운동하기 위해서 먹어야한다.
즉, 잘 먹고 근육을 키워야한다(허벅지 근육)
너무 감사합니다.
저한테 꼭 필요한 내용이었습니다.
저에게 너무나 필요한 처방이네요 ~ 정말 감사합니다~!!!!!
마른 당뇨전 단계받고 잘 안 먹고 체력 소모는 많고...기운이 없고 몸이.떨리고...쓰러질것만 같아 걱정했는데 먹어야하는군요.
날씨가 또 추워졋네영
감기조심하시구
좋은정보 잘보구 듣고갑니당 감사합니다
근력운동도 중요하네영
인슐린이 부족한 마른 당뇨면 인슐린 투여가 첫째아닌가요
궁금합니다
이후 운동 식이도해야하구요
제가요 아침은 음양탕 양배추 사과 방울토마토 달걀 을 먹고있구요 술마신 다음날은 깐밤 생으로 같이 먹습니다 그런대 요새는 술마시는날이 너무 자주 있어서 걱정인대요 술마신다음날 아침도 이렇게 먹어도 되나요?
그리고 점심 저녁도 국물은 조금만먹고 반찬많이먹고 밥은 3분의2정도만 먹고 있습니디다 괜찮은건가요?
운동햐 😊😊😊자전거타면 소화 무지하게 잘됨 섬유질은 시래기 된장국이 최고다
나이가 들어 갈수록
음식도 가려 먹고 운동도 더 열심히 움직여야겠네요.
좋은 강의 감사합니다.
8:40 기억. 운동만 하고 충분히 안먹으면 근육은 더 빠져버린다.
👍
잘들었습니다 감사합니다
제가 저체중인데39키로인데
식사후230 나욌어요
식단조절로 (현미, 곡물 채소등) 살과 근욱이 빠져 운동할 힘이없고 운동을해도 근육이 안생기고 피곤하기만함.
고기.달걀.생선많이 드시고 식사전에 체소를 먼저 많이 드셔야 합니다..
1형 당뇨인 으로 걷기운동만 열심 했는데 근력운동이 더중요 하군요..정말 감사 합니다.
❤❤오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
믿음직한 쌤 🙏 늘 건강하셔요^^♡♡
복합 탄수화물 소화가 안되면 어떡하나요?
오래 씹어서 입안에서 죽과 같은 상태로 만들어서 넘기면 좋습니다.
@@lifestyle_doctor 아는데 그게 잘 안되더라고요 위벽이 얇아 오분도도 소화가 어려워 걍 밥을 안먹어요 성가셔서 과 .채 고구마 조금 먹고
선생님 좋은 강의 잘 들었습니다.
제가 대표적인 마른 당뇨라서 많은 도움이 되었습니다.
한가지 질문 드리면
당뇨 거의 10년차인데 아침 일어나 8시쯤 공복혈당이 평균125정도인데 미지근한 물 2잔정도 먹고 9시 식사전 다시 체크하면 보통150-160사이가
됩니다.
하루이틀 만에 문제가 아니고 여러달 관찰 결과입니다.
어떻게 해결하면 될까요?
아... 겨울돼서 운동 안하니까 배만 뽈록 나와서 참 보기 안좋네요
마른 당뇨하고 이석증이 무슨 관련이 있는지 궁금합니다.
ㅇㆍㅇ널락줏ㆍ요감사
마른당뇨의 근본적인 원인 정신병이라고 생각합니다. 특히 예민하고 소심한 사람일수록 스트레스도 쉽게 받고 마른당뇨의 위험성이 훨씬 높다고 봅니다
이거 맞네요 스트레스
비만함 당뇨가 오고 당뇨에 걸리면 마르기 시작해요