Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
yo no puedo lograr mis objetivos, me sobrepongo al cansancio, pero mis articulaciones no me dejan seguir. Mi problema no es el cansancio, son mis articulaciones, me da miedo lesionarme.... algún consejo para remediar eso ? (desde pequeño que mir recuperacion al otro día es demasiaaaaaaado lento)
BUFF Academy Yo estoy apenas empezando y esto que tú mencionas en este video es demasiado motivante para mi y pues no queda más que poner manos a la obra un saludo desde México 💪
Hola Hermoso Vadyn!! Oye! Una pregunta Entrenas solo en la calle?, no veo que entrenes en gym, me gustan tus métodos de entrenamiento, tu alimentacion, eres un guerrero!! Ruso tenias que ser Super Guerrero!!! Saludos desde Venezuela!
No sé cómo lo haces pero cada vídeo tuyo me motiva más que otra cosa de echo nunca considere la calistenia como "efectiva" hasta que conocí tu canal estoy horgulloso de ser un guerrero educado junto a tantos que te apoyamos y te seguimos como ejemplo
Si y no, tú cuerpo es el poderoso, tu mente hasta que se calla la boca y entiende cual es su sitio, permite que se manifieste tu poder. En realidad es un estorbo por lo general.
Es el primer vídeo que veo y me pareció muy excelente y bien explicado. Concuerdo hay veces dónde me mentalizo y digo que no puedo y no pierdo la energía- Hay otras veces donde pierdo la motivación a no ver resultados tan pronto, pero con esfuerzo todo se puede.
Kevin stiv Haber la definicion que da google de mancuerna es una barra de metal con una o mas piezas pesadas en los extremos y las "pesas rusas" encajan con esa definicion teniendo la barra de metal y en los extremos una parte pesada que termina en el otro lado de la "pesa rusa"
@@octaviovegavena7667 depende de lo que tú puedas y los ejercicios que pienses hacer pero para hombres principiantes se suele recomendar la de 8 kg yo la tengo y una de 12 kg y me van perfectas aunque según avanzas tendrás que comprar algunas más pesadas
Coinsido. Dese que veo tus videos ya no me fijo en el reloj, si mo mas bien en cumplir mi entrenamiento. ESTARIA BIEN UN VIDEO DE COMO PREPARAR NUESTRA PROPIA RUTINA. YO APENAS TENGO 2 MESES PRACTICANDO LA CALISTENIA. SALUDOS
Tengo Una Semana Entrenado Y Dando Todo Por Cumplir Con Mi Meta, Y Me Motivaste Demaciado Cuando dijiste Que Siguieramos Adelante Y Pronto Seríamos Una Máquina Imparable💪🔥🔥💣💥
Claro, pero sin abusar, la idea tampoco es entrenar más de 3 horas, cómo vas a dar volumen e intensidad por tanto tiempo? Si entrenas "sufriendo" como quien dice entrenando bien fuerte, pasar de 2 horas y media sería insalubre
Oraleee muy motivante y sobretodo muy apegado a la verdad pues los guerreros más fuertes no tienen tiempo para distraerse ,me gusta como me siento realizando algunas de tus rutinas ya no soy tan joven y tengo esposa e hijos también nietos pero eso no me limita para seguirte en esto que me llena de enegia
Soy el comentario 2000, estamos a 27 de sep de 2020 y recién entrenó gym porque me aleja de todo pensamiento negativo y perverso, gracias desde México.
Sensei Vadym su discípula se hace presente!🙏 Debo decir que este vídeo me aclaro muchas cosas y ahora se lo que debo entrenar!😊 Solo que por ahora no puedo ya que tuve un accidente el pasado miércoles y estoy en reposo absoluto😞 una caída muy fuerte pero sabré levantarme como toda una guerrera educada y disciplinada!🙏😉
Sin dudar después de años busca y busca... Este es el mejor canal eres breve, constante con la explicación y sin dar tanta vuelta dices lo que es lo que de verdad a ti te a funcionado...muchas gracias 🤟🏻🤟🏻
Hace un año era muy delgado y fuí a entrenar al gimnasio (60kg, 1,86) y debido a mi peso pluma no vi resultados. Ahora he subido como 15 kg comiendo una dieta equilibrada, me hice una analítica de sangre (estaba saludable) y voy a volver a ver si consigo mejores resultados. Estoy motivado y espero lograr mis objetivos.
De joven en tiro con arco hacíamos ejercicio fuerte 90 minutos antes de empezar a entrenar, había días que salíamos a correr por 40 minutos despues del ejercicio antes de empezar a tirar flechas, nos cambiaban los ejercicios poco a poco cada vez mas intensos, despues de un par de meses de entrenamiento esa rutina tan intensa la completábamos sin problemas, todo ese ejercicio con la única finalidad de no cansarnos físicamente con el arco en días de competencias, tener mas estabilidad y equilibrio al estar de pie apuntando y lograr hacer más puntos.
Sos el mejor Vadym, admiro tu conducta y forma de ver las cosas, tengo 15 años y estoy suscrito a tu canal desde el año pasado, y quiero alcanzar mis objetivos con todos tus consejos e ideas que subis en tu canal. Tenes todo el contenido que cualquier persona que quiera cambiar su fisico. Sos una excelente persona, seguí así que aqui voy a estar viendote y admirando tu progreso 💪
Eres grande mi brother, encima tus videos bien explicados y no aburre para nada, llama mucha la atención y desde el principio al fin lo escucho todo, bendiciones sigue motivando a mucha más gente
Me encanta como algunos se burlan a veces de los errores del hombre al hablar... El hombre habla ruso, ingles, español... Los que se burlan no conocen sino un mal español... Respect!!!!!! Lo que importa es la calidad de lo que dices.
Llevo 2 meses desde que se puso la cuarentena, y la verdad se mira muy notables, tanto en Abdomen, brazos, y Piernas y muchas parte, waapooww, gracias a este canal, mucha gracias.
Yo recién estoy haciendo ejercicios :3 pero estoy empezando con lo más básico :") y más o menos tardo 15 min Y en ese tiempo aun q son ejercicios básicos he estado sintiendo mis músculos más trabajados
En 2016 hice mi primer Ironman 70.3 en florida me demoré 8 horas y créeme que desde ese día el tiempo no es un obstáculo... disfruta el deporte vive el momento
Tengo como 2 meses viendo tus videos hermano y de verdad que me han dado animo lo suficiente como para retarme a mi mismo,eres un ejemplo a seguir.Felicidades.
valla, hace 2 meses comenze a seguir tus pasos y la verdad que me sorprendo mas y mas de mi mismo, gracias por ser ese general que educa a sus guerreros
Tu canal es lo mejor que existe. Yo trato de entrenar solo 30 o 45 min al día, es poco tiempo pero lo hago lo más intenso posible para poder explotar al máximo la calidad del ejercicio. Entreno haciendo jumping jacks, elevated push ups, abdominales, sentadillas con pesas, planks, y las atroces burpees, y al final del entrenamiento siento que voy a morir jajaja. Gracias por tu canal y por inspirarnos a seguir adelante y a ser cada vez mejores.
Yo entreno 45 minutos con pesas más o menos, más me parece excesivo. Prefiero entrenar intensamente y con bastante peso. Y cardio 1 hora, pero lo hago cuando no hago pesas.
Hola, he comenzado el gym hace un mes he tenido mucho cambio , era una persona obesa y ya estoy en un peso equilibrado, ahora el siguiente paso es marcar el cuerpo me gustan tus videos me enseñan mucho y me inspiran a seguir con ejericicos...
Todavía nesecito muchas herramientas para haser ejercicio, para haser dominadas , el chaleco, y las pesas rusas. Lo que estoy haciendo es manual. Pero me ayudas viéndote en tus ejercicios y consejos. Ya queme 15 libras 😍
Ya voy 5 meses de duro entrenamiento dándole día por medio sin gym, con mochilas de peso y cardio y los resultados son muy satisfactorios VUUUUAAAMOSSSSSS
Los videos de ahora son muy geniales pero debo admitir que estos más motivacionales si que ayudan bastante en tiempos que no hay ganas de nada!!. Gracias esa gran energía siempre
Llevo 15 días entrenando lo más disciplinado posible y a pesar de que no es nada para ver los resultados me eh echo el hábito de no rendirme e ir aumentando poco a poco los entrenamientos gracias vadym y saludos desde CDMX México
xD cuando uno empieza el macurco es letal por lo menos 2 semanas y te acostumbras xD comenzar es duro xd asi que si recien empizas y te pasa la macurca letal es lo mas normal :v
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
yo no puedo lograr mis objetivos, me sobrepongo al cansancio, pero mis articulaciones no me dejan seguir. Mi problema no es el cansancio, son mis articulaciones, me da miedo lesionarme.... algún consejo para remediar eso ? (desde pequeño que mir recuperacion al otro día es demasiaaaaaaado lento)
A que hora es más recomendable hacer ejercicios?
BUFF Academy
Yo estoy apenas empezando y esto que tú mencionas en este video es demasiado motivante para mi y pues no queda más que poner manos a la obra un saludo desde México 💪
Vadym,yo quiero bajar de peso formar musculos pero flaquita,que entrenamiento me recomiendas??
Hola Hermoso Vadyn!! Oye! Una pregunta Entrenas solo en la calle?, no veo que entrenes en gym, me gustan tus métodos de entrenamiento, tu alimentacion, eres un guerrero!! Ruso tenias que ser Super Guerrero!!! Saludos desde Venezuela!
El "vuuuaaaamos" cada vez es con más ganas😂😂😂😂😂
siempre lo digo antes de entrenar XD
Vuaamoos jajaja
no puedo dejar de pensar cuando dice así xD igual es una bestia, sabe 4 idiomas
La próxima se disloca el brazo diciendo vuamos
@@chikifco JAJAJAJA
Este compa le ayuda a uno seguir adelante sin importar la situación
Sinceramente este es el mejor canal
La verdad es que si lo es
Este y athlean x español
1:34 el señor de los helados: Cielos que macizo
xdddddd
No me dio risa
Me fijé en lo mismo xDDDDD
xddd csm
@@danielggerson411 muuuuuy buen dato máster, pero no recuerdo haberte preguntado 🤕
Vadym: no hay que decir que estamos cansado
Yo: hay que decir vuaamosss
Saludos desde México a todos los guerreros educados y suscritos en este canal.
Leonardo Alberto Jimenez Perez desde Juaritos! 💪
Saludos desde Puebla México
Saludos desde Estado de Mexico, vuamos!!! :D
Saludos desde Chile guerrero
Saludos desde Monterrey! Animo guerreros!
"Cansada no existirá en mi cabeza, solo mi meta" gracias por esta frase Vadym!! Sera mi nuevo lema 💪
norma vazquez Te has cansado hasta parar tu entrenamiento??
@@kdrxz5188 yo si capo
Siii tienes razon
@@kdrxz5188 yo si pero me gusta sufrir:)
si no estudias, trabajas o tienes familia no importa el tiempo, pero si tienes estas cosas, el tiempo sí importa
Es la clave.
Por eso hay que aprovechar el poco tiempo que tenemos xd
excusas si tienes 10 minutos haz que ese tiempo valga la pena.
@Joe Herrera y que se puede hacer? Es que no sé por donde empezar
Yo tengo panzita uwu como hago para quedar como Tom Hardy en Charles Bronson
Estoy viendo un video fitness y me aparece un anuncio de oreo, perfecto 😂
Jajajaja
Desgraciados jajajajaja
Jajajaja
Es para ver si te pueden tentar ...xd
A mi uno de Xedex😂😂
Esos bastardos me mintieron :v
Siento que está mejorando su español 😉💪
No sé cómo lo haces pero cada vídeo tuyo me motiva más que otra cosa de echo nunca considere la calistenia como "efectiva" hasta que conocí tu canal estoy horgulloso de ser un guerrero educado junto a tantos que te apoyamos y te seguimos como ejemplo
Cuántas puertas has logrado abrir hasta ahora?
*Orgulloso * amigo 👍
Like si crees que la mente es muy poderosa
mundo digital dragón rojo no la creemos , lo es :v
Claro
Si y no, tú cuerpo es el poderoso, tu mente hasta que se calla la boca y entiende cual es su sitio, permite que se manifieste tu poder. En realidad es un estorbo por lo general.
NO ME DIGAS :'v
Sin mente no se podía hacer nada
4:02
*Exclamo la montaña de musculo sovietica*
Xd me mato lo de Soviética xD
Es increíble como este canal te hace trabajar el cuerpo y la mente... Gracias por todo eso. Felicitaciones por todo el trabajo!!
RUclips: Buff Academy acaba de subir un nuevo video
Yo: FFFVVAMOSS
JAJAJA
AJAJJAJA, te mamaste
Jajajajajaja lo mismo pienso y con la voz de cavaleraa!!
Ajaajaja te la vadymamaste
ajajajajaj antes de ver los videos siempre digo eso
Gracias Crack, como siempre dando buenos consejos. No solo es entrenamiento fisico, sino mental y espiritual.
Eres grande y humilde llegarás lejos men ❤️
pensar como él piensa ya es llegar muy lejos. salu2
@@todalavainilla zi
Así es. Cuando me propongo dormir 15 hrs y veo que sólo llevo 12, me esfuerzo en dormir 3 hrs más. Jajaja broma
El mejor guerrero es el guerrero acostado y durmiendo con nuestro canal
@@NemeaFitnessCol asies
@@NemeaFitnessCol vuamos
@@NemeaFitnessCol jajjajajja
Cuando uno es vUago, no...existe...excusa! VUAMOS!
Es el primer vídeo que veo y me pareció muy excelente y bien explicado.
Concuerdo hay veces dónde me mentalizo y digo que no puedo y no pierdo la energía-
Hay otras veces donde pierdo la motivación a no ver resultados tan pronto, pero con esfuerzo todo se puede.
No e visto el video y ya voy dando like 👍 ¿Quien mas asi? 😅
Santiago Peña yo xD
Yo tambien
Con su vamos.... Me convencio
@merceninels es de mi tamaño
Я!
Grande Vadym tus enseñanzas son tan necesarias para nuestro progreso, saludos Guerrero
Hoy compre mi primera mancuerna rusa para entrenar :)
"Mancuerna rusa" 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Se dice pesa rusa o kettlebells
Hola de cuántos kilos tiene q ser la pesa rusa,,estoy empezando!!! Gracias de antemano
Kevin stiv Haber la definicion que da google de mancuerna es una barra de metal con una o mas piezas pesadas en los extremos y las "pesas rusas" encajan con esa definicion teniendo la barra de metal y en los extremos una parte pesada que termina en el otro lado de la "pesa rusa"
@@octaviovegavena7667 depende de lo que tú puedas y los ejercicios que pienses hacer pero para hombres principiantes se suele recomendar la de 8 kg yo la tengo y una de 12 kg y me van perfectas aunque según avanzas tendrás que comprar algunas más pesadas
Dolor, tensión, sufrimiento y lucha... Extraordinario. Realmente este tipo sabe como motivar.
Realmente eres impresionante es el único canal que si te dice que hacer y cómo hacerlo por eso eres grande VUAAMOSSSS!!!!
El día de entrenamiento que mas me gusta es cuando termino con esa sensación de que andaba tan motivada que al día siguiente me dolerá todo. 😜😜
Jaaaaaa....si,pero q rico se siente
NOOB
si al día siguiente te duele todo quizás es porque haces malas posturas, ojo
Acabo de hacer una hora, tengo miedo
@@QuePasaChile1 mala postura o hacer ejercicio después de mucho tiempo
Cuanta verdad hay en tus palabras!!!
👏🏼 👏🏼 👏🏼
El mejor "reloj" es la sensación de fatiga en el cuerpo....
Coinsido. Dese que veo tus videos ya no me fijo en el reloj, si mo mas bien en cumplir mi entrenamiento. ESTARIA BIEN UN VIDEO DE COMO PREPARAR NUESTRA PROPIA RUTINA. YO APENAS TENGO 2 MESES PRACTICANDO LA CALISTENIA. SALUDOS
En esta cuarentena estoy haciendo mis ejercicios muy juiciosa y me siento con mucha energía.
Gracias por tus lindos videos.
Tengo Una Semana Entrenado Y Dando Todo Por Cumplir Con Mi Meta, Y Me Motivaste Demaciado Cuando dijiste Que Siguieramos Adelante Y Pronto Seríamos Una Máquina Imparable💪🔥🔥💣💥
Tenía que ver este vídeo antes de ir a dormir. Lo máximo
Saludos desde Perú
En resumen, es mas importante el volumen,la intensidad y el enfoque, sin darle demasiada importancia al tiempo
Comentario precisó, en el clavo. 💪
Bueno, según él. Pasa horas...así que no es del todo correcto. No le da importancia al tiempo, porque está infinito. jajaja.
Claro, pero sin abusar, la idea tampoco es entrenar más de 3 horas, cómo vas a dar volumen e intensidad por tanto tiempo? Si entrenas "sufriendo" como quien dice entrenando bien fuerte, pasar de 2 horas y media sería insalubre
Oraleee muy motivante y sobretodo muy apegado a la verdad pues los guerreros más fuertes no tienen tiempo para distraerse ,me gusta como me siento realizando algunas de tus rutinas ya no soy tan joven y tengo esposa e hijos también nietos pero eso no me limita para seguirte en esto que me llena de enegia
Eres un crack y lo mejor que eres natural , lo mejor ser natural y no tomar cosas que a largo plazo se sufren las consecuencias
Que claridad para explicar. El mejor de todo RUclips por lejos!
Es verdad, si dices "estoy cansado" tú cuerpo ya no quiere trabajar.
Yo he experimentado eso y...
No, yo hice una rutina diciendo en mi mente "estoy cansado"
Pero yo no pare 😎
@@brayanvallejos8428 estas seguro?, realmente perdiste la memoria y si paraste pero creíste que hiciste todo lo que tenias que hacer :0
@@brayanvallejos8428 no estas en coma? XD
Si se puede... La neta.
Claramente...hay que mentalizarce en el entrenamieno y olvidarse del tiempo, es lo que yo hago
Vadym !! Me encanta tu canal y eres muy motivador y real !! Un abrazo grande desde Buenos Aires .. Argentina !! Vuuamoos !!!
Soy el comentario 2000, estamos a 27 de sep de 2020 y recién entrenó gym porque me aleja de todo pensamiento negativo y perverso, gracias desde México.
2 horas 20 minutos, ejercicios bien hechos y me va muy bien
Yo haciendo 30 minutos😟😳
@@Abrilnicole__ igual, 30 minutos y me estoy muriendo xd
@@Abrilnicole__ yo hago 1:30 y 2:00 horas
Yo llevo un mes y voy 3 veces a la semana y hago 2:30 o 3 hrs vengo a este video para ver si lo estoy haciendo bien
@@javilf1281 Quizá es por que vas empezando, yo comencé recientemente a entrenar y también hago 30 minutos, poco a poco iremos aumentando
Sensei Vadym su discípula se hace presente!🙏 Debo decir que este vídeo me aclaro muchas cosas y ahora se lo que debo entrenar!😊 Solo que por ahora no puedo ya que tuve un accidente el pasado miércoles y estoy en reposo absoluto😞 una caída muy fuerte pero sabré levantarme como toda una guerrera educada y disciplinada!🙏😉
@andres felipe gutierrez gamboa Te lo agradezco mucho! Tuve una fuerte caída y me duele mucho la cadera y una pierna 😞
@andres felipe gutierrez gamboa Muchas gracias por todo!😉
@andres felipe gutierrez gamboa Tienes razón! Gracias y voy a tomar en cuenta lo que me dices
@andres felipe gutierrez gamboa 🙏
@andres felipe gutierrez gamboa Buena idea! Gracias!😊
el mejor guerrero es el educado y que esta suscrito a este canal 😃😎 FFFFFFFFFVAAAAMOS
Sin dudar después de años busca y busca... Este es el mejor canal eres breve, constante con la explicación y sin dar tanta vuelta dices lo que es lo que de verdad a ti te a funcionado...muchas gracias 🤟🏻🤟🏻
lo que me mola de ti es que vas directo al grano y no alargas el video diciendo tonterias
GRACIAS VADYM un abrazo Saludos desde Ecuador🇨🇴 VUAMOS!😤😤
en pocas palabras" sin sacrificio no hay resultados"
saludos de México!! te seguíre a dónde vayas sensei 🙌💪
Este Hermano Real Mente Inspira Mucho A Esforsarte Más Y Más Por Un Entrenamiento Duro Pero Saludable 👍
Hace un año era muy delgado y fuí a entrenar al gimnasio (60kg, 1,86) y debido a mi peso pluma no vi resultados. Ahora he subido como 15 kg comiendo una dieta equilibrada, me hice una analítica de sangre (estaba saludable) y voy a volver a ver si consigo mejores resultados. Estoy motivado y espero lograr mis objetivos.
Hola hermano, estoy en la misma situacion que vos, te hago una pregunta, sabes cuantas Kcal comes? para ver si estoy mas o menos bien guiado
@@aaa-ko6hm Actualmente estoy viendo resultados, en mi caso como entre 2000/2500 calorías al día para seguir en el mismo peso.
La mente es muy poderosa....gracias a Dios...y gracias Vadym voy subiendo la montaña y viendo mi cambio...
4:18 Yo al hacer una flexion
XDdd
4:18 yo al hacer media flexion
Jajja buena
4:18 yo al terminar el calentamiento
@@eivor3533 jaja
Sube mas videos de alimentación bro 💪💪💪 saludos 🇨🇱 🤜🤛
GRACIAS LOCO
Es increíble la motivación que me transmites, gracias
Increíble como usted habla, se expresa y explica las cosas ! Lo admiro demasiado real todo lo que dice !
Me gusta mucho tu canal porque motivas y enseñas de una manera sencilla pero a la vez efectiva.
Sigue así, amigo.
Coincido en prácticamente todo lo que dices.
Gracias por otro vídeo.
Vadym, has un vídeo de rutinas con ejercicios mixtos para varios músculos porfavor, eres el mejor muchas gracias👍🏻
De joven en tiro con arco hacíamos ejercicio fuerte 90 minutos antes de empezar a entrenar, había días que salíamos a correr por 40 minutos despues del ejercicio antes de empezar a tirar flechas, nos cambiaban los ejercicios poco a poco cada vez mas intensos, despues de un par de meses de entrenamiento esa rutina tan intensa la completábamos sin problemas, todo ese ejercicio con la única finalidad de no cansarnos físicamente con el arco en días de competencias, tener mas estabilidad y equilibrio al estar de pie apuntando y lograr hacer más puntos.
Sos el mejor Vadym, admiro tu conducta y forma de ver las cosas, tengo 15 años y estoy suscrito a tu canal desde el año pasado, y quiero alcanzar mis objetivos con todos tus consejos e ideas que subis en tu canal. Tenes todo el contenido que cualquier persona que quiera cambiar su fisico.
Sos una excelente persona, seguí así que aqui voy a estar viendote y admirando tu progreso 💪
Eres grande mi brother, encima tus videos bien explicados y no aburre para nada, llama mucha la atención y desde el principio al fin lo escucho todo, bendiciones sigue motivando a mucha más gente
Exelente información cada vídeo tuyo es una gran enseñanza me encanta el canal va para cosas grandes
Eres grande guerreroooooo💪 Saludos desde MEXICOOOOOO
Se un guerrero educado >:v
Gracias a ti halle motivación y deje de ser gordo, ahora soy un guerrero educado.
Estos tipos de videos me ayudan a motivarme mas gracias, agregare mas repeticiones a mis ejercicios y dejere de fijarme en el tiempo
Es increíble tener un entrenador en línea ... ahorramos presupuesto en muchas medidas todos tus seguidores baddy.
hola master 🇨🇱 hace 2 semanas que agrege peso a mis entrenamientos estamos trabajando VAAAAMOOSS
Que buen país es Chile, saludos desde Chile 🇨🇱 ✌️✌️😂
Que bello chile! Saludos desde chile
Que es hermoso Chile,saludos desde chile
Alejandro Olivares VUAAMOOOS***
Vuamos*
Eres Grande😍💪
te admiro
Me encanta como algunos se burlan a veces de los errores del hombre al hablar... El hombre habla ruso, ingles, español... Los que se burlan no conocen sino un mal español... Respect!!!!!! Lo que importa es la calidad de lo que dices.
Llevo 2 meses desde que se puso la cuarentena, y la verdad se mira muy notables, tanto en Abdomen, brazos, y Piernas y muchas parte, waapooww, gracias a este canal, mucha gracias.
Ya podré tener mi cuadritos gracias a ti
PI_KA_CHU yo tengo y tengo 13 años jaja
@@feld2273 que interesante, bien por ti bro...
@@maxbellic_1288 son "cuadritos" del típico desnutrido
@@khronosrs6320 Jajaja cuadro de desnutrición
Vamooo Vadym, que crack loco, motivas una banda seguí asi que estas atr cumbia cajeteala piola gatoo daleeee
Soy principiante pero ya no siento que me duelan los músculos creo que es hora de aumentarle un poco más al peso 💪🏻
Simplemente chingon
Sigue animandonos que aqui estamos todos los guerreros hechandole ganas y mas ganas, cada vez que nos motivas mas y mas ✌💪
Eres lo maximo hermano, entrenar enfocado, fuerte y sin charlas son las nuevas reglas del entrenamiento!.
1:30 el man de los helados 😂
George Martinez jajaja
Así fue, como nació otro Guerrero xd
@@luisemiroromeropacheco2754 un guerrero vendedor
Poes no le veo nada de malo esta trabajando...el mundo da mucha vueltas recuerda
Jajaja
Siempre tan buenos consejos saludos máster
Buen vídeo vadym!!!!
Te sigo desde hace menos de una semana y no me canso de ver tus videos, son todos geniales, saludos desde España 🇪🇸
Sos unos de los mejores canales de entrenienro y nutrición,sos un capo
Vvuamoss a ver el video y dejar un like
Yo recién estoy haciendo ejercicios :3 pero estoy empezando con lo más básico :") y más o menos tardo 15 min
Y en ese tiempo aun q son ejercicios básicos he estado sintiendo mis músculos más trabajados
XD yo igual, ya pasaron 2 años cómo andas?
En 2016 hice mi primer Ironman 70.3 en florida me demoré 8 horas y créeme que desde ese día el tiempo no es un obstáculo... disfruta el deporte vive el momento
Tengo como 2 meses viendo tus videos hermano y de verdad que me han dado animo lo suficiente como para retarme a mi mismo,eres un ejemplo a seguir.Felicidades.
valla, hace 2 meses comenze a seguir tus pasos y la verdad que me sorprendo mas y mas de mi mismo, gracias por ser ese general que educa a sus guerreros
Tu canal es lo mejor que existe. Yo trato de entrenar solo 30 o 45 min al día, es poco tiempo pero lo hago lo más intenso posible para poder explotar al máximo la calidad del ejercicio. Entreno haciendo jumping jacks, elevated push ups, abdominales, sentadillas con pesas, planks, y las atroces burpees, y al final del entrenamiento siento que voy a morir jajaja. Gracias por tu canal y por inspirarnos a seguir adelante y a ser cada vez mejores.
1:32 todos se quedan mirándolo 😄😁
Mamadisimo... !!!?!!!!!!!
Yo entreno 45 minutos con pesas más o menos, más me parece excesivo. Prefiero entrenar intensamente y con bastante peso. Y cardio 1 hora, pero lo hago cuando no hago pesas.
que lindo mensajes.....gracias .....pero lo mas lindo es vivir ese mensaje....
Hola, he comenzado el gym hace un mes he tenido mucho cambio , era una persona obesa y ya estoy en un peso equilibrado, ahora el siguiente paso es marcar el cuerpo me gustan tus videos me enseñan mucho y me inspiran a seguir con ejericicos...
Todavía nesecito muchas herramientas para haser ejercicio, para haser dominadas , el chaleco, y las pesas rusas. Lo que estoy haciendo es manual. Pero me ayudas viéndote en tus ejercicios y consejos. Ya queme 15 libras 😍
Felicidades
Felicidades me pondré en forma en 2 semanas espero deséame suerte gracias
Ya voy 5 meses de duro entrenamiento dándole día por medio sin gym, con mochilas de peso y cardio y los resultados son muy satisfactorios
VUUUUAAAMOSSSSSS
me podrias decir los cambios fisico que hiciste?
La sensación después de entrenar es increible💪
Los videos de ahora son muy geniales pero debo admitir que estos más motivacionales si que ayudan bastante en tiempos que no hay ganas de nada!!. Gracias esa gran energía siempre
Llevo 15 días entrenando lo más disciplinado posible y a pesar de que no es nada para ver los resultados me eh echo el hábito de no rendirme e ir aumentando poco a poco los entrenamientos gracias vadym y saludos desde CDMX México
Acavo de empezar , me motivas demaciado 🏆
2:30 a lo que vinieron
Gracias bro.
Callate y disfruta el vídeo
Vale la pena ver cada minuto de este vídeo.
Cállate y disfruta el vídeo
Gracias
4:18 eso siempre me pasa cuando hago flexiones :')
xD cuando uno empieza el macurco es letal por lo menos 2 semanas y te acostumbras xD comenzar es duro xd asi que si recien empizas y te pasa la macurca letal es lo mas normal :v
Jajajajaja igual yo XD
Gracias Vadym! Excelente video! Saludos desde La Paz Bolivia!
De todo corazón... muchas gracias Hermano!!!
De verdad me motivas!!
Vuuuamoooosss!!