Médico do Sono explica quais são as fases do sono e como dormir melhor no calor

Dr. George Lago Pinheiro é médico otorrinolaringologista com título de área de atuação em medicina do sono pela ABORL-AMB e explica nesta entrevista exclusiva detalhes das fases do sono. Ele dá dicas também de como superar a insônia quando as temperaturas estão mais altas. Veja!
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[@modosuave3128]

Comecei a dormir melhor com ar condicionado.. eu sempre tive mais não gostava pq acordava com a garganta e o nariz seco .. mais comprei um umidificador e coloca o ar no 18 e durmo 7h por noite .. acordo novo

[@francinaldasouza71]

Entrevista maravilhosa e esclarecedora parabéns ao médico e a entrevistadora as pessoas que estão com dificuldades no som,existe aplicativos que aumentam o volume do som de qualquer vídeo ou áudio no Play Store do seu celular,inclusive eu tenho um gosto de ouvir músicas e áudio books em volumes mais alto sem o auxílio de fone de ouvido!

[@kemillysilva9328]

povo reclamando que tá baixo... tão surdos é😂? coloca um fone pô.
explicação maravilhosa, esclarecedora.

[@suelent.4541]

Amei! Eu sempre acordo cansada, já fiz exame pra saber se tenho anemia ou apneia do sono, mas não tenho nenhuma nem outra. Estou tentando mudar alguns hábitos... uma coisa que tenho feito é bloquear a luz azul do celular depois das 18hs. É uma boa... não prejudica a melatonina. Tem um videozinhos que mostra como ativar esse filtro no celular: ruclips.net/video/fjYGlQMj32I/видео.html.

[@techdimaria]

Faltou um microfone.

[@creativename2567]

Acabei de acordar de um sono de 2 horas no total na qual sonhei um sonho bem longuinho, e to me sentindo bem descansado, não 100% mas to bem satisfeito.

[@edsonbrandao7225]

.. O som da gravação está realmente baixo o que compromete o bom aproveitamento das informações e potencialidades do vídeo , fica o alerta ; e , como o resultado na produção do conhecimento se completa com uma entrevista de qualidade e respostas altamente relevantes no campo científico deve para os novos trabalhos ser considerado este aspecto , pois nem sempre um ou outro internauta dispõe de fone no momento do acesso ou tem
esse dispositivo danificado . Longe de ser uma crítica considero , algo providencial ,destacar sim o som . ressaltar o valor do conteúdo disponibilizado é uma questão de coerência e gratidão . O tema abordado é por natureza complexo e sua realidade agravada no contexto de um mundo de grandes transformações e com mudanças de cenário a cada momento . Ter noites bem dormidas ou tentá -las melhorá -las é um imperativo nos tempos atuais . A entrevistadora conduz a entrevista de forma segura e com inteligência . Parabéns ao médico por seus conhecimentos e habilidades tão enriquecedores , ah que Deus abençoe o canal e o profissional poderosamente , minha gratidão !

[@joseoutsider5846]

Som ta baixissimo. Quase nao da pra ouvir

[@davidh368]

Top

[@edribeiro5070]

O som da gravação está baixo

[@joaobatistasilvajunior4945]

Eu aqui com 40% to ouvindo perfeitamente

[@bernadeteliberato1485]

Eu tenho anciedada

[@foreverminha]

som péssimo

[@diegoeugenia4801]

Quem veio aqui pq não consegue nem passar do 1 sono kk

[@uchihaluoutsider8956]

Gostei do vídeo

[@GiuLeal2005]

Uchiha kkkkk

[@marcusblackwell]

@@GiuLeal2005 twenty one pilots kkkkkkk

[@superacao1485]

audio baixo da porra

[@suelifatima2157]

tem minimo uma semana que nao concigo dormi

[@rudeus732]

Voltou a dormir normalmente? Tem 2 dias que não durmo, sem motivo algum, nem eu sei os motivos pra nao tá dormindo

[@natalyborges7036]

Áudio ridiculamente baixo, não dá pra ouvir nada

[@estudarestevao1559]

coloca fone

[@marcusblackwell]

Aumenta o volume, idiota

[@willemsilva7664]

Kkkkk

[@manoeldasilvacastro2341]

Tu tá surda, pode fazer exame kkk

[@luven4816]

som ruim