¿Cómo Aprender Dominadas a Una Mano Rápido?

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 636

  • @buff-academy
    @buff-academy  5 лет назад +57

    Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

    • @giogiroldi8138
      @giogiroldi8138 5 лет назад

      Vuaaamos Vadym sos el mejor

    • @darklineage6625
      @darklineage6625 5 лет назад

      Por favor que alguien le diga que los "músculos laterales" se llaman dorsales xD

  • @raulmerinoduran6753
    @raulmerinoduran6753 6 лет назад +372

    Vadym se ha escapado de la pelicula de 300

  • @sr.burnssimpsom2292
    @sr.burnssimpsom2292 6 лет назад +528

    A quien le encanta el vuaaaammoooosss??

  • @redaodbz9674
    @redaodbz9674 6 лет назад +179

    no cambies la intro Vadym 🙏 era igual de motivadora como el Vuamoos! esas 2 cosas juntas son una bomba de motivación para empezar a entrenar 💪

    • @buff-academy
      @buff-academy  6 лет назад +29

      La hicimos más corta, porque igual la gente ya la conoce y adelanta 👊

    • @winedj8466
      @winedj8466 6 лет назад +21

      @@buff-academy yo la repito como 5 veces por cada persona que la adelanta

    • @andersonmedina2711
      @andersonmedina2711 6 лет назад +2

      Tiene razon es muy buena no la cambies 👍

    • @antoniopastrana8098
      @antoniopastrana8098 6 лет назад +5

      Redao dbz opino lo mismo, se que la intención es renovar poco a poco, pero de verdad la anterior intro está mucho más motivadora 😎

    • @redaodbz9674
      @redaodbz9674 6 лет назад

      wined j x2

  • @Negorila
    @Negorila 6 лет назад +111

    No se si estás en una azotea pero el fondo queda muy bien 👍🏿

    • @diegoj9811
      @diegoj9811 6 лет назад +4

      Medellin papu

    • @pedrohdz1964
      @pedrohdz1964 6 лет назад +1

      Negorila si es la azotea de la casa de el ! Le quedo bien con panoramica y todo Vadym es muy inteligente y creativo 🖒

    • @jaeljuarez5253
      @jaeljuarez5253 6 лет назад

      Hola Crack 😂

    • @Negorila
      @Negorila 6 лет назад

      @David Molero Sainero le voy a echar un vistazo gracias.

    • @carlosgodoy3900
      @carlosgodoy3900 5 лет назад +3

      Esta en el Olimpo

  • @hugocantor2471
    @hugocantor2471 6 лет назад +50

    Este comentario va como agradecimiento a vadym y su equipo buff academy por su arduo trabajo en cada uno de los contenidos .
    Gracias a él y su flota hoy logré el muscle up la super dominada... No olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado,,
    Vuaaaamos gracias

    • @felipesalasherrera8564
      @felipesalasherrera8564 6 лет назад +1

      Felicidades man, ese es mi sueño, hacer el Muscle Up como una maldita bestia desquiciada \m/

    • @reiinox.m3718
      @reiinox.m3718 2 года назад

      @@felipesalasherrera8564 Te lo sacaste bro? igual despues de que lo sacas bien ya no sentis que es la gran cosa jajaj pero la primera ves que te lo sacas bien quedas re feliz mal jajajjaja me costo banda ami

    • @felipesalasherrera8564
      @felipesalasherrera8564 2 года назад

      @@reiinox.m3718 Aun no bro, la pandemia y la paternidad me alejo de la barra y seguí entrenando modo casa, pero aun no me rindo, lo sacare si o si antes de morir xD

    • @reiinox.m3718
      @reiinox.m3718 2 года назад +1

      @@felipesalasherrera8564 ajjaja dale suerte bro sacate ese muscle up xD

    • @felipesalasherrera8564
      @felipesalasherrera8564 2 года назад

      @@reiinox.m3718 vale vale bro, si algún día lo logro volveré a este post* 🔥

  • @soulpertceh6245
    @soulpertceh6245 6 лет назад +4

    Estuve meses esperando este video, probé los metodos de muchos videos pero ninguno me sirvió mas que para ganar resistencia. Pero se que este video me ayudará ya que este es el mejor canal que puede haber

  • @alejandroprietocalleja6436
    @alejandroprietocalleja6436 6 лет назад +1

    Tengo 12 años, puedo hacer una dominada a un brazo, pero con agarre supino. No hace falta poder hacer 12-15 dominadas normales, yo hago 4o5 dominadas normales y puedo hacer 1 a un brazo. Buen video y suerte con el canal

  • @DagnerXone
    @DagnerXone 6 лет назад +64

    Ah caray, eso si me interesa! "Yo con todos los videos realmente"

  • @isaacnirvana2015
    @isaacnirvana2015 6 лет назад +148

    Apenas estoy en el punto donde cuelgo como sacó de papas!!

    • @leonardoalbertojimenezpere2828
      @leonardoalbertojimenezpere2828 6 лет назад +2

      Me uno a tí guerrero yo estoy igual.

    • @danielaltieri2631
      @danielaltieri2631 6 лет назад +10

      Pero no se rindan, un dia a la vez. Comer y descanso. Yo no pude caminar casi semana y media con la rutina de piernas. Ir al baño fue peor que una migraña. Me dolian los dos, "ya saben que"?○○😁. No podia dar tres pasos si casi caerme y no sentir las piernas. Y jamas habia sentido o pensado que el culo dolia tanto. Coñooooo... casi me muero. Por una semana no queria ver los videos. De ver me dolia. Pero ahora, como dijo otro aqui, poco a poco dia tras dia se pasan las semanas y vas mejorando y cogiendo fuerzas. Te sube el animo y tengo mas energia. Habia olvidado lo bien que se siente hacer ejercicios y dejar que pasar los dias haciendo un poquito mas. Eso hace mucho al final. Gracias por motivarme.

    • @maxikaliniuk9269
      @maxikaliniuk9269 3 года назад

      Actualmente como vas bro?

  • @alejandroroa8550
    @alejandroroa8550 6 лет назад +3

    cada día me sorprendes mas Vadym, gracias por todo lo que nos traes. ERES MI IDOLO

  • @angeldeleonlopez7187
    @angeldeleonlopez7187 6 лет назад +7

    Eres grande haciendo las dominadas con una mano y sin esfuerzo; genial

  • @MS-vr6xf
    @MS-vr6xf 6 лет назад +1

    Esperaba éste tutorial de dominada a una mano, sin ver el vídeo mano arribaaaa inmediatamente Vadym eres mi entrenador virtual, algún día quiero ir a entrenar a Medellín.

  • @shiaisoul4132
    @shiaisoul4132 6 лет назад +5

    Hace tres meses no podia ni con una sola dominada. Gracias guerro!!!

  • @TheAlito55
    @TheAlito55 6 лет назад +7

    Hola Vadym ,me alegro q ya seamos 1M de gerrerosy seguiras creciedo.ahora todos quieren competir con la Bestia Badym para ganar popularidad..mejor q trabajen duro como lo has hecho TÚ..........TE FELICITO...vuaaamos

  • @emiliofernandez7117
    @emiliofernandez7117 6 лет назад +14

    Felicidades por un millón de suscriptores vadym y la tripulación!

  • @eleanorvo.bo.6171
    @eleanorvo.bo.6171 6 лет назад +5

    Amigo que Bárbaro .. eso si ya es muy avanzado . Algun dia podré Vamoooossss.... Gracias de nuevo

  • @luchiannini
    @luchiannini 6 лет назад +48

    Vadym que crack eres! Hablas super bien el español, te felicito por ser una lengua muy difícil. Saludos desde México! ✌

  • @RodrigoGonzalez-bt8cv
    @RodrigoGonzalez-bt8cv 6 лет назад +11

    A mi me salen y sinceramente lo que más me ayudó fueron las flexiones a un brazo aumentando la dificultad, es lo que más me entrenó los laterales

  • @fabianlopez6726
    @fabianlopez6726 5 лет назад +2

    Pasaron los meses desde que vi este vídeo y hoy en día ya porfin tengo la dominada a una mano eres una maquina hermano 💪

    • @fabiansolla1212
      @fabiansolla1212 2 года назад

      Hola tocayo cuando tiempo de entreno te llevo sacarlas ??

  • @moisesbaxinhernandez2650
    @moisesbaxinhernandez2650 6 лет назад +3

    Haciendo una de las rutinas que diste hace bastante, para ganar resistencia y fuerza he podido lograr hacer ya mis muscle up seguidos 😁💪( ni siquiera 3dominadas podia hacer). Ahora sigue front lever y luego estas dominadas!!!!!
    Vuuuaaamooooos!!!! 💪💪💪

    • @angel_snk
      @angel_snk Год назад

      Cuales rutinas amigo? No puedo lograr hacer 1 muscle up aun

  • @ricardodelgado4356
    @ricardodelgado4356 6 лет назад

    Me agrada que muestran los ejercicios de forma espontanea, en la misma toma, nada pregrabado

  • @angelafalconsoriano5159
    @angelafalconsoriano5159 2 года назад +2

    Yo la primera vez lo que lo intenté lo hice por las risas pensando que no podía y pude, quedé lol

  • @davidperezrubio7715
    @davidperezrubio7715 6 лет назад +5

    Parece que hace las dominadas sin esfuerzo, y a 1 mano!! Tus videos me motivan, sigue así crack

  • @EKRMARKETING
    @EKRMARKETING 6 лет назад

    Wao único canal fitness que ha crecido inmensamente este año

  • @gamalielgasvar8182
    @gamalielgasvar8182 6 лет назад +5

    Esta muy completo buen trabajo vadym!!!!

  • @nelsondelgadillo714
    @nelsondelgadillo714 6 лет назад +1

    Es increible como hace los ejercicios y sigue hablando como si nada, yo de hacer eso me quedo sin habla y sin aire! Buen video, muy educativo

  • @Andresw-ne9mk
    @Andresw-ne9mk 6 лет назад +6

    Gracias a ti mi fuera y resistencia mejoraron increiblemente sigue asi vadym vuamoss

  • @XxDressxX
    @XxDressxX 6 лет назад +16

    Recomiendo las negativas one arm , buen video sigue así !

  • @hector_4agamer650
    @hector_4agamer650 6 лет назад +4

    Me encanta tus vídeos sigue haci ojala nunca dejes se subir videos

  • @JuanPablo-rn5ob
    @JuanPablo-rn5ob 6 лет назад

    El mejor tutorial que he visto, ¡literalmente!

  • @soldadosdeyave
    @soldadosdeyave 6 лет назад

    Gracias por compartir contenido tan valioso y de calidad como este. ¡Vuuuaamos!

  • @psicdago7393
    @psicdago7393 6 лет назад +3

    Vadym!!! Nos adivinas el pensamiento!!! Gracias!!!! Vuamos!!!!!!

  • @luisaraya150
    @luisaraya150 6 лет назад

    Lo mejor que puede recomendarme RUclips !, siempre apoyando tus vídeos , VUAAAAMOS !!

  • @YiczonYT
    @YiczonYT 6 лет назад +12

    *estoy feliz por que ya me salio el muscle up*

    • @josmarm5939
      @josmarm5939 6 лет назад

      cuanto tiempo tardaste y con que intensidad entrenabas?

    • @bastianleal9469
      @bastianleal9469 6 лет назад

      @@josmarm5939 x2 y video en donde hayas sacado el muscle up?

  • @diegoflorez5078
    @diegoflorez5078 6 лет назад +6

    Hola Vadym que buen trabajo en todos los vídeos...quiero sugerir un tema del que no he obtenido mucha informacion...Como arreglar la descompensacion muscular del lado dominante?? ...muchos exitos Gracias.

    • @daker2899
      @daker2899 6 лет назад

      Creia que solo me pasaba a mi

  • @yijad8277
    @yijad8277 6 лет назад +2

    Mi RUclipsr favorito

  • @MJPG1987
    @MJPG1987 6 лет назад

    Uyyy que guapura de hombre! Con todo respeto! He estado viendo tu canal otra vez porque voy a retomar el ejercicio. Saludos desde Guatemala!

  • @emilioperez5687
    @emilioperez5687 6 лет назад

    AHUEVOOOOOO LLEVABA MUCHO TIEMPO ESPERANDO ESTE VIDEO DE ALGUIEN TAN FUERTE COMO TUUUU

  • @masterchief4868
    @masterchief4868 6 лет назад +13

    Buenísimo vídeo. Una pregunta, ¿podrás hacer un vídeo sobre el fallo muscular y si es bueno utilizarlo en los entrenamientos? Un saludo

  • @aldoolmedo1031
    @aldoolmedo1031 Год назад

    Cuanta nostalgia me genera este video, esta se volvió mi meta por 2019 y después de altas y bajas en al disciplina y ya un año entrenando de forma constante puedo empezar a hacer este ejercicio

  • @ecothinkersv6736
    @ecothinkersv6736 2 года назад +2

    Amigo no sabes cuanto he aprendido de tu canal, te escribo para agradecerte, hace unos meses hice un examen y me solicitaron hacer dominadas, tus vídeos me ayudaron demasiado, ahora que quiero hacer dominadas de una mano encuentro este vídeo tuyo... excelente en todos los sentidos
    .

  • @Mariruska
    @Mariruska 6 лет назад

    Excelentes dominadas!!!!
    agregadas a mi lista de metas calistenicas 😎😎😎

  • @DavidRuiz-gu1dh
    @DavidRuiz-gu1dh 6 лет назад

    Vadym. Tengo 15 años... Y por ti me inspire por esto de la calistenia.
    Ahorita llevo tres meses y tus vídeos me han ayudado demasiado... Gracias por el tutoriales de domina a una mano👌😁

  • @minigringoheaters4165
    @minigringoheaters4165 6 лет назад +12

    Vadym eres es el mejor!
    Ya mismo me pondré a calentar para empezar a practicarlo.
    Saludos!

  • @arturofloreshernandez4464
    @arturofloreshernandez4464 6 лет назад

    Vvvvvvaaaamoooooos ya 1 millón de Guerreros VADYM MUCHAS BENDICIONES Y SIGUE ADELANTE SIN PARAR💪💪💪💥

  • @jorgealejandrorestrepocald1288
    @jorgealejandrorestrepocald1288 6 лет назад

    Siempre habia esperado este video gracias vadym. Grande

  • @rewsall
    @rewsall 6 лет назад

    Tengo una amiga que le dicen la liga, ahorita le hablo para que me ayude, gracias por el video

  • @elunicoluisalejandro
    @elunicoluisalejandro 6 лет назад +7

    Ese Vuamoss fue explosivo💣🔥

  • @sebastianalarcon8418
    @sebastianalarcon8418 5 лет назад

    Grande parcero , mil y mil bendiciones donde te encuentres.

  • @polyv6821
    @polyv6821 6 лет назад

    Creo que estamos esperando el video de 1Millon, Vuamosssss, no aguanto la ansiedad de verlo Vadym

  • @michelemorales6633
    @michelemorales6633 6 лет назад

    espectacular tanto verlo como seguir sus recomendaciones

  • @virusone3183
    @virusone3183 6 лет назад +3

    Gracias tio vadym gracias a ti ya estoy empezando a dominar mi cuerpo

  • @Demiler
    @Demiler 6 лет назад

    ¡¡Challenge accepted, espartano!! Vadym, gracias por los consejos, motivaciones, los batidos de proteína, y los argumentos para evitar el licor y en general, lo que no construya músculo. Este canal es un tesoro.
    Muy buen tutorial, carajo.

  • @ivannelizondo1616
    @ivannelizondo1616 6 лет назад

    EXCELENTE VIDEO MAESTRO gracias!

  • @alicdavid3836
    @alicdavid3836 6 лет назад

    Vadym cada vez más nos muestra ejercicios para hacernos cada vez mas fuertes, gracias por todo

  • @PINKMUGI
    @PINKMUGI 6 лет назад +12

    Había dejado de hacer ejercicio, apenas ayer volví a hacer gracias a ti, me diste otra vez esa motivación que ya no tenía, me siento increíble por volver al mundo del cuidado corporal y mental, gracias maestro 🙏💪

  • @JorgeSanchez-qe5io
    @JorgeSanchez-qe5io 6 лет назад +6

    Fsntastico Sensei!!! Ahora ya no me parece tan imposible hacer este ejercicio!!!

  • @Andres94669
    @Andres94669 6 лет назад

    excelente video, siempre quize hacer esta dominada a una mano pero no encontraba la manera de hacerla, co estos ejercicios graduales con la liga ser amas facil, muchas gracias

  • @fg2287
    @fg2287 6 лет назад +21

    Vadym muchas gracias no sabes cuánto esperaba un tutorial de este ejercicio te voy a dar un consejo cuando termines tus videos dejes las rutinas al final para tomar cap y que no se olviden muchas gracias saludos dame cora

  • @miguelrey3579
    @miguelrey3579 6 лет назад

    Waoo! Ese nivel es muy avanzado, muy bien hecho, Dios te Bendiga, Saludos desde Ecuador!!

  • @carlosgodoy3900
    @carlosgodoy3900 6 лет назад

    No sabes lo que espere este tutorial bro. Mil gracias!!

  • @Mmmmssz
    @Mmmmssz 6 лет назад +17

    El mejor guerrero es el que llega tempranoxd

  • @pablofernandez453
    @pablofernandez453 6 лет назад +20

    Vadym falta su dieta para ectomorfos con bajos recursos económicos y sos el fucking boss👊

  • @manuelgutierrez6345
    @manuelgutierrez6345 6 лет назад +1

    Solo Fracasas cuando dejas te intentarlo!!
    Gracias Vadym por los videos que subes aprendo mucho! VUUUAMOS!! 💪🏽

  • @djota630
    @djota630 6 лет назад

    Estaba esperando este vídeo desde hace tiempo !!😀

  • @Kaizer1994
    @Kaizer1994 6 лет назад +27

    Estoy aquí en el parque dándome en la madre 😎 vuamos!

  • @geromartin5105
    @geromartin5105 6 лет назад

    Felicitaciones por el 1 millon de subscriptores están buenísimos todos los videos que haces,nunca vi un canal crecer tan rápido como este 👏👏👏👏👏💪💪

  • @amandasanchez2084
    @amandasanchez2084 6 лет назад

    Siempre con ansias esperando tus vídeos ! Saludos !! 👍😊

  • @StifmaisterLopez
    @StifmaisterLopez 6 лет назад +1

    Toma tu primer like buen hombre!!!!!

  • @davipizarro9075
    @davipizarro9075 6 лет назад

    buff es el mejor canal de calistenia/ejercicios de habla hispana
    e dicho

  • @CarlosMorales-wz9uc
    @CarlosMorales-wz9uc 6 лет назад

    Esta rutina es brutal!!! Termine de ver este video y ya me canse, muchas gracias y a practicar como un guerrero muchas gracias Vadym eres el mejor...

  • @davidcortes3080
    @davidcortes3080 6 лет назад

    Justo ayer estaba buscando este tutorial y no encontré uno que me gustará del todo y hoy tu subes el tutorial!
    Gracias BUFF 💪

  • @juanazcona2115
    @juanazcona2115 6 лет назад +5

    Buen video, dale que se puede hermanoss!

  • @angellechuga6548
    @angellechuga6548 6 лет назад

    Tan rápido 12K valla,felicidades por el millón vadym,vuuuamos

  • @marioalejandrolewispena8865
    @marioalejandrolewispena8865 6 лет назад +4

    Que bueno este vídeo te agradezco para saber como no lesionarme cuando lo intente

  • @christofeercastilloalcanta7662
    @christofeercastilloalcanta7662 6 лет назад

    Muy buen consejo,muchas gracias 👏👏👍vuamos a practicar

  • @jaimeperez168
    @jaimeperez168 6 лет назад +1

    Que buen cuerpo tienes bro te envidio, pero para eso veo tus videos para isnpirarme. Eso es todo carnal.

  • @kakashihatake-vl1up
    @kakashihatake-vl1up 6 лет назад

    Que rápido ha crecido cuando lo comenze ver tenia como 200 mil y algo Felicidades

  • @-theghost-9381
    @-theghost-9381 6 лет назад

    Felicidades por el millón Vadym! Te los mereces por ser el mejor explicando 👏🏻💪🏻

  • @LordKirtash
    @LordKirtash 6 лет назад +5

    Gracias por otro vídeo.

  • @FernandoHernandez-kc3hk
    @FernandoHernandez-kc3hk 6 лет назад +10

    Un ejercicio más para el entrenamiento
    El lobo está apunto de llegar a la cima de la montaña

    • @Larrix_ARG
      @Larrix_ARG 6 лет назад +1

      Al llegar a la cima te encontraras nuevas montañas mas bellas y mejores

    • @FernandoHernandez-kc3hk
      @FernandoHernandez-kc3hk 6 лет назад +1

      Greogorio Samsa eso quiere decir que aún hay más diversión por delante

    • @Larrix_ARG
      @Larrix_ARG 6 лет назад

      @@FernandoHernandez-kc3hk ya lo creo

  • @pedrohdz1964
    @pedrohdz1964 6 лет назад

    Dominadas de poder a una mano perfecto vamos a practicar bien duro grasias por compartir y dar buenos tips, grasias y felicidadez por el millon de subs 👏👏👏🖒💪

  • @agustinrojas98
    @agustinrojas98 6 лет назад

    Excelente video, nunca practique las dominadas con un brazo pero ahora vuamoss con todo para sacarla.

  • @magdavica
    @magdavica 6 лет назад

    Por favor vuelve a poner tu juramento al final!! Adoraba tu final!!! ❤

  • @rabidwolverine2789
    @rabidwolverine2789 6 лет назад

    Este sujeto es uno de mis favoritos en calistenia siempre me sorprende con sus videos este crack👊👊

  • @jorgeyluz
    @jorgeyluz 6 лет назад +1

    Voy a ser una series de video con mi transformacion, gracias x Toda la info ;)

  • @diegomontero602
    @diegomontero602 6 лет назад +5

    Más ejercicios para piernas porfa!!!! 💪🏼

  • @elmapachealfa3817
    @elmapachealfa3817 6 лет назад

    Con tus vídeos eh bajado 15 kilos y eh aumentado mucho músculo (no lo sé con exactitud) en tan solo 6 meses, gracias.

    • @marloparedes2790
      @marloparedes2790 6 лет назад

      Que bien! Ya podrá ser el mapache de los guardianes de la galaxia

    • @elmapachealfa3817
      @elmapachealfa3817 6 лет назад

      @@marloparedes2790 jajaja te mamaste
      no quieres ser mi groot?

  • @nancyfitness6393
    @nancyfitness6393 6 лет назад

    A los q no les gustó el video es x q pensaron q la rutina sería dormir y comer Botana....Excelente video,VUUUUAMOS!!!!!!!Soy una chica pero práctico deporte y veo todos tus videos,ERES EL MEJOR

  • @carlosmanghi6787
    @carlosmanghi6787 6 лет назад

    Exelente video y como siempre muy bien explicado, VUAMOOOSSS!!

  • @ivanalves844
    @ivanalves844 6 лет назад +5

    Excelente video.. vuuaamos..

  • @pabloinver83
    @pabloinver83 6 лет назад

    Muchas gracias por la informaciòn Hermano!! Saludos desde Argentina

  • @esaus.p3770
    @esaus.p3770 6 лет назад +8

    Vuamoooooosss.👊💪💪💪

  • @Ricardo_Josue_Valverde
    @Ricardo_Josue_Valverde 6 лет назад

    Excelente como siempre!!

  • @fabianjaurena6902
    @fabianjaurena6902 4 года назад

    Tengo un grupo y practicamos lucha de brazos, saludos desde Florida Uruguay

  • @agusarias9101
    @agusarias9101 6 лет назад

    Hola Vadym, la verdad que tus videos me encantan y me motivan, te queria proponer si queres hacer un video con 50 cosas tuyas, datos sobre tu vida, me encantaria saber como es tu estilo de vida, ademas de los ejercicios!!

  • @ivanperez-rw5fd
    @ivanperez-rw5fd 6 лет назад

    Vuaaaaamos, ya esperaba ver este video🤪🤪🤪🤪

  • @nikitajolie1021
    @nikitajolie1021 6 лет назад

    Excelente !!! Trataré de hacerlo.. vuamossssss!!!

  • @roca5556
    @roca5556 6 лет назад +1

    Por fin un Tutorial que sirvede verdad. gracias un saludo desde chile