Ansia cosa evitare: io ho avuto ansia e attacchi di panico
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Ormai l’ho detto in vari video, anche io ho sofferto di ansia. E se vuoi leggere tutta la mia storia e come ho sconfitto il mostro, ti lascio il link qui sotto dell’ebook Stop Ansia e Panico, perchè li ti racconto tutto nel dettaglio.
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L’ansia mi ha portato tanto male, ma anche tanto in termini di conoscenza verso me stessa, perchè ho capito che quel sintomo che io vedevo fisico in realtà nascondeva cose importanti di me, non fisiche, ma cose che dovevo capire di me stessa e della mia vita.
Un grande aiuto l’ho avuto meditando, su consiglio di una mia amica di allora.
Ovviamente io trovavo mille scuse per non iniziare, perchè la cosa più difficile è proprio iniziare, decidere di farlo.
Però dopo notti insonni e stressanti, in cui ansia e pensieri mi attanagliavano il cuore, ricordo di aver pensato tra me e me “male non può fare, anche perchè ...peggio di così...”.
Nel video ti spiego bene cosa è successo e qual'è una strategia da usare per non iniziare e ritrovarti a buttare tutto nella pattumiera, per non lasciare andare tutto "a farsi friggere".
PS. se ti è piaciuto il video e l'hai trovato interessante e di aiuto, lasciami un MI PIACE e un commento
Ciao ragazzi
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Grazie, e ricorda di non mollare.
Lei mi piace perché è diretta, bisogna tirar fuori le palle!
Grande dottoressa!
io penso che l’ansia sia la cosa più importante che una persona ha perché l’ansia se affrontata di petto ti dice tutto su di te
Ti seguo da poco, e ti ringrazio per i tuoi video! Purtroppo soffro da circa 4 anni di ansia e attacchi di panico, nell ultimo anno si è aggiunta la fobia sociale, ovvero che non riesco ad andare in luoghi affollati. A malapena riesco ad uscire ma per poco (tipo 20 minuti) e mi sto sforzando di farlo ogni giorno ma è dura! Grazie sempre
Come va adesso
Grazie mille cara Dottoressa grazie ai suoi consigli ho riuscito a gestire la emetofobia che fin dall'asilo per colpa dell'acetone ho sofferto e solo l'idea del vomito mi ha e mi terrorizza ancora oggi che ho trentuno anni. Lei poi è così dolce e gentilissima. Grazie ai suoi video visti mi ha aiutata grazie ancora distinti saluti Jessica
anche io ho sviluppato tanta ansia... Ne soffro sin da quando ero piccola, ma ora è sicuramente peggio.. 😅 ci sono momenti in cui davvero non riesco a controllare.. ho l'ansia per qualsiasi cosa, non riesco a stare tranquilla..
Ognuno insegna ciò di cui ha più bisogno. .
Grande dottoressa, sempre numero uno
GIADA sei bravissima.ho letto il tuo libro RICOMINCIAMO mi ha insegnato tanto.
Io questo momento che ho l'ansia mi aiuto a guardare il suo video..grazie x la tranquillità che trasmette.come vorrei stare bene cm ero 2 anno fa'....oramai è un lontano ricordo
Stessa situazione..
Io ho l'ansia quando ti vedo😍
Ciao grazie sei arrivata giusto nel momento giusto lunedì ho avuto un piccolo infarto da stress causato dal lavoro e non riesco a reagire come sento la parola lavoro mi sento soffocare,e di notte sono agitata corro subito a iniziare la meditazione grazie un abbraccio sei fantastica☺ buona giornata😘
Da quando ti seguo regalandomi il tuo prezioso tempo sono riuscito a guardarmi costantemente dentro di me... Riesco a trovare una meditazione interiore e grazie a te reagisco ad una specie di depressione che mi assaliva già nelle prime ore del mattino... Grazie grazie grazie... Io uso una posizione fetale... Ricordando solo eventi positive la tua voce e la tua professionalità mi ha regalato un toccasana... Grazie!
Come va adesso
Grazie mille per il aiuto che ci da dottoressa 🤗🤗🤗
Ciao dottoressa , apparte il bellissimo vestito che indossa con classe le volevo dire che lei per me è una persona che aiuta molto gli altri perchè ha visto quella merda , cmq per molti ha trovato la chiave giusta , poi sta a loro usarla o nò , buonasera .
Ho scaricato gli estratti dell'e-book e non vedo l'ora che mi arrivino tramite mail. Io ho iniziato la meditazione da circa tre mesi e ora,per quanto possibile, sto cercando di inserirla nella mia quotidianità. Mi piacciono molto i suoi video,sono diretti,arrivano dritto al punto.
Grandissima Dottoressa grazie per i suoi consigli 😊😊😊
Ho 21 anni e la mia vita non ha futuro, sono rovinato dall'ansia. Tutti i miei sbocchi lavorativi soni stati troncati da un panico incontrollabile che avviene sopratutto al mattino. Non ce la faccio più
Come va adesso
Mi piaci tantissimo.... Brava.
L'ansia mi sta rovinando la vita, mi impedisce di fare tutto 😭😭
Ho paura di avere degli attacchi di cuore in futuro
A chi lo dici anche io Gianlu
@@cuoreazzurro7061 spero di migliorare, spero che tutta questa ansia passi anche a te. 🤗🤗
Idem io sono nella stessa situazione nonostante ho fatto la visita al cuore un mese fa ,nn sono convinta che nn ho nnt
E allora qualsiasi cosa ho mi sale lansia, panico nn ce la faccio più
@@elenacurca2596 anch'io, mi han detto che è solo stress, vorrei tanto farmela passare purtroppo sono molto sensibile ma ci sto lavorando.
Il mio cuore deve stare bene
@@gianlucapreti5076 ti capisco e uno strazio 😐
video interessante grazie
io ho l'ansia alla mattina ho avuto un problema mio fisico operata al seno e in questo periodo della mia vita mi fa pensare che ritorni e quindi la mia ansia sale la mia testa e pesante dai pensieri negativi
Io non riesco più nemmeno a stare in piedi mi ha completamente distrutto ho tutto il giorno dolori di stomaco al petto,ormai non faccio più nulla,vivo nella paura di morire
Idemm
Ti capisco
Hai risolto
Sei bellissima e simpaticissimaaa!! Mi metti un cuoricino?? Ti adorooo!! 😂😂😂
Giusto dottoressa mi scusi l inciso ma e troppo bella mi fa innamorare
Piero tipo. è sposata lei 😂
@@peaceofminde6599 io no facci rispondere alla dott.ssa
All’inizio l’ho combattuta così ma dopo tempo entri in un mondo che è perfetto e stai benissimo ma appena torni nella società tutto si distrugge in poco tempo, la terapia è la cosa più efficace, insieme alla mindfulness e training autogeno il problema scompare per sempre.
Hai risolto
Hai risolto il problema
Bellissimo video🙂
Molto brava e anche simpatica
Mi sembra di vivere sempre con un peso sul petto h24... bruttissimo
Come va adesso
@@roby7889 ora ho imparato a gestirli ma non è semplice
Io anche ma do i motivi nn mi viene senza un motivo
Ora invece li hai superati?
Sono sempre stata soggetta ma sono 7 anni che ci sto lottando , per il bruttissimo periodo che sto passando, 7 anni fa mori mia mamma poi a giugno e morta mia cognata a 52 anni, a febbraio sua madre, lasciata dal ragazzo, a marzo veniamo colpiti tutti in famiglia dal covid tutti positivi, mio padre e mio fratello vengono ricoverati con urgenza e in grave condizioni mio fratello ce la fa mio padre muore in 15 giorni, e uscito da casa e non lo piu visto solo la bara chiusa, 2 famiglie distrutte, poi per finire mi e stato diagnosticato un tumore al seno, mi sveglio con un ansia e una angoscia tremenda, sogno e ripenso a tutto cio, una sofferenza una dopo l altra, il futuro non lo vedo piu, se non altri dispiaceri, ma non per il seno, per tutte queste perdite improvvise.
Il fatto e che ho sempre sofferto di questo poi 6 anni fa mori mia madre ora quest anno.e morta mia cognata di soli 51 anni e per me lei era come una sorella 25 anni di amicizia. Lei fu a farmelo conoaciere e prima di morire desiderava una nostra riappicificazione ci fu.ma dopo un mese punto e daccapo. Mi sono resa conto di soffrire di dipendenza affettiva dopo il lutto di mia madre mi sono sentita sola. In passato me ne fregavo in questione. Ho cominciato a soffrire di attacchi di panico. Ansia.
Ma dove trovo i link in descrizione?
Bravissima mi sento meglio
❤
Idem sono le 4 e mezza e nn dormo ansia. Alla bocca dello stomaco da 20 ore ma so il motivo. Ma cosa devo meditare?
Salve volevo confrontarmi con lei in un dubbio che ho riscontrato. Sospetto di un amnesia precoce di un ragazzo : 23 anni. Penso che abbia rimosso un ricordo. Questo a quali fattori psicologici si può legare? Ma soprattutto è possibile che sia amnesia o un problema personale?
Non riesco a scaricare gli altri audio.
Il secondo per scacciare i brutti ricordi mi servirebbe moltissimo.
Buongiorno, l'ansia non è un nemico da combattere, ( se così fosse stato le potenzialità non si arriverebbero al momento dovuto ) è un meccanismo di difesa appunto, il problema, semmai, consiste nella quantità, o e troppo bassa ( ipoattività) quindi non farà attivare certe funzioni primarie o al contrario è troppo alta ( iperattività) quindi farà affaciare lo stato di panico. Ma se non supera un certo range ben venga l'ansia Per quanto riguarda la meditazione, condivido è un ottimo alleato per ridurre i livelli di ansia
sei bellissima!
Mi piace
Gli attacchi di panico sono dovuti anche ad ormoni?
❤🙏
Non trovo ibuk cose?
Pensavo che se uno è esperto di psicologia, conoscendo il funzionamento della mente, fosse in parte immune, a questi problemi!
Ma quando stavi male.... Come aiutarvi i tuoi pazienti?
Ho due volte attacco di panico è stra bruttissimo ci proverò.
Come va adesso
@@roby7889 meglio
@@natzkiki2129 hai paura di avere un altro attacco di panico?
@@roby7889 è tutto apposto mi vengono in louckdown tranqui
Io medito camminando in riva al lago vedendo l’alba sorgere
Quanto anni hai sofferto della ansia panico??
Come si fa a non dare like??
Giada, sorridi troppo poco....io uguale....ma tu sei una dottoressa....io no.....
Due patologie bruttissime ... l' alcool mi aiuta sempre
Facile a dirsi poco a farsi
❤️
❤️