A parte de que tengo que dormir a oscuras total, me tomo después de cenar una infusión de jengibre con limón, me ayuda a hacer una rápida digestión. La tomo después de comer y de cenar.
Todo cambio para nuestra salud; nos cuesta sacrificuo Dr Mane, pero al final; quién se compromete hacerlo, tiene la satisfacción al final que todo valió la pena!! Aquí la pregunta es; quién realmente está dispuesto a cambiar sus hábitos alimenticios? 🙆♀️ Muchas gracias Dr por todos sus consejos, lo valoro mucho 🙏❤️ saludos desde México mi querido Dr 🤗❤️😊
¡Qué buenooooo! Mi único problema es que tengo hábitos de murciélago, el resto no es difícil de cumplir porque todo lo que aconseja comer me gusta mucho; además, me acostumbré a hacer 6 comidas diarias porque el tiempo entre comidas me resultaba muy largo, me moría de hambre y terminaba arrasando con cuanta galletita y torta se me pusiera a la vista. Pero no sabía que, con ciertas conductas sencillas, se podía quemar grasa mientras se dormía. ¡Todo ayuda. ¡Muchas gracias!
Como me gusta este canal. GRACIAS POR TU AYUDA ❤ Yo he dejado tambien de tomar refresco con edulcorantes y tomo solo agua del grifo o si voy con amigos un agua con gas y una rodajita de limón. No tomaba muchos refrescos porque me educaron asi, pero ahora que soy madre debo dar ejemplo y evitar tomar cosas que pueden ser perjudicoales para mi salud y un mal ejemplo para mi hija Una vez más muchas gracias por tantos contenidos interesantes
Una cena que está muy rica y ayuda a quemar grasa por la noche : alcachofas a la brasa ó hervidas regadas unas gotas de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón y pimienta, igualmente aliñados unos esparragos blancos ó verdes, acompañado de pechuga de pollo, pescado ó un pequeño bistec a la plancha con poca ó ninguna sal
Muchas gracias, probaremos con el resto de las cosas. La natación ya la practico pero me tengo que dar mis buenas palizas para que se vaya notando algo.
Estoy delgada pero todo me va ahi, ni tomo pan blanconi azúcar, ni gas, pero nada d nada, creo q me morire sin ponerme um biquini🤦🏻♀️😅 Estoy tomando triptofano plus de Navarro, y citrato de magnesio a las seis d la tarde
Muchas gracias Manel,lo de dormir totalmente a oscuras, no hay problema,no puedo dormir con nada que refleje luz,ya sea reloj,led del interruptor de la luz nada de nada . Soy de serie así de rara. No quiero pensar si jo tuviera mis costumbres cómo estaría 😢 y tengo reservas de grasa. No ceno mucho y casi nunca cómo nada apatir de las 8 y las 10 suelo estar en cama. Pero sera la edad que ya no nos ayuda. Gracias por tus consejos tomó nota.
Admiro mucho al doctor, pero más de tres comidas diarias me parece mucho. Yo hago dos. El desayuno sólo deben ser frutas y frutos secos, dátiles, ciruelas, y agua con limón, jugos naturales. Todo alcalino, no ácido. Nunca comer antes de las 2 de la tarde.
Hola doctor, espero q x favor leas este mensaj q té pueda funcionar para tomar en ayunas ya q no tengo nada de energias para hacer mis ejercicios a esa hora tambien llevo dieta x nutriologa y tengo hipotiroides, y glicemia tipo 2 pues comento esto para q me des una idea q funcione y no interfiera con lo q tengo igual para ambas enfermedades estoy medicada como explique quiero tener esas energias para seguir con mis ejercicios ya vi todos tus videos hay muchas cosas pero sobre este tema no? Creo q tambien es importante resp gracias
Buenas noches doc. Con todo respeto pero comer mas, asi sea en porciones pequeñas tiene un efecto contrario a bajar de peso según blas ultimas actualizaciones y estudios en la nutrición. Debido a las subidas de la insulina por ciertos de alimentos que contengan carbohidratos y azucares que casi son todos. Tiene un efecto de almacenamiento muy grande en personas ya con sobrepeso. Asi es que todo lo al contrario comer menos tiene mejor efecto en la utilización de las calorias disponible y de reserva lo que harán que las grasas sean utilizadas mas por nuestro cuerpo. En fin doc. Sería bueno que averigue un poco más este asunto. Yo me he actualizado ya muy bien y le cuento esto. Por favor me disculpa.
Duermo con la ventana abierta y con la radio encendida. Probé a hacerlo bajando el estor (no tengo persianas, no me gustan) y quedar en silencio, pero no concilio el sueño, me pongo nerviosa. A qué puede ser debido ? Por otro lado decir, que duermo mas de 7 horas y me despierto con la luz del amanecer...
El kéfir lo pueden tomar las personas intolerante puesto k los nódulos se nutren d la lactosa y por lo tanto el kéfir no tiene lactosa o muy poca cantidad .yo te hablo del kéfir casero el d super no se porke no tiene las mismas propiedades.
Eso de comer muchas veces al día está ya muy anticuado, además de contraproducente. El hombre jamás comió así en toda su historia. Con una comida al día es más que suficiente, colega.
Antes no se comía por qué no se podía jajaj además tampoco se sabia que comer más veces y poca cantidad acelera el metabolismo, también morían de más enfermedades, lo de los prehistóricos también está anticuado ya, colega.
Yo me imagine mi esposo en una habitacion completamente a oscuras para ir al ba"no a sus 77 a"nos. No, NO quiero sustos. Mejor tomar la melatonina en pastillas y ya.
Pero señora, acaso no puede poner un velador al lado de la cama de su marido para que pueda ir al baño? Encender una luz tenue durante 40 segundos no va a eliminar su producción de melanina.
A parte de que tengo que dormir a oscuras total, me tomo después de cenar una infusión de jengibre con limón, me ayuda a hacer una rápida digestión. La tomo después de comer y de cenar.
Todo cambio para nuestra salud; nos cuesta sacrificuo Dr Mane, pero al final; quién se compromete hacerlo, tiene la satisfacción al final que todo valió la pena!! Aquí la pregunta es; quién realmente está dispuesto a cambiar sus hábitos alimenticios? 🙆♀️ Muchas gracias Dr por todos sus consejos, lo valoro mucho 🙏❤️ saludos desde México mi querido Dr 🤗❤️😊
¡Qué buenooooo! Mi único problema es que tengo hábitos de murciélago, el resto no es difícil de cumplir porque todo lo que aconseja comer me gusta mucho; además, me acostumbré a hacer 6 comidas diarias porque el tiempo entre comidas me resultaba muy largo, me moría de hambre y terminaba arrasando con cuanta galletita y torta se me pusiera a la vista. Pero no sabía que, con ciertas conductas sencillas, se podía quemar grasa mientras se dormía. ¡Todo ayuda. ¡Muchas gracias!
Como me gusta este canal. GRACIAS POR TU AYUDA ❤
Yo he dejado tambien de tomar refresco con edulcorantes y tomo solo agua del grifo o si voy con amigos un agua con gas y una rodajita de limón. No tomaba muchos refrescos porque me educaron asi, pero ahora que soy madre debo dar ejemplo y evitar tomar cosas que pueden ser perjudicoales para mi salud y un mal ejemplo para mi hija
Una vez más muchas gracias por tantos contenidos interesantes
Gracias Doctor, me encantan tus consejos
Muchas gracias Doctor.
Gracias doctor por sus consejos 💖
Magnifico ,como siempre.saludos desde el sur de Extremadura.👍💖
Michas gracias por su dedicación ❤
Gracias Dr.Manuel.muy interesante sus consejos.Diosnte Bendice.Saludos desde Zapopan, Jalisco.
Buenas noches doctor, saludos
Vea pues, pues hay que tratar de hacer alguno de estos consejos. Gracias doctor 🌹 🌹 🌹 🌹, eres maravilloso
Muchísimas gracias a usted, por todos sus aportes tan importantes. Y el amor con que lo hace.
Diente de león gengibre limón con chia más ejercicios como nadar
También se puede simular natación en el gimnasio 😊
Me van a operar y voy a estar inmovilizada durante un mes. Lo pondré en práctica. Gracias doctor - veterinario ❤
Te deseo que todo salga bien en tu intervención y te recuperes rápido ❤
@@LAGATASPAIN Muchísimas gracias de todo corazón.
Una cena que está muy rica y ayuda a quemar grasa por la noche : alcachofas a la brasa ó hervidas regadas unas gotas de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón y pimienta, igualmente aliñados unos esparragos blancos ó verdes, acompañado de pechuga de pollo, pescado ó un pequeño bistec a la plancha con poca ó ninguna sal
Sustituye el aceite por vinagre de manzana y tendrás menos apetito además de mejor metabolismo💪🏻
@@valenn.24 cierto, a veces le pongo limón y otras vinagre de sidra de manzana bio y están riquísimas 😋
Muchas gracias, probaremos con el resto de las cosas. La natación ya la practico pero me tengo que dar mis buenas palizas para que se vaya notando algo.
Gracias 🙏 doctor
Estoy delgada pero todo me va ahi, ni tomo pan blanconi azúcar, ni gas, pero nada d nada, creo q me morire sin ponerme um biquini🤦🏻♀️😅 Estoy tomando triptofano plus de Navarro, y citrato de magnesio a las seis d la tarde
Muchas gracias Manel,lo de dormir totalmente a oscuras, no hay problema,no puedo dormir con nada que refleje luz,ya sea reloj,led del interruptor de la luz nada de nada .
Soy de serie así de rara.
No quiero pensar si jo tuviera mis costumbres cómo estaría 😢 y tengo reservas de grasa.
No ceno mucho y casi nunca cómo nada apatir de las 8 y las 10 suelo estar en cama.
Pero sera la edad que ya no nos ayuda.
Gracias por tus consejos tomó nota.
buenas noches saludo de España como consumir la pimienta por la noche para que mar grasa por la noche me gusta muncho tus vidios que Dios le bendiga
Añádela a tu ensalada de la cena, por ejemplo
Usa la cúrcuma con la pimienta en infusiones antes de dormir. Verás rápido resultados
Admiro mucho al doctor, pero más de tres comidas diarias me parece mucho. Yo hago dos. El desayuno sólo deben ser frutas y frutos secos, dátiles, ciruelas, y agua con limón, jugos naturales. Todo alcalino, no ácido. Nunca comer antes de las 2 de la tarde.
Hola doctor, espero q x favor leas este mensaj q té pueda funcionar para tomar en ayunas ya q no tengo nada de energias para hacer mis ejercicios a esa hora tambien llevo dieta x nutriologa y tengo hipotiroides, y glicemia tipo 2 pues comento esto para q me des una idea q funcione y no interfiera con lo q tengo igual para ambas enfermedades estoy medicada como explique quiero tener esas energias para seguir con mis ejercicios ya vi todos tus videos hay muchas cosas pero sobre este tema no? Creo q tambien es importante resp gracias
Muchas gracias Doctor ❤
Ay mil gracias por el video ❤❤❤
El canal más interesante y práctico...gracias abrazos
Buenas noches doc. Con todo respeto pero comer mas, asi sea en porciones pequeñas tiene un efecto contrario a bajar de peso según blas ultimas actualizaciones y estudios en la nutrición. Debido a las subidas de la insulina por ciertos de alimentos que contengan carbohidratos y azucares que casi son todos. Tiene un efecto de almacenamiento muy grande en personas ya con sobrepeso. Asi es que todo lo al contrario comer menos tiene mejor efecto en la utilización de las calorias disponible y de reserva lo que harán que las grasas sean utilizadas mas por nuestro cuerpo. En fin doc. Sería bueno que averigue un poco más este asunto. Yo me he actualizado ya muy bien y le cuento esto. Por favor me disculpa.
Soy más adepta al ayuno intermitente.
Gracias por sus consejos Doctor .👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏
Justamente, yo no puedo dormir a menos que estè totalmente a oscuras
Dotor cuál es el llegar quemas prolíficos tiene que medios meló cuide
Gracias doctor por su información y consejos.
Saludos para usted doctor 🤠😊🤗🌅❤️🥰
Pimienta a más no poder, que además me gusta. Gracias Manel❤
Duermo con la ventana abierta y con la radio encendida. Probé a hacerlo bajando el estor (no tengo persianas, no me gustan) y quedar en silencio, pero no concilio el sueño, me pongo nerviosa.
A qué puede ser debido ?
Por otro lado decir, que duermo mas de 7 horas y me despierto con la luz del amanecer...
Gracias doctor ❤
Muchas gracias por los consejos.
Añadiré pimienta en la cena, además me gusta.
Dr. Pregunta yo tengo líneas en mis unas
Tendré dificiecia de alguna Bitamina ?
Tengo grasa en el hígado y me dicen que mejor solo haga dos comidas o tres comidas
Me encantan estos vídeos.
Muchas gracias doctor Manuel
Muy interesante Saludos desde Barcelona !!!
Que maravilla de canal
Hay gente que dice que pellizcando 😊 saludos desde Tarragona doctor.
Gracias Gracias Gracias 🙏
Las vecinas 😓..ese es el problema 😏..y ruidos de coches , camiones de la basura a las 3/ 4 de la madrugada ...Filete de carne ?? 😖 🤦♀️
El sodio es fundamental!!! No vale la pena eliminar la sal por completo por el hecho de "quemar grasa abdominal"!!
Los yogures no me sientan bien tienen q ser sin lactosa o de cabra
¿Y un sustituto del kéfir para los intolerantes a la lactosa?'
gracias
Kéfir de agua.
El kéfir lo pueden tomar las personas intolerante puesto k los nódulos se nutren d la lactosa y por lo tanto el kéfir no tiene lactosa o muy poca cantidad .yo te hablo del kéfir casero el d super no se porke no tiene las mismas propiedades.
Que es el "chocrut"?
Chucrut o Sauerkraut es un alimento alemán se trata de col fermentada.
Perdone la pregunta pero ¿usted no era veterinario?
Eso de comer muchas veces al día está ya muy anticuado, además de contraproducente. El hombre jamás comió así en toda su historia. Con una comida al día es más que suficiente, colega.
Pues será para ti
😮😮😮 Oiiilo
Antes no se comía por qué no se podía jajaj además tampoco se sabia que comer más veces y poca cantidad acelera el metabolismo, también morían de más enfermedades, lo de los prehistóricos también está anticuado ya, colega.
Cuando como una comuda al dia ni bajo ni un gramo y es pechuga de pollo con ensalada asi que en mi dieta son minino 3
Exacto !🙄Es otro mundo comer 1 o 2 veces máximo al día ...Todo va a mejor
La grasa no se pierde de forma localizada…
👏👏
❤
Yo me imagine mi esposo en una habitacion completamente a oscuras para ir al ba"no a sus 77 a"nos. No, NO quiero sustos. Mejor tomar la melatonina en pastillas y ya.
Pero señora, acaso no puede poner un velador al lado de la cama de su marido para que pueda ir al baño? Encender una luz tenue durante 40 segundos no va a eliminar su producción de melanina.
👍🏻
❤👍
te has olvidado la dieta de cucurucho😅😅
jajajajajajaja, esa es de las mejores y no falla!!😅😂😅😂
Tengo 65 años y hace años que tengo la costumbre de no cenar me va de maravilla
Es para el pitbull la perdida de grasa 😂😂😂😂
💐🇦🇷🙋🏻♀️🫶🏻🐶🐶
Buenas noches doctor gracias por su información ❤
Gracias Doctor
❤
Gracias doctor por su información 🥰
❤