..that was an excellent workout......I fully enjoyed realizing the techniques your and your trainer were carrying out... ..the male trainer was very professional, he is a good inspiration for watching... ..get some rest, you did well to keep up with the number of repetitions for those exercises... ..lots of love...😘🥰💕
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
후면 삼각근 어렵습니다 벤치를 이용한 방법이 있었네요 혼자 할때 밴드를 이용해야 할것 같아요 전후좌우 다양한 방향으로 타격을 주는게 좋은 방법일것 같습니다 어깨깡패 수란쌤💪💪💪 오늘돚 ㅗㅎ은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다👍💪😀
어깨가 눈에 띄게 좋아졌어요 저도 요즘 벤츠에서 후면하고 있는데 정말 힘들어요 수란쌤 넘 이쁘요
맞아요... 힘들지만 한만큼 돌아오는게 웨이트죠 화이팅☺️❤️
추석에도 득근하셔요💪🏽👍🏻👍🏻
혼자서도 휴식없이 어깨운동 최대한 효과절으루 할 수 있는방법있을까요?ㅜ 보조자없을땐 어깨운동이 유난히 어려운거같아여😭
..that was an excellent workout......I fully enjoyed realizing the techniques your and your trainer were carrying out... ..the male trainer was very professional, he is a good inspiration for watching... ..get some rest, you did well to keep up with the number of repetitions for those exercises... ..lots of love...😘🥰💕
,멋찌세요 🙋♂️👍
항상 유투브로 보지만 너무이뻐요
운동 하시는데 부상조심 하세요
감사합니다❤️
너무너무 멋있어요!!^^
입고계신 탑도 너무 잘어울려요.
어디제품인지 알고싶어요 ^^
젝스믹스예요☺️
수란님, 오랜만이네요 여전히 미모를 유지하고 계시는모습 보기 좋아요^^*
하늘님 감사해요❤️
와우 ㅠ 대박 ㅠ 저는 첫대회 마무리하고 사진이랑 영상보는데 어깨가 너어무 비어 보이더라구요ㅠㅠ 내년 시즌 전에 어깨를 좀 키워보는 중인데 딱 맞는 영상이 올라와서 짱이에욘 ㅠ👍👍
시합 뛰고 나면 더 보여용... 저도 숙제...😭 내년엔 어깨 빡키워서 🤭 힘든 시기에 고생하셨어요👍🙏
멋지십니다~ㅎㅎ
운동잘보고갑니다~
어깨 잘 만들었네요 근데 기립근 섹시하시네요
好的视频，非常好的肩膀，你很棒，来自西班牙的问候👍😉💪💪
와 진짜 수란님 어깨 장난 없습니다 멋져요 😭💙
영상 덕분에 어깨 운동 더 잘할 수 있을 것 같아요 감사해요
앗!!! 더 잘 할수 있다니깐 기분좋아용^^ 할수있다!!!!👍
Great tip for this exercise Suran 😘😘💕💕
오늘도 건강한 운동
항상 건강하게!☺️
리얼레터럴레이즈와 레터럴레이즈의 차이가뭔가용!?
That was a heavy shoulders day. I could feel the exhaustion by just watching. I'll have to try the plate front rotation exercise.
Extremely Beautiful Suran always 😉💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Simply the best.
쉬는걸 못본다고 할때 욀케 귀여우심?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤은 쉬는걸 싫어해요....😭
수란씨 천천히 해요
입고계신 운동복정보도 궁금해요~~
젝스믹스예요^^
💪🤣oh〜
Every women needs a boss wrieght. Lol.
Work the meanest out of her. LoL