탄력밴드 어깨운동 기본자세 홈트레이닝 7분 완성 《원데이클래스7 플러스 2회》 방송통신대학교 & 방송대학TV cardio training to burn fat at home

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 6

  • @낟알
    @낟알 9 месяцев назад

    밴드활용 운동영상중에 제일 유익하네요 다른 사람들은 다 재활운동용으로만 써서 제대로 된 근력운동은 어캐하나 했는데

  • @AceHardy
    @AceHardy 4 года назад +1

    🏋🏽‍♀️🔥

  • @user-mt6tw1tx9r
    @user-mt6tw1tx9r Год назад

    완전 고수님들 동작이네요 😅
    저는 초보라서 패스~^^;;;

  • @김동현-p2k
    @김동현-p2k 11 месяцев назад

    2:03 2:48 4:36

  • @中に
    @中に 4 года назад +1

    선생님께서는 쓰시는 벤트가 몇 미터입니까?

  • @agree100
    @agree100 4 года назад +1

    구읏

Следующие
Автовоспроизведение
30 Second Shoulder Exercise that will make hospitals go out of business (feat. Trade Secrets)4:4430 Second Shoulder Exercise that will make hospitals go out of business (feat. Trade Secrets)
30 Second Shoulder Exercise that will make hospitals go out of business (feat. Trade Secrets)닥터 마디마디 Dr Madimadi
Просмотров 3,3 млн
집에서 즐기는 홈트레이닝 7분 완성 《원데이클래스7 플러스 1회》 방송통신대학교 & 방송대학TV cardio training to burn fat at home7:30집에서 즐기는 홈트레이닝 7분 완성 《원데이클래스7 플러스 1회》 방송통신대학교 & 방송대학TV cardio training to burn fat at home
집에서 즐기는 홈트레이닝 7분 완성 《원데이클래스7 플러스 1회》 방송통신대학교 & 방송대학TV cardio training to burn fat at home방송대 지식+
Просмотров 1,6 тыс.
태양계 행성 중 가장 극단적이고 탐사가 어려운 행성은 수성이었다. _우주먼지 지웅배 @방송대지식 방송대 | 방통대 | space | 과학 | 우주 | 천문 | 블랙홀 | 인터16:00태양계 행성 중 가장 극단적이고 탐사가 어려운 행성은 수성이었다. _우주먼지 지웅배 @방송대지식 방송대 | 방통대 | space | 과학 | 우주 | 천문 | 블랙홀 | 인터
태양계 행성 중 가장 극단적이고 탐사가 어려운 행성은 수성이었다. _우주먼지 지웅배 @방송대지식 방송대 | 방통대 | space | 과학 | 우주 | 천문 | 블랙홀 | 인터방송대 지식+
Просмотров 60 тыс.
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 1520:02Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15NFL
Просмотров 2,3 млн
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
This Month Was Tough on Us..25:39This Month Was Tough on Us..
This Month Was Tough on Us..PewDiePie
Просмотров 1,8 млн
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
찢어진 디스크 다시 붙이는 척추위생 자세 제대로 잡는 법 (따라하는 사람이 이깁니다 !!)11:07찢어진 디스크 다시 붙이는 척추위생 자세 제대로 잡는 법 (따라하는 사람이 이깁니다 !!)
찢어진 디스크 다시 붙이는 척추위생 자세 제대로 잡는 법 (따라하는 사람이 이깁니다 !!)정선근 TV
Просмотров 250 тыс.
나이를 먹어가며 당당하게 살아가려면 어떻게 해야할까? 이호선 교수 @방송대지식 방송대 | 방통대 | 나이 | 중년 | 은퇴 | 돈 | 부동산 | 자금13:48나이를 먹어가며 당당하게 살아가려면 어떻게 해야할까? 이호선 교수 @방송대지식 방송대 | 방통대 | 나이 | 중년 | 은퇴 | 돈 | 부동산 | 자금
나이를 먹어가며 당당하게 살아가려면 어떻게 해야할까? 이호선 교수 @방송대지식 방송대 | 방통대 | 나이 | 중년 | 은퇴 | 돈 | 부동산 | 자금방송대 지식+
Просмотров 27 тыс.
무릎에 제일 좋은 근력 운동7:30무릎에 제일 좋은 근력 운동
무릎에 제일 좋은 근력 운동정선근 TV
Просмотров 4,1 млн
정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!10:59정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!
정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!서울대학교병원 강남센터
Просмотров 209 тыс.
우주의 끝을 찾아서. 별의 생성부터 커지는 우주의 크기 _우주먼지 지웅배 @방송대정보 솔라시스템 인 스페이스 | 과학 | 천문학자 | space | solar | 교육 |19:32우주의 끝을 찾아서. 별의 생성부터 커지는 우주의 크기 _우주먼지 지웅배 @방송대정보 솔라시스템 인 스페이스 | 과학 | 천문학자 | space | solar | 교육 |
우주의 끝을 찾아서. 별의 생성부터 커지는 우주의 크기 _우주먼지 지웅배 @방송대정보 솔라시스템 인 스페이스 | 과학 | 천문학자 | space | solar | 교육 |방송대 지식+
Просмотров 12 тыс.
좋은 약? 보다는 건강을 위한 식습관 관리가 포인트, 혜화책방 강북삼성병원 박용우 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 다이어트 | 방학 |32:12좋은 약? 보다는 건강을 위한 식습관 관리가 포인트, 혜화책방 강북삼성병원 박용우 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 다이어트 | 방학 |
좋은 약? 보다는 건강을 위한 식습관 관리가 포인트, 혜화책방 강북삼성병원 박용우 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 다이어트 | 방학 |방송대 지식+
Просмотров 17 тыс.
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때8:19하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때자세요정 JSYJ
Просмотров 2,5 млн
911 테러 2달후 벌어진 미국 최악의 항공기 사고11:35911 테러 2달후 벌어진 미국 최악의 항공기 사고
911 테러 2달후 벌어진 미국 최악의 항공기 사고방송대 지식+
Просмотров 1,6 тыс.
말 많은 100세, 진정한 승자는 노년에 결정된다. 서울아산병원 정희원 | 방송대 | 방송통신대 | 방통대 | 노인 | 은퇴 | 노후29:09말 많은 100세, 진정한 승자는 노년에 결정된다. 서울아산병원 정희원 | 방송대 | 방송통신대 | 방통대 | 노인 | 은퇴 | 노후
말 많은 100세, 진정한 승자는 노년에 결정된다. 서울아산병원 정희원 | 방송대 | 방송통신대 | 방통대 | 노인 | 은퇴 | 노후방송대 지식+
Просмотров 125 тыс.
Крынина не выдержала! Родные военнопленного довели ее до слез своим непониманием #нашвыход #крынина00:59Крынина не выдержала! Родные военнопленного довели ее до слез своим непониманием #нашвыход #крынина
Крынина не выдержала! Родные военнопленного довели ее до слез своим непониманием #нашвыход #крынинаНАШ ВЫХОД. Крынина
Просмотров 745 тыс.
She went to Thanos and then this happened… 😨 #shorts00:17She went to Thanos and then this happened… 😨 #shorts
She went to Thanos and then this happened… 😨 #shortsJunell Dominic
Просмотров 11 млн
ТЮНИНГ НИВЫ БЕЗ 12.5.1. БУДЕТ СЛОЖНО.32:00ТЮНИНГ НИВЫ БЕЗ 12.5.1. БУДЕТ СЛОЖНО.
ТЮНИНГ НИВЫ БЕЗ 12.5.1. БУДЕТ СЛОЖНО.AcademeG
Просмотров 818 тыс.
Nintendo Switch 2 - First-look trailer02:22Nintendo Switch 2 – First-look trailer
Nintendo Switch 2 - First-look trailerNintendo of America
Просмотров 16 млн
THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 203:24THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 2
THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 2Standoff 2: Headshot Club
Просмотров 244 тыс.
Переполюсовка АКБ🤔 Работает или миф? Гараж 54 #авто #машина00:59Переполюсовка АКБ🤔 Работает или миф? Гараж 54 #авто #машина
Переполюсовка АКБ🤔 Работает или миф? Гараж 54 #авто #машинаГараж 54
Просмотров 830 тыс.
Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!01:00Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!
Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!Аришнев
Просмотров 972 тыс.
НОВАЯ ВОЛГА 2025 и Оживление тачки Чердака за $ 500 00043:39НОВАЯ ВОЛГА 2025 и Оживление тачки Чердака за $ 500 000
НОВАЯ ВОЛГА 2025 и Оживление тачки Чердака за $ 500 000МАШИНАТОРЫ
Просмотров 288 тыс.