hola vengo a comentar, para contarte que yo tenía dolor en todo el cuerpo hace años, como q se me pone el cuerpo súper tenso y no lo podía controlar, nisiquiera con lo q me medicó la psiquiatra entonces dejé la pastilla y me encontré con éste video, Y SE ME PASÓ TODO❤ nisiquiera lo tengo q hacer con mucha frecuencia ya que esta relajación me dura x semanas❤ ❤ estoy eternamente agradecida y quería que lo supieras, gracias por tu contenido cambió mi vida en serio❤❤❤
🥹🥹🥹 Wow, qué infinita alegría me da leerte, INFINITAS GRACIAS por este testimonio tan hermoso, me has hecho muy felíz 🙏🙏🙏🙏 Gracias por tomarte el tiempo de compartirlo, siempre es un incentivo para yo seguir adelante sabiendo que estoy ofreciendo algo bueno para ustedes 🙏 Bendiciones 💜
@estarbiencadadia al menos ese video me salvó la existencia, de verdad de corazón te agradezco tanto x hacerme sentir tan bien con algo q yo ni sabía que existía. agradezco que este contenido se haya cruzado en mi camino, y agradezco ahorrarme la plata en la farmacia 😅😅😅 una pastillita menos! vamos x más 💝💝💝💝 gracias gracias gracias
Paso a dejar mi testimonio en realidad llevo casi un año desde que comencé la menopausia sin dormir bien ...de seguido y con un aumento en mis senos considerable que me ocasiona dolores de espalda terribles y desde que estoy realizando la rutina 8 días he mejorado sustancialmente tanto en el dolor de espalda como en mi sueño .muchísimas gracias ❤ eres bendición 🎉
Millón de gracias por tan hermoso testimonio, me llena de alegría saber que tu entrega diaria a la somática te está mostrando sus beneficios 🩵 Creo fielmente en que estas practicas curan…. de verdad no solo lo creo, lo Sé 🤗 por experiencia vivida en mi cuerpo, sé que la somática es como magia 🥰 Gracias gracias gracias 🙏
Q belleza estar haciendo ésto te descubri ayer y aca ando hiy viy x ni segundo ejercicio. Estoy muy sobreoasada de estress x nuchos problemas personales y ne di cuenta en ni cuerpo me engorde oero de una manera q la forma janas fue ka q te go hoy te agradezco muchísimo x rus videos y apenas oueda abino un curso c vos! Abrazote desde Argentina
Me siento muy afortunada de que salió este vídeo en mi phone, apenas empeze esta clase y espero me ayude con esta ansiedad resultado de haber terminado una relación totalmente abusiva. 🙏 bendiciones 🌹
Ayer tuve un ataque de ansiedad en el que incluso choqué, muy leve, detuve mi auto hablé a mi psicóloga (muy paciente x cierto) pero me sentía morir, y hoy encuentro estos ejercicios, gracias 🙏
gracias Tina por esta clase, soy profe de yoga , y una eterna aprendiz, sin dudas descubrir yoga somatico fue lo mejor que me ha pasado este ultimo tiempo. gracias por esta clase.
Gracias gracias gracias por haberte encontrado porque yo tengo una cirugía de columna y me han ayudado mucho para controlar el dolor porque aun con cirugía el dolor sigue gracias tina❤
Buenos días! Depende de la edad de los niños… los principios son los mismos pero los adaptamos a sus capacidades… por si te interesa te dejo uno específico para niños: ruclips.net/video/s3ENaqeaQrU/видео.htmlfeature=shared
Muchas gracias a ti, me sentí más suavecita y reconocí que este movimiento más suave y consciente que me toma en cuenta es algo que le gusta muchísimo a mi cuerpo y que deje de hacer. ¡gracias por tus clases! Siento que son de gran contribución.
Muchas gracias, estoy en proceso de duelo por la perdida de mi madre y haciendo estos ejercicios me puse a llorar, me imagino que me ayudan a liberar . Gracias
Acabo de hacer la clase Tengo 9 de 100 de cortisol en sangre y he tenido que tomar medicación además de temas naturales. Tenía tiempo con ganas de practicar el yoga somático. Me gustó mucho. Mañana más Lo comparto a mis mujeres
Era agradable la sensación? Porque lo que podría ser es que tu cuerpo empieza a “despertar” sobretodo si tiene mucho tiempo inmóvil…. o puede ser que ahora percibes mayores sensaciones porque las areas de sensibilidad de tu cerebro estan activas….
Empiezo a seguir tus rutinas y me gustan mucho, pero tengo problemas con mis piernas no tengo elásticidad no logro hacer las posiciones de yoga, mis piernas no las logro tener rectas solo el tapete, que ejercicio puedo hacer para mejorar
Creo que es necesario un poco de amor y paciencia hacia tu cuerpo. Practicar a diario significa darle movilidad al cuerpo y ayudar a que vaya reconociendo que sí puede estirar y contraer. Te diría que para ayudarte haz exhalaciones más largas (por la naríz) eso hace que el cuerpo se relaje un poco más 💜
Por mi sobrepeso no puedo hacer la posición que realizas en el minuto 15:50 del vídeo (ni en el suelo ni en la cama😢) físicamente imposible para mí. Existe otra variable q yo pueda hacer? Gracias
@@elianagiselle982 Aquí en ese minuto lo importante es el movimiento del cuello y brazos más la inhalación y exhalación. La postura de las piernas la modificas como quieras
Podría suceder… no sabría decirte exactamente a qué se debe. Prueba otro día la rutina “despierta tu cuerpo” a ver cómo te sientes. La idea no es hacer las rutinas “corriendo” sino sentir tu cuerpo con cada movimiento para saber cuál te gusta y cuál no 💜
Tina , soy una señora de 69 años, es apropiado para personas mayores, donde duele todo? No soy fit ,pero me interesa mantenerme activa y sin stress para también mejorar mi sueño. Gracias de antemano.
@@Carmen-13CCC Es apto para todas las personas adultas… para los niños es ligeramente diferente. Y me parece excelente seguir movilizando el cuerpo… menos movimiento y mas dolor aparecerá. Mover el cuerpo es clave (no necesariamente extenuantes ejercicios!)
Hay un video explicando este tema 😃 está en los videos en vivo o directos, allí lo encuentras! Con respecto a este sí, algunas posturas son típicas del yoga, pero podría decirse que también son parte del sistema de danza. La somática es mucho más vasto que un solo sistema ☺️
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
hola vengo a comentar, para contarte que yo tenía dolor en todo el cuerpo hace años, como q se me pone el cuerpo súper tenso y no lo podía controlar, nisiquiera con lo q me medicó la psiquiatra entonces dejé la pastilla y me encontré con éste video, Y SE ME PASÓ TODO❤ nisiquiera lo tengo q hacer con mucha frecuencia ya que esta relajación me dura x semanas❤ ❤ estoy eternamente agradecida y quería que lo supieras, gracias por tu contenido cambió mi vida en serio❤❤❤
🥹🥹🥹 Wow, qué infinita alegría me da leerte, INFINITAS GRACIAS por este testimonio tan hermoso, me has hecho muy felíz 🙏🙏🙏🙏 Gracias por tomarte el tiempo de compartirlo, siempre es un incentivo para yo seguir adelante sabiendo que estoy ofreciendo algo bueno para ustedes 🙏 Bendiciones 💜
@estarbiencadadia al menos ese video me salvó la existencia, de verdad de corazón te agradezco tanto x hacerme sentir tan bien con algo q yo ni sabía que existía. agradezco que este contenido se haya cruzado en mi camino, y agradezco ahorrarme la plata en la farmacia 😅😅😅 una pastillita menos! vamos x más 💝💝💝💝 gracias gracias gracias
Paso a dejar mi testimonio en realidad llevo casi un año desde que comencé la menopausia sin dormir bien ...de seguido y con un aumento en mis senos considerable que me ocasiona dolores de espalda terribles y desde que estoy realizando la rutina 8 días he mejorado sustancialmente tanto en el dolor de espalda como en mi sueño .muchísimas gracias ❤ eres bendición 🎉
Millón de gracias por tan hermoso testimonio, me llena de alegría saber que tu entrega diaria a la somática te está mostrando sus beneficios 🩵 Creo fielmente en que estas practicas curan…. de verdad no solo lo creo, lo Sé 🤗 por experiencia vivida en mi cuerpo, sé que la somática es como magia 🥰 Gracias gracias gracias 🙏
te descubrí hace un tiempo y tu calma y bien hacer, me hace bien
gracias ♾
@@esthertejero7079 🫂
Gracias por tan excelente clase
@@marthajung25 Agradecida por tu presencia 💜✨🙏🫂
Q belleza estar haciendo ésto te descubri ayer y aca ando hiy viy x ni segundo ejercicio. Estoy muy sobreoasada de estress x nuchos problemas personales y ne di cuenta en ni cuerpo me engorde oero de una manera q la forma janas fue ka q te go hoy te agradezco muchísimo x rus videos y apenas oueda abino un curso c vos! Abrazote desde Argentina
Me siento muy afortunada de que salió este vídeo en mi phone, apenas empeze esta clase y espero me ayude con esta ansiedad resultado de haber terminado una relación totalmente abusiva. 🙏 bendiciones 🌹
@@pugnation1000 Hola! Prueba la clase “soltar ansiedad” o la de “cero ansiedad” creo que te va a gustar 🥰
Ayer tuve un ataque de ansiedad en el que incluso choqué, muy leve, detuve mi auto hablé a mi psicóloga (muy paciente x cierto) pero me sentía morir, y hoy encuentro estos ejercicios, gracias 🙏
Practicar somática a diario te va a cambiar la vida para MEJOR ☺️ Gracias por estar aquí 🙏
gracias Tina por esta clase, soy profe de yoga , y una eterna aprendiz, sin dudas descubrir yoga somatico fue lo mejor que me ha pasado este ultimo tiempo. gracias por esta clase.
💜🤗🤗🤗
Gracias gracias gracias por haberte encontrado porque yo tengo una cirugía de columna y me han ayudado mucho para controlar el dolor porque aun con cirugía el dolor sigue gracias tina❤
Mil gracias Elba, espero con amor puedas descubrir tu libertad de movimiento 💜🤗
Muchas gracias al final en la relajación hasta lloré al escuchar sus palabras de agradecimiento a mi propio cuerpo.
@@xintiasalinas3559 Es maravilloso que hayas podido movilizar eso, espero sigas aplicando somática siempre 💜🤗💜
Hermosa manera de terminar mi primera sesión
Infinitas gracias
@@liliazavaleta8259 💜🙏
Buenos días. Antes que nada muchas gracias por tus videos. Me gustaría que me dijeras si puedo usar esta clase en niños.
Buenos días! Depende de la edad de los niños… los principios son los mismos pero los adaptamos a sus capacidades… por si te interesa te dejo uno específico para niños:
ruclips.net/video/s3ENaqeaQrU/видео.htmlfeature=shared
Muchas gracias a ti, me sentí más suavecita y reconocí que este movimiento más suave y consciente que me toma en cuenta es algo que le gusta muchísimo a mi cuerpo y que deje de hacer. ¡gracias por tus clases! Siento que son de gran contribución.
@@Stephaniawareness Muchas gracias por tu aprecio 💜 Espero te inspires a practicar a diario ese espacio contigo y para tí 🙏
Gracias bendiciones❤❤
😊 gracias por tu video, me ayudó
@@nallelyrayas7734 💜
Qué bello lo que nos compartes. Muchas gracias ❤
Muchas gracias 🙏
Muy agradecida! No podía parar de bostezar, supongo que es efecto de liberar tensiones...
@@serdeacuario Sí! Cuando bostezamos se habla de que else está activando el sistema parasimpático, creando regulación en el cuerpo 😃👏👏👏👏
Muchas gracias, estoy en proceso de duelo por la perdida de mi madre y haciendo estos ejercicios me puse a llorar, me imagino que me ayudan a liberar . Gracias
@@mariaisabelpenatorres8803 💜 te abrazo
Acabo de hacer la clase
Tengo 9 de 100 de cortisol en sangre y he tenido que tomar medicación además de temas naturales. Tenía tiempo con ganas de practicar el yoga somático.
Me gustó mucho.
Mañana más
Lo comparto a mis mujeres
@@gemayaguebuey4213 💜💜💜 Sigue adelante con amor hacia tu cuerpo 🥰
Muchas gracias, justo lo que necesitaba
🙏🙏🙏
Muchas gracias por las rutinas 🫶🏻✨️
@@guadaluperuizdiaz6978 ❤️🙏
Que rica clase! Me dio ganas de llorar, pero feliz. ❤🙏
@@anamcdamatta Es parte del proceso de soltar estrés 💜 cuando lloramos también se activan endorfinas ☺️
@@estarbiencadadia tiene algún ejercicio para liberar las emociones por duelo ?
@@PsicOliviaCampa Está el video “liberar caderas” aunque no es específico al duelo sí ayuda a ir movilizando emociones atrapadas
Maravillosa!! Muchísimas gracias !!❤❤❤❤❤❤❤
Gracias 🙏🤗
Muchas gracias por tu ayuda y por hacer estas clases. Te deseo de corazón que te vaya muy bien en la vida! ❤❤❤
Amen, Gracias 🙏
Rutina maravillosa!!!! Se siente paz y armonía!!! Realmente es maravillosa!! Gracias Gracias Gracias 🙏 😊❤
Muchas gracias ☺️🙏
Gracias por tu ejercicios me hacen muy bien ...bendiciones
@@May88829 Gracias por tu aprecio 🙏💜🙏 Bendiciones 🥰
Gracias 🙏
Excelente maravilloso me siento muy feliz
😍🙏👏👏👏👏
Bostece en todo el ejercicio a qué se debe? Por cierto me encantó ❤ Gracias Gracias Gracias
Se debe a que se despierta tu sistema parasimpático es decir la rama del sistema nervioso que se encarga de relajar, digerir, y descansar 😍
Hermosa experiencia
Gracias Natalia 💜🙏💜
Hermosa Tina ,si estoy así gracias ❤te quiero
Un abrazo querida Monica 🤗❤️ y que se bajen esos niveles de cortisol,regalandote tiempo y atención amorosa 🩵
Hermosa sesión!!!
Gracias 😃🙏
Qué maravilla, gracias!❤
Mil gracias 🙏
Gracias me encato !
Gracias 🙏
Muchas gracias por compartir ❤ bendiciones
Es mi día 3🤗 me siento muy bien ,espero que se me haga costumbre hacerlo diario ❤ gracias gracias gracias 🙏🏻
@@esmeraldarivera3609 Ojalá que sí sigas 👏👏👏
Sin palabras
@@nereaasensiomartinez1194 💜
Gracias ❤
🩵🤗
Me sentí muy tranquila y relajada incluso me adormile en el piso después me dieron ganas de salir a caminar al parque
Genial! Espero que puedas cumplir ese deseo de tu cuerpo y salir a caminar al parque 💜
Después de hacer esta clase ,sentí temblores pequeñitos en mis piernas después que termine !!! Y calor alrededor de mis orejas y cuello ??
Era agradable la sensación? Porque lo que podría ser es que tu cuerpo empieza a “despertar” sobretodo si tiene mucho tiempo inmóvil…. o puede ser que ahora percibes mayores sensaciones porque las areas de sensibilidad de tu cerebro estan activas….
Empiezo a seguir tus rutinas y me gustan mucho, pero tengo problemas con mis piernas no tengo elásticidad no logro hacer las posiciones de yoga, mis piernas no las logro tener rectas solo el tapete, que ejercicio puedo hacer para mejorar
Creo que es necesario un poco de amor y paciencia hacia tu cuerpo.
Practicar a diario significa darle movilidad al cuerpo y ayudar a que vaya reconociendo que sí puede estirar y contraer. Te diría que para ayudarte haz exhalaciones más largas (por la naríz) eso hace que el cuerpo se relaje un poco más 💜
En que momento del dia sugieres wue se hagan estos ejercicios. Antes de comenzar el dia laboral o al terminarlo?
@@diversionconampi3875 al terminarlo, y antes de comer 😌
Las rutinas de hacen diarias?
Quiero empezar a realizar estas rutinas somaticas
Gracias Gracias Gracias
@@ErikaGisel-i4h Sí, puedes escoger, cada día práctica uno de los videos
Por mi sobrepeso no puedo hacer la posición que realizas en el minuto 15:50 del vídeo (ni en el suelo ni en la cama😢) físicamente imposible para mí. Existe otra variable q yo pueda hacer? Gracias
@@elianagiselle982 Aquí en ese minuto lo importante es el movimiento del cuello y brazos más la inhalación y exhalación.
La postura de las piernas la modificas como quieras
Es normal sentir algo de mareo y suen̈o al terminar es la 1 vez que lo hago
Podría suceder… no sabría decirte exactamente a qué se debe.
Prueba otro día la rutina “despierta tu cuerpo” a ver cómo te sientes.
La idea no es hacer las rutinas “corriendo” sino sentir tu cuerpo con cada movimiento para saber cuál te gusta y cuál no 💜
Tina , soy una señora de 69 años, es apropiado para personas mayores, donde duele todo? No soy fit ,pero me interesa mantenerme activa y sin stress para también mejorar mi sueño. Gracias de antemano.
@@Carmen-13CCC Es apto para todas las personas adultas… para los niños es ligeramente diferente.
Y me parece excelente seguir movilizando el cuerpo… menos movimiento y mas dolor aparecerá. Mover el cuerpo es clave (no necesariamente extenuantes ejercicios!)
@@estarbiencadadia muchas gracias, y q bien que puedo hacerlo.
Hola disculpa una pregunta estos ejercicios son yoga ?
Hay un video explicando este tema 😃
está en los videos en vivo o directos, allí lo encuentras!
Con respecto a este sí, algunas posturas son típicas del yoga, pero podría decirse que también son parte del sistema de danza.
La somática es mucho más vasto que un solo sistema ☺️
te dejo este video donde lo explico ☺️
ruclips.net/video/JjBq4WoxFyg/видео.htmlfeature=shared
@@estarbiencadadia muy amable gracias
Yo comencé a llorar
Me paso lo mismo, pero me sentí muchi mejor después
Es bormal que se bostezw mucho haciwndo los ejercicios, solo cuando los hago me sucede tanto y me da mucho sueño. Agradecere su respuesta.
Sí, es normal. Significs que se está activando el parasimpático, es decir la rama del sistema nervioso que te avisa que estás a salvo y en relajación.
@@estarbiencadadia muchas gracias por responderme.
❤
Me dolía el cuerpo al principio
❤❤❤❤❤❤❤❤
🧡💜🩵
❤❤
🙏🤗🧡
❤