【不跑步不節食🔥減40磅】懶人產後瘦身🔥 上集 How did I lose 18kg ?😲 Sona Tina

不用跑步 不用節食 還可以吃零食！😍
原來減肥都可以很舒服😌
由 170磅，生完小孩164磅
慢慢減到現在 124磅
整後時間大約用了 9 個月
希望大家也能健健康康！
留在家也能瘦起來🤜🏻🤛🏻

[@kflau1091]

我覺得大戶人家Sona太太而家仲靚過生之前
氣場好咗好多啊! 成個人仲親和咗好多添！
期待第二集！

[@jadeau1211]

我都覺得而家既Sona 更靚❤️

[@sonatina12]

謝謝😆♥️♥️

[@chiiman_ava2053]

期待第二集❤️‍🔥

[@sonatina12]

很快♥️

[@user-ty1bm1rw9u]

好欣賞你會保護小朋友🥰
好期待第二集😍😍😍

[@sonatina12]

♥️♥️♥️

[@chungyan916]

好鍾意睇你既片 ， 因為同你差唔多時間生、bb 就黎 9 個月
我最重去到120 磅， 而家去返生前95 磅嚕！
減肥唔好急，頭3 個月養好身體先～

[@sonatina12]

好叻♥️♥️♥️各位媽媽加油！就算未成功都唔好放棄🔥🔥

[@susannatsui7685]

妳的方法也不難 但真是要有恆心及決心 期待下一集
背景的花很美

[@sonatina12]

真的不難♥️😛 謝謝～ 自己亂插的花藝😂😂

[@nicolacheng3310]

宜家身形健康又好睇～

[@sonatina12]

謝謝♥️以前真係太瘦 😂

[@christyngan9933]

同意丫

[@sonatina12]

♥️♥️♥️

[@yokolam2484]

要快d入手 yogurt 同 granola😀, 我只想想10磅查,但好難呀

[@sonatina12]

10磅應該好快♥️

[@amylam9917]

餵人奶瘦得好快，加埋湊小朋友，而家仲瘦過做女時🥲

[@sonatina12]

唔知係咪我個人易水腫，反而係停咗奶先消水腫😂 但湊小朋友就一定會瘦🤣

[@sallychong1720]

第二集快啲出埋🤣係呢，我想問体重回到產前一樣，但骨架上有冇覺得生完大左？例如膊頭、盆骨、手指、腳等等。。。

[@sonatina12]

骨架會變大，手指粗咗依家都係戴唔返結婚戒指，腳大咗半碼而家返返去原本 size ♥️ 膊頭盆骨呢啲就靠紮肚療程收細返～

[@py8368]

我個盆骨完全收唔返🥲
但la maison du chocolat 好好味🥰🥰🥰

[@sonatina12]

盤骨可以買收盤骨帶紮細，或者塑身衣，真係有效～ 當然最快就係做紮肚，揀間信譽良好嘅公司，兩星期就收返♥️😂

[@kkwong6530]

1:43 條白色裙好靚~ 想問係邊度買?

[@sonatina12]

Love Bonito 舊款♥️

[@DionTseYan]

可是我覺得你是天生瘦底！！！😂🤣♥️♥️而且你水腫退了很多！！！！還有湊BB是真的累！！！
利申：每日10000步的我，完全！不瘦！🥲（無咩事我返出去跑步）

[@sonatina12]

但我之前真的胖😂😂 長期被誤會做孕婦🥸💔 熊大係飲水都肥嘅體質，佢都7000步成功咗🤣🤣

[@DionTseYan]

@@sonatina12 你們現在都很好看！！！！一定是Lea寶貝的功勞！！🤣♥️♥️♥️

[@sonatina12]

可能佢想爸媽喺家長日靚靚😂😂

[@heathertang3942]

@@DionTseYan d St

[@gracechan0514]

行路係一次過行晒7000步定分開？

[@sonatina12]

分開😂😂

[@sathina0804]

想問下片中話驗基因係點架？

[@sonatina12]

用口水去測基因睇吓對咩食物敏感，佢哋順便測埋最佳減肥法，有啲人係食多啲肉反而會瘦～

[@sammichou6306]

@@sonatina12 請問係咪igg?

[@clairlau3749]

請問用邊間測基因？ 想知自己食咩會肥最多🙏🏻

[@sonatina12]

佢執咗😂😂 不過大部分人都係減少澱粉質就會瘦～

[@helen.__.]

個granola係45g有5.7g糖呀sona 你可能睇錯了☺️

[@sonatina12]

畀佢嘅食物標籤誤導咗😂如果大家有更加低糖嘅選擇歡迎留言💖😍

[@ansonfan2]

我淨係想減10磅 但呢10磅好難減 長期168都無咩用

[@sonatina12]

可以再加埋其他方法～～ 😛 168 到一個點會有樽頸位～

[@ansonfan2]

@@sonatina12 請問點樣先check到自己個體質食咩會肥? 驗血? 可以去邊度做呢？ 🙏🙏🙏

[@niniedmax2578]

I wish you have Eng sub :( . I want to lose weight after delivered my baby too

[@sonatina12]

thanks for your support! The easiest ways are to walk 7000 steps a day ♥️ and don’t intake any carbohydrates during dinner 🍽

[@lifeisgood902]

後面的🌹好靓

[@sonatina12]

謝謝♥️😆

[@Ken-rj5qn]

胸會鬆