Menopausia: cómo tener buenos niveles de energía
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- Опубликовано: 13 фев 2022
- Me encanta reclamar la menopausia como una fase plena de nuestra vida y de nuestra salud. Hoy hablamos sobre cómo tener buenos niveles de energía durante esta etapa.
Muchas pacientes de mi consulta me comentan que una de las cosas que más les ocurre en esta etapa es que sienten una disminución considerable de su energía: se sienten más cansadas y agotadas.
Este síntoma tiene su explicación a nivel fisiológico y hormonal por los cambios bioquímicos que suceden en nuestro cuerpo al entrar en esta fase.
Te cuento qué cosas podemos hacer para aumentar nuestra energía y adaptarnos a este cambio fisiológico.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Хобби
Y como estar maas activa si no tengo energia, solo quiero descansar
X 2😢
Vitaminas una época larga.
Ejercicios lo hago
Muy interesante muchas gracias.
Gracias a ti
Muy interesante! Nos ayudas mucho, gracias
graciias :)
gracias por tus acertados consejos!!!
Gracias a ti!
Excelente información. Muchas gracias 🙏😍
Gracias a ti
Gracias 😄
De nada 😊
Me a encantado, muchas gracias.
Muchas gracias!
Moltes gracies.😘
merciii :)
Que puedo tomar para descansar
Cuanto dura la menopausia
Gracias ! Saludos desde Ciudad de México , gracias , me siento cansada y de repente unos mareos que parecen como nebulosas en mi cerebro, yo hago un esfuerzo en andar en bici y lo logro y me aplaudo , solo que de repente como que estoy feliz y al mismo tiempo desconectada , hay cambios mentales ? será necesario tomar vitaminas ? Obviamente consultando al médico para q nos dé la mejor dosis
sii, hay muchos cambios mentales!
❤
Hola Marta, ya no se puede ver la grabación del taller online, no?, Gracias por el canal !!
No se puede ver ya, pero pronto repetimos!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Por favor, me puedes decir como se llama la planta que mencionas en relación a las suprarrenales.
La ashwagandha!
Cómo se toma? Por la noche? Gracias Marta!
Deficit de energia por cambios hormonales 😢 .
A mi llegó el cansancio horrible 😞
Dra. bendiciones. En etapa de menopausia estoy 56 años, me duelen articulaciones qué me recomienda?, gracias.
mirate los vídeos sobre ejercicio físico y menopausia :)
Una pregunta: recomienda baños de asiento con agua fria?
depende para que ;)