Jak na razie ~7 tyś osób nauczyło się jak porządnie ćwiczyć. Reszta szarpie sztangami, zarzuca hantlami i obraca się z kettlami. Całościowo materiały na tym kanale są porządnie przygotowane i nawet amator może rozpocząć pracę z dotychczas obcym ćwiczeniem. To jest fajne. Dziwię się, że tak relatywnie mała oglądalność. Reszta woli populizm "gwiazdorów" siłowni w różowe paski :D
Pytałem raz gościa, który często wykonuje tureckie wstawanie dlaczego robi się to praktycznie zawsze z kettlem a nie np. hantlem, odpowiedział, że przy kettlu, jest lepsza stabilność nadgarstka i nieco łatwiej się to robi niż w przypadku hantla...
@Krzysztof Paluch, ja bodajże ponad rok temu kupiłem Samsung S95B, który na premierę kosztował ok 11k, a ja dorwałem za 6k + 2k cashbacku więc finalnie wyszło 4K. Telewizor miał wtedy z 2 lata max
Szanuje za merytoryke i jednoczesne wykonywanie ćwiczenia. 10/10
Szacunek za wykonanie ćwiczenia. Jeszcze większy szacunek za jego opis w trakcie wykonywania.
Jak na razie ~7 tyś osób nauczyło się jak porządnie ćwiczyć. Reszta szarpie sztangami, zarzuca hantlami i obraca się z kettlami. Całościowo materiały na tym kanale są porządnie przygotowane i nawet amator może rozpocząć pracę z dotychczas obcym ćwiczeniem. To jest fajne. Dziwię się, że tak relatywnie mała oglądalność. Reszta woli populizm "gwiazdorów" siłowni w różowe paski :D
Mega wyjaśnione, dziekuje😊
Pytałem raz gościa, który często wykonuje tureckie wstawanie dlaczego robi się to praktycznie zawsze z kettlem a nie np. hantlem, odpowiedział, że przy kettlu, jest lepsza stabilność nadgarstka i nieco łatwiej się to robi niż w przypadku hantla...
Świetnie wyjaśnione 👍🏻
Świetny materiał
brawo Tomek. Pozdro! :D
ekstra materiał.
A ile serii takiego ćwiczenia?
zwykle 5x na kazda strone
Super
@Krzysztof Paluch, ja bodajże ponad rok temu kupiłem Samsung S95B, który na premierę kosztował ok 11k, a ja dorwałem za 6k + 2k cashbacku więc finalnie wyszło 4K. Telewizor miał wtedy z 2 lata max