Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Швидкий інтенсив на прес
00:00 | Рельєфний прес за 5 хвилин00:09 | Прямі скручення з піднятими ногами01:09 | Ножиці прямі02:09 | Бокові скручення03:09 | Зворотні скручення з підйомом ніг04:09 | Діагональні скручення05:16 | ПІДПИСУЙСЯ
Как лучше делать: с большим количеством повторений или использовать фитнес мячи (5-10 кг)
@@vladislavperlik звісно з додатковим навантаженням буде кращий результат, тим паче якщо ти чоловік
це саме краще відео яке попадало мені на прес, дякую
Будь ласка 🙏🏼 тренуйтесь з задоволенням
На Бахмут тренироватся,там тебя накачают!💥💥💥
Дякую за пропозицію!!! Слава Захисникам України !
Швидкий інтенсив на прес
00:00 | Рельєфний прес за 5 хвилин
00:09 | Прямі скручення з піднятими ногами
01:09 | Ножиці прямі
02:09 | Бокові скручення
03:09 | Зворотні скручення з підйомом ніг
04:09 | Діагональні скручення
05:16 | ПІДПИСУЙСЯ
Как лучше делать: с большим количеством повторений или использовать фитнес мячи (5-10 кг)
@@vladislavperlik звісно з додатковим навантаженням буде кращий результат, тим паче якщо ти чоловік
це саме краще відео яке попадало мені на прес, дякую
Будь ласка 🙏🏼 тренуйтесь з задоволенням
На Бахмут тренироватся,там тебя накачают!💥💥💥
Дякую за пропозицію!!! Слава Захисникам України !