Правда? ЭТИ упражнения УВЕЛИЧАТ вашу талию?

Выполнение боковых скручиваний само по себе не увеличит ваши косые мышцы или талию. Можно увидеть увеличение размера мышц с помощью силовых упражнений, но это также требует профицита калорий и последовательной, постепенной перегрузки в упражнениях.
Форма и размер вашей талии во многом определяются генетикой и распределением жира в организме, и точечное жиросжигание (потеря жира только в одной конкретной области) невозможна. Если вы хотите привести в тонус и укрепить косые мышцы, боковые скручивания могут быть хорошим упражнением, которое можно включить в свои тренировки наряду с другими упражнениями.
Всегда важно проконсультироваться с сертифицированным тренером, чтобы обеспечить безопасную и эффективную программу упражнений.
-----
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Я занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудения, тренировок и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#талия #упражнения #dreambodyclub

[@ladaa.cherevatch]

спасибо большое, увидела обложку и испугалась что делаю эти упражнения и делаю хуже талии, спасибо за советы!! как всегда лайк ❤️

[@dreambodyclub]

Спасибо, Злата ❤️

[@658390]

Оксана, спасибо, как и всегда, за полезную информацию❤🤗

[@dreambodyclub]

Рада быть полезной ☺️😍

[@-Fru]

Спасибо за совет. Теперь буду знать, что нужно сделать чтобы добиться увеличения талии

[@dreambodyclub]

🤦🏼‍♀️