큰 팔을 만들기 위한 필수 운동들

[@Chuchuo_o-w5d]

삼두운동 오버헤드 그거랑 앉아서 덤벨드는삼두운동이랑 라잉트라이셉스 할때 삼두 내측두쪽에 오른쪽만 근육보다 다른 무언가 끊어질?것같은 느낌으로 통증이 오는데 무엇을 고쳐야할까요 ㅠㅠ?

[@blackmonsterfit868]

팔을 밀어내는 전거근 힘이 약하거나 오른쪽의 팔꿈치 각도를 확인해보시면 좋을것 같습니다!

[@기리기브스느그]

형님 저같은 헬린이는 이운동들 다~~아는데
자극이안와서 유튜브 찾아보구있는거에유 좀 하나하나 세세하게 꿀팁좀

[@blackmonsterfit868]

참고하겠습니다! 피드백 감사합니다!