데스런님 정말 감사합니다 . 1년간 매일 운동하면서 몸살도 걸려보고 정말 많이 힘들었지만 하루에 푸쉬업 100회 , 턱걸이 50회 씩 가능하게 되었습니다. 물론 식단은 조절 못하고 있지만 근육량도 늘고 체지방도 약간씩 빠지면서 몸 컨디션도 많이 좋아졌습니다. 복근은 11자 만들고 싶은데 역시 쉽지 않네요 ㅠㅠ.. 하지만 어깨랑 가슴근육이 친구들한테 자랑할정도는 됬습니다 ㅋㅋ. 운동 영상 보면서 좌절도 많이 했었는데 덕분에 정말 만족하고 있습니다. 감사합니다 ~
![[데스런] '맨몸 코어운동 플랭크' 대충하니까 운동이 안되는 겁니다. 22가지 플랭크 자세!](http://i.ytimg.com/vi/RHNAzOvLJ9c/mqdefault.jpg)
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대단하다
이번 영상 왜이리 귀여워요ㅋㅋㅋ
대리민첩 느끼고 갑니다
내가하면 지나가는사람이 "ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"
데스런이하면 지나가는사람이
"와 ㅅㅂ 미쳣다 몸봐 ㄷㄷ"
이 영상 보고 우리 태권도에서 하는 운동들하고 아주 비슷해!
오늘영상은 뭔가 웃기다는 생각들었는데 볼수록 림태님의 미띤 신체능력에 다시한번 놀랐고 그 동시에 저도 저런몸과 체력을 가지고 남들 다 보란듯이 떳떳하게 밖에서 웃통벗고 운동해보고 싶다는 생각이 드네요. 자기전에 보는데 뜬금없이 자극 훅들어오네 ㄷㄷ
사람들 시선 신경쓰지 않고 열심히 운동하시네 멋져
진짜 헬스장에 보충제먹으면서 몸키운 근육아재들보다 데스런 형님몸이 ㄹㅇ핵간지..
그냥 넋놓고 봄. 데스런은 뭘해도 멋있네요.
0:30 이렇게 나한테 뛰어오면 진짜 괴물인줄 알겠다..ㅎㄷㄷ
급식실 뛰어가는 우리들의 모오습
데스런 책(닥치고 데스런)사서 보다가 그냥 검색해 봤는데 채널이 있을 줄은ㅋㅋ 책 잘 봤습니다 뭔가 글에 말투가 마음에 들었습니닼ㅋ
이런 실전 운동 사랑합니다! 데스런 영상보면 항상 운동의욕 불끈!
역시 몸 멋있습니다 . 짝짝.
아휴 총각 자주와 ㅎㅎ 덕분에 좋은구경했어 ♡
ᄋᄋᄅ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대박입니다 ♡♡
탄력장난아니네요
브라보~ 겨드랑이에 날개 단 듯 가볍군요
축구부렁 농구부 연습할때 굉장히 도움될거 같아요, 너무 감사합니다
체대 입시학원에서 애들끼리 같이하면 재밌겟네용
근데 보면 볼수록 신체능력 진짜 장난아니신듯....
좋은 정보네요!! 감사합니다!
누가보면 이상한사람인줄 알겠어요ㅋㅋㅋ
운동선수라고 알죠ㅋ
이상한사람으로는 안보임
몸이 저러면 공원에서 도수체조를 하고 있어도 운동선수로 알 듯
1:00 밴드 끈어지면 겁나 따갑겠다....
장난친다고 뒤에서 가위로 싹뚝자르면 진짜 큰일나겠네요
여기 나오는 운동 이름 알려주세요.
ㄹㅇ 보기만해도 민첩해지는느낌 ㅋㅋㅋㅋ
태권도 선수시절때 훈련동작이 있어 반갑네요 근데 다시생각해도 토할거같아요 그짓을 하루 두세시간 어떻게 했었는지 원
체대입시하면 저런거 매일하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ죽고싶습니다
데스런님이 유산소 운동도 다루시는구나
겁나 폭발적인 파워를 가지고 계실 것 같은 몸이시네..
왠지 이거 만우절 영상으로 찍었다가 영상 편집땜에 지금 올리신 느낌 ㅋㅋ
오 데스런님 이런거 자주 올려주세요!!!
피치 개좋다
체대입시를 준비중인 재수생입니다
혼자 헬스장 다니면서 준비할려고하는데
데스런 영상중에서 체대생이 참고 할만한 영상들 뭐가 있을까요
관절이 남아나질 않아....
제가 데스런 따라하면서 느낀건 전신특화운동이며 어떤스포츠를 할때 축구든 뭐든 체력적으로 후달리는 경우가 없다는겁니다.
여기 있는 운동 이름 좀 다 알려줘요.
근데 데스런 조성준님 배경음악 대체 뭔가요 찾을수가 없네요
나도저모자 쓰고싶다 전투력상승할듯
와 진짜 빠르시네
데스런님 정말 감사합니다 . 1년간 매일 운동하면서 몸살도 걸려보고 정말 많이 힘들었지만 하루에 푸쉬업 100회 , 턱걸이 50회 씩 가능하게 되었습니다. 물론 식단은 조절 못하고 있지만 근육량도 늘고 체지방도 약간씩 빠지면서 몸 컨디션도 많이 좋아졌습니다. 복근은 11자 만들고 싶은데 역시 쉽지 않네요 ㅠㅠ.. 하지만 어깨랑 가슴근육이 친구들한테 자랑할정도는 됬습니다 ㅋㅋ. 운동 영상 보면서 좌절도 많이 했었는데 덕분에 정말 만족하고 있습니다. 감사합니다 ~
아 그런데 궁금한점이, 공복에 버피테스트를 200회 , 20회씩 10세트 하는데 칼로리 소모가 많은지 잘 모르겠어요.
최인범 아침에 바나나1개먹고 , 점심 저녁 야식을 든든하게 먹는편에요 , 공부하고 밤늦게 푸쉬업 턱걸이 하느라 든든하게 인먹으면 너무 힘이없어서 공부도안돼고 운동도 안돼서요 ㅠㅠ
메룽이 대단하십니다. 자극받고 가요.
궁금한게 있는데요 제가 몸무게가 나가는편인데 야외에서 운동하면 관절에 무리가 많이 갈꺼같은데 조금이라도 부담을 줄일려면 살빼는것밖에 없는건가요??
와 이거 개꿀팁
단단한 바닥에서 뛰면 무릎안좋다는데
영상 소개란에 경창공무원이라 돼있어요
NFL 필드트레이닝이 몇개 보이네여 ㅎㅎ
100m몇초 뛰세요???
존나 멋있는데 멀리서보면 미친놈처럼보일듯
재미있겠다
왜웃기죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머 그와중에 복근보소.....💕(심쿵)
내심장 물어주셔야겠습니다
제가 원하던 내용이었습니다!!
나도 순발력...ㅜㅜ
육상에서 맨날하던거....지금생각해도 끔직하다ㅠㅠ
저 빨간고무줄 이름이 뭐에요??
ㅜㅜ 진심 체대입시 강사하시면 좋겠다
난 발로 구르는걸 못함.발에 땀이 너무 많아서 저거 나도해봤는데 신발에서 물흐름
멋지당
장소가 더 좋은데 없엇을라낭 좋은 영상인뎅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개존멋..
근데 한국에서 저러면 뭐라하지않나요??
와 막 날라댕기네 ㅋㅋㅋㅈㅋㅈㅋ
순간 다시... 운동 연습생이된 느낌이 ㅜㅜ
축구 겁나잘하시겠네
살짝 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
죄송하지만 뿜었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
약간 부끄 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ뭔가 재밌어요
위에벗고 밖에서 avi
자네 차세대 볼트인가?
👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ발랄햌ㅋㅋ
모기물리겠다;;
눈에 너무 힘준거 아니에요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-wq1ei1wr2z 2년동안 힘주는중0.0
ㅋㅋㅋㅋㅋ옆에서 보면 졸라웃기겠다 몸ㄷㄷ
축구하는애들 이리 운동했었는데
저기 어는 동넨고???
이것들 중에 이건 꼭 해야하는거
세개만 꼽아주세요
너무 많네요;;
개구리인중 ㄷㄷㄷ
전체적으로 민첩성은 좀 떨어지시네요 1분6초 할마버지들 민첩성운동하는줄