Андрей, создайте, пожалуйста, отдельный плейлист "физуха" и добавляйте туде упражнения по ОФП чтобы было удобно искать комплекси если захотелось попробовать что-то новенькое в свободную минутку дома.
+Клуб KLETKA Андрея Басынина Если не сложно, не могли бы вы начать этот список с упражнений, которые будут очень энергозатратными (что бы сжечь лишний жирок) и упражнений, которые будут рассчитаны на повышение общей выносливости? Ваш ролик про бурпи замечателен, но хочется комплекс подобных упражнений, что бы разнообразить тренировку. Заранее спасибо.
Узнал о канале, когда Евгений в скользь сказал. Имхо пусть говорит почаще и подписчики потянутся стремительней в разы (раз уж канал создан, почему бы нет).
+Vlad S. не нужно наращивать, он же сказал что упражнения для ударников и борцов. Хотите наращивать мышцы, идите в тренажерный зал, там будете делать упражнения для наращивания мышечной массы. Тут люди делают упражнения на выносливость и на взрывную силу.
Андрей, создайте, пожалуйста, отдельный плейлист "физуха" и добавляйте туде упражнения по ОФП чтобы было удобно искать комплекси если захотелось попробовать что-то новенькое в свободную минутку дома.
Хорошо сделаю
+Клуб KLETKA Андрея Басынина Если не сложно, не могли бы вы начать этот список с упражнений, которые будут очень энергозатратными (что бы сжечь лишний жирок) и упражнений, которые будут рассчитаны на повышение общей выносливости? Ваш ролик про бурпи замечателен, но хочется комплекс подобных упражнений, что бы разнообразить тренировку. Заранее спасибо.
было б круто !
Лучший тренер
Андрей,отличное видео,тема с гирей очень интересна,было бы хорошо её развить,спасибо!)
Супер !!Больше таких тем!!!
Андрей спасибо за видео!!! Комплекс классный! Мало кто выкладывает хорошие комплексы с гирей. Спасибо от души !
базара нет очень полезные видосы....Красава Андрей.
Андрей вы очень хороший тренер
Ой, класс! Спасибо)
Спасибо интересно
Узнал о канале, когда Евгений в скользь сказал. Имхо пусть говорит почаще и подписчики потянутся стремительней в разы (раз уж канал создан, почему бы нет).
Комплекс отличный. Спасибо. А как быть с количеством подходов, повторений,отдыхом ? Можно пояснить пожалуйста?
Отлично!)
Music
Kartell - Riviera
Вес гири?
+Evgenij Matveev маленький :)
Очень маленький :)
Клуб KLETKA Андрея Басынина Спасибо за ответ)
Андрей, у вас гиря на видео 16?
Да
+Клуб KLETKA Андрея Басынина Андрей, попробуй 32 кг в следующий раз! В два раза эффективнее будет.
+Evgenij Matveev А можно 64 кг, чтобы в 4 раза эффективность поднять!!!
+Donotelo1 почему бы 256 не взять,чтоб уж наверняка...
+Сергей Фёдоров а у меня гиговая!!!
Называется потрать кучу времени, энергии и не нарасти ни грамма мышцы. Мелодия ужасная.
+Vlad S. не нужно наращивать, он же сказал что упражнения для ударников и борцов. Хотите наращивать мышцы, идите в тренажерный зал, там будете делать упражнения для наращивания мышечной массы. Тут люди делают упражнения на выносливость и на взрывную силу.
+orenlat - лучший канал. Борцы и ударники, надо сказать, выглядят внушительно.