박관장의 레그익스텐션 실전트레이닝법 [ 대퇴사두근의 내측-외측 / 하단부위-상단부위 집중적으로 트레이닝이 가능합니다, 이 영상을 보세요 ]

게시일. 2020. 03 . 08
박관장의 레그익스텐션 실전트레이닝법 [ 대퇴사두근의 내측-외측 / 하단부위-상단부위 집중적으로 트레이닝이 가능합니다, 이 영상을 보세요 ] #쪽집게트레이닝
오늘의 한마디.
레그익스텐션의 트레이닝 방법이 달라짐에 따라서,
무릎과 고관절의 재활이 될수도 있고, 과부하가 될 수 도 있습니다.
또한,
아름다운 하체라인을 만들수도 있고, 무릎바로 위에 내측광근만 두꺼워지는 사태가 벌어질 수 도 있습니다.
결국
선택은 바로 여러분들입니다.
레그익스텐션의 정확한 트레이닝은 : 무릎재활/예방 그리고 고관절의 굴곡회복 마지막 아름다운 하체를 만들 수 있습니다.
#파운데이션 #올바른자세 #올바른골격 #스탠딩파운데이션 #스쿼트 #데드리프트 #런지 #홈트 #홈트레이닝
박관장 재활트레이닝 OPEN -
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#박관장 #재활트레이닝

[@리카차]

아뉘
빨간 트레이닝옷이
엄청 이쁘네요
잘어울ㅈ려요~ㅎ

[@realbodygym_captain]

감사합니다..^^♡ 의상도 신경쓰겠습니다..^^

[@ssuzy_kang2848]

와 여태껏 봐왔던 설명중에 제일 간결하고 이해하기 (어디에 작용하는지 어떻게 해야하는지에 대해) 쉬워요!! 레그컬에 이어서 익스텐션 보고 바로 구독 눌렀습니다 디스크 터진적이 있어서 다른 영상도 정주행 해야겠네요

[@realbodygym_captain]

ㅜㅜ 감사합니다.
차근차근 함께해주세요.
열심히 함께하겠습니다