Jak na razie ~7 tyś osób nauczyło się jak porządnie ćwiczyć. Reszta szarpie sztangami, zarzuca hantlami i obraca się z kettlami. Całościowo materiały na tym kanale są porządnie przygotowane i nawet amator może rozpocząć pracę z dotychczas obcym ćwiczeniem. To jest fajne. Dziwię się, że tak relatywnie mała oglądalność. Reszta woli populizm "gwiazdorów" siłowni w różowe paski :D
Pytałem raz gościa, który często wykonuje tureckie wstawanie dlaczego robi się to praktycznie zawsze z kettlem a nie np. hantlem, odpowiedział, że przy kettlu, jest lepsza stabilność nadgarstka i nieco łatwiej się to robi niż w przypadku hantla...
Szanuje za merytoryke i jednoczesne wykonywanie ćwiczenia. 10/10
Szacunek za wykonanie ćwiczenia. Jeszcze większy szacunek za jego opis w trakcie wykonywania.
Jak na razie ~7 tyś osób nauczyło się jak porządnie ćwiczyć. Reszta szarpie sztangami, zarzuca hantlami i obraca się z kettlami. Całościowo materiały na tym kanale są porządnie przygotowane i nawet amator może rozpocząć pracę z dotychczas obcym ćwiczeniem. To jest fajne. Dziwię się, że tak relatywnie mała oglądalność. Reszta woli populizm "gwiazdorów" siłowni w różowe paski :D
Świetnie wyjaśnione 👍🏻
Pytałem raz gościa, który często wykonuje tureckie wstawanie dlaczego robi się to praktycznie zawsze z kettlem a nie np. hantlem, odpowiedział, że przy kettlu, jest lepsza stabilność nadgarstka i nieco łatwiej się to robi niż w przypadku hantla...
brawo Tomek. Pozdro! :D
ekstra materiał.
A ile serii takiego ćwiczenia?
zwykle 5x na kazda strone
Świetny materiał
Super