MITO NUTRICIONAL "NO SE DEBE COMER FRUTA POR LA NOCHE" | La fruta por la noche engorda
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- Опубликовано: 22 фев 2021
- Mito nutricional: No se debe comer fruta por la noche | La fruta por la noche engorda: bit.ly/37cVRlF
#frutaengorda #frutasaludable #mitoalimentario
Existen muchos mitos nutricionales relacionados con el consumo de frutas. Uno de los más extendidos es en relación al consumo de fruta por las noches, con la cena. La creencia de que la fruta por la noche engorda está muy instaurada en la cultura popular y sin embargo es algo totalmente falso.
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Хобби
Es un alivio saberlo, mi instinto me decía que no tenía lógica que fuera mejor una harina que una fruta en las noches Gracias, saludos desde Colombia.
Qué pasa con la fruta y los diabéticos,ojala haga un video relacionado con el tema.Gracia por sus videos y buenos comentarios.
No sabes lo liberada que me siento al escuchar esto.
Tengo buena salud gracias a Dios, pero llevo muchos años oyendo decir que la fruta no era buena porque fermentaba después de la comida y me estaba privando de ella en su totalidad.
Mis padres fallecieron a los 96 años y sanos, se comían más de medio kilo de fruta después de comer. Gracias.
Por cierto, quitas muy rápido los anuncios que emites de dietas etc. y nó dá tiempo a leerlos.
Muchas gracias por la aclaración ......siempre nos brinda excelente información .
Mil gracias monica..Dios te bendiga..
Estupenda su explicación, y muy aclaratoria, gracias gracias por compartir
Eres maravillosa 😘 muchas gracias por aclararnos tantas dudas y mitos
Gracias Mónica Acha.
Valiosa información.
Gracias Monica, súper buen video, me encantó la aclaración de comer la fruta durante el día, y también como postre👌🤗🌹
Muchas gracias y cariños!!🌹🌹🍀🍀
Dios te bendiga gracias por compartir tus conocimientos y syudarnos como nutrirnos. Y romper mitos absurdos .
En casa somos grandes consumidores de fruta,yo especialmente,me puedo tomar con mucho gusto cinco piezas diarias 😊. Gracias por todos tus consejos Mónica.
Muchas gracias Mónica me gustas mucho tus explicaciones
Hola Mónica!! Gracias por consejos e información.
Hoy he aprendido mucho contigo estoy muy contenta de escuchar todo lo bueno que nos aconsejas para tener mejor salud.graciad
Muy buena información 😊, muchas gracias.
Es bueno tomar jugo de limón con agua antes del desayuno? Me encantan sus consejos, muchas gracias
Gracias. X sus conocimientos. Y compartir.
Eres un cielo. Gracias por los buenos consejos y por enseñarnos a tener una buena alimentación.GRACIAS
Excelente información, yo era una que creía en ese mito. Gracias
Muchas gracias por sus recomendaciones
Muy interesante el video y muy informativo. Saludos
Hola Mónica! Yo también había oído que las frutas es mejor tomarlas antes de las comidas, porque se asimila mejor los nutrientes.
Qué hay de verdad en ello? Es otro mito falso?
Muchas gracias por explicación tan bonitas!
Gracias por despejarnos este mito de la fruta por la noche. También había oido que tenía que ser antes de las comidas para aprovechar sus nutrientes y no de postre. A mie encanta al final, sino parece que me falta algo a la comida.En ningún momento lo has mencionado siempre después, de postre.
Gracias.
Me gustó el tema de las frutas muchas gracias
Gracias por compartir con nosotros su conocimiento y que Dios te bendiga y te siga dando mucha sabiduría para que nos siga compartiendo
Gracias, súper claro....me encantó!!!!!!!!!!
Hola Mónica, siempre es un gusto escucharte, yo evitaba la fruta por la noche por ese mito, lo que todavía no me queda claro es que muchos nutricionistas aconsejan no comer la fruta de postre pero si comerla antes de las comidas principales, la verdad eso me confunde bastante 🤔 gracias!!!!
Muy buena su explicación gracias
Hola encantada con tus consejos. Me gustaría saber si la naranja mezcla con el yogurt es buena
Muy interesante y muchas gracias por desterrar mitos
Muy buen aporte, gracias por compartir conocimientos
Excelente
Gracias por tus videos, quería saber si la subida de glucosa al tomar fruta por la noche impide quemar grasa y es una glucosa que retrasa la pérdida de peso. Qué opinas? Y que opinas sobre el ayuno intermitente y la dieta baja en carbohidratos. Me interesa tu opinión para aplicarla a mis hábitos. Soy una mujer de 53 años y trato de cambiar hábitos para perder peso. Podrías hablar sobre los temas que te he mencionado? Muchas gracias.
Siempre con sabios consejos gracias ❤
Gracias
Gracias Mónica 🙂
Muchas gracias x la información 👍
Yo recomiendo consumir la fruta de día, y alejada de las comidas; Para que sus ácidos no interfieran con otros elementos, como la lactosa por ejemplo
Muchas gracias Monica por tus consejos ,yo siempre tomo fruta de postre me encanta, si no la tomo parece que me falta algo, un abrazo.
Buenos días Mónica, como siempre tus vídeos me encantan..Tus recetas son muy sencillas y muy buenos tus consejos.Eres muy maja y explicas todo con tanta sencillez q da gusto ver tus vídeos...😊👍Un saludo desde Irún y muchas gracias por compartir...😘😘
Gracias ,yo últimamente como la fruta antes de la comida y siento me sirve más,,porque me sacia más
Hola buenas noches me encanta escucharte me gustaría muchísimo que me ayudarás me han diagnosticado hipotiroidismo estoy engordando muchísimo me gustaría que me dijeses qué dieta tengo que seguir estoy súper agobiada porque yo siempre he sido muy delgada y ahora mi cuerpo ha cambiado y no me veo nada bien estoy estoy a punto de entrar en una depresión no puedo con mi vida me gustaría muchísimo que vieras algunos comentarios para poder llevar esta enfermedad muchísimas gracias
Me encantó saber ésto !
Qué debe comer una persona con hipotiroidismo. Estoy engordando muchísimo y casi no como y tengo las piernas muy hinchadas. Gracias
Gracias, EXELENTE como siempre❤️🕊❤️🇺🇸
Hola Monica Soy Leticia Flores dr la Ciudad de México 🇲🇽 Es cierto el mito que es mejor y más saludable consumir la fruta como primer plato y no como postre ?
Un abrazo 🤗 fuerte 🙋🏼
Muchas gracias doctora una consulta como se puede distribuir los limentos en el plato gracias bendiciones desde Peru
Se podría cenar fruta todas las noches para perder peso o seria perjudicial para la salud?mi marido viene del trabajo con mucha hambre para la cena y tiene sonbrepeso,aunque hago cenas saludables,siempre pica algo q no debe!ya q desde la comida hasta la cena han pasado muchas horas!!muchisimas gracias !! Tus vídeos nos ayudan muchiiiisimo!!😘
Me ha encantado tu vídeo...como siempre...muchas gracias por tu información tan buena para nuestra salud
Dicen que se tiene qie comer antes de comer para que no fermeten, es cierto?
Gracias por tan clara Cristina Italia pero Uruguaya 😘
MUCHAS GRACIAS por toda ésta información! Saludos desde Montevideo- Uruguay .
Muchas gracias por esta informacion, mis saludos cordiales desde Chile.
Que tanto es verdad que la fruta y postres dulces después de las comidas se fermentan y da paso a problemas de salud afectando al hígado, gracias por su respuesta, saludos desde México
Hola gracias por sus videos ¡ los veo siempre. Le quería hacer una consulta porfavor. Que opina de la yerba mate? Tomar mate. Tiene en realidad todas esas vitaminas que se dice? . Gracias por su respuesta. Felicidades por sus enseñanzas 🌹😘🌼🌷🌺🌻
Buenas tardes hoy te e visto por primera vez y mas gustado muncho queria hacerte una pregunta el colageno natural neutro engorda yo sigo mi dieta y desde que tomo colageno no me engordo pero no pierdo kilos,ma gustado mucho tu esplicacion mas sacado de la duda de la fruta perdona si me escedido en preguntar gracias
Hola gracias por sus información como lo mismo pero estoy reduciendo la cantidad en el plato lo que no se es que comer de noche osea de cena ayúdeme
Mónica una pieza es una fruta entera o sólo la mitad?Siempre tuve está duda de si engorda comer de noche .Gracias por el video
Hola doctora podría ablar sobre la diabetes gracias
Excelente información! Es cierto que la gente contenta muchas cosas sobre comer frutas en la noche, yo nunca hago caso si no viene de un profesional que nos dé las justificaciones pertinentes. De hecho, muchas veces no tengo apetito como para una cena, así que disfruto un poco de macedonia, o banano congelado (es como comer un helado sin aditivos 🤭) bueno, en mi país existen demasiadas frutas de donde escoger por tener varios microclimas permanentes. Suerte porque adoro las frutas!
Hola Mónica quiero hacerte una pregunta q hay de éso q escuché muchas veces y es q la fruta hay q comerla en ayunas xq sino fermenta y x lo q veo vos la recomendas como postre
La verdad es q estoy desorientada x favor dame una respuesta q m aclare
Espero tú respuesta gracias un beso chau
INTERESANTE. Mi preblema son los Lácteos me gusta mucho el Jogourt también la Leche de Cabrá me causa gases la leche de Soja tiene algo de azúcar me gustan las Frutas la Uva Manzanas Melón el Pan Baguette es mi Preferido . Me gustaría saber la Opinión de los Lácteos. Gracias. De PR. Luz Dones.
Una duda, el yogur natural azucarado es recomendable???
Mónica hace un tiempo tenía una profesora de gimnasia que nos decía que no era conveniente tomar frutas luego de las 16hs. Por eso siempre tenía esa duda, el por qué luego de esa hora no...me.podrias aclarar ese.mito?
Me gustaría q hablaras de tomar cítricos en la cena. Parece q tienen mala prensa a la hora de cenar.
Es también un mito?
MÓNICA...ME PUEDES DAR ALGUN CONSEJO PARA MI MARIDO...??
TIENE BARRIGA VOLUMINOSA Y LLEVA UNOS DIAS CENANDO POQUITO.
GRACIAS...TE SIGO HACE POQUITO Y ME ENCANTAS.
Excelente comentario. Yo la tenia alejada de la noche. Yo se lo oi a un nuticionista mexicano. Adios a ese mito. Muchas gracias.
Estupenda explicación como siempre....una preguntita : tomar platano de noche te suberia el potasio...gracias😘😘
Genial 👍 esplicacion un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋
Quiero canbiar mi alimentacion con sindrome metabolico mil gracias soy de argentina
Gracias por tus datos, tendrás algún video donde hablas de las mezclas favorables y desfavorables de las frutas cuando se juntan” donde se mencione las mezclas beneficiosas, como se potencian. Gracias. Un saludo desde 🇨🇱 Chile.
Puedo comer una porción de fruta con yogur y avena en la noche para reemplazar la cena. Gracias
lic . yo preparo hoy en día un licuado de Avena, con Papaya y leche descremada, hoy en día, que hace calor. la tomó a las 10:00 p.m. no se, si está bien. gracias, por escuchar oh ver mi información, gracias
Como una pieza al 1/5dia,xla tarde puede caer otra y noche de dos a cuatro, en general tengo buena salud, pregunto: puede ayudar a no adelgazar??? Me sobran cuatro kg.
Tengo una duda, un diabético puede comer fruta de noche? Gracias y saludos desde Chile.
Pregunta, uno podría quedarse solo con la fruta en la noche, tipo 7 pm, por ejemplo papaya y un pedacito de queso bajo en grasa y ya?
Gracias por tus vídeos.te hago un comentario en general tengo menos peso que el necesario para mi contractura y altura.diempre me faltan 2 0 tres kilos más.como muy bien pero no engorro.
Me gustari saber si es bueno comer cerdo hay gente que dice qye comer cerdo es malo
Mónica, tu aportación ha sido muy clara e ilustrativa, soy feliz porque me encantan los cítricos, normalmente naranja,mandarina, pomelo...ahora sé que puedo comerlos sin pensar si es el postre de la cena.Gracias seguiré tus consejos.
Hola buenas noches
Hola ..porgue no nos enseñas alimentos..para los Diabeticos..yo lo soy..gracias..
Puedo tomar yogurt Fitniss en las noches con 0 calorías? El natural no me gusta es muy amargo
👍
Son buenas o malas las verduras? A m amiga la operaron s corazón abierto y el médico le dijo que puede comer de todo pero que NADA VERDE
En diabetes tipo 2 suben la azúcar en la sangre
Comer la fruta antes de la comida podría ser algo mejor??... Así comer la fructosa antes que la glucosa de la comida.
Muchas gracias pero a mi me cae muy pesada la fruta por la noche . No la puedo comer .
Que frutas son más recomendable pra la noche
Manzana
La mantequilla de mani con galletas engorda por la noche???
Galletas es harina refinada, a evitar, y más x la noche, cuando el cuerpo se repara. La mantequilla es grasa, bien, puede combinarse con algún hidrato de carbono más natural, una arepa de maiz hecha x ti, o una tostada de pan integral
Porque la banana no se debe comer después de la 5 de la tarde
me gustaría conocer sobre el mito de comer mas de tres huevos al día
U has gracias por tus videos son uybuenos me gustaria que ables del tem..a .sindrome mtabolico yo sufro de esto y quiero canbiar mi medicacion por fabor
Yo he oído que la fruta por la noche, cuesta mucho digerir y que fermenta en el estómago. Saludos y gracias por su información.
Pero cenar fruta hace mal?
En la noche❤
Que alegria escucharla…!!! aqui en Costa Rica que tenemos toneladas de frutas… y ya hay gente que quiere satanisarlas…
Gracias muy realista y profesional 👍
Madre mía, mi padre siempre después de comer una manzana, pero siempre cenaba fruta incluso en Navidad, jajajaja. Se hacía una macedonia de fruta con zumo de naranja. Estaba delgado, fibrado y con una elasticidad brutal. Nunca estuvo enfermo. Nos dejó de mayor. Saludos.
Yo prefiero hacerle caso a una persona que es muy buscada por “pasearse con el cáncer terminal “ y para nada recomienda fruta con comidas y menos de noche, por sus frutos los conoceréis 4:27
Monica es mala la cerveza y engorda
La carne de cerdo, engorda?
Es la primera vez que escucho que la fruta engorda si la como durante la noche 😊😊😊