Растяжка плеч

Несколько простых упражнений для растяжки плеч.
Наталья VK - natalymi
Instagram - / minatalia94
Группа в вк - dikobrazers
Творческая мастерская"ШАР" - tm_shar
Съёмка и монтаж: rav.chik
/ rav.chik

[@alexeytolstokulakov]

Наташа, спасибо большое! Спина благодарна!

[@tailungirbis8151]

Благодарю за отличные упражнения! Выполняю пока в ограниченной амплитуде. Но к чему стремиться понятно

[@abai98]

Сколько подходов делать в каждом упражнений?

[@Dikobraz84]

1-2, лучше по минутам 1-5 минут

[@onlyyou4029]

темно и на фоне срач

[@Dikobraz84]

Это же логово🤣👍🏽