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Com acompanhamento de Nutricionista, eu emagreci 8kg e melhorei meus níveis de colesterol, triglicérides e medidas. No jantar era salada e omelete com três ovos e ervas finas.
Nossa tudo que eu queria ouvir como três ovos inteiros todos os dias eu ficava preocupada mas agora ouvi a verdade e dali ovo kkk o Paulo é demais é isso aí que Deus continue te abençoando mais né maís
Primeiramente nunca disperdiçaria um alimento,sempre achei uma afronta jogar fora a gema ainda mais num país onde as pessoas passam fome Ja vi muito marombeiro chepado que come ovo inteiro Jogam gema fora e enche o Abo de Hamburgue,refri
Oxe😂 Come quem quer, eu mesma não suporto o gosto da gema e jogo fora. Se for pensar assim, vc deveria comer a gordura q tira do frango e carne pra não desperdiçar né? Ou comer a casca das frutas?😂😂😂
Eu ficava com raiva quando via esses Marombeiro de rede social ensinando a jogar ovo fora e depois falando pra usar o ''cupom de desconto'' pra comprar whey e pasta de amendoim, pra fazer ''receita fit'' hahahahaha Um dos motivos de marombeiro comer ovo, além do preço, é o valor biológico do alimento mas, eles mesmos jogam esse valor biológico no lixo, junto com a gema... Mas ele tem que falar pra todo mundo que ele come 20 ovos por dia né... Mesmo que jogue metade fora.
Aí bate o macro das gorduras com pasta de amendoim, é cada uma😂. Mas fazem pro cara gastar na pasta de amendoim Fit da loja deles, sendo que qualquer uma sem açúcar é identica.
Parabéns Professor 👏🏼👏🏼👏🏼, sempre achei uma besteira essa divisão. Por isso que devemos ter cuidado com certos canais que só falam bobagens. O pior que uma galera deve seguir isso kkkkkkk
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Nem 8 nem 80 nutricionistas e atletas da atualidade não negam que a gema do ovo e importante, porém em uma dieta de perca de peso, de maneira consciente e calculada pode se comer ovos inteiros em algumas refeições e só claras em outras...por causa da ingestão calórica,
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Esse cara é o bicho viu, cara entendi tudo de musculação.eu sempre comi o s ovos inteiro de teimosa pois o meu professor da academia disse que era pra comer só mas só mesmo a clara do ovo e cozido agora eu me libertei da culpa pois sempre comi inteiro kkkk obrigada mestre 👍🙌😉
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Bons tempos em que tomávamos a famosa Caracálcio que era a Caracu com 2 ovos canela, vinho quinado e açúcar. Às vezes com casca de ovo e nós moscada. Isso era bomba na minha época.
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Professor seus vídeos são os melhores!!💪🏻🤝, mas infelizmente muitos profissionais e alunos preferem ouvir e seguir blogueiros sem estudos e sem conhecimento, cansei de passar raiva!!, hoje prefiro trabalhar com pessoas que buscam qualidade de vida, do que marombas !! Que só enche o saco na academia e sabem de tudo!! Obrigado pelos ensinamentos !!!
Triste!!! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
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Amei o vídeo 👏👏 vou passar a comer o ovo inteiro sem medo de ser feliz... aliás estou precisando ganhar massa magra e tá difícil...Muito Obrigada pelo conteúdo.Otimo final de semana,👏👏😘
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Gostei, vc, explicou muito bem, parabéns. Mesmo eu, não tendo o conhecimento científico do ovo, confesso que só como inteiro, obrigado pelas informações, Sucesso.
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doutor poderia fazer uma parte dois explicando se existe alguma diferença ente ingerir o ovo cru,cozido,frito ou omelete,pq convenhamos eu acho ovo bem enjoativo....abraços
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no RUclips bem legal!!
Kkkkkkkkkkk UUUUUNAAA BOOOOSTAAAA!!! ....kaaarai ri alto aqui dosando minha tribulus terrestris concentrada da casa do norte que comprei 🤦♂️😅..caiu até no chão
Agora posso comer ovo sem ouvir minha esposa reclamar, achei uma fundamentação. Não sou da turma que frequenta academia, só gosto de correr. Como omelete no café e mais uns 3 ovos cozidos durante o dia, nunca dei bola para assuntos que condenam o ovo. Eu penso que se é natural (provém da natureza), desde que não seja em excesso, não fará mal algum. Assim como a carne ou o leite. Obrigado por mais um bom video. PS: adoro gema mole e que se dane a salmonela kkk
Kkkkkkk. Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
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Eu como 8 avós inteiros por dia, nao me faz mal algum, meus exames estão ótimos, consigo bom aporte de proteínas de alta qualidade, e economizo dinheiro.
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Chegando há alguns vídeos seus já assistidos. Muito obrigado por tanta informação com base científica e uma didática excelente. O ovo cru tem a mesma absorção de nutrientes que o ovo cozido no nosso corpo?
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Eu que agradeço! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Muito bom seus vídeos Gentil! 👏🏾👏🏾👏🏾 Segue um pedido: faz pra gente alguns vídeos sobre as melhores condutas para a execução mais eficiente possível de exercícios para hipertrofia! 😉👍🏾
Todo dia tô comendo ovos cozidos inteiros pelo menos 2 por dia😃😄sou o único da família que não usa óculos comecei a comer por causa da biotina que tem nele que é ótima para visão
Houve uma altura em que eu comia 2 ovos por dia (sei que não é muito) e notei muita diferença na melhoria das unhas e menos queda de cabelo! Acho que vou voltar a comer mas 3 por dia desta vez!
Adorei a parte "a salmonela que se F..." isso derruba por terra os mi-mi-mi Nutella de hoje em dia. Cars hoje em dia é muita frescura. Bata um belo prato de comida com aquele arroz, feijão, ovo e aquele bife acebooaso, pica uns tomates, põe um alface sei lá e manda a ver cara...
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
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Depende... Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no RUclips bem legal!!
Dr. Paulo boa tarde.... Existem relatos de que comer ovo cru diminui a absorção de proteínas ... O que o Sr. tem a dizer sobre isso.... Muito obrigado... Seu canal é muito bom....
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no RUclips bem legal!!
Tem maromba que joga fora a gema pq tem gordura, daí depois come pasta de amendoim e castanhas pra bater as gorduras ❕
Mas tbm tem gente que come um ou dois ovos por dia, daí é uma coisa; e tem gente que come bem mais ...6por exemplo daí é outra coisa ❕
É pq nao querem resultados e sim parecerem legais, marombeiros da hora. Essa dieta deve render um bom papo na academia
Eu não teria coragem de desperdiçar nenhuma geminha de ovo caipira 🐓. Amo!
Ovo é o melhor alimento com certeza, inteiro lógico sem frescura
perfeito pro café da manhã, sempre como tres ovos de manhã
Esse cara é foda ele não tem papa papa na lingua...doa oquer doer ele fala mesmo.
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É o meu alimento preferido, sempre comi inteiro desde de criança e nunca me fez mal, tenho 58 anos! 🥚🍳💪😋😋😋
Vc não tem ideia como tem ajudado muita gente passando gratuitamente o seu conhecimento, que é totalmente baseado em estudos científicos. Gratidão!
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minha neta come só a clara do ovo
O ovo com a gema é tão poderoso que deixa o peido 10x mais fedorento kkkkk.
Diz q iogurte reduz a fermentação, teve uma época q comia mto ovo e feijão de manhã e nunca tive problema, de vdd. Talvez porque tomava com iogurte.
O canal mais completo e honesto do mundo fitness! Parabéns pelo excelente trabalho!
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Sempre consumi o ovo inteiro, não dispenso a gema por nada. Afinal é a parte mais saborosa, na minha opinião é claro!
Com acompanhamento de Nutricionista, eu emagreci 8kg e melhorei meus níveis de colesterol, triglicérides e medidas. No jantar era salada e omelete com três ovos e ervas finas.
Nossa tudo que eu queria ouvir como três ovos inteiros todos os dias eu ficava preocupada mas agora ouvi a verdade e dali ovo kkk o Paulo é demais é isso aí que Deus continue te abençoando mais né maís
Primeiramente nunca disperdiçaria um alimento,sempre achei uma afronta jogar fora a gema ainda mais num país onde as pessoas passam fome
Ja vi muito marombeiro chepado que come ovo inteiro
Jogam gema fora e enche o Abo de Hamburgue,refri
Oxe😂 Come quem quer, eu mesma não suporto o gosto da gema e jogo fora.
Se for pensar assim, vc deveria comer a gordura q tira do frango e carne pra não desperdiçar né? Ou comer a casca das frutas?😂😂😂
O Arnold até hoje come o ovo INTEIRO (com casca, vi um vídeo recente em um míni documentário)
@@giovannalopes5770 casca não é pra ser alimento, a gema sim, lógica idiota kkkkk
Eu ficava com raiva quando via esses Marombeiro de rede social ensinando a jogar ovo fora e depois falando pra usar o ''cupom de desconto'' pra comprar whey e pasta de amendoim, pra fazer ''receita fit'' hahahahaha
Um dos motivos de marombeiro comer ovo, além do preço, é o valor biológico do alimento mas, eles mesmos jogam esse valor biológico no lixo, junto com a gema... Mas ele tem que falar pra todo mundo que ele come 20 ovos por dia né... Mesmo que jogue metade fora.
Aí bate o macro das gorduras com pasta de amendoim, é cada uma😂. Mas fazem pro cara gastar na pasta de amendoim Fit da loja deles, sendo que qualquer uma sem açúcar é identica.
Valor biológico do ovo e do leite são até maiores q das carnes.
Parabéns Professor 👏🏼👏🏼👏🏼, sempre achei uma besteira essa divisão. Por isso que devemos ter cuidado com certos canais que só falam bobagens. O pior que uma galera deve seguir isso kkkkkkk
E pior que houve uma época em que essa divisão era muito forte
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To junto com vc sempre comi de 3 a 5 ovos por dia inteiro e nunca engordei perco e muito peso e ótimo vídeo alem de engraçado no final top demais
Paulo você é demais ontem mesmo vi uma Dra dizendo horrores sobre o ovo que até mesmo quem come ovo pode ter câncer , parabéns excelente estudo.
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Nem 8 nem 80 nutricionistas e atletas da atualidade não negam que a gema do ovo e importante, porém em uma dieta de perca de peso, de maneira consciente e calculada pode se comer ovos inteiros em algumas refeições e só claras em outras...por causa da ingestão calórica,
Adoro o jeito que você transmite a informação!! Sem jargões, super objetivo e engraçado!! Parabéns!!!
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Adoro "conhecereis a verdade e ela vós libertará", me ajuda a economizar...parei de comprar porcarias faz tempo por conta dos seus vídeos...
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Haha vou seguir com minha omelete com mel e canela no café da manhã então, vlw!
Minha intuição é forte viu, nunca estudei nada sobre o tema, mas sempre desconfiei disso e nunca separei a gema, ponto pra mim!!!
Eu tbm nunca separei mas tenho uma amiga que separa falando que é por causa do colesterol, eu continuo comendo tranquila 😂
Gente, eu como 3 ovos no café. 3 claras e 1 gema, pq disseram q emagrece. Mas estou com as gemas todas congeladas. Vou é comer. Muito obrigada!
Tu e muito gente boa kkkk curtir suas dicas suplementos porra Nei uma
Esse cara é o bicho viu, cara entendi tudo de musculação.eu sempre comi o s ovos inteiro de teimosa pois o meu professor da academia disse que era pra comer só mas só mesmo a clara do ovo e cozido agora eu me libertei da culpa pois sempre comi inteiro kkkk obrigada mestre 👍🙌😉
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Queria uma live sua com o Nutri Fofo ele também fala muitas verdades
Eu tive um tempo que eu jogava todas as gemas fora, depois de um tempo eu passei a comer todas, bom saber disso, amo ovos 😍😍😍😍😍😍
Esse cara é de mais 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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Sempre como os meus 3 ovos inteiros. Nunca tive coragem de jogar a parte mais deliciosa do ovo. Ainda mais molinha. Delícia!
Tbm acho! Eu amoooo a gema do ovo. Como vários todos os dias, e com a gema mole de preferencia
Não gosto da gema do ovo, depois dessa informação,irei tentar comer o ovo inteiro 😁👏👏
Que bom que não jogo fora! É a parte saborosa do ovo. Obrigada dr. Conhecimento gratuito para nós!!!
Eu sempre como a gema, mas ficava com culpa. Obrigada por me libertar, professor! =o)
Eu amo comer gemada recordo da minha infância meu café da manhã gemada com farinha e hoje em dia amo comer ovos cozidos ou mexido muito bom.
Excelente Paulo!!! Pois eu só como o ovo inteiro sempre!!! Mal cozido ainda...rsss
Eu não discartava a gema p não ter disperdicio,agora não descarto por conhecimento🍳😋💪🏋🏃🏆
Tudo joia já chego dando laic ,faci musculação, eu detesto ovo 🤭 e minha filha de 5 aninhos ama ele cozido kkkk
Bons tempos em que tomávamos a famosa Caracálcio que era a Caracu com 2 ovos canela, vinho quinado e açúcar. Às vezes com casca de ovo e nós moscada. Isso era bomba na minha época.
6 ovos inteiros por dia, nunca mudei a minha dieta
Intestino tb deve estar podre
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@andrep.2440 podre porque poderia explicar ?
Boa paulo nunca critiquei o ovo tomo todo dia tranquilaçoooo ótimo vídeo esclarecedor .
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ADOOOOOOOOOOOOOOOORO ESSE CARAAAAAAAAAAAAA
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Boa!
Coloco ovo cru na minha vitamina já faz mais de 10 anos, nunca senti nada só ganhei massa muscular, o meu colesterol sempre normal.
Dá a receita da sua vitamina irmão, fica com Deus
Eu também boto na vitamina ovo cru,faço com iogurte de sabor que ai você não sente o gosto do ovo cru.
Gostaria de saber tbm a receita
eu coloco a gema apenas... a clara crua tem avidina, um antinutriente que impede a absorção da biotina.
@Luizmaranhao Maranhão 🏃💨💨💨
Melhor alimento do mundo exelente e barato
Segundo melhor
Topp. Sempre.
@@fernandocesar670qual o primeiro?
Muito bom. A tempos estou comendo o ovo inteiro e o meu colesterol continuou legal.
Parabéns Dr. seu trabalho é excelente, muito obrigado por sua ajuda , Deus te abençoe!
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Perfeito!!! 👏👏👏👏......
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼tirou minhas dúvidas ❤️ que era sobre a gordura ✨💎👏🏼👏🏼👏🏼
Boa Paulo!!! Gosto muito de um ovo frito na manteiga
Professor seus vídeos são os melhores!!💪🏻🤝, mas infelizmente muitos profissionais e alunos preferem ouvir e seguir blogueiros sem estudos e sem conhecimento, cansei de passar raiva!!, hoje prefiro trabalhar com pessoas que buscam qualidade de vida, do que marombas !! Que só enche o saco na academia e sabem de tudo!! Obrigado pelos ensinamentos !!!
Triste!!! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Tu é demais! Melhor conteúdo que existe! Parabéns pelo trabalho e por passar informações valiosas 💪🏼
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Bom saber disso, nunca tive coragem de jogar fora a gema.
Kkkkkkkkk você me mata de rir meu filho!!!!
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Amei o vídeo 👏👏 vou passar a comer o ovo inteiro sem medo de ser feliz... aliás estou precisando ganhar massa magra e tá difícil...Muito Obrigada pelo conteúdo.Otimo final de semana,👏👏😘
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Rocki Balboa tinha razão!!!😂
Kkkkk os caras desperdiçando os ovos
Como tenho refluxo só posso comer a parte branco a parte amarela dou pra minha sobrinha come e a melhor parte tem um gosto agradável
Gostei, vc, explicou muito bem, parabéns. Mesmo eu, não tendo o conhecimento científico do ovo, confesso que só como inteiro, obrigado pelas informações, Sucesso.
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Mais uma inscrita☺️
1° a comentar!
Parabéns pela suas dicas, explicações e ensinamentos. Vc é 1000, Paulo.
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Liiike ! Tô divulgando.
Muito obrigado!
doutor poderia fazer uma parte dois explicando se existe alguma diferença ente ingerir o ovo cru,cozido,frito ou omelete,pq convenhamos eu acho ovo bem enjoativo....abraços
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Kkkkkkkkkkk UUUUUNAAA BOOOOSTAAAA!!! ....kaaarai ri alto aqui dosando minha tribulus terrestris concentrada da casa do norte que comprei 🤦♂️😅..caiu até no chão
Doutor Paulo, sempre simpático e também muito profissional parabéns curto muito seus vídeos.
Eu não desperdiço nada como é tudo, se eu pudesse comeria até a casca kkkk
Salmonela eu uso como tempero
👏👏👏👏parabéns. Mano sou teu fã...
Agora posso comer ovo sem ouvir minha esposa reclamar, achei uma fundamentação. Não sou da turma que frequenta academia, só gosto de correr. Como omelete no café e mais uns 3 ovos cozidos durante o dia, nunca dei bola para assuntos que condenam o ovo. Eu penso que se é natural (provém da natureza), desde que não seja em excesso, não fará mal algum. Assim como a carne ou o leite.
Obrigado por mais um bom video.
PS: adoro gema mole e que se dane a salmonela kkk
Kkkkkkk. Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
um monte de coisa vem da natureza e não faz bem
10:39
Gentil, Paulo - 2021 DC (depois do corona).
Aqui assisto com prazer e no detalhe
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Já dizia Vince Gironda que o ovo é um anabolizante natural.
Ovinho com a gema mole hummm
Eu como 8 avós inteiros por dia, nao me faz mal algum, meus exames estão ótimos, consigo bom aporte de proteínas de alta qualidade, e economizo dinheiro.
kkkk vc dá inveja no lobo mal que só comeu 1 vovó. Desculpa a brincadeira Natália abç!
pao com ovo, banana com ovo. puta merda. bom demais.
Cara vc é fodaaaaa!!
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Chegando há alguns vídeos seus já assistidos. Muito obrigado por tanta informação com base científica e uma didática excelente.
O ovo cru tem a mesma absorção de nutrientes que o ovo cozido no nosso corpo?
Como faz pra escapar dos videos do Paulo Gentil? Caí aqui e não consigo mais sair
Hahahaha
Dr.Paulo vc podia fazer um vídeo sobre o coenzima Q10, os seus benefícios, se é bom mesmo, Como se escuta por aí.
O Dr é muito top. Rs
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Estou amando seus vídeos !
Boa Noite, muito agradecido!
Eu que agradeço! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Obrigado pelas informações.
Grande abraço!
Muito bom seus vídeos Gentil! 👏🏾👏🏾👏🏾
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Todo dia tô comendo ovos cozidos inteiros pelo menos 2 por dia😃😄sou o único da família que não usa óculos comecei a comer por causa da biotina que tem nele que é ótima para visão
Meu nutri passou 3 ovos inteiros mais 3 claras, passei a comer 4 inteiros sem jogar nada fora.
Come com tudo, porra. O básico funciona. Igual o tio Gentil ensina.
Kkkkkkkk
Houve uma altura em que eu comia 2 ovos por dia (sei que não é muito) e notei muita diferença na melhoria das unhas e menos queda de cabelo! Acho que vou voltar a comer mas 3 por dia desta vez!
Adorei a parte "a salmonela que se F..." isso derruba por terra os mi-mi-mi Nutella de hoje em dia. Cars hoje em dia é muita frescura. Bata um belo prato de comida com aquele arroz, feijão, ovo e aquele bife acebooaso, pica uns tomates, põe um alface sei lá e manda a ver cara...
Bom dia Professor.
Consumo em média 3 ovos inteiros por dia.
Obrigado pelo vídeo.
Eu também
Adoro seus vídeos mas a minha dúvida é eles comeram OVOS como, CRUS, COZIDOS ou FRITOS ?? Abração
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Muito interessante
É ruim de eu jogar a gema fora...Eu como inteiro, só deixo a casca.
Super nutritivo e barato
2 ovos e uma maçã de manhã ... é nóis ✌️
Esse é me café da manhã acha uma puta idiotice jogar a gema fora como esses marombados fazem
Sou inscrito amigo
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Paulo show o vídeo.
No caso o ovo cozido seria melhor do que frito?
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O ovo tá ficando caro! Parem de falar bem dele!kkkkk
Da onde sai uma vida? Na gema tem a maior concentração!
Sou vegetariana não como frango,carne suína e carne bovina!consumo 10 ovos por dia consumo inteiro 😊
Não jogo fora Minh gema por nada...eu como ovo por causa da gema...ohhhh
Se for pra jogar gema fora, nem como ovo...
Dr. Paulo boa tarde.... Existem relatos de que comer ovo cru diminui a absorção de proteínas ... O que o Sr. tem a dizer sobre isso....
Muito obrigado... Seu canal é muito bom....
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Muito bom ovo 👏
Eu q por todos esses anos joguei a gema fora kkkkk
E a salmonela kkkkkkkkkkk ela que se explodakkkkkkkkkk