Equilibrar el sistema nervioso de forma natural
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- Estas últimas semanas en consulta muchos me habéis compartido el mismo sentir: ansiedad, nerviosismo, estrés.
Y es que parece que después de tanto tiempo de estar encerrados, de repente, hay un montón de actividades y planes que no nos están dejando sentirnos tranquilos y relajados, en general.
Por ello, hoy te hablo de cómo ayudar a que nuestro sistema nervioso se equilibre de forma natural y de cómo hacer que este exceso de estrés, ansiedad y nerviosismo que estamos viviendo todos no sea tan flagrante para nuestro cuerpo y nuestra salud.
¡Deseo que te resulte muy útil el vídeo de esta semana!
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Хобби
el tema es como poder desconectar de los problemas...no es tan facil
Muy exelente los consejos
Muchas gracias, Marta.
Muchas gracias Marta❤
Muchas gracias Marta por tu valioso aporte, hay que procurar siempre estar relajado a la hora de dormir porque de eso depender que nuestro organismo responda con eficiencia durante el día, un abrazo desde la mitad del mundo🇪🇨🌎
Genial, magnesio apuntado.!
Gracias Marta!
Gracias a ti!!
Estupendo vídeo Gracias 🌟👏
gracias a ti!
Gracias Marta!! Me ha encantado 👍
Muchas gracias! 😊
Muchas gracias, Marta. Todo muy claro e interesante.
graciiias!
Genial Marta, lo explicas de lujo. Muchas gracias! 🙏😍
Gracias a ti!!
Como siempre estupendo el video ,Marta. Aprendiendo contigo todos los días.😍😍😍😍😍
Mil gracias!!
Gracias por este vídeo! Súper interesante!!!
Gracias a ti!!
Muy buenos consejos, gracias!! Me encanta ver que algunos ya los vengo poniendo en práctica naturalmente. 👍❤
Gracias a ti!!
Muchas gracias por estos maravillosos consejos!!!🍀🦋 yo también amo la
Melisa la tomó por la noche 😘
sii, es lo más!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un placer escucharte y comprender un poquito mas sobre nuestro sistema nervioso y como ayudar a equilibrarlo.Te mando un abrazo desde Argentina,
abrazo para ti!
Tip 1-darte momento de quietud
Cuando comes
Dejar que el sistema nervioso funcione de manera natural. Evitar estimularlo, café, refrescos,
Tip2:
-el magnesio es indispensable.cacao, frutos secos, hojas verdes,
-te melisa, dos al día,
Marta, muchas gracias por este vídeo, y por toda la información.
Siempre nos das consejos muy buenos, que nos ayudan mucho.
Me encantan tus vídeos!!
😘👏👏👏👏
gracias Lucía!
@@martamarce , a tí siempre!😘
Qué buenos consejos nos das!. Muchas gracias!!!
Gracias a ti!!
@@martamarce Marta, en otoño me gustaría tener una visita contigo, para que me guiarás en el ayuno intermitente. Lo estoy haciendo y me encuentro de maravilla, pero tengo que perder peso, y no pierdo mucho. Tengo 67 años. Un saludo. Vivo en Barcelona
Hola! Alguna recomendación sobre que azafran comprar? Gracias
Jajaja me mata que hables del mate 🧉. Soy Argentina viviendo hace años en Alicante pero el mate sigue conmigo 🥰
Buenísimos los consejos, además de un breve panorama algo estadístico de como transcurren nuestras vidas, ya que casualmente y coincidentemente yo también he sentido ansiedad estos días, no se si por cumpleaños, trabajo, dinero, hija, o el comienzo de un nuevo taller literario ;) Gracias Marta por tus consejos. Saludos de un argentino, en México.
gracias a ti
yo tomo magnesio pero no logro relajarme.. tengo mucho estrés (trabajo y dos niños) siento que no puedo parar
Marta como siempre genial! Una pregunta bisgicinato magnesio con Taurina para diabetes 2 o tensión alta con medicación puede ser contraproducente? Muchas Gracias
no hay problema!
Que opinas de la aswaganda y GABA como suplementos para estrés?
si, son interesantes!
A mi me cuesta mucho dormir a pesar de hacer deporte , cenar temprano, estoy en menopausia y no se si es x eso gracias