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寒くなって急に首肩が凝り始めました。旦那は腰痛がひどくなりました。夫婦で寝る前にさせてもらいました。気持ち良かったですし、気持ち良く眠れそうです。ありがとうございます。
起きたら腰がいてええええ！！！ってなって腰痛で検索したらこちらがヒット全部はできなくて3つほどやってみたらもう腰痛くない！すごい！
毎晩寝る前に、このストレッチをやっています。疲れを翌日に持ち越さない大事なストレッチです。ありがとうございます。願わくばウエストや上半身のストレッチか筋トレもアップして欲しいです！
森橋まり絵 さんいつもご覧頂き、ありがとうございます。他のストレッチも、今後アップしていきたいと思います。筋トレに関しては、僕のRUclipsチャンネル内でいくつかアップしておりますので参考にしてみてください。１日、１０分程度の全身トータルトレーニングはこちらでも無料でご提供しておりますのでチャレンジして頂ければと思います。pridebody.jp/lp1/20days-training/宜しくお願い致します。鈴木
こういう見ながら出来る動画もっと欲しいです
左右しっかりやってもらえて、オープニングですぐにスタートしてもらえるので、初めてストレッチや筋トレ動画を実践するようになりました！ありがとうございます！足を組んで、踵をお尻に引き付けて胸から前に倒していますがお尻が伸びてるのか実感できません。体が硬くて、お尻と踵の距離が空いてるせいでしょうか？
日課のランニングの疲れが、翌日に残らなくなりました。今までも、一般的なストレッチはやってたんですけど、効果が全然違いますね♪
弓道で肩バキバキに凝ってましたがこれ一回やっただけでだいぶ楽になりました😂スゴイ👏🏻👏🏻
体調を崩し、運動をしなさい！と先生から言われてここに辿り着きました。朝と寝るまでにストレッチをやっています。一週間ぐらいになりますが、早速身体が柔らかくなってきました。他の運動も参考に増やしていきたいとおもっています！音楽も心地良いです。
7の言い方にイケメン特有の何かを感じる
Rena Kagami 確かにw
鈴木達也さん良くこんなのできますね。
初めまして。丁寧でわかりやすい説明なので助かります。
動画を見なくてもできるよう覚えましたが、先生の掛け声や姿を見ながらやったほうが効果があると感じるのは気のせいでしょうか。
ありがとうございました❗気持ち良かったです
初めまして、腰痛に少々悩まされてこちらの動画の体操を参考にさせてもらってます風呂上り（シャワー含む）に使わせてもらってます質問ですが、この10分の体操で十分なのでしょうか？やはり２，３回程度連続でやる方がいいのでしょうか？アドバイスお願いします
中体連が10日後にあるんですけど、今のままだと4kgオーバーしています。なんとか中体連までには痩せたいです。最近鈴木さんの筋トレとか始めたんですけど、10日で痩せれる方法があれば教えてください。あ、できれば筋肉や体力がつくのがいいです。ちなみに、中体連は柔道です。わがままを言ってすいません。何かあればお願いします。
6:13の｢どうぞ〜｣がなんかいい。
移動先を教えて頂き、ありがとうございます!引き続き、よろしくお願いいたします。
骨盤矯正に効きそうですね！
すぐに身体の変化が自分で分かってビックリした、、、！
Rinko Tomlins
上半身のストレッチも教えて頂けたら嬉しいです。
あったよ！あのチャンネルおススメのダイエット動画
いつも鈴木さんの腹筋参考にしてます（≧∇≦）ところで、ネットで静的ストレッチ、動的ストレッチとかいうのを見たのですが違いがあまり分かりませんでした^^;このストレッチは筋トレの前後のどちらのタイミングでやると効果的ですか？
かっこいい！これからも頑張ってください♡
ICHUKI ke5 さんいつもありがとうございます。
いつもやってます！！6パックになろうとしています！！😂😂
足が短くて膝が縦に揃わない(絶望感)
膝つかないよおって一人で笑いながら踏ん張ってます
足組んだ時玉が痛いです
いつも45分かんやってます
す、スゲー😨
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![[10 minutes] Stretching to recover from full body fatigue #660](/img/1.gif)
寒くなって急に首肩が凝り始めました。旦那は腰痛がひどくなりました。
夫婦で寝る前にさせてもらいました。
気持ち良かったですし、気持ち良く眠れそうです。ありがとうございます。
起きたら腰がいてええええ！！！ってなって腰痛で検索したらこちらがヒット
全部はできなくて3つほどやってみたらもう腰痛くない！すごい！
毎晩寝る前に、このストレッチをやっています。疲れを翌日に持ち越さない大事なストレッチです。
ありがとうございます。
願わくばウエストや上半身のストレッチか筋トレもアップして欲しいです！
森橋まり絵 さん
いつもご覧頂き、ありがとうございます。
他のストレッチも、今後アップしていきたいと思います。
筋トレに関しては、僕のRUclipsチャンネル内で
いくつかアップしておりますので参考にしてみてください。
１日、１０分程度の全身トータルトレーニングは
こちらでも無料でご提供しておりますので
チャレンジして頂ければと思います。
pridebody.jp/lp1/20days-training/
宜しくお願い致します。
鈴木
こういう見ながら出来る動画もっと欲しいです
左右しっかりやってもらえて、オープニングですぐにスタートしてもらえるので、初めてストレッチや筋トレ動画を実践するようになりました！ありがとうございます！
足を組んで、踵をお尻に引き付けて胸から前に倒していますがお尻が伸びてるのか実感できません。
体が硬くて、お尻と踵の距離が空いてるせいでしょうか？
日課のランニングの疲れが、翌日に残らなくなりました。
今までも、一般的なストレッチはやってたんですけど、効果が全然違いますね♪
弓道で肩バキバキに凝ってましたがこれ一回やっただけでだいぶ楽になりました😂スゴイ👏🏻👏🏻
体調を崩し、運動をしなさい！と先生から言われてここに辿り着きました。
朝と寝るまでにストレッチをやっています。一週間ぐらいになりますが、早速身体が柔らかくなってきました。
他の運動も参考に増やしていきたいとおもっています！
音楽も心地良いです。
7の言い方にイケメン特有の何かを感じる
Rena Kagami 確かにw
鈴木達也さん良くこんなの
できますね。
初めまして。丁寧でわかりやすい説明なので助かります。
動画を見なくてもできるよう覚えましたが、先生の掛け声や姿を見ながらやったほうが効果があると感じるのは気のせいでしょうか。
ありがとうございました❗
気持ち良かったです
初めまして、腰痛に少々悩まされてこちらの動画の体操を参考にさせてもらってます
風呂上り（シャワー含む）に使わせてもらってます
質問ですが、この10分の体操で十分なのでしょうか？やはり２，３回程度連続でやる方がいいのでしょうか？
アドバイスお願いします
中体連が10日後にあるんですけど、今のままだと4kgオーバーしています。
なんとか中体連までには痩せたいです。
最近鈴木さんの筋トレとか始めたんですけど、
10日で痩せれる方法があれば教えてください。
あ、できれば筋肉や体力がつくのがいいです。
ちなみに、中体連は柔道です。
わがままを言ってすいません。
何かあればお願いします。
6:13の｢どうぞ〜｣がなんかいい。
移動先を教えて頂き、ありがとうございます!
引き続き、よろしくお願いいたします。
骨盤矯正に効きそうですね！
すぐに身体の変化が自分で分かってビックリした、、、！
Rinko Tomlins
上半身のストレッチも教えて頂けたら嬉しいです。
あったよ！あのチャンネルおススメのダイエット動画
いつも鈴木さんの腹筋参考にしてます（≧∇≦）
ところで、ネットで静的ストレッチ、動的ストレッチとかいうのを見たのですが違いがあまり分かりませんでした^^;このストレッチは筋トレの前後のどちらのタイミングでやると効果的ですか？
かっこいい！
これからも頑張ってください♡
ICHUKI ke5 さん
いつもありがとうございます。
いつもやってます！！
6パックになろうとしています！！😂😂
足が短くて膝が縦に揃わない(絶望感)
膝つかないよおって一人で笑いながら踏ん張ってます
足組んだ時玉が痛いです
いつも45分かんやってます
す、スゲー😨
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