增強下肢血液循環！專家教你空中健腿3招運動 健康2.0

[@lindading7842]

我这个方法非常好啊，谢谢啦，以后经常练习

[@福-u9s]

0:30空中踩腳踏車...交叉步...空中游泳...各20下...3:00久坐不動,容易靜脈栓塞(症狀:腫脹痛)...5:25腳踝幫浦運動...6:15動脈狹窄.阻塞(症狀:冰冷痛)

[@sfhou7985]

乘飛機、或坐久了，或腳板底墊高，或腳板往上勾，約做20下，靜脈血靠腳收縮可循環

[@meikun7117]

謝謝教導

[@xj3655]

感谢，解我燃眉之急

[@李小-o2p]

預防血拴也是做這運動嗎？

[@陳素緞]

我又腳腿走一走後腿筋很緊哪裡啦又比較鬆了要趕快去看醫生嗎

[@鄒孟君-s2n]

那如果覺得腳熱熱的呢？

[@Yaya-rs2cx]

冰冷痛該怎麼解決，跳一跳嗎？

[@inggermanydeutschland3808]

熱敷

[@H晴語]

侯醫生現在也變胖了